ئایا مشەخۆرێک لە جەستەتدا هەیە؟ (مشەخۆر) با لەم بارەیەوە بزانین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت شتێک لە جەستەتدا هەڵەیە، وەک کێشەی گەدە، یان تەنها هەستکردن بە ناخۆشی؟ هەندێک جار هۆکاری ئەم شتانە دەتوانێت زیندەوەری بچووک بەڵام بێزارکەر بێت کە لە جەستەماندا دەژی. ئێمە بەم کەسانە دەڵێین مشەخۆر. خەمت نەبێت ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە دەکەین.

مشەخۆرەکان بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی مشەخۆر بریتییە لە زیندەوەران کە لە ناوەوە، لەسەر، یان لە پەیوەندیدا لەگەڵ زیندەوەرییەکی تردا دەژی (ئێمە پێی دەڵێین خانەخوێ). ئەم مشەخۆرانە خواردن و خواردنەوە و گەشەکردنیان لەو خانەخوێیە وەردەگرن کە لەگەڵیدا دەژین. بەڵام لەکاتێکدا بەم شێوەیە دەژین، زیان بە خانەخوێ دەگەیەنن. بەڵام ئەوەی سەرسوڕهێنەرە، ئەم مشەخۆرانە پێویستیان بە خانەخوێ هەیە بۆ ئەوەی بژین. هەر بۆیە زۆربەی کات خانەخوێ ناکوژن. بەڵام دەتوانن ببنە هۆی نەخۆشی جۆراوجۆر کە هەندێکیان مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکەن.

چی ڕوودەدات کاتێک مشەخۆرێک دەچێتە ناو لەشەوە؟

ئەگەر مشەخۆرێک بچێتە ناو جەستەتەوە، ئەوا خۆراک دەدات و گەشە دەکات و بە شێوەیەک زاوزێ دەکات کە زیان بە جەستەت دەگەیەنێت. واتە دەتوانن وزەت بمژن، زیان بە شانەکانت بگەیەنن، یان تەنانەت ژەهر لە جەستەتدا بەرهەم بهێنن.

جۆرە سەرەکییەکانی مشەخۆر چین؟

سێ جۆری سەرەکی مشەخۆر هەن کە دەبنە هۆی نەخۆشی لە مرۆڤدا. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟

1. مشەخۆری دەرەوە

ئەمانە مشەخۆرن کە لە دەرەوەی جەستەی خانەخوێ دەژین، واتە لەسەر پێست . زۆرجار، ئەم کەسانە وەک هەڵگری نەخۆشیەکان کاردەکەن. واتە یارمەتی بڵاوبوونەوەی نەخۆشیەکان دەدەن لە ئاژەڵەوە بۆ مرۆڤ، یان لە مرۆڤەوە بۆ مرۆڤ. زۆربەی کات ئەم کەسانە بە مژینی خوێن نەخۆشی بڵاودەکەنەوە.

بیر لە ئاژەڵانی وەک ئەمانە بکەرەوە:

• مێروولە: مێروویەکی بچووک و بێ باڵن. بەڵام زۆر باشن لە بازدان، چونکە قاچی دواوەیان بەهێزە. دەتوانین تووش بین بە پێوەدانی مێروولەیەکی تووشبوو، یان بە هەڵە قووتدانی مێروولەیەکی تووشبوو.
• مێشوولەی سەر و مێشوولەی کۆئەندامی زاوزێ / قەرقەوش: ئەمانە مێرووی تەخت و گوڵاون. بە خۆخزاندن بە دەوری خۆیاندا دەسوڕێنەوە. مێشوولەی سەر لە مووی سەردا دەژی. جۆرەکەی تر پێی دەوترێت ``مێشوولەی گشتی`` یان ``قەرقەوش``. لە مووی دەوروبەری ناوچەی زاوزێدا دەژین. هەردوو جۆری مێشوولە لە ڕێگەی بەرکەوتنی نزیکەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبنەوە. ئەمە دەتوانێت لە کاتی سێکسدا یان لە کاتی هاوبەشکردنی جێگەی نوستن، بالیف، یان خاولی ڕووبدات.
• کۆپان: کۆمەڵێک بوونەوەری بچووک و هەشت قاچن کە پەیوەندییان بە جاڵجاڵۆکە و کۆپانەکانەوە هەیە. بچووکتر لە ملیمەترێک. بیر لە بەرزی 10 گەڵا بکەرەوە کە لەسەر یەکتر کۆکراونەتەوە! هەندێک جۆر دەبنە هۆی نەخۆشی وەکو ئیسکی .
• کۆپان: ئەمانەش بوونەوەرێکی هەشت قاچن، وەکو کۆپان. بەزۆری کاتێک گاز دەگرن ئازاریان نییە و ناخورێن. گاز دەگرن و هەندێکجاریش کون دەکەنە ناو پێستەوە. لە دارستان و ناوچە چیمەنتۆییەکاندا باون.

2. جۆرەکانی کرم (Helminths) .

ئەمانە کرمی مشەخۆرن . بەزۆری لە کۆئەندامی هەرسکردنتدا دەژین (کۆئەندامی هەرس / کۆئەندامی هەرس) . واتە ناوەوەی گەدەت، ڕیخۆڵە باریکە، ڕیخۆڵە گەورە، کە ئەو ئەندامانەن کە لە دەمتەوە بەرەو کۆم دەڕوات. کاتێک کە تەواو گەورە بوون، ئەم کرمانە بە چاوی ڕووت دەبینرێن. قەبارەیان دەتوانن لە ملیمەترێکەوە تا مەترێک (کەمێک زیاتر لە ٣٩ ئینج درێژیان هەبێت، نزیکەی پانی دەرگایەک).

جۆرە سەرەکییەکانی ئەو کرمانەی کە تووشی مرۆڤ دەبن بریتین لە:

• Flukes / Trematodes: ئەمانە جۆرێکە لە کرمی تەخت. دەتوانن لە ڕێگەی ئاوی پیسەوە یان لە ڕێگەی ئاژەڵە ئاوییەکانی وەک مارمێلکە و قەرقەوش و ماسیەوە بڵاوببنەوە. ئەم کرمە تەختانە جۆریان زۆرە. دەبنە هۆی هەوکردن لە خوێن و میزڵدان و جگەر و سییەکان و ڕیخۆڵەکانت.
• کرمی شریت (Tapeworms / Cestodes): کرمی شریتی گەورەساڵ کرمی درێژ و تەختە. لە ڕیخۆڵەکاندا دەژین. ئەوان لەو ماددە خۆراکییانە دەخۆن کە لە خواردنی دەیخۆین بەدەستی دەهێنین. بە دانانی هێلکە لە ناو جەستەی خانەخوێدا زاوزێ دەکەن. پاشان هێلکەکان بێهۆش دەبن کاتێک خانەخوێ پیسایی دەکات. دەتوانرێت لە ڕێگەی خواردن و خواردنەوە پیسبووەکانەوە بگوازرێنەوە، هەروەها گۆشت و ماسی کەم کوڵاو.
• کرمی دەوری / نێتۆد: ئەمانە مشەخۆری بچووکن کە لە ڕیخۆڵەکانتدا دەژین. لە ڕێگەی پیسایی تووشبوو یان خاکەوە بڵاودەبنەوە. ئەم کرمە دەوریانە جۆرێکی زۆریان هەیە.

3. پرۆتۆزۆئانەکان

ئەمانە زیندەوەری تاک خانەین کە بەبێ مایکرۆسکۆپ ناتوانین بیبینین. دەتوانن لە ڕیخۆڵەکانت، خوێن، یان شانەکانتدا بژین. دەتوانن لە ڕێگەی خواردن و خواردنەوە پیسەکانەوە بڵاوببنەوە، لە ڕێگەی بەرکەوتنی کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر، یان لە ڕێگەی پێوەدانی کەسێکی تووشبوو.

دەیان هەزار جۆری پرۆتۆزۆا هەیە. شارەزایان بە پێی چۆنیەتی جووڵەیان پۆلێنیان دەکەن. ئەو جۆرە سەرەکیانەی کە تووشی مرۆڤ دەبن بریتین لە:

• ئەمیبا: ئەم کەسانە بە دروستکردنی "پسەودۆپۆد"ی کاتی دەسوڕێنەوە. ئەمیبا (Entamoeba histolytica) دەبێتە هۆی ئیسقان .
• سیلیاتەکان: ئەمانە بەدەوری خۆیاندا دەسوڕێنەوە و خۆراک کۆدەکەنەوە بە بەکارهێنانی چەندین پێکهاتەی کورت و هاوشێوەی قژ (سیلیا). تاکە ڕیشاڵی کە کاریگەری لەسەر مرۆڤ هەیە بریتییە لە بالانتیدیۆم کۆلای. هەروەها دەبێتە هۆی سکچوون.
• فلاگێلات: ئەمانەن کە بە بەکارهێنانی یەک یان چەند فلاجێلایەکی هاوشێوەی قامچی دەجووڵێن و هەست بە دەوروبەریان دەکەن. جیاردیای ئینتێستینالیس دەبێتە هۆی جیاردیایسیس . ترایپانۆسۆما بروسی دەبێتە هۆی نەخۆشی خەو .
• سپۆرۆزۆئانەکان (Sporozoans / Apicomplexan): ئەمانە گەورەساڵانی بێ جووڵەن. ئەوان لە خۆراکی هەرسکراوی خانەخوێ یان شلەکانی جەستە دەخۆن. پلازمادیۆم دەبێتە هۆی مەلاریا . کریپتۆسپۆریدیۆم دەبێتە هۆی تووشبوون بە کریپتۆسپۆریدیۆزی.لە گەشەکردندایە.

ئەم هەوکردنە مشەخۆرانە تا چەند باون؟

مشەخۆر و هەوکردنی مشەخۆر زۆر باون . کاریگەرییان لەسەر ملیۆنان کەس لە سەرانسەری جیهاندا هەیە. زۆر کەس تەنانەت نازانن هەوکردنیان هەیە چونکە نیشانەکانی کەمیان هەیە. بۆ هەندێک کەس دەبێتە هۆی نەخۆشییەکی سەخت.

چۆن بزانیت مشەخۆرێک لە جەستەتدا هەیە؟ نیشانەکانی چین؟

لەبەر ئەوەی جۆرەکانی مشەخۆر زۆرن، نیشانەکانی دەتوانن جیاواز بن. بەڵام چەند نیشانەیەکی باو هەیە کە دەتوانرێت ببینرێت:

• سکچوون
• سکچوون و ڕشانەوە
• ئازاری سک
• دابەزاندنی کێش بە شێوەیەکی ڕوون نەکراوە
• زیادبوونی ئارەزووی خواردن
• ئازاری ماسولکەکان
• تا
• لەرزین
• نەخەوتن
• شەکەتی
• لاوازی
• پەڵەی پێست

گرنگ ئەوەیە، دەتوانیت مشەخۆرێکت هەبێت و هیچ نیشانەیەکی نەبێت. یان، نیشانەکان دەتوانن بۆ ماوەیەکی زۆر دوای تووشبوونت دەربکەون. هەندێک جار، دەتوانیت مشەخۆرەکە بگوازیتەوە بۆ کەسێکی تر بەبێ هیچ نیشانەیەک، و ئەو کەسەی تر دەتوانێت نیشانەکانی دەربکەوێت.

چ خۆراکێک دەتوانێت مشەخۆرەکان لەخۆبگرێت؟

ئەمانە ئەو خۆراکانەن کە زۆرترین ئەگەری هەڵگرتنی مشەخۆریان هەیە:

• گۆشت و ماسی، جا بە کاڵی بخورێت یان بە کەم کوڵاو.
• سەوزە و میوە کە بە کاڵی دەخورێت یان بە باشی نەشۆردرێت.
• ڕووەکە دەوڵەمەندەکان بە ئاو کە بە کاڵی دەخورێن (بۆ نموونە سپێناخی ئاو).
• شیر و شەربەتی پاستوریزە نەکراو.

چۆن تووشی مشەخۆر دەبین؟

هۆکارە باوەکانی هەوکردنی مشەخۆر بریتین لە:

• هەڵواسینی ئەو شوێنانەی کە ناسراون بە تووشبوون بە مشەخۆر.
• بەرکەوتن لەگەڵ شتگەلێکی وەک ئاوی پیس و خۆراک و خاک و خوێن و پیسایی.
• دەستەکانت بە باشی نەشۆردن پێش خواردن و خواردنەوەی هیچ شتێک.
• زۆر نەشۆردن و پاک نەکردنەوەی جەستەت.
• لاوازی سیستەمی بەرگری لەش .
• گازگرتن لە مێرووە تووشبووەکان.
• سێکس کردن.

چۆن بە دڵنیاییەوە بزانم مشەخۆرم هەیە؟ (دەستنیشانکردن)

ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی مشەخۆرت هەبوو، لەوانەیە پزیشک پرسیاری وەک:

• "کەی دەستت کردووە بە هەبوونی ئەم نیشانانە؟"
• "ئایا ئەم نیشانانە بەردەوامن، یان دێن و دەڕۆن؟"
• "ئایا هیچ کام لە هاوڕێکانت یان ئەندامانی خێزانەکەت کە کاتت لەگەڵدا بەسەر دەبەیت، هیچ کام لەم تایبەتمەندیانەیان هەیە؟"
• - ئایا لەم دواییانەدا گەشتت بۆ هیچ شوێنێک کردووە؟
• - لە نزیک دارستانێک دەژیت یان لە نزیک چیمەنی بەرز؟
• "ئایا ئاژەڵە ماڵیەکانت زۆر لە دەرەوە کۆدەبنەوە؟"
• "گۆشتی ئاژەڵی کاڵ یان کەم کوڵاوت خواردووە؟"
• "ئایا شیری پاستوریزە نەکراو دەخۆیتەوە یان شەربەت؟"

پاشان، پزیشکەکەت فەرمانی چەند پشکنینێک دەدات بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە. ئەم تاقیکردنەوانە بریتین لە:

پشکنینی جەستەیی

پزیشک پشکنینی جەستەت دەکات. بەدوای هەر شوێنێکدا دەگەڕێت کە خورانی هەبێت، کە مێرووەکان پێوەیان داوە، یان بۆ هەر برینێک. بەپێی جۆری مشەخۆرەکە، ڕەنگە مشەخۆرەکەش لە قژت، پێستت، یان جلەکانتدا ببینیت.

پشکنینی پیسایی / کشتوکاڵی پیسایی

ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ دیاریکردنی مشەخۆرەکان لە ڕیخۆڵەکانتدا. لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا پێویستە سێ نمونەی پیسایی یان زیاتر کۆبکەیتەوە. نمونەکان دەنێردرێت بۆ تاقیگەیەک، لەوێ پشکنین بۆ مشەخۆر و هێلکەکانیان دەکرێت.

ئینتەرۆسکۆپی یان کۆلۆنۆسکۆپی

ئەگەر پشکنینی پیسایی مشەخۆرەکەی دەستنیشان نەکرد، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینی ڕیخۆڵە یان کۆڵۆنۆسکۆپی بکات. لەم تاقیکردنەوانەدا بۆرییەکی درێژ و تەنک و نەرم و نیان کە کامێرای بچووکی لەسەرە دەخرێتە ناو جەستەتەوە. لە پشکنینی ڕیخۆڵەدا، بۆرییەکە لە ڕێگەی دەمتەوە و دەخرێتە ناو ڕیخۆڵە باریکەتەوە. لە کۆلۆنۆسکۆپیدا، بۆرییەکە لە ڕێگەی کۆمەوە دەخرێتە ناو ڕیخۆڵە گەورەتەوە. ئەم پشکنینانە لەلایەن پزیشکی پسپۆڕی گەدە و ڕیخۆڵە ئەنجام دەدرێن.

پشکنینی خوێن

هەندێک مشەخۆر لە ڕێگەی پشکنینی خوێنەوە دەتوانرێت دەستنیشان بکرێت. پزیشک بە بەکارهێنانی دەرزییەکی بچووک (کە پێی دەوترێت ``خوێن لێدان'') بڕێکی کەم خوێن وەردەگرێت و یەک یان دوو پشکنین ئەنجام دەدات:

• (Blood smear): دڵۆپێک لە خوێنەکەت دەخرێتە سەر سلایدێکی مایکرۆسکۆپ و لە ژێر مایکرۆسکۆپەوە سەیری دەکرێت.
• (Serology): نمونەی خوێنەکەت پشکنین بۆ دژەتەن یان دژە جەستە کە ئاماژەن بۆ بوونی مشەخۆرێکی دیاریکراو. دژەتەنەکان بریتین لەو پرۆتینانەی کە جەستەت بۆ بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان دروستی دەکات. ئەنتیجینەکان بریتین لە ماددەیەکی نامۆ کە دەچنە ناو جەستەتەوە. کاتێک ئەمانە بوونیان هەیە سیستەمی بەرگری چالاک دەبێت و هەوڵی ڕزگاربوونیان دەدات.

تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتن

هەندێک مشەخۆر دەبنە هۆی دروستبوونی برین لە پێکهاتەکانی ڕیخۆڵەکانتدا. لەوانەیە پزیشکەکەت تیشکی ئێکس، سکانی MRI، یان سی تی سکان بکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا هیچ زیانێک بە ئەندامەکانتدا هەیە یان نا.

چۆن چارەسەری مشەخۆرەکان بکەین؟ (چارەسەر)

چارەسەرەکەت بەندە بە جۆری ئەو مشەخۆرەوە کە هەتە. لەوانەیە پزیشکەکەت بۆت بنووسێت:

• دەرمانی دژە مشەخۆر
• دژە زیندەیی
• شامپۆ ( بۆ نموونە بۆ مێشوولە)
• جۆرەکانی مەڵهەم

گرنگترین شت ئەوەیە کە بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکەیت.ئەگەر ئەوە سەری نەگرت، لەوانەیە مشەخۆرەکەت بگەڕێتەوە.

لەکاتی چارەسەرکردنی مشەخۆری دەرەکی (وەک مێشوولە، مێشوولە و کۆپان)، زۆرجار پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوە دەکات ئەم کارانەی خوارەوە بکەیت:

• سابون لێبدە و حەمامێکی باش بکە.
• جل و بەرگ و جێگەی نوستن و خاولیەکانت لە ئاوی گەرمدا بشۆ.
• شتەکانی وەک فەرش و دۆشەک و مۆبیلیات بە ڤاکیوم بکە و کیسی ڤاکیومەکە بخەرە ناو زبڵدانێکی دەرەوە.

چی تر دەتوانیت بکەیت بۆ ئەوەی بە خێرایی لە مشەخۆرەکان ڕزگارت بێت؟

هاوکات لەگەڵ دەرمانی نوسراو، بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەشت دەتوانێت یارمەتیت بدات خێراتر لە مشەخۆرەکان ڕزگارت بێت. ئەمەش دەتوانرێت لە ڕێگەی خۆراک و تەواوکەرەکانەوە ئەنجام بدرێت. بەڵام دڵنیابە پێش ئەوەی هەر چارەسەرێکی تر تاقی بکەیتەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت , چونکە لەوانەیە کارلێک لەگەڵ دەرمانەکانی تردا بکەن کە دەیخۆیت.

ئەم خۆراک و تەواوکەرە خۆراکانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە نەهێشتنی مشەخۆرەکان لە خۆراکەکەتدا یان گەشەکردنیان ڕابگرن:

• چەوەندەر
• گێزەر
• ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ
• پیازی سپی کاڵ
• هەنگوینی پاک
• تۆوی قووتە
• پرۆبایۆتیکەکان
• ئەنزیمەکانی هەرسکردن
• ڤیتامین سی
• زینک

هەروەها باشترە ئاوی زۆر بخۆیتەوە بۆ ئەوەی ئەم شتانە لە سیستەمەکەت دەربهێنیت.

ئایا مشەخۆرەکان لەسەر خۆیان باشتر دەبن؟

هەندێک لە مشەخۆرەکان خۆیان پاک دەبنەوە، بەتایبەتی ئەگەر سیستەمی بەرگری تەندروستت هەبێت و خۆراکی هاوسەنگ بخۆیت. بەڵام ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی مشەخۆرەکانت هەبوو دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک. دەتوانێت دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەکە بکات و یارمەتیت بدات بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی مشەخۆرەکە بۆ کەسانی دیکە.

ئەگەر مشەخۆرێکت هەبوو چاوەڕوانی چی بکەیت؟

پەیوەستە بە جۆری ئەو مشەخۆرەوە کە هەتە. ئەگەر بە باشی دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت، زۆربەی خەڵک بە تەواوی چاک دەبنەوە. بەڵام ئەگەر چارەسەر وەرنەگریت، ئەوا تووشی هەوکردنێکی توند دەبیت و نیشانەکانی توندت بۆ دەربکەوێت.

چۆن خۆمان لە هەوکردنی مشەخۆر بەدوور بگرین؟ (خۆپاراستن)

جێبەجێکردنی ئەم ئامۆژگاریانە یارمەتیت دەدات لە هەوکردنی مشەخۆر دوور بکەویتەوە:

• زۆرجار دەستەکانت بە ئاوی پاک و سابونێکی دژە بەکتریا بشۆ، بەتایبەتی پێش خواردن، دوای مامەڵەکردن لەگەڵ گۆشت یان ماسی کاڵ، و دوای دەست لێدانی پیسایی (بۆ نموونە لە کاتی گۆڕینی دایبی منداڵ، هەڵگرتنی پیسایی ئاژەڵێکی ماڵی).
• بە بەردەوامی خۆت بشۆ. بە ئاوی گەرم و سابون بە باشی بیشۆ. قژت، پشتی دەست و قاچەکانت، لە نێوان پەنجەکانت، ئەندامی زاوزێت، دوگمەی سکت و ناوەوە و پشت گوێچکەکانت بشۆ.
• ئاوی پاک بخۆرەوە. ئەگەر دڵنیا نیت لە پاکی ئاوەکەت، ئاوی قوتوو بخۆرەوە. ئەگەر ئاوی دەریاچە، گۆم، یان چەمەکان دەخۆیتەوە، پێش خواردنەوە بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی خولەکێک بە باشی بیکوڵێنە.
• گۆشت و ماسی بە باشی بکوڵێنە تا پلەی گەرمی ناوەوەی پێشنیار کراو. ئەگەر ناتوانی ئەوە بکەیت دوور بکەوەرەوە لە خواردنیان.
• بە بەردەوامی شتە تایبەتەکانت بشۆ. جل و بەرگ و جێگەی نوستن و خاولی لە ئاوی گەرمدا بە پاککەرەوە بشۆ. لەناو وشککەرەوەدا وشکی بکەرەوە لەسەر خولێکی گەرم.
• خۆت لە مێرووەکان بپارێزە. لەکاتی چوون بۆ دارستانەکان یان ناوچە چیمەنتۆییەکان کراسێکی قۆڵ درێژ و پانتۆڵی درێژ لەبەر بکە. مادەی مێروو دوورخەر کە `DEET`ی تێدایە لە جل و بەرگ و پێستی بەرکەوتوودا بەکاربهێنە.
• دوای گەڕانەوەی لە دەرەوە بوون، پشکنینی جەستەت بکە بۆ ئەوەی مێرووی تێدا نییە. پشکنینی قژت و ئەو شوێنەی کەمەرەکەت لێیە و پشتی قاچەکانت و پشتت.
• بە بەردەوامی پشکنینی ئاژەڵە ماڵیەکانتان بکەن. هەر مێروویەک بە شانەی ددانی ورد دەربهێنە. پرسیار لە پزیشکی ڤێتێرنەری بکە دەربارەی بەرهەمە خۆپارێزییەکان بۆ ئەوەی بیدەیت بە ئاژەڵە ماڵییەکانت.
• سێکسی سەلامەت ئەنجام بدە. هەمیشە لە کاتی سێکسدا کۆندۆم بەکاربهێنە. کۆندۆم دەتوانێت ڕێگری بکات لە بڵاوبوونەوەی مشەخۆرێک کە پێی دەوترێت `(Trichomonas vaginalis)`. هەر لەبەر ئەمەشە کە نەخۆشیەکە بە ناوی Trichomoniasis (Trichomoniasis / Trich) دروست دەبێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟ / کەی بەپەلە بچمە نەخۆشخانە؟

ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی مشەخۆرت هەبوو، یان ئەگەر دوای چارەسەرکردن هێشتا نیشانەکانت هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.

ئەگەر نیشانەکانت زوو خراپتر بوون، دەستبەجێ بچۆ بۆ نەخۆشخانە (ETU) .

پرسیاری گرنگ بۆ ئەوەی لە پزیشک بپرسین

• "چ جۆرە مشەخۆرێکم هەیە؟"
• "چۆن ئەم مشەخۆرەم دەستکەوت؟"
• "ئایا من نیشانەکانی نەخۆشییەکم هەیە کە بەهۆی ئەم مشەخۆرە دروست دەبێت؟"
• "ئامۆژگاری چ چارەسەرێک دەکەیت؟"
• "ئەگەر نیشانەکانم باشتر نەبوون چی بکەم؟"
• "چۆن بتوانم ڕێگری بکەم لە بڵاوبوونەوەی ئەم مشەخۆرە بۆ کەسانی تر؟"

ئاساییە هەست بە کەمێک ناڕەحەتی بکەیت کاتێک بۆت دەردەکەوێت مشەخۆرێک لە جەستەتدا هەیە. بەڵام ئەوە مانای ئەوە نییە کە تۆ هیچ هەڵەیەکت کردووە. زۆربەی مشەخۆرەکان بە ئاسانی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگوازرێنەوە. ئەگەر نیشانەکانی مشەخۆرت هەبوو، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت و دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەکە بکەیت و چارەسەر وەربگریت. لەبیرت نەچێت بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت بۆ ئەوەی مشەخۆرەکە بۆ کەسانی تر بڵاو نەبێتەوە.

بە کورتی پەیامی بردنە ماڵەوە

باشە، کەواتە بەو شتانەی ئەمڕۆ باسمان کرد، دەتوانن بزانن کە چەندە مشەخۆرەکان، هەرچەندە بچووک بن، دەتوانن وێرانکاری بەسەر جەستەماندا بهێنن. گرنگترین شت ئەوەیە کە گرنگی بە پاکوخاوێنی بدەیت و ئاگاداربە لە کاتی ئامادەکردن و خواردنی خۆراکدا، هەروەها ئەگەر هەستت بە شتێکی نامۆ کرد دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت، زۆربەی هەوکردنە مشەخۆرییەکان دەتوانرێت چارەسەر بکرێن ئەگەر بە باشی چارەسەر بکرێن. گرنگە ئەم شتانە لەبەرچاو بگریت بۆ تەندروستی خۆت و خێزانەکەت.

مشەخۆر , هەوکردن, کرم, مشەخۆری دەرەوە, نیشانەکان, چارەسەرکردن, خۆپاراستن