ئایا نیگەرانی خەوی منداڵە ٨-١٢ مانگەکەتە؟ لێرەدا بزانە (خەوتنی منداڵ و خۆپاراستن لە نەخۆشییە دەروونییەکان)

منداڵە بچووکەکەت کە تەمەنی هەشت بۆ دوانزە مانگە، پرسیاری زۆری لەسەر خەوتنی هەیە، ڕاستە؟ هەندێک جار لەوانەیە بە درێژایی شەو بگری و نەخەوێت. یان لەوانەیە لە ڕۆژدا کێشەیەکی زۆری هەبێت بۆ ئەوەی هەر خەوێک بەدەست بهێنێت. ئەمانە ئەزموونی باون بۆ زۆرێک لە دایک و باوکانی کۆرپە لەم تەمەنەدا. بۆیە ئەمڕۆ با باس لەو گۆڕانکاریانە بکەین کە لەم ماوەیەدا لە خەوی کۆرپەدا ڕوودەدەن و هۆکارەکانیشیان و لە هەمووی گرنگتر چۆن منداڵە بچووکەکەت بە سەلامەتی بخەویت .

ئایا کۆرپەی تەمەن ٨-١٢ مانگ دەتوانێت لە کاتی خەوتندا ئەم کێشانەیان هەبێت؟ (دڵەڕاوکێی جیابوونەوە)

ئایا منداڵەکەت لە نیوەی شەودا لەناکاو لە خەو هەڵدەستێت و لەم مانگانەدا، واتە لە نیوەی دووەمی ساڵدا دەست بە گریان دەکات؟ کاتێک تۆ یان باوکت دەچیتە ژوورەوە، ئارام دەبێتەوە و دوای ماوەیەک جارێکی تر ئارام دەبێتەوە؟ زۆرجار ئەمەش بەهۆی حاڵەتێکەوەیە کە پێی دەوترێت دڵەڕاوکێی جیابوونەوە . بیر لەوە بکەرەوە، ئەمە قۆناغێکی ئاسایی گەشەکردنە بۆ کۆرپە لەم تەمەنەدا. ئەوان تێدەگەن کە کاتێک دایکم و باوکم لەگەڵیان نین، ئەوا جێیان هێشتوون. هەر بۆیە هەست بە کەمێک ترس و نیگەرانی دەکەن.

- ئای دایک و باوکم بۆ کوێ چوون؟ دەبێ بیریان لێبکەنەوە، ڕاستە؟ ئەوە ئەوەیە کە دڵەڕاوکێی جیابوونەوە، بە سادەیی بڵێین.

کەواتە ئەگەر کۆرپەکەت شەوانە بە گریانەوە لە خەو هەڵسا، نابێت نیگەران بیت؟ سەرەتا کاتێک بدە بە منداڵەکەت تا بخەوێتەوە. سەبر بگرە. هەندێک جار دەخەونەوە. ئەگەرنا دەتوانیت بچیتە لای کۆرپەکەت، و بەبێ ئەوەی لە خەستەخانەکە دەریانبهێنیت ، بە نەرمی سەریان لێبدە و بڵێیت "دایک/بابە لێرەیە، کۆرپە، مەترسە." هەست بە ئاسوودەیی دەکەن کاتێک هەست دەکەن تۆ لەوێیت. لە ژوورەکەدا هەڵیان مەگرە و یارییان پێ مەکە. بەم شێوەیە وا بیردەکەنەوە کە شەوانە لە خەو هەڵدەستن دەتوانن یاری بکەن.

کۆرپەکەم ڕۆژانە چەند بخەوێت؟

لەم تەمەنەدا واتە لە نێوان ٨ بۆ ١٢ مانگدا منداڵی ساوا پێویستە لە نێوان ١٢ بۆ ١٦ کاتژمێر بخەوێت لە ڕۆژێکدا. ئەمەش هەم خەوتنی شەوانە و هەم خەوتنی ڕۆژ دەگرێتەوە. بە تێکڕا پێویستە لە شەودا لە یەک کاتدا نزیکەی ٩ بۆ ١٢ کاتژمێر بخەون.

کاتێک باس لە خەو لە ڕۆژدا دەکرێت , کۆرپە لەم تەمەنەدا بەزۆری ڕۆژانە نزیکەی دوو خەوی لێدەکەوێتەوە. هەندێک لە کۆرپەکان دەتوانن بۆ ماوەی کەمتر لە ٣٠ خولەک بخەون. هەندێکی تر دەتوانن لە یەک کاتدا تا ٢ کاتژمێر بخەون. ئەمەش لە کۆرپەیەکەوە بۆ کۆرپەیەکی تر دەگۆڕێت. بۆیە، نیگەران مەبە ئەگەر منداڵەکەت کەمێک کەم یان زۆر بخەوێت، بە مەرجێک تەندروست و دڵخۆش بێت. بەڵام ئەگەر هەستی کرد بەردەوام کەم خەوی هەیە، باشترە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکات.

کۆرپە چۆن دەبێت بە سەلامەتی بخەوێت؟ (خۆپاراستن لە SIDS)

ئەمە گرنگترین بەشی چیرۆکی ئەمڕۆیە. بڕی خەوی کۆرپە و شێوازی خەوتن و ئەو ژینگەیەی کە تێیدا دەخەوێت هەموویان زۆر گرنگن. چونکە ئەمە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر سەلامەتییان دەبێت. بە تایبەتی نەخۆشی SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) کە بیستوومانە.زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم شتانە بیت بۆ ئەوەی کۆرپە لەم دۆخە مەترسیدارە ڕزگار بکەیت.

ژووری هاوبەش یان هاوبەشی جێگا - کامیان ڕاستە؟

ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ پزیشکی منداڵان (AAP) پێشنیاری هاوبەشکردنی ژوور دەکات تا یەکەم ڕۆژی لەدایکبوونی کۆرپەکە، یان لانیکەم تەمەنی ٦ مانگی. بەڵام جەخت لەوەش دەکەنەوە کە هاوبەشی جێگا پێشنیار ناکرێت .

هاوبەشی ژوور واتە خەوتن لە ژووری نوستنەکەتدا، لە تەنیشت جێگاکەتەوە، لەناو خەستەخانە، خەستەخانەی گەورە، حەوشەی یاریکردن، یان حەوزێکدا. ئەمەش وا دەکات کە خواردن و ئاسوودەیی و پشکنینی منداڵەکەت لە شەودا ئاسانتر بێت. ئەمە بە تایبەتی لە ماوەی ٦-١٢ مانگی یەکەمدا گرنگە، کاتێک مەترسی تووشبوون بە SIDS زۆرترینە.

بەڵام، کردنی منداڵەکەت لە سەر جێگاکەت لەگەڵ تۆدا (بەشکردنی جێگا) بە هیچ شێوەیەک سەلامەت نییە . ئەگەر ئەوە بکەیت، مەترسییەکانی ` SIDS ` و ڕووداوەکانی تری پەیوەست بە خەوتن زۆر زیاترە. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک خەوت دەکەوێت، یەکێک لە قۆڵەکانت یان قاچەکانت بکەوێتە سەر جەستەی کۆرپەکەت، یان کۆرپەکە لەسەر ئەو بەتانییە یان بالیفەی کە بەکاریدەهێنیت، بخنکێت. بۆیە زۆر ئاگاداری ئەم بابەتە بن.

دڵنیابە ئەم شتانە لەبیرت بێت بۆ ئەوەی منداڵەکەت بە سەلامەتی بخەوێت!

کەواتە، لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت پەیڕەوی لێبکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە منداڵە بچووکەکەت بە سەلامەتی دەخەوێت. ئەگەر بە دروستی ئەنجام بدرێت، دەتوانیت ڕێگەیەکی دوور ببڕیت لە پاراستنی کۆرپەکەت لە مەترسییەکانی وەک SIDS.

• هەمیشە منداڵەکەت لەسەر پشتی بخەوێت. هەرگیز منداڵەکەت لەسەر سک یان لای خۆی مەخەو. ژمارەی مردن بەهۆی SIDS بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش کەمیکردووە لەو کاتەوەی کە AAP ئەم پێشنیارەی لە ساڵی 1992دا کردووە. کاتێک کۆرپەکەت دەتوانێت وەربگێڕێت (لە گەدە بۆ پشت، گەڕانەوە بۆ گەدە)، باشە کە لە هەر دۆخێکدا بخەویت کە حەزت لێیە. بەڵام کاتێک منداڵەکەت دەخەویت دڵنیابە کە لەسەر پشتی دایدەنێیت .

• ڕووی خەوتنێکی پتەو و تەخت بەکاربهێنە. ئەو دۆشەکەی کۆرپەکەت لەسەری دەخەوێت دەبێت پتەو بێت نەک زۆر نەرم. هەروەها پێویستە تەخت بێت. جێگەی نوستنەکە بە توندی و بە توندی بەسەر دۆشەکەکەدا ڕابکێشە. نابێت چرچ و لۆچی بێت.

• هیچ شتێکی تر لە خەستەخانە یان شوێنی خەوتن دانەنێ. یاری نەرم، بالیف، بەتانی (نەکراوە)، پەڕۆ، دڵنەوایی، پێستی مەڕ، یان پادی بەمپەر لە خەستەخانە یان شوێنی خەوتندا مەخە. ئەمانە دەبنە هۆی خنکان یان گیرخواردن.

• مەهێڵە کۆرپەکە زۆر گەرم بێت.منداڵەکەت بەپێی پلەی گەرمی ژوورەکە جل و بەرگ بپۆشە. جل و بەرگی زیادەڕۆیی مەکە یان بە توندی مەیپێچیتەوە. لە کاتی خەوتندا سەری دامەپۆشە. بزانە ئارەقە دەکات یان هەست بە گەرمی دەکات. ئەمانە نیشانەی گەرمبوونی زۆرن. هەروەها گەرمبوونی زۆر مەترسی تووشبوون بە SIDS زیاد دەکات.

• منداڵەکەت لە جگەرەکێشان دوور بخەرەوە. ` دوکەڵی دەستی دوو` مەترسی `SIDS` زۆر زیاد دەکات. باشتر وایە لە هەر شوێنێک کۆرپەکەت لێی بێت جگەرە نەکێشیت، بەتایبەتی لە ژووری نوستن.

• لە کاتی خەوتندا مەمکێکی شیردەر بدە بە منداڵەکەت. بەڵام بە زۆر مەیکەن. ئەگەر مەمکەکە لە دەمی منداڵەکەت کەوتە دەرەوە دوای ئەوەی خەوی لێکەوت، پێویست ناکات بیخەیتەوە ناویەوە، ئەگەر شیری دایکت پێدەدەیت، چاوەڕێ بکە تا شیرپێدانەکە بە باشی جێگیر دەبێت پێش ئەوەی شیرپێدانێک بخەیتە ناوەوە. هەروەها بەکارهێنانی مەمککەر یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە SIDS.

• ئاگاداری مەترسیەکانی تر بە. ئەو پەڕۆ، تەوقە، یان شریتانەی کە دەتوانن لە ملی کۆرپەکەتدا بپێچرێنەوە، هەروەها هەر شتێک کە لێوار یان گۆشەی تیژ بێت، دوور بخەرەوە. سەیری دەوروبەرت بکە بۆ ئەوەی بزانیت چی لە دەستی کۆرپەکەتدایە لەکاتی دانیشتن یان وەستان لە خەستەخانەکەدا. یارییە هەڵواسراوەکان (مۆبایل)، هەڵواسینی دیوار، وێنە، چارەسەری پەنجەرە و پەڕۆی کوێری پەنجەرە هەموویان دەتوانن مەترسی دروست بکەن ئەگەر لە دەستی کۆرپەکەتدا بن.

• ڕێگە مەدە منداڵەکەت لەو بەرهەمانەدا بخەوێت کە بە تایبەتی بۆ خەوتن دروست نەکراون. بۆ نموونە ئەو ئامێرانەی کە بۆ دانیشتن دروستکراون (وەک کورسی ئۆتۆمبێل)، ئەو بالیفانەی کە بۆ یارمەتیدانی شیرپێدان بەکاردەهێنرێن (وەک بالیفێکی خۆراکدان)، و جێگەی دانیشتن (وەک Dock-a-Tot، Podster، Bummzie) شوێنی گونجاو نین بۆ ئەوەی کۆرپەکەت بخەوێت. خەوتن لەمانەدا دەبێتە هۆی ئەوەی سەری منداڵەکەت بەرەو پێشەوە بڕوات، ئەمەش هەناسەدانی قورس دەکات.

• هیچ بەرهەمێک یان ئامێرێک بەکارمەهێنە کە بانگەشەی کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە SIDS بکات. ئامێری جێگیرکردنی خەوتن (یان چەقۆ یان چەقۆ) و چاودێری کە لێدانی دڵ و هەناسەدانی منداڵەکەت دەپێون لە ڕاستیدا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS کەم ناکەنەوە. هیچ سوودێکی نییە پارە بۆ ئەمانە خەرج بکرێت.

• بەتانی قورس، خەوتن، یان پەڕۆ لەسەر کۆرپەکەت یان دەوروبەری بەکارمەهێنە. ئەمانە بۆ کۆرپەی ئەم تەمەنە سەلامەت نین.

• دڵنیابە لەوەی کە هەر ڕووکارێکی خەوتن و بەرهەمێک کە بەکاری دەهێنیت بۆ یارمەتیدانی خەوتنی منداڵەکەت لەگەڵ ستانداردە سەلامەتییە پەیوەندیدارەکاندا دەگونجێت. بۆ نموونە لە ئەمریکا دەبێت ستانداردە سەلامەتییە فیدراڵیەکان بەدی بهێنێت کە لەلایەن کۆمیسیۆنی سەلامەتی بەرهەمی بەکاربەری ئەمریکا (CPSC) پەسەندکراون. هەروەها لە سریلانکا گرنگە ئاگاداری کوالێتی بەرهەمەکانی منداڵان بن.

لەبیرت بێت هەموو ئەمانە بۆ سەلامەتی منداڵەکەتە. تەنانەت شتێکی بچووکیش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە ڕووداوێکی گەورە.

بە کورتی با ئەم (پەیامی ببەنەوە ماڵەوە) لەبیرمان بێت

باشە، کەواتە ئەمڕۆ زۆر باسمان کردووە، نەخێر؟ دەربارەی خەوی منداڵە ٨-١٢ مانگەکەت , ئەو کێشانەی کە دێنە پێشەوە، و بە تایبەتی چۆن بتوانیت بە سەلامەتی بخەویت. لێرەدا چەند شتێکی سادە دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن:

• دەکرێت ئاسایی بێت کۆرپە شەوانە لە خەو هەڵسێت و بگری (دڵەڕاوکێی جیابوونەوە) لەم تەمەنەدا. خەمت نەبێت، بە خۆشەویستی دڵنەوایییان بدە.
• کۆرپە پێویستی بە ١٢-١٦ کاتژمێر خەوتن هەیە لە ڕۆژێکدا. شەوانە ٩-١٢ کاتژمێر لەسەریەک و لە ڕۆژدا نزیکەی دوو خەوتن.
• هەمیشە منداڵەکەت لەسەر پشتی بخەوێت.
• هیچ شتێکی ناپێویست لە شوێنی نووستنی کۆرپەکە (خەستەخانە) دانەنێ. (بێ بالیف، یاری، بەتانی گەورە).
• ژووری هاوبەش باشە، بەڵام هاوبەشی ژوور بە هیچ شێوەیەک باش نییە.
• مەهێڵە کۆرپەکە زۆر گەرم بێت، وە دووری بخەرەوە لە دوکەڵ.
• تەنها ئامێری خەوتنی سەلامەت و کوالیتی بەکاربهێنە.

ئەگەر ئاگاداری ئەم شتانە بیت، تۆ و کۆرپەکەت دەتوانن خەوێکی تەندروست و سەلامەت بخەون. هەمیشە لەبیرت بێت، ئەگەر هەر پرسیارێک یان گومانێکت هەبوو، دوودڵ مەبە لە وەرگرتنی ئامۆژگاری لە پزیشکی منداڵان . ئەوانەن کە دەتوانن بە باشترین شێوە یارمەتیت بدەن.

خەوتن، کۆرپە، خەوی کۆرپە، SIDS، خەوی سەلامەت، دڵەڕاوکێی جیابوونەوە، ٨-١٢ مانگ