کاتێک دەبیتە دایکی نوێ , بە تایبەت لە ساڵی یەکەمی کۆرپەکەتدا، زیاتر لە یەک یان دوو پرسیار هەیە کە دێنە مێشکت سەبارەت بە خۆراک. هەرچەندە شیری دایک هەڵبژاردەی یەکەمی هەموو دایکێکە، بەڵام هەندێک جار دەبێت شیری شیری دایکت بدەیت بە منداڵەکەت کاتێک شیری دایکت بەس نییە یان بەهۆی هۆکاری تەندروستی ترەوە. ئەوە کاتێکە کە گەورەترین پرسیار کە زۆرێک لە دایکان هەیانە سەرهەڵدەدات - "باشترین فۆرمۆلە چییە بۆ ئەوەی بیدەم بە کۆرپەکەم، ئەو فۆرمولەیەی کە بە باشترین شێوە لەگەڵیدا دەگونجێت؟" بۆیە با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین، بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەین ئەو کەسە هەڵبژێریت کە بە باشترین شێوە لەگەڵ کۆرپەکەتدا دەگونجێت.
چ جۆرە شیرێکی پاودەر دەتوانرێت بدرێت بە کۆرپە؟
دەتوانێت کەمێک ترسناک بێت کە بینینی جۆرە زۆرەکانی شیری شیری کۆرپە لە بازاڕدا. بەڵام هەریەکەیان بە شێوەیەک دروستکراون کە لەگەڵ کۆرپەی پێویستی جیاوازدا بگونجێت. هەر جۆرێک هەڵبژێریت، پێویستە ئاسن بەهێز بێت. ئاسن زۆر پێویستە بۆ گەشەکردنی تەندروست و تەندروستی کۆرپە.
ئێستا با بزانین جۆرە سەرەکییەکانی شیری تۆز چین؟
| جۆری شیری تۆز | چی لەم شتەدا هەیە؟ | بۆ کێ باشترینە؟ |
|---|---|---|
| فۆرمۆلەی بنەمای شیری مانگا | بە شێوەیەکی سەرەکی پرۆتینی شیری مانگا لەخۆدەگرێت کە بە بەکارهێنانی تەکنیکە جۆراوجۆرەکان پرۆسێس کراون بۆ ئەوەی کۆرپە ئاسانتر هەرسیان بکات. لاکتۆز و ئاسنی تێکراوە بۆ ئەوەی هاوشێوەی شیری دایک بێت. | ئەم جۆرە بۆ زۆربەی کۆرپە گونجاوە و هیچ کێشەیەکی تەندروستی تایبەتیان نییە. ئەمە باوترین جۆرەیە لە بازاڕدا. |
| فۆرمۆلەی هایدرۆلایزەکراوی بەرفراوان | بە سادەیی ئەمە جۆرێکە لە ئاردی "پێش هەرسکراو". پڕۆتینەکانی ناوی شکێنراون بۆ پارچەیەکی زۆر بچووک کە دەتوانرێت بە ئاسانی لەلایەن کۆئەندامی هەرسی کۆرپەوە هەڵبمژرێت. | پزیشکان ئەم جۆرە پێشنیار دەکەن بۆ ئەو منداڵانەی کە حەساسیەتی شیریان هەیە و کێشەی هەرسیان هەیە. |
| فۆرمۆلەی بنەمای سۆیا | ئەمانە پرۆتینی سۆیایان تێدایە. پرۆتینی شیر و لاکتۆزیان تێدا نییە. | ئەمانە لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی دەدرێت بەو کۆرپانەی کە بەرگەی لاکتۆز ناگرن یان بەو کۆرپانەی کە لە خێزانەکانەوە هاتوون کە بەرهەمی شیری مانگا بە هۆکاری ئەخلاقی/ئاینی ناخۆن. |
| فۆرمۆلەی تایبەتمەند | ئەمانە بە تایبەتی بۆ ئەو کۆرپانە دروستکراون کە بارودۆخی پزیشکی تایبەتیان هەیە. بۆ نموونە، بە شێوەیەک دروستکراون کە لەگەڵ ئەو کۆرپانەدا بگونجێت کە لەدایک بوون بە کێشی کەم لەدایک بوون، ئەو کۆرپانەی کە نەخۆشی دڵیان هەیە، یان ئەو کۆرپانەی کە تووشی تێکچوونی گۆڕانکارییەکانی تری میتابۆلیزم بوون. | ئەمانە تەنها لەسەر پێشنیاری پزیشکی منداڵان بەکاربهێنرێن. |
فۆرمەکانی فۆرمۆلا
هەروەک شیری تۆز، چەند جۆرێکی هەیە لە بازاڕدا بەردەستە. لە کاتێکدا هەموویان بەهای خۆراکی هاوشێوەیان هەیە، بەڵام ئاسانکاری بەکارهێنان و نرخیان جیاوازە.
- پاودەر: ئەمە زۆرترین ڕێگایە کە بەکاردێت و هەموومان دەیزانین. پێویستە ئەو تۆزە ئاردەی کە لە دەبەیەکدا دێت لەگەڵ بڕی گونجاوی ئاوی تواوە و کوڵاو تێکەڵ بکەیت. ئەمە هەرزانترین و ئاسانترینە بۆ دۆزینەوە.
- ڕێژەی شلەی Conc ENT : ئەمە وەک شلەیەکی ئەستوور دێت. پێویستە لەگەڵ ئاو تێکەڵ بکرێت و بدرێت بە کۆرپە. کەمێک گرانترە لە فۆڕمی پاودەر.
- ئامادە بۆ خۆراکدان: ئەمە ئاسانترینە بۆ بەکارهێنان. پێویست بە تێکەڵکردن و پێوانەکردن ناکات. دەتوانیت بیڕێژیتە ناو شووشەیەکەوە و ڕاستەوخۆ بیدەیت بە کۆرپەکەت. ئەمەش لە کاتی سەفەرکردندا زۆر گونجاوە. بەڵام بە شێوەیەکی بەرچاو لە دوو جۆرەکەی تر گرانترە.
لەکاتی هەڵبژاردنی باشترین شیری پاودەردا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە
پزیشکەکەت باشترین کەسە بۆ هەڵبژاردنی جۆری گونجاوی شیری شیرەمەنی بۆ کۆرپەکەت. ئەو باشترین پێشنیارت پێدەدات بە پشتبەستن بە تەندروستی و کێش و حەساسیەتی منداڵەکەت. جگە لەوەش لە کاتی کڕینی فۆرمۆلەدا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە.
ئاگاداری سەلامەتی بن.
ئەگەر شیری تۆز لە سەرچاوەیەکی پەسەندکراو و متمانەپێکراو لە سریلانکا بکڕیت، بەزۆری بەپێی ستانداردە خۆراکییە پێویستەکان دروست دەکرێت.
- بەرواری بەسەرچوون (ExpirateION Date) یەکێکە کە پێویستە بیبینیت.
- دەبە/پاکێتەکە بپشکنە بۆ هەر نیشانەیەکی تێکچوون، وەکو چەقۆ، خراپبوون و هتد. ئەگەر هەبوو، مەیکڕە.
- دوو جار بیربکەرەوە پێش ئەوەی شیری پۆدرە بکڕیت کە بە شێوەیەکی نایاسایی لە وڵاتانی دەرەوە هاوردە دەکرێت و ڕیکلامی بۆ دەکرێت بە "ئۆرگانیک" یان "هەموو سروشتی". ئەگەر کوالیتی گونجاو نەبێت و لە پلەی گەرمی گونجاودا هەڵبگیرێت، زیان بە تەندروستی کۆرپەکەت بگەیەنێت.
لە ماڵەوە هەوڵ مەدە شیری تۆز دروست بکەیت بە هەر هۆکارێک! بە هیچ شێوەیەک گونجاو نییە بۆ کۆرپەی ئەمڕۆ وەک جاران شیری مانگا لەگەڵ شەکر و ئاو بدەن. ئەم جۆرە بەرهەمانە ئەو ڤیتامین و کانزا و ماددە خۆراکیانەی کە پێویستن بۆ گەشەی کۆرپە بە ڕێژەیەکی گونجاو لەخۆناگرن. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمیی خۆراکی جددی لە کۆرپەدا.
لەکاتی دروستکردنی شیری پاودەردا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە.
- تەنها ئاوی پاک و سەلامەت بەکاربهێنە . ئەگەر گومانت لە ئاوەکەت هەبوو، نزیکەی یەک خولەک بیکوڵێنە و دواتر با سارد بێتەوە بۆ پلەی گەرمی ژوور بۆ ماوەی لە ٣٠ خولەک زیاتر نەبێت.
- پێش ئەوەی بیدەیت بە کۆرپەکەت، پلەی گەرمی تاقیبکەرەوە بە دانانی چەند دڵۆپێک لە شیری ئامادەکراو لەسەر ناوەوەی مەچەکت . پێویستە گەرم بێت، لە ئاستێکدا کە کۆرپەکەت بەرگەی بگرێت.
- کاتێک خۆراکدانت بە کۆرپەکەت تەواو کرد، هیچ شیرێکی بەجێماوە مەدەرەوە. فڕێی بدە. دەبە کراوەکەی شیری تۆز بە توندی دابخە و لە شوێنێکی فێنک و وشکدا هەڵیبگرە.
زۆربەی کۆرپەکان دەتوانن دوای تەمەنی یەک ساڵی دەست بکەن بە خواردنەوەی شیری مانگای بەهێزکراو. خواردنەوەی منداڵی ساوا مەدە بە کۆرپەی خوار تەمەنی یەک ساڵ. پێویستە بەردەوام بن لە وەرگرتنی شیری دایک یان شیری شیری دایک بۆ دابینکردنی پێداویستییە خۆراکییەکانیان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێش ئەوەی منداڵەکەت دەست پێ بکەیت یان بیگۆڕیت بۆ جۆرێکی جیاوازی شیری شیرەمەنی، دڵنیابە کە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت دەکەیت.
- دڵنیابە لەوەی ئەو جۆرە شیرە پۆدرەیەی کە هەڵیدەبژێریت ئاسن -بەهێزە.
- لە ماڵەوە شیری تۆز دروست مەکە بە هەر هۆکارێک. دەکرێت زۆر مەترسیدار بێت بۆ کۆرپە.
- هەمیشە لە کاتی کڕینی شیری پاودەردا بەرواری بەسەرچوون و بارودۆخی پاکەتەکە بزانە.
- هەمیشە ئاوی پاک و کوڵاو بەکاربهێنە بۆ دروستکردنی شیری تۆز.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە