ئایا نیگەرانی هەرزەکارەکەتیت؟ با باسی خۆکوشتنی هەرزەکاران بکەین.

دەزانم بەڕاستی ئەمە بابەتێکی قورس و هەستیارە بۆ قسەکردن لەسەری. بەڵام، ئایا باشتر نییە بۆ ئێمە باسی شتێکی لەم شێوەیە نەکەین کە پەیوەستە بە ژیانی منداڵە بچووکەکانمانەوە؟ خۆکوشتن کاتێکە مرۆڤ ژیانی خۆی ببات. زۆربەی کات بەهۆی نائومێدییەکی سەرسەخت، بێزاری، یان بێتوانایی لە دۆزینەوەی چارەسەرێک بۆ کێشەیەکی چارەسەرنەکراو دروست دەبێت. لەدەستدانی منداڵێکی بچووک بەم شێوەیە ئازارێکی بەرگە نەگیراوە بۆ خێزان و هاوڕێ و هەموو کۆمەڵگا.

بۆچی منداڵە بچووکەکانمان بەلای ئەو جۆرە شتانەدا ڕادەکێشرێن؟

لە ڕاستیدا هۆکارەکانی خۆکوشتنی گەنج زۆر ئاڵۆزن. زەحمەتە تەنها یەک هۆکار بڵێین. ئەمە کاتێکی سەرلێشێواوییەکی گەورەیە، کە هەستەکان بە شێوەیەکی کێوی دەڕۆن. ئەمەش ئەو کاتەیە کە خۆکوشتن و هەوڵدان زۆرترین باو دەبێت.

بەپێی ڕاپۆرتەکانی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی و ڕێکخراوەکانی دیکە، خۆکوشتن دووەم هۆکاری مردنی منداڵانی تەمەن 10-14 ساڵ و سێیەم هۆکاری مردنی گەنجانی تەمەن 15-24 ساڵ (دوای ڕووداو و کوشتن)یە. هەروەها ئەگەری ئەوە هەیە کە هەوڵی خۆکوشتن زۆر زیاتر لە خۆکوشتنی ڕاستەقینە بێت.

ئەو مەترسیانەی کە دەتوانن لە کەلوپەلی ناوماڵەوە ڕوو بدەن

ئەمەش خاڵێکی زۆر گرنگە. بەتایبەت ئەگەر شتگەلێکی وەک چەکی ئاگرین لەناو ماڵدا هەبن، مەترسی خۆکوشتن زۆر زۆرە. لە وڵاتانی وەک ئەمریکا دەوترێت ٦٠%ی خۆکوشتنەکان بەهۆی چەکی ئاگرینەوەیە. بۆیە ئەگەر شتێکی لەو جۆرەت لە ماڵەکەتدا هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە لە دووری دەستی منداڵان بیهێڵیتەوە و فیشەکەکانی دەربهێنیت و بە باشی قفڵی بکەیت.

بەهەمان شێوە زیادەڕۆیی لە دەرمان هۆکارێکی زۆر باوی خۆکوشتن و هەوڵی خۆکوشتنە. ئاگاداری دەرمانی بێ دەرمان و دەرمانی ڕەچەتە بە. هەندێک لە گەنجان دەرمانەکان لەگەڵ هاوڕێکانیان لە قوتابخانەدا هاوبەش دەکەن، یان لەناو جانتای پشتەوە یان دۆشکەکانیاندا دەیانهێڵنەوە. هەر لەبەر ئەمەشە گرنگە لە ماڵەوە چاوێکی ورد لەسەر هەموو دەرمانەکان بێت.

ئایا جیاوازی هەیە لە نێوان کچان و کوڕان؟

کاتێک باس لە خۆکوشتن دەکرێت، هەندێک جیاوازی لە نێوان کچان و کوڕاندا هەیە. کچان دوو هێندە زیاتر لە کوڕان ئەگەری بیرکردنەوە و هەوڵی خۆکوشتنیان هەیە. زۆرجار هەوڵی ئەوە دەدەن بە زیادەڕۆیی لە دەرمان یان بڕینی خۆیان.

بەڵام لە ڕاستیدا ئەگەری مردنی کوڕان بە خۆکوشتن چوار هێندە زیاترە لە کچان. شارەزایان پێیان وایە ئەمە لەبەر ئەوەیە کە کوڕان زیاتر شێوازی کوشندە بەکاردەهێنن.

چ جۆرە منداڵێکی بچووک زۆرترین مەترسییان لەسەرە؟

هەموومان لە تەمەنی گەنجیدا تێپەڕین. هەرچەندە جوان بوو، وەک کاتێکی سەرلێشێواو و سەرلێشێواو لە نێوان منداڵی و گەورەییدا لەبیرمانە. لە لایەک چاوەڕوانی زۆر هەیە، لە لایەکی تریشەوە فشار و بەرپرسیارێتی زۆر هەیە. فشار هەیە بۆ ئەوەی لەگەڵ هاوڕێکانتدا بگونجێت و لە قوتابخانەدا باش دەربکەویت و بەرپرسیار بیت.

بە هەمان شێوە لەم ماوەیەدا منداڵانیش دەست دەکەن بە بیرکردنەوە لە شتگەلێکی وەک ناسنامەی سێکسی و پەیوەندییەکان. هەست بە پێویستی بە ئازادی دەکەن و هەندێک جار لەگەڵ یاساکانی دایک و باوکیان بەریەکدەکەون.

منداڵانی بچووک، بە تایبەت ئەوانەی کێشەی تەندروستی دەروونییان هەیە، زیاتر بیری خۆکوشتنیان هەیە.

بۆ نموونە:

• دڵەڕاوکێ
• خەمۆکی
• نەخۆشی دوو جەمسەری
• کەمخەوی

هەروەها ئەو منداڵانەی کە ڕووبەڕووی گۆڕانکاری گەورە دەبنەوە لە ژیاندا (جیابوونەوەی دایک و باوک، گواستنەوە بۆ شوێنێکی نوێ، جێهێشتنی دایک و باوکێک لە ماڵەوە بۆ خزمەتکردنی سەربازی، کێشەی دارایی خێزان ) و ئەو منداڵانەی کە قسەی ناشرینیان لەسەرە، ڕەگەزپەرستانە، یان بە شێوەیەکی تر چەواشەکارییان بۆ دەکرێت، مەترسی زیاتریان لەسەرە.

تەنها بیربکەرەوە، هەندێک جار ئەوەی بەلای ئێمەوە شتێکی بچووکە دەتوانێت کێشەیەکی گەورە بێت بۆ منداڵێکی بچووک کە مامەڵەی لەگەڵدا بکات.

لێرەدا چەند هۆکارێکی تری مەترسی دەخەینەڕوو :

• نەخۆشی دەروونی، بەتایبەتی خەمۆکی، دوو جەمسەری، بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و مەی (لە ڕاستیدا 95%ی ئەو کەسانەی کە بە خۆکوشتن دەمرن، نەخۆشییەکی دەروونییان هەیە لەو کاتەدا).
• هەستکردن بە فشاری توند و توڕەیی و نائارامی.
• ئەو بێهیوایی و هەستکردنە بێ بەهایەی کە لەگەڵ خەمۆکیدا دێت.
• پێشتر هەوڵی خۆکوشتنی داوە.
• هەبوونی پێشینەی خێزانی خەمۆکی یان خۆکوشتن.
• تووشی دەستدرێژی دەروونی، جەستەیی یان سێکسی بوون.
• نەبوونی گروپێکی پشتیوان، نەبوونی پەیوەندییەکی باش لەگەڵ دایک و باوک یان هاوڕێیان، هەستکردن بە دابڕان لە کۆمەڵگا.
• نەبوونی پشتگیری لەلایەن خێزان یان کۆمەڵگاوە کاتێک لە دۆخێکدان کە ناسنامەی سێکسی و/یان سێکسی خۆیان بخەنە ژێر پرسیارەوە. (ئەمە بابەتێکی زۆر هەستیارە، ئەو منداڵانە پێویستیان بە خۆشەویستی و تێگەیشتنێکی زۆر هەیە).

ئەو نیشانانە چین کە دەتوانن یارمەتیدەرمان بن بۆ ناسینەوەی ئەمە زوو؟

زۆرجار منداڵە بچووکەکان کە خۆیان دەکوژن، پێشتر جۆرێک لە ئاگادارکردنەوە یان ئاماژەیان بەو بابەتە داوە بە ئازیزەکانیان. بۆیە زۆر گرنگە دایک و باوک ئاگاداری ئەم نیشانە ئاگادارکردنەوە بن. تەنها ئەو کاتە دەتوانن بە زووترین کات یارمەتی پێویست پێشکەش بەو منداڵانە بکەن.

ئەم جۆرە نیشانانە بەزۆری لە دوای ڕووداوێکی سترێسەوە دەبینرێن، وەک کێشەیەک لە قوتابخانە، جیابوونەوە لەگەڵ خۆشەویست/کچ، مردنی کەسێکی ئازیز، جیابوونەوە، یان ناکۆکییەکی گەورەی خێزانی.

منداڵێکی بچووک کە بیر لە خۆکوشتن دەکاتەوە لەوانەیە شتگەلێکی وەک:

• زۆرجار باسی خۆکوشتن یان مردن دەکرێت.
• ئاماژەکانی وەک "چیتر لێرە نابم."
• قسەکردن لەسەر نائومێدی یان تاوانباری.
• دوور بوون لە هاوڕێ یان خێزان.
• گۆرانی و شیعر و نامە لەسەر مردن و دابڕان و لەدەستدان دەنووسن.
• لەناکاو دەست دەکەن بە بەخشینی ئەو شتە بەنرخانەی کە پێشتر بە ئازیزیان دەگرت (بۆ نموونە کتێب، یاری، جل و بەرگ) بە خوشک و برا بچووکەکانیان و هاوڕێکانیان.
• حەزت لەو شتانە لەدەست دەدەیت کە پێشتر چێژت لێ وەردەگرت.
• تەرکیزکردن و بیرکردنەوەیەکی ڕوون قورس دەبێت.
• گۆڕانکاری گەورە لە شێوازی خواردن یان خەوتندا ڕوودەدات (لەناکاو زۆر خواردن/نەخواردن، زۆر خەوتن/نەخەوتن بەهیچ شێوەیەک).
• بەشداری لە چالاکییە مەترسیدارەکاندا دەکات (بۆ نموونە، لێخوڕینی خێرا، بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان).
• لەدەستدانی ئارەزووی کاری قوتابخانە و وەرزش.

ئێمە وەک دایک و باوک چی بکەین؟

وەک پێشتر باسمان کرد زۆرێک لە گەنجان پێش ئەوەی هەوڵی خۆکوشتن بدەن نیشانەی ئاگادارکردنەوە دەدەن. کەواتە، گرنگە ئەم نیشانانە بناسیتەوە. لە کاتێکدا ناتوانرێت ڕێگری لە هەموو خۆکوشتنێک بکرێت، بەڵام ئاگاداربوون و هەنگاونان بۆ یارمەتیدانی گەنجێکی پێویست دەتوانێت جیاوازیەکی گەورە دروست بکات.

هەندێک لە گەورەکان پێیان وایە "ئەم منداڵانە ئەم کارە دەکەن بۆ ئەوەی سەرنجیان ڕابکێشن". بەڵام ئەگەر پشتگوێی بخەین چونکە پێمان وایە سەرنجڕاکێشە، لە ڕاستیدا وا دەکات منداڵەکە زیاتر زیان بە خۆی بگەیەنێت. چوونە ژووری فریاکەوتن، سەردانی پزیشک، یان چوون بۆ سەنتەری چارەسەری نیشتەجێبوون شتێک نین کە منداڵانی بچووک بەزۆری دەیانەوێت بیکەن - مەگەر بەڕاستی خەمۆک بن، بیر لە خۆکوشتن بکەنەوە، یان لانیکەم ئاواتیان خواستبێت کە مردبن. بۆیە، ئەم نیشانە هۆشدارییانە بە "سەرنجدان" لەبەرچاو مەگرن، پێویستە زۆر بە جددی وەربگیرێن.

بە وردی سەیر بکە، بە وردی گوێ بگرە.

ئاگاداری منداڵێکی بچووک بە کە خەمۆکە و کشاوە. گرنگە لە خەمۆکی لە منداڵانی بچووکدا تێبگەین، چونکە دەتوانێت جیاواز بێت لەو نیشانانەی کە بەزۆری وەک خەمۆکی بیریان لێدەکەینەوە. بۆ نمونە لەبری ئەوەی بەردەوام دڵتەنگ بێت، گریان، لە شتگەلێکی وەک کێشە لەگەڵ هاوڕێکان و خراپی نمرەکان و کێشەی خەوتن و بەردەوام توڕەبوون و شەڕانگێزی دەبینرێت.

تا دەتوانیت هێڵەکانی پەیوەندیکردن بە کراوەیی بهێڵەرەوە. با منداڵەکەت بزانێت کە تۆ گرنگی پێدەدەیت و پشتگیریان دەکەیت و خۆشت دەوێت. ئەگەر منداڵەکەت شتێکت پێ وت کە لە مێشکیدایە، نیشانی بدە کە تۆ بە جددی وەریدەگریت. بیر لەوە بکەرەوە، شەڕکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت ڕەنگە بۆ تۆ شتێکی گەورە نەبێت، بەڵام دەتوانێت سەرسەخت و دڵتەنگکەر بێت بۆ منداڵێکی بچووک. منداڵەکەت بەو شتانەدا تێدەپەڕێت کەم مەکە یان پشتگوێی مەخە. ئەوەش تەنها دەتوانێت بێزارییان خراپتر بکات.

ئەگەر منداڵەکەت کێشەی هەیە لە قسەکردن لەگەڵت، پێشنیار بکە لەگەڵ کەسێکی تر قسە بکەیت. بۆ نموونە خزمێکی تر، قەشەیەک، ڕاهێنەرێک، ڕاوێژکاری قوتابخانەیەک، یان پزیشکی منداڵەکەت.

لە پرسیارکردن مەترسە.

هەندێک لە دایک و باوکان دەترسن لە منداڵەکانیان بپرسن ئایا هەرگیز بیریان لە خۆکوشتن یان زیانگەیاندن بە خۆیان کردۆتەوە؟ هەندێک هەست دەکەن پرسیارکردنیان بیرۆکەکە دەخاتە سەر سەری منداڵەکەیان.

بەڵام، هەمیشە باشە پرسیار بکەیت، تەنانەت ئەگەر قورسیش بێت. هەندێک جار دەتوانێت یارمەتیدەر بێت کە ڕوونی بکەیتەوە کە بۆچی پرسیار دەکەیت. بۆ نموونە دەتوانیت بڵێیت: "کوڕ/کچ، تێبینیم کردووە باسی ئەوەت کردووە کە دەتەوێت بمریت. ئایا بەڕاستی بیری خۆکوژی دەکەیتەوە؟"

چۆن یارمەتی وەربگرین؟

ئەگەر گومانت هەیە منداڵەکەت بیر لە خۆکوشتن بکاتەوە، یەکسەر یارمەتی وەربگرە. پزیشکی خێزانەکەت دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکی دەروونناس یان پزیشکی دەروونیت بکات. یان، دەتوانیت لیستی پزیشکانی ناوچەکەت لە بەشی دەروونی نەخۆشخانەی ناوچەکەت وەربگریت. هەروەها دەتوانیت ئەم زانیاریانە لە کۆمەڵەی تەندروستی دەروونی ناوخۆیی خۆت یان کۆمەڵەی پزیشکی قەزاکەت وەربگریت.

لە حاڵەتی نائاساییدا دەتوانن پەیوەندی بکەن یان نامە بنێرن بۆ ئەم ژمارە تەلەفۆنە نێودەوڵەتیانە:

• هێڵی ژیانی خۆکوژی و قەیرانەکانی 988: دەتوانن پەیوەندی بکەن یان نامە بنێرن بۆ ژمارە 988. هەروەها دەتوانن لە ڕێگەی ماڵپەڕەکەیانەوە پەیوەندییان پێوە بکەن.
• هێڵی ژیانی ترێڤەر بۆ کۆمەڵگەی ئێڵ جی بی تی کیو: پەیوەندی بکەن بە 1-866-488-7386 یان نامە بنێرن بۆ دەستپێکردن بۆ 678678. هەروەها دەتوانن لە ڕێگەی ماڵپەڕەکەیانەوە پەیوەندییان پێوە بکەن.

ئەمانە خزمەتگوزاری بێبەرامبەرن لەگەڵ کەسانی پسپۆڕی ڕاهێنراو. گفتوگۆکانتان بە نهێنی دەهێڵرێنەوە. ئەمانە خزمەتگوزاری نێودەوڵەتین. دەتوانیت لە ڕێگەی ئەمانە یارمەتی وەربگریت، یان بزانیت ئایا خزمەتگوزارییەکی هاوشێوە لە سریلانکا هەیە. بەڵام لە حاڵەتی لەناکاودا، دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی سواسەرییەی ساڵی ١٩٩٠ بکە، یان بچنە نزیکترین نەخۆشخانە.

ئەگەر منداڵەکەت تووشی قەیران بوو، ژووری فریاکەوتنی ناوچەکەت دەتوانێت هەڵسەنگاندنی دەروونی ئەنجام بدات و ڕەوانەی سەرچاوەی پێویستت بکات. ئەگەر دڵنیا نیت کە منداڵەکەت ببەیت بۆ ژووری فریاکەوتن، ئەوا...لەگەڵ پزیشک قسە بکە.

ئەگەر کاتێکت دیاری کردووە بۆ بینینی ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی ، دڵنیابە لەوەی بچیتە شوێنی چاوپێکەوتنەکە، تەنانەت ئەگەر منداڵەکەت بڵێت "ئێستا باشم"، یان "ناڕۆم". ڕەنگە بیری خۆکوژی بێت و بڕوات. بەڵام منداڵەکەت پێویستی بە یارمەتی هەیە بۆ پەرەپێدانی کارامەییەکان بۆ بەڕێوەبردنی ئەم بیرکردنەوە و ڕەفتارانە لە کاتی قەیرانێکدا.

ئەگەر منداڵەکەت نایەوێت بچێتە کۆبوونەوەکە، بە پسپۆڕی تەندروستی دەروونی بڵێ. بە چوونە دانیشتنەکە بە تەنیا یان کارکردن لەگەڵ کەسە پیشەگەرەکە، دەتوانیت دەرگاکە بە کراوەیی بهێڵیتەوە بۆ ئەوەی منداڵەکەت ئەو یارمەتییە وەربگرێت کە پێویستی پێیەتی. هەروەها ئەو پیشەگەرە ڕێگاکانت فێر دەکات بۆ ئەوەی منداڵەکەت بیەوێت یارمەتی وەربگرێت.

لەبیرت بێت، ململانێی نێوان دایک و باوک و منداڵ دەتوانێت هێندەی تر خراپتر بکات بۆ منداڵێکی بچووک کە هەست بە تەنیایی دەکات، بە هەڵە تێدەگات، یان قەدری نازانرێت، تەنانەت ڕەنگە بیری خۆکوژیشی هەبێت. یارمەتی وەربگرە بۆ کێشە خێزانییەکان و لە ڕێگەیانەوە بە شێوەیەکی تەندروست کاربکە. ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەتدا پێشینەی خەمۆکی، بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان، یان توندوتیژی خێزانی هەبووە، بە پسپۆڕی تەندروستی دەروونی خۆت بڵێ. هەروەها باسی دۆخە سترێسییەکانی تر بکە لە ماڵەوە (بۆ نموونە ژینگەیەکی بەردەوام گرینگ).

ئەگەر منداڵێک بە خۆکوشتن بمرێت...

بۆ دایک و باوک مردنی منداڵێک ئازارێکی بێ خەیاڵییە. بۆ ئەو دایک و باوکانەی کە منداڵێکیان لەدەست داوە بەهۆی خۆکوشتنەوە، ئازار و خەم و پەژارەی زیاتریش دەتوانێت توندتر بێت. لەوانەیە هەرگیز ئەم هەستانە بە تەواوی نەمێنن. بەڵام ئەوانەی ڕووبەڕووی ئەزموونێکی لەو شێوەیە بوونەتەوە دەتوانن ئەم هەنگاوانە بنێن بۆ دەستپێکردنی گەشتی چاکبوونەوە:

• لە پەیوەندی لەگەڵ کەسانی تردا بمێنەرەوە. دوای خۆکوشتن، ئەندامانی خێزانەکە دەتوانن هەست بە تەنیایی بکەن، دڵنیا نین لەوەی چی بە هاوڕێکانیان بڵێن یان چۆن هاوکاری بکەن. دەتوانیت باسی منداڵەکەت بکەیت، هەستەکانت و کەسانێک بدۆزیتەوە کە پشتگیریت بکەن. ئەگەر وا دیار بوو کەسانی دەوروبەرت ئامادە نەبوون قسەت لەگەڵ بکەن، خۆت دەست بە گفتوگۆکە بکە و داوای یارمەتییان لێ بکە.
• لەبیرت بێت کە ئەندامانی تری خێزانەکە خەمبارن و هەموو کەسێک بە شێوەیەکی جیاواز خەمبار دەبێت. ڕەنگە منداڵەکانی دیکەت بە تایبەتی هەوڵبدەن بە تەنیا لەگەڵ خەمەکانیاندا ڕوبەڕو ببنەوە، بەو هیوایەی نەبنە بارگرانی لەسەر تۆ. لە ڕێگەی فرمێسک و توڕەیی و بێدەنگیەوە پشتگیری یەکتر بکەن. ئەگەر پێویست بوو پێکەوە یارمەتی و پشتیوانی وەربگرن.
• چاوەڕوان بن ساڵڕۆژەکان و ڕۆژی لەدایک بوون و جەژنەکان قورس بن. زۆرجار ڕۆژ و جەژنە گرنگەکان دەتوانن هەستی لەدەستدان و دڵەڕاوکێی بۆ بگەڕێننەوە. لەو ڕۆژانەدا، ئەوەی کە بە باشترین شێوە لەگەڵ پێداویستییە سۆزدارییەکانتدا دەگونجێت بیکە - جا کات بەسەربردن بێت لەگەڵ خێزان و هاوڕێکانت، یان بەسەربردنی ڕۆژەکە لە بیرکردنەوەیەکی بێدەنگدا.
• تێبگە کە ئاساییە هەست بە تاوانباری بکەیت و بپرسیت "ئەمە چۆن ڕوویدا؟" بەڵام هەروەها گرنگە لەوە تێبگەیت کە ڕەنگە هەرگیز ئەو وەڵامانە بەدەست نەهێنیت کە بەدوایدا دەگەڕێیت. چاکبوونەوە بە تێپەڕبوونی کات کاتێک دێت کە دەگەیتە شوێنێکی لێخۆشبوون بۆ منداڵەکەت و خۆت.
• گروپەکانی ڕاوێژکاری و پشتیوانی دەتوانن ڕێگەیەکی زۆر باش بن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن بۆ ئەوەی بزانیت کە تۆ تەنیا نیت. هەندێک جار، ئەو خێزانانەی بەم شێوەیە منداڵیان لەدەستداوە، دەبنە بەشێک لە تۆڕەکانی خۆپاراستن لە خۆکوژی کە یارمەتی دایک و باوک و گەنجان و قوتابخانەکان دەدەن بۆ ئەوەی لە داهاتوودا ڕێگری لەم جۆرە کارەساتانە بکەن.

چۆن یارمەتی منداڵێکی بچووک دەدەیت کە ڕووبەڕووی خۆکوشتنی هاوڕێیەکی دەبێتەوە؟

چی دەکەیت ئەگەر کەسێک کە منداڵەکەت دەیناسیت هەوڵی خۆکوشتنی داوە یان بە خۆکوشتن گیانی لەدەستداوە؟ سەرەتا دان بە مەودای هەستەکانی منداڵەکەتدا بنێ. هەندێک لە منداڵە بچووکەکان دەڵێن هەست بە تاوانباری دەکەن- بە تایبەت ئەوانەی هەست دەکەن دەبوو باشتر لە کردار و قسەکانی هاوڕێکەیان تێبگەن.

هەندێکی تر دەڵێن هەست بە توڕەیی دەکەن لەو کەسەی کە هەوڵی خۆکوشتنی داوە/ئەو کارە خۆپەرستانەی کردووە. هەندێکی تر دەڵێن هەستێکی زۆر ناکەن یان نازانن چۆن ئەو هەستە دەرببڕن کە هەستی پێدەکەن. منداڵەکەت دڵنیا بکەرەوە کە هیچ هەستێکی ڕاست و هەڵە نییە، هەروەها کاتێک ئامادەیە باسی بکەیت شتێکی ئاسایی نییە.

کاتێک کەسێک هەوڵی خۆکوشتن دەدات و لە ژیاندا دەمێنێتەوە، مرۆڤەکان دەتوانن بترسن و ناڕەحەت بن بۆ قسەکردن لەسەری. بە منداڵەکەت بڵێ لە کاتێکی وەک ئەمدا دوور نەبێت - ئەمە کاتێکە کە مرۆڤ پێویستی بە پەیوەندی لەگەڵ کەسانی تردا هەیە.

زۆرێک لە قوتابخانەکان، دوای ئەوەی خوێندکارێک خۆی دەکوژێت، ڕاوێژکاری تایبەت دەهێنن بۆ ئەوەی قسە لەگەڵ خوێندکاران بکەن و یارمەتیان بدەن بۆ ڕووبەڕووبوونەوە. ئەگەر منداڵەکەت مامەڵە لەگەڵ خۆکوشتنی هاوڕێیەک یان هاوپۆلێک دەکات، ئەم سەرچاوانەی بەکاربهێنە، یان هانی بدە بۆ قسەکردن لەگەڵ تۆ یان کەسێکی گەورەی متمانەپێکراو.

لە کۆتاییدا گرنگترین شت کە لەبیرت بێت...

خۆکوشتن پرسێکی ئاڵۆزە، بەڵام زۆرجار ڕێگری لێدەکرێت. ئەوەندە گرنگە بە ئاشکرا لەگەڵ گەنجەکانمان قسە بکەین، خۆشەویستی و پشتیوانیان پێبدەین، گوێ لە قسەکانی ئەوان بگرین.

ئەگەر هەستت کرد منداڵەکەت کێشەیەکی هەیە، هەرگیز درێغی مەبە لە داوای یارمەتی پیشەیی. نیشانەی لاوازی نییە، نیشانەی بەهێزییە. تۆ تەنیا نیت لەم سەفەرەدا. داوای یارمەتی، بەخشینی یارمەتی، هەموو ئەو شتانەن کە دەتوانین بیکەین بۆ پاراستنی منداڵەکانمان.

` خۆکوشتن، منداڵی بچووک، تەندروستی دەروونی، خەمۆکی، هۆکارەکانی مەترسی، پشتگیری پەروەردەکردنی منداڵ، ڕاوێژکاری