سەردانی منداڵە ٣ ساڵانەکەت بە باشی: ئایا پێویستە ئاگاداری ئەمە بین؟

کەواتە، ئێستا منداڵە بچووکەکەت تەمەنی سێ ساڵە، ڕاستە؟ کات دەفڕێت، نەخێر؟ ئەم تەمەنە کاتێکی زۆر گرنگە لە ژیانی منداڵدا. کەواتە، زۆر گرنگە لەم کاتەدا چاوی بە پزیشک یان پەرستار بکەوێت و پشکنینی باشی منداڵەکەت بکەیت، واتە `` سەردانی منداڵی باش ''. با بزانین بەزۆری لەم کاتەدا چی ڕوودەدات، و پێویستە چاوەڕوانی چی بکەیت؟ هیچ شتێک نییە خەمی لێ بخۆیت، ئەمە بۆ منداڵەکە زۆر باشە.

لە کاتی چاوپێکەوتنی ئەم پزیشکەدا چی ڕوودەدات؟

دەتوانیت چاوەڕێی ئەوە بکەیت کە پزیشک یان پەرستار ئەم کارانە ئەنجام بدات:

1- گەشەی منداڵ بەم شێوەیە دەردەکەوێت.

سەرەتا کێش و باڵای منداڵەکەت دەپێورێت. پاشان بە پشتبەستن بەو پێوانانە، پێوەرەکانی بارستەی جەستە ( BMI ) حیسابی بۆ دەکرێت و لەسەر هێڵکاری گەشەی منداڵەکە نیشان دەدرێت. بەم شێوەیە پزیشک دەتوانێت بزانێت کە ئایا منداڵەکەت بە باشی گەشە دەکات یان نا.

2. پشکنینی پەستانی خوێن و بینین

ئەگەر منداڵەکەت زۆر چالاک نەبوو، لەوانەیە بتەوێت پەستانی خوێن و بینینیشی بپشکنیت. زۆر گرنگە لە تەمەنێکی بچووکدا ئەمانە بپشکنرێت.

3. پرسیارت لێدەکات و وەڵامی پرسیارەکانت دەداتەوە

دکتۆر پرسیارت لێدەکات دەربارەی ڕۆتینی ڕۆژانەی منداڵە بچووکەکەت و باسی نیگەرانی و ترسەکانت دەکات و چەند ئامۆژگاریەکت پێدەدات. با سەیرێک بکەین کە باسی چی دەکەن:

سەبارەت بە خواردن و خواردنەوە

لەم تەمەنەی پێش قوتابخانەدا، منداڵانی ساوا بە خێراییەکی خاوتر بەڵام جێگیر گەشە دەکەن. پێویستە ڕۆژانە سێ ژەمی سەرەکی و دوو خواردنی کەم بەسوود بخۆیت. تەنانەت ئەگەر منداڵە ساواکەت خواردنێکی هەڵبژاردە بێت، هەوڵبدە بەردەوام بیت لە ناساندنی جۆرەها خۆراکی بەسوود. هەندێک جار، منداڵانی ساوا زیاتر هەمان خواردن دەخۆن ئەگەر بە هەمان شێوە ئامادەی بکەیت.

دەربارەی چۆنیەتی میزکردن و پیساییکردن

تا ئێستا، منداڵە بچووکەکەت ڕەنگە ڕاهێنانی کۆزە , یان لانیکەم بەکارهێنانی کۆزە لە ڕۆژدا. بەڵام لەم تەمەنەدا ڕەنگە لەناکاو پێویستیان بە ڕۆشتنی کەمێک بێت بۆ تەوالێت لە ڕۆژدا، ڕەنگە هێشتا پێویستیان بە دایبی هەبێت لە شەودا. ئەمە شتێکی ئاساییە، بۆیە زۆر خەمی ئەوە مەخۆ.

بەڵام ئەگەر منداڵەکەت هێشتا ئامادە نییە بۆ کۆزە، بە پزیشکەکەت بڵێ. هەروەها، ئەگەر منداڵەکەت قەبزی , سکچوون, پێدەچێت لە میز /poo گرتبێت، یان کێشەی هەیە دوای ڕاهێنانی پۆتی، بە پزیشکەکەت بڵێ.

سەبارەت بە خەوتن

منداڵانی پێش قوتابخانە پێویستیان بە خەوتنی نێوان ١٠ بۆ ١٣ کاتژمێرە لە ڕۆژێکدا. هەروەها زۆرێک لە منداڵانی ئەم تەمەنە لە ڕۆژدا خەوی کورت دەخۆن. زۆر باشە بۆ گەشەپێدانیان.

بەردی گەشەسەندن

لە تەمەنی سێ ساڵیدا زۆرێک لە منداڵە بچووکەکان دەستیان کردووە بە ئەنجامدانی ئەم کارانە:

• لەگەڵ کەسێکی تر قسە دەکات و لانیکەم دوو جار قسە دەگۆڕێتەوە و دەگەڕێتەوە (بۆ نموونە "چی دەکەیت؟" "یاری دەکەم").
• کاتێک قسە دەکەن، زۆربەی کات، ئەوانی تر تێدەگەن کە چی دەڵێن.
• کاتێک پرسیاریان لێدەکرێت ناوی یەکەمیان دەڵێن .
• پرسیاری وەک "کێ؟"، "چی؟"، "کوێ؟"، "بۆچی؟"
• کاتێک وێنەیەک پیشان دەدرێت دەتوانیت بڵێیت چی تێیدا ڕوودەدات وەک ڕاکردن یان یاریکردن.
• کاتێک منداڵی تر دەبینم، بە تامەزرۆییەوە لەگەڵیان دەبم و یاری بکەم.
• دەتوانیت بازنەیەک بکێشیت کاتێک پیشانی دەدەیت.
• دەتوانیت هەندێک شت بەیەکەوە ببەستیتەوە، وەکو دەنکۆڵە گەورەکان.
• هەندێک لە جلەکان دەتوانرێت بە تەنیا لەبەر بکرێت.
• دەتوانیت چنگاڵ بەکاربهێنیت.

ئەگەر منداڵەکەت یەکێک یان زیاتر لەم کارانە ناکات، یان هەست دەکەیت هەندێک لە تواناکانی لەدەستداوە، بە دڵنیاییەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە . گرنگە زوو ئەم شتانە دەستنیشان بکرێت.

4. پشکنینی تەواوی جەستە

سەرەتا جلەکانی کۆرپەکەت لەبەر دەکەیت و پشکنینی جەستەیی تەواو ئەنجام دەدەیت. ئەمەش بریتی دەبێت لە پشکنینی چاوەکانیان , ددانەکانیان، و گوێگرتن لە دڵ و سییەکانیان. هەروەها پزیشک گرنگییەکی تایبەت بە قسەکردن و گەشەکردنی زمانی کۆرپەکەت دەدات.

5. ڤاکسینەکان

ڤاکسینەکان دەتوانن منداڵان لە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی منداڵی بپارێزن. گرنگە ڤاکسینەکانت لە کاتی خۆیدا وەربگریت . خشتەی ڤاکسینەکان دەتوانێت کەمێک جیاواز بێت لە پزیشکێکەوە بۆ پزیشکێکی تر. بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت لە داهاتوودا چ ڤاکسینێک دەبێت.

6. پشکنینەکان ئەگەر پێویست بوو

هەندێک جار، ئەگەر پزیشک هەستی بە پێویستی کرد، لەوانەیە فەرمانی پشکنینی خوێنیش بدات بۆ پشکنینی شتگەلێکی وەک کەمخوێنی و ئاستی سرکە لە جەستەدا و سیل.

ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە تا پشکنینی داهاتوو (دوای ٤ ساڵ).

باشە، کەواتە با باسی چەند شتی گرنگ بکەین کە پێویستە لەبەرچاو بگرین تا پشکنینی داهاتوو، کە ئەو کاتەیە منداڵە بچووکەکەت تەمەنی چوار ساڵ دەبێت.

خواردن و خواردنەوە

• ڕۆژانە نزیکەی دوو کوپ (480 مل) شیری کەم چەوری یان بێ چەوری یان شیری سۆیا بەهێزکراو بدە بە منداڵانی ساوا لەم تەمەنەدا. هەروەها خواردنە شیرەمەنیەکانی تری کەم چەوری وەک ماست باشن.
• ڕۆژانە لە 4 ئۆنسە (120 ملیلیتر) زیاتر لە شەربەتی میوەی 100% مەدە. تا دەتوانیت خواردنی شەکر و چەور سنووردار بکە. ئەمانە خۆراکێکی کەم یان هیچ خۆراکێک بۆ منداڵە بچووکەکان دابین دەکەن.
• با بچووکەکە بڕیار بدات کە ئایا برسییەتی یان بەس بووە.ئەگەر وتی ناتوانم نان بخۆم، بە زۆر مەیکەن. دواتر خواردنێکی کەم و بەسوود پێشکەشی بکە.
• ئەگەر دەکرێت هەوڵبدە هەموو خێزانەکە لەسەر مێزەکە دابنیشن و هەفتەی چەند ڕۆژێک پێکەوە نان بخۆن . ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ دامەزراندنی خووی باش و بەهێزکردنی پەیوەندی خێزان.

ڕۆتین و گرنگیدان

• ئەگەر منداڵە بچووکەکەت وازی لە خەوی پاشنیوەڕۆ هێناوە، لە ڕۆژدا هەندێک کاتێکی بێدەنگ تەرخان بکە بۆ ئەوەی پشوو بدات . هەروەها لەوانەیە پێویستت بە دانانی کاتی خەوتنی زووتر بێت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە ئەو بە ڕادەی پێویست دەخەوێت.
• کابوس و خەبەربوونەوە لە شەودا لەم تەمەنەدا باو و ئاساییە . نیگەران مەبە. ئەگەر تا ئێستا نەتکردووە، ڕۆتینێکی پێش خەوتن دابنێ کە یارمەتیت دەدات شەوانە بخەویت. بۆ نموونە دەموچاوت بشۆ، ددانەکانت بشۆ , یان کتێبێک بخوێنەرەوە. دوور بکەوەرەوە لە پیشاندانی یان گێڕانەوەی وێنە یان چیرۆکی ترسناک یان نائارامکەر، بەتایبەتی پێش خەوتن.
• ئەگەر منداڵەکەت ناردووە بۆ پێش قوتابخانە، سەردانی پۆل بکە و پێش دەستپێکردنی خوێندن چەند جارێک مامۆستاکە ببینە. ئەمەش یارمەتی منداڵەکەت دەدات کە خۆی لەگەڵ ژینگە نوێیەکەدا بگونجێنێت. ئەگەر منداڵەکەت نانێری بۆ پێش قوتابخانە، ڕێگاکانی یاریکردن و پەیوەندی کۆمەڵایەتی لەگەڵ منداڵانی تر بدۆزەرەوە (بۆ نموونە لە ماڵی خزمێک، ماڵی هاوڕێیەکت).
• کاتی شاشە (تەلەفزیۆن، مۆبایلە زیرەکەکان، تابلێتەکان، کۆمپیوتەرەکان) سنووردار بکە بۆ ئەوەی لە یەک کاتژمێر زیاتر نەبێت لە ڕۆژێکدا. تەنانەت کاتێک ڕێگەی پێدەدەیت، بەرنامەی کوالیتی بەرزی منداڵان هەڵبژێرە کە لەگەڵ تەمەندا بگونجێت. ئەگەر دەتوانی لەگەڵ منداڵەکەت سەیری بکە. بەم شێوەیە دەتوانیت یارمەتیان بدەیت کە شتێک لێی فێربن. تەلەفزیۆن یان شاشەیەکی تر لە ژووری نووستنی منداڵەکەت مەخە.
• هەموو ڕۆژێک کتێب بۆ منداڵەکەت بخوێنەرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی پەرەپێدانی توانای زمان و خەیاڵیان.
• چەند یاسایەک دابنێ کە منداڵە بچووکەکەت بتوانێت لێی تێبگات. ستایشیان بکەن بۆ ڕەفتاری باش. کاتێک ڕەفتاری خراپ دەبینن دڵتەنگ مەبە، بە هێمنی وازی لێ بێنە و ئاڕاستەیان بکەنەوە بۆ شتە ڕاستەکە.
• هەرگیز شەق لە منداڵەکەت مەدە. لەبری ئەوەی سزای بدەیت، شێوازەکانی وەک ``تایم ئاوت'' بەکاربهێنە. واتە بۆ چەند خولەکێک لەو کارەی کە دەیکات دووری بخەیتەوە و بیخەیتە شوێنێکی ئارام.
• منداڵەکەت ڕۆژانە دوو جار ددانی بشوات، بە بەکارهێنانی بڕێکی مەعجونی فلۆراید بە قەبارەی نۆک. لەگەڵ پزیشکی ددان کات دیاری بکە بۆ ئەوەی ددانەکانیان بپشکنن و پاکبکرێنەوە. هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت یان پزیشکی ددانەکەت ساڵانە دوو بۆ چوار جار ڤاڕنیشی فلۆراید لە ددانی منداڵەکەتدا دابنێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ ڕێگریکردن لە ددانی بۆشایی.

ئاسایش

لەم تەمەنەدا منداڵە بچووکەکان زۆر چالاکن و زۆر حەز دەکەن هەموو شتێک بگەڕێن. بۆیە پێویستە بە تایبەتی خەمی سەلامەتییان بین.

• شوێنی یاریکردنی سەلامەت بۆ منداڵە بچووکەکەت دروست بکە. کاتێکی زۆری پێ بدە بۆ گەڕان، یارییەکی ساختە ئەنجام بدات و بەدەوریدا ڕابکات و چالاکانە یاری بکات.
• بزانە کە ئامێرەکانی گۆڕەپانی یاریکردن بە باشی پارێزراون و لەگەڵ تەمەنی منداڵەکەدا گونجاون. بۆ کەمکردنەوەی برینداربوون لە ئەگەری کەوتن، پێویستە زەویەکە نەرم بێت (بۆ نموونە، خۆڵ، ماتەی لاستیک، چینێکی ئەستوور لە چەقۆی دار یان چەقۆی لاستیک).
• هەمیشە چاوەکانت بۆ یەک چرکە کراوە بهێڵەرەوە لەکاتی یاریکردن لە نزیک ئاو (سەتڵ، تانکی، بیر، چەم)، هەروەها لە کەناری ڕێگاکە.
• لانیکەم ١٥ خولەک پێش ئەوەی بچیتە دەرەوە بۆ یاریکردن، دژەخۆر بەکاربهێنە کە SPF ی ٣٠ یان زیاتر بێت. دوو کاتژمێر جارێک دووبارە بیدەنەوە.
• منداڵەکەت لە دوکەڵی دەستی دوو بپارێزە . ئەمەش واتە کاتێک کەسێکی تر جگەرە دەکێشێت، دوکەڵەکە دەچێتە ناو جەستەی کۆرپەکەتەوە. ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و نەخۆشی سییەکان زیاد دەکات. هەروەها دوکەڵی جگەرەی ئەلیکترۆنی زیانی هەیە.
• ئەگەر منداڵەکەت سێ پاسکیل یان پاسکیل لێدەخوڕێت، هەمیشە با کڵاوی لەسەر بکات .
• ئەگەر منداڵەکەت لە سنووری بەرزی یان کێشی کورسی ئۆتۆمبێل کە ڕووی لە دواوەیە، زیاترە، کورسی ئۆتۆمبێلەکە بەرەو پێشەوە بسووڕێنە . منداڵان پێویستە لەسەر کورسییەکی ئۆتۆمبێل کە ڕووی لە پێشەوە بێت، لە پشتی ئۆتۆمبێلەکەدا بمێننەوە و پەیوەندییان پێوە بکرێت تاوەکو دەگەنە زۆرترین سنووری کێش یان بەرزی بۆ ئەو کورسییە. کاتێک ئەو کورسییە زۆر بچووکە، بگۆڕە بۆ کورسییەکی بەهێزکەری جێگیرکردنی پشتێن . پێویستە تا باڵای منداڵەکەت ٤ پێ و ٩ ئینج (نزیکەی ١٥٠ سانتیمەتر) بەکاربهێنرێت. کە بەزۆری تەمەنی لە نێوان ٨ بۆ ١٢ ساڵدایە.
• باشترین ڕێگا بۆ پاراستنی منداڵە بچووکەکەت لە ڕووداوی دەمانچە ئەوەیە کە دەمانچە لەناو ماڵدا نەهێڵیتەوە . ئەگەر یەکێکتان هەیە، بە بێ بار و قفڵ و لە دووری دەستی منداڵان بیهێڵەرەوە. تەقەمەنیەکان لە شوێنێکی جیاوازدا بە قفڵەوە بهێڵەرەوە. کلیلی هەردوو ئەمانە لە شوێنێکدا هەڵبگرە کە منداڵان هەرگیز نەتوانن بیاندۆزنەوە.
• ئەگەر نیگەرانیت هەیە سەبارەت بە دۆخی ژیانت , وەکو کێشەی دارایی یان کێشەی ماڵەوە، شەرم مەکە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت دەربارەیان. ئایا ئەو شتانەت هەیە کە پێویستە بۆ ئەوەی ئاگاداری خۆت بیت؟ ئایا خۆراکی پێویستت هەیە و شوێنێکی سەلامەتت هەیە بۆ ژیان و بیمەی تەندروستی؟ دەربارەی ئەم شتانە لە پزیشکەکەت بپرسە .کە ووتمان، دەتوانێت ڕەوانەی سەرچاوەکانی کۆمەڵگات بکات یان ڕێکبخات بۆ ئەوەی لەگەڵ توێژەرێکی کۆمەڵایەتی کۆببیتەوە.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

ئێستا ڕەنگە تێبگەیت کە پشکنینی ئەم پزیشکە بۆ منداڵە سێ ساڵانەکەت زۆر گرنگە، ڕاستە؟

پشکنینی وەک ئەم تاکە ڕێگایە بۆ دڵنیابوون لەوەی کە منداڵەکەت بە باشی گەشە دەکات و گەشە دەکات، و تەندروستە.

• مەترسە و شەرم مەکە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت سەبارەت بە هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت سەبارەت بە کۆرپەکەت. پزیشکەکان لەوێدان بۆ یارمەتیدانت.
• هەمیشە ئاگاداری خۆراک و خەوتن و چالاکییەکانی ڕۆژانە و بە تایبەتی سەلامەتی منداڵە بچووکەکەت بە.
• لەبیرت بێت لەم سەفەرەدا تەنیا نیت . هەرکاتێک پێویستت پێی بوو داوای یارمەتی بکە.

هەموومان هیوای داهاتوویەکی تەندروست و بەختەوەری بۆ منداڵە بچووکەکەت دەخوازین!

` گەشەکردنی منداڵ، پشکنینی ٣ ساڵە، سەردانی منداڵی باش، خۆراکدانی منداڵ، بەربەستەکانی گەشەکردن، کوتانی منداڵان، سەلامەتی منداڵ