لە ئێستادا گەشەکردنی سمێڵ زۆر بەناوبانگ بووە لە نێوان زۆرێک لە پیاوانی گەنج و پێگەیشتوودا . ڕیشەکان بە شێوازی جۆراوجۆر دەبڕدرێن و جوان دەکرێن. لە ڕاستیدا ڕیش شتێکە کە ڕوخسار و کەرامەتێکی جیاواز بۆ پیاو زیاد دەکات. بەڵام لەگەڵ پاراستنی ئەم جوانییە زۆر گرنگە بۆ ئێمە ئاگاداری چەند کێشەیەکی پێست بین کە بەهۆی ڕیشەوە ڕوودەدات. ئەمڕۆ باس لە هەندێک لەو جۆرە کێشە باوانە دەکەین.
1. زیپکە
زیپکە حاڵەتێکی باوی پێستە کە تووشی زۆر کەس دەبێت لە هەموو تەمەنێکدا. بەڵام ئەگەر سمێڵت گەورە کرد، ئەگەری توشبوونت بە زیپکە کەمێک زیاترە لە کەسێکی بێ ڕیش.
بیر لەو شتانە بکەرەوە کە بە درێژایی ڕۆژ لە نێوان ڕیشەکانماندا کۆدەبنەوە. ئارەقە، ڕۆن، خانە مردووەکانی پێست، تۆزی ژینگە... هەموو ئەمانە دەتوانن لە نێوان ڕیشەکاندا گیر بخۆن. کاتێک ئەمە ڕوودەدات، کونیلەکانی ناو پێست گیر دەبن، ئەمەش ڕێگە بە بەکتریا دەدات گەشە بکات و وەک زیپکە دەربچێت.
چی دەکرێت؟
- ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە دوو جار بە پاککەرەوەیەکی نەرم دەموچاوت بە باشی بشۆ، بەتایبەتی دەوروبەری ناوچەی ڕیش .
- ئەگەر زیپکە خراپتر بوو، سەردانی پزیشکەکەت بکە سەبارەت بە دەرمانێکی ناوچەیی. هەندێک جار، ئەگەر کێشەیەکی بەردەوام بێت، لەوانەیە پێویستت بە سەردانی پزیشکی پێست بێت.
2. قڵیشەی سمێڵ
قڵیشان تەنها شتێک نییە کە کاریگەری لەسەر پێستی سەرت هەبێت. هەروەها دەتوانێت کاریگەری لەسەر سمێڵت هەبێت. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە پێی دەڵێین `هەوکردنی پێستی چەوری'. ئەمەش کاتێکە کە پێستی ژێر سمێڵت سوور دەبێتەوە و خوران و چەقەڵ دەبێت. وەکو ڕیشاڵی پێستی سەرت وایە.
هۆکاری سەرەکی ئەمەش جۆرێکە لە مەعجوون کە پێی دەوترێت `Malassezia`. ئەم مەعجوونە بە شێوەیەکی ئاسایی لەسەر پێستی هەموومان دەژی. بەڵام هەندێک جار ئەم کێشانە کاتێک ڕوودەدەن کە زۆر گەشە دەکەن.
خەمت نەبێت، ئەمە پێویستی بە ڕیش تاشین نییە. ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە بەڕێوەبردنی باش کۆنتڕۆڵ بکرێت.
ئەمەش دەتوانرێت بە شۆردنی دەموچاوت بە پاککەرەوەیەکی نەرم و بەکارهێنانی شامپۆی قڵیش (وەک پزیشک بۆی دیاری دەکات) هەفتەی جارێک یان دووجار بۆ شۆردنی سمێڵت کۆنتڕۆڵ بکرێت.
3. مووی ناوەوە
ئەگەر تۆ ڕیش تاشین بیت، ڕەنگە ئەمە ئەزموونێکی زۆر ئاشنا بێت. لە ماوەی دوو بۆ سێ ڕۆژ دوای ڕیش تاشین، ئەو موو نوێیانەی کە گەشە دەکەنەوە دەرناچن، بەڵکو لەبری ئەوە کون دەکەنەوە ناو پێست و چەقۆی سوور و خوران و ئازاربەخش دروست دەکەن. ئێمە بەم مەرجە ناودەبەین `Pseudofolliculitis barbae زیاتر لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە ڕیشیان لوولە.
چی بکەیت بۆ ئەوەی ڕێگری لێبکەیت؟
- ڕاستەوخۆ دوای دوش ڕیش تاشین. لەبەرئەوەی ئاوە گەرمەکە مووەکان نەرم دەکات، کەمتر ئەگەری نوقمبوونەوەیان هەیە بۆ ناو پێست.
- جێڵی ڕیش تاشین یان کرێم بەکاربهێنە بۆ کەمکردنەوەی وشکبوونەوەی پێست.
- دوای ڕیش تاشین دەموچاوت بە ئاوی شلەتێن بشۆ.
- بە خاولییەک بە نەرمی لە دەموچاوت وشک بکەرەوە، بەبێ ئەوەی بە توندی بیشۆیت.
4. خورانی پێست بەهۆی ڕیش تاشین
ئایا پێستت دوای ڕیش تاشین سوور دەبێتەوە و خوران و زەق دەبێتەوە؟ ئەمەش پێی دەوترێت ` هەوکردنی پێستی بەرکەوتن` . هۆکاری سەرەکی ئەمەش دەتوانێت بەکارهێنانی ڕیشتاشی مات و کۆن بێت. هەروەها دەتوانێت بەهۆی بۆن یان ماددە کیمیاییەکانی ناو ئەو `کرێمی ڕیش تاشین`ەوە بێت کە بەکاریدەهێنیت کە بۆ پێستت باش نین.
چۆن ڕێگری لێ بکەین؟
- هەمیشە ڕیشتاشی تیژ و نوێ بەکاربهێنە. ڕیشتاشی ٤ یان ٥ تیغی هەبێت باشترینە.
- ڕیش تاشین بە ئاراستەی گەشەکردنی قژ. ڕیش تاشین لە دژی گەشەکردن زیان بە پێست دەگەیەنێت.
- دوای ڕیش تاشین، دەموچاوت بە باشی بشۆ تا هەموو پاشماوەی کرێمەکە نامێنێت.
- پاشان، شێدارکەرەوەیەکی بێ بۆن بەکاربهێنە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی پێستت بە شێداری بمێنێتەوە.
- ئەگەر هەوکردن هەبوو، هەندێک جار کرێمی هایدرۆکۆرتیزۆن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت، بەڵام باشتر وایە پێش بەکارهێنانی هەر شتێکی لەو جۆرە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
5. هەوکردنی بەکتریا (هەوکردنی ستاف)
`Staphylococcus aureus` جۆرێکە لە بەکتریا کە بە شێوەیەکی ئاسایی لەسەر پێستمان دەژی. بەڵام پێستی ژێر سمێڵ ژینگەیەکی زۆر باشە بۆ گەشەکردنی ئەم بەکتریایە. چونکە بەزۆری لەوێ زۆر شێدارە و گەرمە.
ئەگەر ئەم بەکتریایە بچێتە ناو تاڵەکانی مووی ڕیشەوە، دەبێتە هۆی هەوکردن. ئێمە پێی دەڵێین `هەوکردنی فۆلیکولیتی`. ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی تاڵە مووی سوور یان سپی، پڕ لە چڵک کە لە زیپکە دەچێت. ئەمانە زۆرجار خوران و ئازاربەخشن.
بەزۆری دەتوانرێت بە پاک ڕاگرتنی ڕیش و دەموچاوت کۆنتڕۆڵ بکرێت. بەڵام ئەگەر هەوکردنەکە توند بوو و تاڵە مووەکانی زۆر بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ چارەسەرکردن .
6. تووشبوون بە مێشوولە (Lice)
مێشوولە دەتوانێت سمێڵت و هەروەها سەرت تووش بکات. مێشوولەی کۆئەندامی زاوزێ (کە بە قەرقەوش ناسراوە) بە تایبەتی لە سمێڵی ئەستوور و لوولدا باو و ئاساییە. هەروەها مێشوولەی سەری ئاسایی دەتوانێت سمێڵت بگرێت و نیشانەکانی وەک خوران و خوران دروست دەکات.
خۆشبەختانە چارەسەرێک هەیە بۆ ئەمە. هەمان چارەسەرکردنی مێشوولەی سەرە. شۆردن بە شامپۆیەکی دەرمانی، کە لە دەرمانخانە دەستدەکەوێت، بەزۆری دەتوانێت لەم مێشوولانە ڕزگارت بێت. یانیش دەتوانیت سمێڵەکەت بە تەواوی بتاشیت و گەشەی پێبکەیتەوە.
| کێشە | هۆکاری سەرەکی | چارەسەرێکی سادە |
|---|---|---|
| زیپکە | ڕۆن و تۆز لە نێوان ڕیشەکاندا گیریان خواردووە. | ڕۆژانە بە پاککەرەوەیەکی سووک بیشۆ. |
| قژ ڕژان | گەشەی مەعجوون (Malassezia). | بەکارهێنانی شامپۆی قڵیش (بە ئامۆژگاری پزیشکی). |
| مووی گەشەسەندوو | دووبارە گەشەسەندنی ڕیشەکان بۆ ناو پێست. | دوای خۆشۆردن بە ڕیشتاشی تیژ ڕیش تاشین. |
| خورانی پێست | ڕیشتاشی مات، کرێمی ڕیش تاشین خراپ. | شێدارکەرەوەی بێ بۆن بەکاربهێنە. |
| هەوکردنی بەکتریا (فۆلیکولیتیس) | بەکتریاکانی ستافیلۆکۆکۆس کە دەچنە ناو تاڵە قژەکانەوە. | پاک ڕاگرتنی ڕیش و دەموچاو. |
| مێشوولە (Lce) | تووشبوون بە مێشوولە. | بەکارهێنانی شامپۆی دەرمانی یان ڕیش تاشین. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- گرنگترین شت ئەوەیە هەمیشە سمێڵت و پێستی ژێرەوەی پاک و وشک بێت .
- ئەگەر ڕیش تاشین، ڕیشتاشی کوالێتی باش و تیژ و کرێمێکی ڕیش تاشین کە لەگەڵ پێستتدا بگونجێت بەکاربهێنە.
- بەکارهێنانی شێدارکەرەوە دوای ڕیش تاشین دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی خورانی پێست و وشکبوونەوەی زۆر.
- ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم کێشانە بوویت، وەک ئاسایی پشتگوێی مەخە، بەڵکو ڕاوێژ بە پزیشکی خێزانەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ڕاوێژ. ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی پێستت دەکات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە