ئایا زەحمەتە پەنجەت بچەمێنیتەوە؟ ئایا گیر دەخوات؟ با دەربارەی ئەم 'پەنجەی دەستپێکەر' بزانین!

ئایا تا ئێستا بەیانیان لە خەو هەڵسایت و بیرت لەوە کردۆتەوە، “ئەی من، ئەم پەنجەیە زۆر سەختە بۆ چەمانەوەی، هەست دەکەیت گیر بووە!” یان گوێت لە دەنگی کلیک دەبێت کاتێک پەنجەت دەچەمێنیتەوە یان ڕاست دەکەیتەوە؟ ئەگەر ئەوە ڕوویدا و هەستت کرد پەنجەت لە شوێنێکدا گیر بووە، ئازاری لەگەڵدایە، لەوانەیە حاڵەتێکت هەبێت کە پێی دەوترێت ‘پەنجەی دەستپێکەر’. خەمت نەبێت، با بە سادەیی باسی بکەین.

'پەنجەی دەستپێکەر' چییە؟

بە سادەیی 'Trigger Finger' حاڵەتێکە کە پەنجەیەک یان چەند پەنجەیەک لەسەر دەستت، هەندێکجار پەنجەی گەورە، ڕەق دەبن و ئەستەمە بچەمێنرێتەوە یان ڕاست بکرێتەوە. ئەگەر وردبینەوە، ڕەنگە پەنجەکە لە دۆخێکی کێشراودا گیر بێت. هەندێک دەڵێن پێی دەوترێت 'پەنجەی تریگەر' چونکە هەست دەکەیت هەوڵدەدەیت تریگەرەکە لەسەر دەمانچەیەک ڕابکێشیت.

ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە شانەکانی ناو پەنجەکانت کە پێیان دەوترێت ڕیشاڵەکان کاریگەرییان لەسەر دروست دەبێت. ڕیشاڵەکان وەک باندێکی بەهێز وان کە ماسولکەکانمان بە ئێسکەکانمانەوە دەبەستنەوە. کاتێک کێشەیەک لەم ڕیشاڵانەدا دروست دەبێت، پەنجەکان ناتوانن بە باشی کاربکەن. ئەم حاڵەتە زۆرترین جار لە پەنجەی ئەڵقەدا دەبینرێت . بەڵام دەکرێت لە هەر پەنجەیەکدا ڕووبدات، بە پەنجەی گەورەشەوە.

نیشانەکانی کەسێک کە 'پەنجەی دەستپێکەر'ی هەیە چین؟

ئەگەر پەنجەی دەستپێکەرت هەبوو، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبێت:

• دەنگی 'کلیک' هەست پێدەکرێت کاتێک پەنجەیەک دەچەمێنیتەوە یان ڕاست دەکەیتەوە. وەک ئەوە وایە شتێک لە ناوەوە باز بدات.
• هەستکردن بە گرژبوون و ڕەقبوون کە ئازاری لەگەڵدایە لەکاتی چەمانەوەی پەنجە بۆ لای.
• ئازارێکی تیژ یان هەستکردن بە لێدان لە دەستدا، کە پەنجەی تووشبوو لێیەوە دەست پێدەکات. لەوانەیە ئەم ئازارە خراپتر بێت کاتێک شتێک بە توندی دەگریت.
• هەندێک جار لەوانەیە ئاوسانی یان گرێیەکی بچووک هەبێت کە هەست بکەیت لە دەستدا گیر بووە .
• پەنجەیەک کە لە کاتی چەمانەوەیدا لە شوێنێکدا گیر دەخوات و جارێکی تر ناتوانرێت ڕاست بکرێتەوە . هەندێک جار پەنجە گیربووەکە دەبێت بە دەستەکەی تر هێواش هێواش ڕاست بکرێتەوە.

زۆر کەس تووشی ئەم نیشانانە دەبن، بەتایبەتی سڕبوون و ڕەقبوونی پەنجەکانیان، زۆربەیان لە بەیانیاندا . لەگەڵ تێپەڕبوونی ڕۆژەکەدا و لەگەڵ هەندێک بەکارهێنانی پەنجەکانیان، ئەم ڕەقبوونە مەیلی کەمبوونەوەی هەیە.

بۆچی ئەم 'پەنجەی دەستپێکەر' گەشە دەکات؟ هۆکارەکەی چییە؟

هۆکاری سەرەکی پەنجەی دەستپێکەر ئاوسان یان هەوکردنی ڕیشاڵەکانی پەنجەکان یان شانەکانی دەوروبەرە.

پێشتر گوتمان ڕیشاڵەکان وەکو باندێک وان کە ماسولکەکان بە ئێسکەکانەوە دەبەستنەوە. ئەم ڕیشاڵە بە غەلافێک دەورە دراوە (وەک بۆرییەکی بچووک ) کە پێی دەوترێت غەلافی ڕیشاڵ.لە ناوەوە دەجوڵێت. ئەم غەلافەی ڕیشاڵە ڕیشاڵەکە دەپارێزێت و لە شوێنی خۆیدا دەیهێڵێتەوە.

ئێستا، لێرەدا پەنجەی دەستپێکەر چۆن گەشە دەکات: کاتێک ڕیشاڵەکە بە هۆکارێک هەوکردن و ئاوسانی دەبێت ، ناتوانێت بە ئاسانی لەناو غەلافی ڕیشاڵەکەدا بجوڵێت. وەک ئەوە وایە تارێک گیر بخوات کاتێک لە کونێکی بچووکدا گیر دەبێت. هەندێک جار، دەکرێت گرێیەکی بچووک (گرێ) لەم ڕیشاڵە ئاوساودا دروست بێت. پاشان جوڵەکردن لەناو غەلافی ڕیشاڵەکاندا قورسترە.

ئەو گرێیەی کە لەم `ڕیشاڵە`دا دروست دەبێت هەوڵدەدات لە بەشێک لە 'غەلافی ڕیشاڵدا'دا گیر بخوات کە پێی دەوترێت 'A1 pulley' . ئەم `A1 pulley` شوێنێکی تەسکە لە شوێنێکی هاوشێوەی تونێل کە `ڕیشاڵ` تێیدا دەڕوات. کاتێک لەوێدا گیر دەبێت، پەنجەکە هەست بە گیرخواردن دەکات لەگەڵ ئەو دەنگە `کلیک`ەدا.

کێ زیاتر ئەگەری تووشبوونی بە 'پەنجەی دەستپێکەر' هەیە؟ (هۆکارەکانی مەترسی)

هەرچەندە ئەم حاڵەتە لە هەر کەسێکدا دروست دەبێت، بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان زیاترە.

• زۆرترین جار لە کەسانی نێوان تەمەنی 40 بۆ 60 ساڵیدا هەیە .
• ئەمەش دەتوانێت بەسەر ئەو کەسانەدا بێت کە بەردەوام هەمان جوڵەکان ئەنجام دەدەن، شتەکان بە دەستەکانیان بە توندی دەگرن، یان کارێک یان خولیایەکیان هەیە کە فشارێکی زۆر دەخاتە سەر پەنجەکانیان . بۆ نموونە:
• ئەو کەسانەی کە کشتوکاڵ دەکەن و کار لەسەر کێڵگە دەکەن.
• ئەو کەسانەی لە کارگە و بە ئامێری دەستی کار دەکەن.
• ئەو کەسانەی کە ئامێری مۆسیقا دەژەنن (بەتایبەت گیتار و کەمانچە).
• ئەو کەسانەی کە وەرزش دەکەن کە ڕاکێت بەکاردەهێنن، وەک تێنس و بەدمینتۆن.
• هەروەها ئەو کەسانەی کە هەندێک حاڵەتی درێژخایەنیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە پەنجەی دەستپێکەر زیاترە:
• هەوکردنی ئێسک و جومگە – نەخۆشییەکی جومگەکانە
• هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم – نەخۆشییەکە کە سیستەمی بەرگری هێرش دەکاتە سەر جومگەکان
• زراو – هەوکردنی جومگەکان کە بەهۆی زیادبوونی ترشی یوریکەوە دروست دەبێت
• نەخۆشی شەکرە
• ئامیلۆیدۆزیس – نیشتنی نائاسایی پڕۆتین لە شانەکاندا
• نەخۆشی غودەی دەرەقی

چۆن پزیشک پەنجەی تریگەر دەستنیشان دەکات؟

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ پشکنین. بەزۆری پزیشک پشکنینی جەستەیی دەکات .

• دەست و پەنجەکانت پشکنینیان بۆ دەکرێت.
• پرسیارت لێدەکرێت دەربارەی نیشانەکانت (چەند ماوەیەکە تووشی ئەو نیشانانە بوویت، کەی خراپترە، چی دەکەیت و هتد).
• پزیشکەکە هێواش هێواش پەنجەکانت دەچەمێنێتەوە و ڕاست دەکاتەوە بۆ گوێگرتن لە دەنگی کلیککردن و چەندە توند بوون. کاتێک ئەم کارە دەکەیت پێویستە پێیان بڵێیت لە کوێ هەست بە ئازار دەکەیت.

زۆربەی کات پێویست بە هیچ پشکنینێکی تایبەت ناکات بۆ دەستنیشانکردنی پەنجەی دەستپێکەر. بەڵام هەندێک جار، ڕەنگە سۆنەر یان تیشکی ئێکس بۆ پشکنینی کێشەی دیکە ئەنجام بدرێت.

چارەسەرەکانی 'Trigger Finger' چین؟

چارەسەری پەنجەی دەستپێکەر بەندە بەوەوە کە نیشانەکانت چەندە توندن و کام پەنجە کاریگەری لەسەرە. خەمت نەبێت، زۆرجار بە چارەسەری سادە چارەسەر دەکرێت.

ئەم چارەسەرانەی خوارەوە بە شێوەیەکی سەرەکی بەکاردەهێنرێن:

• پشوودان: ئەمە یەکەم شتە. پێویستە بۆ ماوەیەک لەو چالاکیی و خولیا و ئەو شتانە دوور بکەویتەوە کە فشار دەخەنە سەر پەنجەکانت کە بوونەتە هۆی حاڵەتی پەنجەی دەستپێکەر. ئەمەش کات دەدات بە ڕیشاڵەکان بۆ چاکبوونەوە.
• سپلینت: لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری سپلینتێکی بچووک بکات بۆ ئەوەی پەنجەی تووشبوو لە شوێنێکدا بمێنێتەوە، بەزۆری لە دۆخێکی ڕاستدا. ئەمەش پشوویەک بە ڕیشاڵەکە دەدات و یارمەتی دەدات کە دووبارە کشانی ببێتەوە.
• ڕاهێنانی ڕاکێشان: پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری جەستەیی چەند ڕاهێنانێکی سادەی ڕاکێشان فێرت دەکات کە یارمەتیدەر دەبێت بۆ زیادکردنی نەرمی ڕیشاڵەکانت.
• دەرمانی دژە هەوکردن: ١.
• بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی، دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان بخۆیت کە پێی دەوترێت NSAIDs (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید)، وەک ئیبوپڕۆفین یان ناپرۆکسین.
• هەروەها لەوانەیە پزیشک جۆرێک دەرمانی بۆ بنووسێت کە پێی دەوترێت کۆرتیزۆل، کە هەوکردن کەمدەکاتەوە .
• لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە دەرزی کۆرتیزۆن بدرێت بە غەلافی ڕیشاڵی تووشبوو. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازار بە خێرایی.

لەبیرت بێت زۆر گرنگە پێش خواردنی هەریەکێک لەم دەرمانانە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

ئایا نەشتەرگەری پێویستە بۆ چارەسەرکردنی پەنجەی تریگەر؟

زۆربەی کات دەتوانرێت پەنجەی تریگەر چارەسەر بکرێت بەو چارەسەرە سادانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد. بەڵام ئەگەر ئەو چارەسەرانە یارمەتیدەر نەبوون، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری بکات.

ئەمەش پێی دەوترێت نەشتەرگەری ``Trigger finger release`` . ئەمە نەشتەرگەرییەکی گەورە نییە.

• پێش نەشتەرگەرییەکە، بەشە تووشبووەکەی قۆڵ بێهۆش دەکرێت ( بێهۆشکەری ناوخۆیی) .
• پاشان پزیشکی نەشتەرگەری غەلافی ڕیشاڵی گیربوو لادەبات.بڕینێکی زۆر بچووک دەکرێت. ئەمەش ڕێگە بە ڕیشاڵەکە دەدات بە ئازادی بجوڵێت.
• ئەمە ڕێکارێکی دەرەوەی نەخۆشخانەیە , ئەمەش واتە دەتوانیت هەمان ڕۆژ بچیتەوە ماڵەوە.

دوای چارەسەرکردن چەند زوو هەست بە باشتر بوون دەکەم؟

کاتێک دەست دەکەیت بە چارەسەری بێ نەشتەرگەری (پشوودان، سپلینت، وەرزشکردن، دەرمان)، نیشانەکانت وردە وردە دەست دەکەن بە باشتربوون. چەند کات دەخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە بەپێی بارودۆخەکەت دەگۆڕێت.

دوای نەشتەرگەری، بەزۆری لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا هەست بە باشتربوون دەکەیت. بەڵام ڕەنگە چەند مانگێکی پێبچێت تا بتوانیت دەست بە چالاکییە ئاساییەکانت بکەیتەوە. پزیشکەکەت ئەمەت بۆ ڕوون دەکاتەوە.

ئایا پەنجەی تریگەر بە تەنیا چاک دەبێتەوە؟

ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. نەخێر، پەنجەی تریگەر بەزۆری بە تەنیا ناڕوات. ئەگەر نیشانەکانت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە و پشکنین بکە. لەوانەیە تەنها پێویستت بە پشوودان بێت، بەڵام ئەوە شتێکە کە پێویستە پزیشک بڕیاری لەسەر بدات. ئەگەرنا پشتگوێخستنی دەتوانێت بارودۆخەکە خراپتر بکات.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە پەنجەی تریگەر بکرێت؟

هەرچەندە ناتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لێبکرێت، بەڵام دەتوانیت ئەم کارانەی خوارەوە بکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانت:

• تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لەو کارانەی کە پێویستی بە فشاری بەردەوام هەیە لەسەر دەست و پەنجەکانت.
• ئەگەر لە شوێنی کارەکەت وەرزش دەکەیت یان هەر ئامێرێک بەکاردەهێنیت، ئاگاداری دۆخی جەستە و تەکنیکە دروستەکانی پەیوەست بەوەوە بە.
• لەکاتی دەستپێکردنی وەرزشێکی نوێ یان چالاکیەکی ماندوودا، بە هێواشی دەست پێبکە. زۆر بە توندی پاڵ بە خۆتەوە مەدە بە یەکجار.
• ئەگەر بە بەردەوامی کاری دەستی دەکەیت، جارجارە پشوویەکی کورت بدە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر پێت وایە هەریەکێک لە نیشانەکانی 'پەنجەی دەستپێکەر'ت هەیە، بەتایبەتی ئەگەر ناتوانیت پەنجەیەک بە باشی بچەمێنیتەوە یان ڕاست بکەیتەوە، سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر لەناکاو تەنانەت نەتوانیت پەنجەیەکیش بجوڵێنیت، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:

• ئایا بەڕاستی 'پەنجەی تریگەر'م هەیە؟ یان ئەمە کێشەیەکی ترە؟
• پێت وایە بۆچی ئەمە بەسەر مندا هاتووە؟
• چ جۆرە چارەسەرێک باشترینە بۆ من؟
• ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
• بەزۆری چارەسەرکردن چەند کات دەخایەنێت؟
• لە کاتی چالاکییەکانی ڕۆژانەمدا پێویستە ئاگاداری چ شتێک بم؟

ئایا 'پەنجەی دەستپێکەر' جۆرێکە لە هەوکردنی جومگەکان؟

نەخێر، هەرچەندە هەردوو پەنجەی دەستپێکەر و هەوکردنی جومگەکان دەبنە هۆی ئازار و ڕەقبوونی دەست و پەنجەکان، بەڵام پەنجەی دەستپێکەر جۆرێک نییە لە هەوکردنی جومگەکان.

پەنجەی دەستپێکەر بەهۆی ئاوسانی یان هەوکردنی ڕیشاڵ یان غەلافی ڕیشاڵەوە دروست دەبێت.

هەوکردنی جومگەکان نەخۆشییەکە کاریگەری لەسەر شانەکانی جومگەکان دەبێت . بە تێپەڕبوونی کات هەوکردنی جومگەکان دەبێتە هۆی ئەوەی شانەکانی ناو جومگەکان لەکاربکەون و ئێسکەکان دەست بکەن بە خۆلێدان بە یەکتر.

جیاوازی نێوان 'Trigger Finger' و 'Trigger Thumb' چییە؟

'پەنجەی دەستپێکەر' و 'پەنجەی گەورەی دەستپێکەر' هەمان حاڵەتن . پزیشکەکان ئەم دوو ناوە بەکاردەهێنن بەپێی ئەوەی پەنجەکانی تر یان پەنجەی گەورەی تووش بووە. هەندێک جار پێی دەوترێت 'هەوکردنی تەنۆسینۆڤیت'. بە هەر دوو ڕێگاکە هەمان حاڵەتە و بە هەمان شێوە مامەڵەی لەگەڵ دەکرێت.

لە کۆتاییدا چەند شتێک کە لەبیرت بێت

پەنجەی تریگەر حاڵەتێکە کە دەبێتە هۆی ڕەقبوون و ڕەقبوونی پەنجە بەهۆی هەوکردنی ڕیشاڵێک یان غەلافی ڕیشاڵەکانەوە. باشترین بەش ئەوەیە کە حاڵەتێکی چارەسەرکراوە . هەرچەندە ڕەنگە پێویستی بە نەشتەرگەری هەبێت، بەڵام دەتوانیت دەست بە چالاکییە ئاساییەکان و خولیاکانت بکەیتەوە.

بۆیە ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو – ئازار، ڕەقبوون، سڕبوون، دەنگێکی ‘کلیککردن’ لە پەنجەکانتدا – پشتگوێی مەخە . دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە و داوای ئامۆژگاری بکە. ئەو هۆکارەکەی دەدۆزێتەوە و گونجاوترین چارەسەرت بۆ دابین دەکات.

` پەنجەی دەستپێکردن، قفڵکردنی پەنجە، ڕیشاڵ، ئازاری پەنجە، ئازاری دەست، تەسکبوونەوەی هەوکردنی پەنجەی پەنجە، قفڵکردنی پەنجە