ئایا تا ئێستا بەیانیان لە خەو هەڵساویت و بیرت لەوە کردۆتەوە: “ئەی نا، پەنجەم هەست بە ڕەقبوون و سەختی دەکات بۆ چەمانەوەی!” یان ڕەنگە هەرکاتێک هەوڵدەدەیت پەنجەت ڕاست بکەیتەوە یان بچەمێنیتەوە، سەرنجی دەنگێکی جیاوازی 'پۆپ' یان 'کلیک' بدەیت؟ ئەگەر ئەمە ئازاری لەگەڵدا بێت یان هەستکردن بەوەی کە پەنجەت لە دۆخێکدا گیر بووە، لەوانەیە تووشی ئەو شتە بیت کە لە ڕووی کلینیکیەوە بە 'پەنجەی دەستپێکەر' ناسراوە. نیگەران مەبە؛ با بە زاراوەیەکی سادە لەگەڵ نیرۆگی لانکادا ئەم مەرجە چییە بشکێنین.
'پەنجەی تریگەر' بەڕاستی چییە؟
بە زاراوەیەکی سادە، پەنجەی دەستپێکەر (یان هەوکردنی تەنۆساینۆڤیتی تەسکبوونەوە) حاڵەتێکە کە یەکێک یان زیاتر لە پەنجەکانت- یان هەندێکجار پەنجەی گەورەت- قورس دەبن بۆ جوڵاندن، چەمانەوەی، یان ڕاستکردنەوە. ناوبەناو پەنجە دەتوانێت لە دۆخی چەمانەوەیدا قفڵ بێت. ئەم حاڵەتە ناوی خۆی وەرگرتووە چونکە هەستی چەقۆکێشان زۆر هەست دەکەیت وەک ڕاکێشانی پەنجەی دەمانچەیەک وایە.
ئەمەش بەهۆی کێشەی ڕیشاڵەکانی پەنجەکانتەوە ڕوودەدات. ڕیشاڵەکان بریتین لە شانەیەکی بەهێز و هاوشێوەی پەڕۆ کە ماسولکەکانت بە ئێسکەکانتەوە دەبەستنەوە، وەکو کۆڵی کاردەکەن بۆ جوڵاندنی پەنجەکانت. کاتێک ئەم ڕیشاڵانە تووشی کێشەیەک دەبن، جوڵەی پەنجەت تێکدەچێت. لە کاتێکدا زۆرترین جار کاریگەری لەسەر پەنجەی ئەڵقەیی هەیە , دەتوانێت لە هەر پەنجەیەک یان پەنجەی گەورەدا ڕووبدات.
نیشانەکانی 'پەنجەی دەستپێکەر' چین؟
ئەگەر پەنجەی تریگەرت هەیە، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەمانەی خوارەوەت هەبێت:
- هەستێکی 'پۆپکردن' یان 'کلیککردن' کاتێک پەنجەت دەجوڵێنیت، وەک ئەوەی شتێک لەناوەوەدا بچێتە ناوەوە.
- ئازار، ڕەقبوون، یان هەستکردن بە قفڵبوون لە کاتی چەمانەوەی یان ڕاستکردنەوەی پەنجە.
- ناسکی یان هەستکردن بە کێشان لە بنی پەنجەی تووشبوو، بە تایبەت کاتێک هەوڵدەدەیت بە توندی دەست بە شتێکەوە بگرێت.
- ئاوسانی دیار یان گرێیەکی بچووک لە کفنتدا لە نزیک بنی پەنجەی تووشبوو.
- پەنجە گیربوون لە دۆخی چەمانەوەی , کە لەوانەیە پێویست بکات دەستەکەی ترت بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی بە نەرمی ڕاستی بکەیتەوە.
بۆ زۆر کەس، ئەم نیشانانە- بە تایبەت قفڵبوون و ڕەقبوون- لە خراپترین حاڵەتدا لە بەیانیاندا دەبن. لەگەڵ پێشکەوتنی ڕۆژەکە و دەستکردن بە بەکارهێنانی دەستەکانت، زۆرجار ڕەقبوونەکە کەم دەبێتەوە.
بۆچی 'پەنجەی دەستپێکەر' ڕوودەدات؟ هۆکارەکەی چییە؟
هۆکاری سەرەکی پەنجەی تریگەر بریتییە لە ئاوسانی یان هەوکردنی ڕیشاڵەکە یان غەلافی پارێزەری دەوروبەری.
وەک باس کرا، ڕیشاڵەکان وەک کێبڵ کاردەکەن کە ماسولکەکان بە ئێسکەکانەوە دەبەستنەوە. هەر ڕیشاڵێک بەناو کەڤەرێکی پارێزەر و هاوشێوەی بۆریدا دەخلیسکێت کە پێی دەوترێت غەلافی ڕیشاڵەکە ، کە ڕیشاڵەکە لە شوێنی خۆیدا دەهێڵێتەوە و یارمەتی دەدات بە ئاسانی بخلیسکێت.
پەنجەی دەستپێکەر کاتێک گەشە دەکات کە ڕیشاڵەکە هەوکردن و ئاوسانی دەبێت، ئەمەش وا دەکات کە بە ئاسانی بەناو غەلافەکەدا بڕوات- زۆر وەکو تارێکی گرێدار کە بە زەحمەت بە کونێکی تەسکدا تێپەڕێت. هەندێک جار، چەقۆیەکی بچووک (گرێ) لەسەر ڕیشاڵەکە دروست دەبێت، ئەمەش وا دەکات کە ڕیشاڵەکە قورستر بێت کە بخلیسکێت.
ئەم گرێیە زۆرجار لە 'کۆلی A1'دا دەگیرێت، کە بەشێکی تەسکە لە غەلافەکە. کاتێک ڕیشاڵەکە لەم کۆڵییەدا گیر دەبێت، هەست بەو هەستە واژۆیە دەکەیت کە 'پۆپ' و قفڵبوونی پەنجەکە.
کێ لە مەترسیدایە بۆ 'پەنجەی تریگەر'؟ (هۆکارەکانی مەترسی)
لە کاتێکدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم حاڵەتە بێت، بەڵام هەندێک هۆکار مەترسییەکانتان زیاد دەکەن:
- تەمەن: زۆرترین جار لە کەسانی نێوان ٤٠ بۆ ٦٠ ساڵدا ڕوودەدات.
- چالاکییەکان: پیشە یان...ئەو خولیایانەی کە بریتین لە گرتنی دووبارە، ئامێری لەرزین، یان فشاری قورسی پەنجە. نموونە لەوانە:
- کشتوکاڵ یان دیزاینی زەوی.
- کاری کارگە یان بەکارهێنانی ئامێری دەستی.
- ژەنینی ئامێری مۆسیقا (بەتایبەت گیتار یان کەمانچە).
- وەرزشی ڕاکێت وەک تێنس یان بەدمینتۆن.
- حاڵەتە درێژخایەنەکان: هەندێک کێشەی تەندروستی زیاتر ئامادەت دەکات، وەک:
- هەوکردنی ئێسک و جومگە (نەخۆشی لەبەرکردن و دڕانی جومگەکان ).
- هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم (کە سیستەمی بەرگری هێرش دەکاتە سەر جومگەکان).
- زراو (هەوکردن کە بەهۆی کۆبوونەوەی ترشی یوریکەوە دروست دەبێت).
- نەخۆشی شەکرە.
- ئامیلۆیدۆزیس (نیشتنی نائاسایی پڕۆتین).
- نەخۆشی غودەی دەرەقی.
پزیشک چۆن نەخۆشی 'پەنجەی دەستپێکەر' دەستنیشان دەکات؟
ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ هەڵسەنگاندنی دروست. بە شێوەیەکی گشتی دەستنیشانکردنەکە لە ڕێگەی پشکنینی جەستەییەوە ئەنجام دەدرێت .
- پزیشکەکەت پشکنینی دەست و پەنجەکانت دەکات.
- ئەوان پرسیار لەبارەی نیشانەکانت دەکەن- وەک کەی دەستیان پێکردووە، چی خراپتریان دەکات و چۆن کاریگەرییان لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەیە.
- پزیشک چاودێری پەنجەت دەکات لەکاتی چەمانەوەی و ڕاستکردنەوەی بۆ ئەوەی بزانێت کلیککردن، پۆپکردن، یان قفڵکردن. پێویستە بە تەواوی ئاماژە بەوە بکەیت کە لە کوێ هەست بە ئازار دەکەیت.
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، پێویست بە هیچ پشکنینێکی تایبەتمەند ناکات بۆ دەستنیشانکردنی پەنجەی تریگەر. بەڵام ڕەنگە پزیشکەکەت ناوبەناو پێشنیاری سۆنەر یان تیشکی ئێکس بکات بۆ ئەوەی هۆکارەکانی تری ئەگەری ڕەت بکاتەوە.
چارەسەرەکانی 'Trigger Finger' چین؟
چارەسەری پەنجەی تریگەر بەندە بە توندی نیشانەکانت و کام پەنجە کاریگەری لەسەرە. دڵنیابن، زۆرێک لە حاڵەتەکان دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی بەڕێوەببرێن بە چارەسەری کۆنەپەرستانە و نا نەشتەرگەری.
ئەمانەی خوارەوە ڕێگاکانی چارەسەری سەرەتایین:
- پشوودان: ئەمە یەکەم هێڵی بەرگری تۆیە. پێویستە پشوویەک بدەیت لە چالاکییەکان، خولیاکان، یان ئەرکە دووبارەبووەکان کە پەنجەکانت دەگرن بۆ ئەوەی کاتێکی ڕیشاڵەکانت بدەن بۆ چاکبوونەوە.
- سپلینت: لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری سپلینتێکی بچووک بکات بۆ ئەوەی پەنجەی تووشبوو لە دۆخێکی جێگیر و بەزۆری ڕاستدا بمێنێتەوە. ئەمەش پشوویەکی پێویست دەدات بە ڕیشاڵەکەت بۆ کەمکردنەوەی خوران و ڕێگەدان بە چاکبوونەوە.
- ڕاهێنانی ڕاکێشان: پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیایی ڕێنماییت دەکات لە ڕێگەی ڕاهێنانی کشانی سادە کە بۆ باشترکردنی نەرمی ڕیشاڵەکانت داڕێژراون.
- دەرمانی دژە هەوکردن: ١.
- دەتوانیت دەرمانی NSAID (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید) وەک ئیبوپڕۆفین یان ناپرۆکسین بەکاربهێنیت، کە بەبێ دەرمان بەردەستە، بۆ یارمەتیدان لە بەڕێوەبردنی ئازار و کەمکردنەوەی هەوکردن.
- هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی کۆرتیزۆل بنووسێت، کە دەرمانی دژە هەوکردنی بەهێزن.
- لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە دەرزی کۆرتیزۆن ڕاستەوخۆ بخرێتە ناو غەلافی ڕیشاڵی تووشبوو بۆ ئەوەی ڕزگاربوونێکی خێرا لە ئاوسانی و ئازار.
هەمیشە لەبیرت بێت، زۆر گرنگە پێش دەستپێکردنی هەر دەرمانێکی نوێ ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی بکەیت.
ئایا نەشتەرگەری پێویستە بۆ 'پەنجەی دەستپێکەر'؟
زۆربەی حاڵەتەکانی پەنجەی دەستپێکەر وەڵامێکی باش دەدەنەوە بۆ ئەو چارەسەرە سادانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد. بەڵام ئەگەر ئەم چارەسەرانە یارمەتیت نەدا، ئەوا پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری دەکات.
ئەم ڕێکارە پێی دەوترێت 'Trigger finger release'.، و ئۆپەراسیۆنێکی ڕاستەوخۆ و بچووکە.
- پێش نەشتەرگەرییەکە دەستت بێهۆش دەبێت بە بەکارهێنانی بێهۆشکردنی ناوچەیی .
- پاشان پزیشکی نەشتەرگەری بڕینێکی زۆر بچووک لە غەلافی ڕیشاڵی تووشبوودا دەکات. ئەمەش شوێنی زیاتر بۆ ڕیشاڵەکە دروست دەکات کە جارێکی تر بە ئازادی بخلیسکێتەوە.
- ئەمە ڕێکارێکی دەرەوەی نەخۆشخانەیە , واتە دەتوانیت لە هەمان ڕۆژدا بگەڕێیتەوە ماڵەوە.
دوای چارەسەرکردن چەند زوو هەست بە باشتر بوون دەکەم؟
ئەگەر دەستت کرد بە چارەسەرە نانەشتەرگەرییەکان (پشوودان، سپلینتکردن، ڕاهێنان، دەرمان)، پێویستە دەست بکەیت بە هەستکردن بە باشتربوونی وردە وردە لە نیشانەکانتدا. ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ چاکبوونەوەی تەواو بەپێی بارودۆخی تایبەتی خۆت دەگۆڕێت.
ئەگەر نەشتەرگەریت بۆ بکرێت، بە شێوەیەکی گشتی لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا دەست دەکەیت بە هەستکردن بە باشتربوون . بەڵام ڕەنگە چەند مانگێکی پێبچێت تا بە تەواوی بگەڕێیتەوە سەر هەموو چالاکییە ئاساییەکانت. پزیشکەکەت لەگەڵت باسی هێڵی کاتیی چاوەڕوانکراو دەکات.
ئایا فیلمی 'Trigger Finger' بە تەنیا نامێنێت؟
ئەمە پرسیارێکی باو و ئاساییە. نەخێر، پەنجەی تریگەر بەگشتی بە تەنیا چارەسەر نابێت. ئەگەر نیشانەکانت هەبوو، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ هەڵسەنگاندن. لە کاتێکدا ڕەنگە تەنها پێویستت بە پشوودان بێت، بەڵام کەسێکی پسپۆڕ دەبێت بڕیار لەسەر ئەمە بدات. پشتگوێخستنی حاڵەتەکە دەبێتە هۆی خراپتربوونی حاڵەتەکە بە تێپەڕبوونی کات.
ئایا دەتوانم ڕێگری بکەم لە 'پەنجەی دەستپێکەر'؟
لە کاتێکدا کە هەمیشە ناتوانیت بە تەواوی ڕێگری لێ بکەیت، بەڵام دەتوانیت مەترسییەکانت کەم بکەیتەوە بە جێبەجێکردنی ئەم ئامۆژگاریانە:
- دوور بکەوەرەوە لەو ئەرکە دووبارەبووانەی کە دەست و پەنجەکانت گرژ دەکەن.
- ئەگەر لە شوێنی کارەکەت وەرزش دەکەیت یان ئامرازی تایبەت بەکاردەهێنیت، دڵنیابە کە تەکنیک و میکانیکی جەستەی دروست بەکاردەهێنیت.
- لەکاتی دەستپێکردنی ڕاهێنانێکی نوێ یان چالاکیەکی دەستیدا، بە هێواشی دەست پێبکە. دوور بکەوەرەوە لە فشاری کتوپڕ و توند.
- ئەگەر خەریکی دانیشتنی درێژخایەنی کاری دەست چڕ بوویت، پشوویەکی بەردەوام بدە بۆ ئەوەی دەستەکانت پشوو بدەیت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی پەنجەی دەستپێکەرت هەیە، بە تایبەت ئەگەر بە سەختی پەنجەت بچەمێنیتەوە یان ڕاست بکەیتەوە، تکایە کاتێک دیاری بکە. ئەگەر لەناکاو بۆت دەرکەوت کە بە هیچ شێوەیەک ناتوانیت پەنجەت بجوڵێنیت، داوای چاودێری خێرا بکە لە بەشی فریاکەوتن.
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
کاتێک سەردانی پزیشکەکەت دەکەیت، بیر لەوە بکەرەوە کە ئەم پرسیارانەی خوارەوە بکەیت:
- ئایا بە دڵنیاییەوە 'پەنجەی دەستپێکەر'م هەیە، یان هۆکارێکی بنەڕەتی دیکە هەیە بۆ نیشانەکانم؟
- پێت وایە چی بووەتە هۆی دروستبوونی ئەم حاڵەتە؟
- باشترین بژاردەی چارەسەر بۆ من چین؟
- ئایا ئەگەری زۆرە نەشتەرگەری پێویست بێت؟
- بە شێوەیەکی گشتی پرۆسەی چارەسەرکردن چەند کات دەخایەنێت؟
- لەکاتی بەردەوامبوونم لە چالاکییەکانی ڕۆژانەمدا دەبێت ئاگاداری چی بم؟
ئایا 'پەنجەی دەستپێکەر' جۆرێکە لە هەوکردنی جومگەکان؟
نەخێر، لە کاتێکدا هەردوو 'پەنجەی دەستپێکەر' و هەوکردنی جومگەکان دەبنە هۆی ئازار و ڕەقبوونی دەست و پەنجەکان، 'پەنجەی دەستپێکەر' جۆرێک نییە لە هەوکردنی جومگەکان.
'پەنجەی دەستپێکەر' بەهۆی ئاوسانی یان هەوکردنی ڕیشاڵ یان غەلافەکەیەوە دروست دەبێت.
هەوکردنی جومگەکان حاڵەتێکە کە کاریگەری لەسەر شانەکانی ناو جومگەکان دەبێت . بە تێپەڕبوونی کات هەوکردنی جومگەکان دەبێتە هۆی تێکچوونی شانەکانی جومگەکان، کە لەوانەیە ببێتە هۆی خۆلێدانی ئێسک لەسەر ئێسک.
جیاوازی نێوان 'Trigger Finger' و 'Trigger Thumb' چییە؟
'پەنجەی دەستپێکەر' و 'پەنجەی گەورەی دەستپێکەر' ئاماژەن بۆ هەمان حاڵەت . پزیشکان بە سادەیی زاراوەی جیاواز بەکاردەهێنن بەپێی ئەوەی کە ئایا پەنجەی گەورە یان پەنجەیەکی تر تووشی نەخۆشییەکە بووە. هەندێک جار ئەمە لە ڕووی پزیشکییەوە بە 'هەوکردنی تەنۆسینۆڤیت' ناودەبرێت. بێ گوێدانە ناوەکەی، هەمان حاڵەتە و بە هەمان شێوە مامەڵەی لەگەڵ دەکرێت.
کۆتا شتەکانی بردنە دەرەوە
پەنجەی دەستپێکەر حاڵەتێکە کە هەوکردنی ڕیشاڵێک یان غەلافەکەی دەگرێتەوە، کە دەبێتە هۆی قفڵبوون، ئازار، یان سەختی جوڵاندنی پەنجە. گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیەئەمە حاڵەتێکی چارەسەرکراوە. تەنانەت ئەگەر پێویستی بە نەشتەرگەرییش هەبێت، پێدەچێت دوای ئەوە بتوانیت بگەڕێیتەوە سەر چالاکییە ئاساییەکانی ڕۆژانە و خولیاکانت.
بۆیە ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک ئازاری پەنجەکان، ڕەقبوون، قفڵبوون، یان هەستکردن بە 'کلیککردن' کرد، پشتگوێیان مەخە. بۆ هەڵسەنگاندن بەپەلە سەردانی پزیشک بکە. ئەوان هۆکارەکە دیاری دەکەن و چارەسەرێکتان بۆ دابین دەکەن کە باشترین گونجاوە بۆ ئێوە، کە لەلایەن نیرۆگی لانکاوە بۆتان دەهێنن.
وشەی سەرەکی: پەنجەی دەستپێکەر، قفڵکردنی پەنجە، ڕیشاڵ، ئازاری پەنجە، ئازاری کفن، هەوکردنی تەسکبوونەوەی پەنجە، قفڵکردنی پەنجە
