لە ئێستادا خواردنی ڤیتامینەکان زۆر باو بووە. بە تایبەتی کاتێک لە شێوەی چەورییە بە تامەکاندا دێن، واتە وەک پارچەیەک کۆکە بجوون، زۆر کەس ئەمەیان پێ باشترە لە خواردنەوەی حەبێکی تاڵ. بۆیە ئەمڕۆ باس لە چەوری ڤیتامین B12 دەکەین کە بەم شێوەیە دێن. بەڕاستی ئەمە بۆ چی دەبەیت؟ بەڕاستی چۆن بەکاری دەهێنیت؟ با بە ڕوونی باسی هەموو ئەمانە بکەین.
بۆچی ڤیتامین B12 بۆ ئێمە گرنگە؟
بە سادەیی ڤیتامین B12 شتێکە کە چەندین ئەرکی زۆر گرنگ لە جەستەماندا ئەنجام دەدات.
- تەندروستی کۆئەندامی دەمار: ڤیتامین B12 پێویستە بۆ ئەوەی دەمارەکانمان بە باشی کاربکەن.
- بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن: ئەم ڤیتامینە یارمەتیدەرە لە بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن، کە ئۆکسجین دەگوازنەوە بۆ لەش.
ئەم چەقۆی ڤیتامین B12 بەزۆری دەدرێت بەو کەسانەی کە ڕێژەی ڤیتامین B12 لە جەستەیاندا کەم دەبێتەوە. دەکرێت دوو هۆکار هەبێت بۆ ئەمەش. یەکێکیان ئەوەیە کە ئێمە ڤیتامین B12 بەپێی پێویست لەو خۆراکانە بەدەست ناهێنین کە دەیخۆین. یەکێکی تریان ئەوەیە کە هەرچەندە خۆراک دەخۆین، بەڵام کۆئەندامی هەرسمان ناتوانێت بە باشی هەڵیبمژێت . لە حاڵەتەکانی وەک ئەمانەدایە کە پزیشکان ئەو جۆرە تەواوکەرە خۆراکیانە دەدەن.
ئەو شتانەی پێویستە پێش خواردنی ئەم دەرمانە بە پزیشکەکەت بڵێیت
پێش ئەوەی دەست بکەیت بە خواردنی ئەم چەقۆی ڤیتامین B12، چەند شتێک هەیە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت. ئەمانە مەشارنەوە، چونکە زۆر گرنگن بۆ سەلامەتیتان.
| دۆخی تەندروستیت | بۆچی پێویستە ئەوە بە پزیشک بڵێیت؟ |
|---|---|
| ئەگەر نەخۆشییەکی دەگمەنی چاوت هەیە کە پێی دەوترێت نەخۆشی لێبەر . | ڤیتامین B12 دەتوانێت ئەم حاڵەتە خراپتر بکات. |
| ئەگەر ئاستی ئاسن یان فۆلیک ئەسید لە خوێندا کەم بوو. | ئەمانە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر سەرکەوتنی چارەسەری B12. |
| کەمخوێنی مێگالۆبلاستیکئەگەر حاڵەتی کەمخوێنیت هەیە. | پزیشک پێویستی بە دۆزینەوەی هۆکاری ورد و چارەسەری هەیە. |
| ئەگەر حەساسیەتت هەیە بە ڤیتامین B12، کۆبالت، دەرمانی تر، خۆراک، یان مادەی پارێزەر. | ئەمەش پێویستە بۆ ڕێگریکردن لە هەستیاری جددی. |
| ئەگەر دووگیانیت یان چاوەڕوانی منداڵیت . | هەر دەرمانێک لە کاتی دووگیانیدا تەنها لەسەر ڕێنمایی پزیشکی بخورێت. |
| ئەگەر دایکی شیردەر بیت . | ئامۆژگاری پزیشک زۆر پێویستە چونکە دەرمانەکە دەتوانێت لە ڕێگەی شیری دایکەوە بۆ کۆرپە بگوازرێتەوە. |
بەڕاستی چۆن ئەمە بەکاردەهێنیت؟
بەکارهێنانی ئەمە زۆر سادەیە.
- ئەمەش بۆ جوین و خواردنە بە دەم. بە تەواوی بەو شێوەیەی کە لەسەر لیبێڵی شووشەکە هاتووە یان بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بیخۆ.
- گرنگە لە کاتی خۆیدا وەریبگریت. ئەگەر ڕۆژانە یەکێک بوو، خوو بگرە کە هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا بیخۆیت.
- دەتوانیت پێش نانخواردن یان دوای نانخواردن بیخۆیت. بەڵام ئەگەر هەستت بە تێکچوونی گەدە کرد، باشتر وایە لەگەڵ خواردندا بیخۆیت.
- هەرگیز لەو بڕە زیاتر مەخۆ کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە.
- ئەگەر تۆ ئەمە دەدەیت بە منداڵانی بچووک , بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ئامۆژگاری پزیشکی بکەیت. تەنانەت ئەگەر لە هەندێک بارودۆخدا بدرێت بە منداڵان، ڕێوشوێنی خۆپارێزی هەیە کە جێبەجێ دەکرێت.
ئەگەر زۆر خواردنی چی بکەیت؟ (زۆر بەکارهێنانی ژەمە دەرمان)
ئەگەر پێت وایە ئەم دەرمانەت زۆر خواردووە، مەترسە. دوو شت هەیە کە پێویستە دەستبەجێ ئەنجامی بدەیت. یان پەیوەندی بکەن بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکان لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ . یان، بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
لە هەمووی گرنگتر: ئەم دەرمانە تەنها بۆ ئێوە نوسراوە. بەهیچ هۆکارێک بۆ کەسی تر شەیری مەکە.
چی ئەگەر لەبیرم چوو دەرمانەکەم بخۆم؟
ئەگەر ڕۆژێک لەبیرت چوو دەرمانەکەت بخۆیت، هەر کە بیرت هاتەوە ژەمە دەرمانەکە بخۆ. بەڵام ئەگەر نزیک بوو کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو، ئەوا ژەمە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا بخۆ. هەرگیز دوو ژەم بە یەکجار مەخۆ.
چ شتێکی تر دەتوانێت کارلێک لەگەڵ ئەم دەرمانەدا بکات؟
چەند شتێک هەیە کە دەتوانێت کارلێک لەگەڵ ڤیتامین B12 بکات.
- کحول
- کۆلچیسین - دەرمانێکە بۆ نەخۆشی زراو
ئەم لیستە تەواو نییە. بۆیە زۆر گرنگە هەموو ئەو دەرمانانەی کە بەکاریدەهێنیت (لەوانەش ڤیتامینەکانی تر و چارەسەری گیایی و تەواوکەرە خۆراکیەکان) بە پزیشکەکەت بڵێیت. هەروەها ئەگەر جگەرە دەکێشیت یان مەی دەخۆیتەوە بە پزیشکەکەت بڵێ.
کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان چین؟
زۆربەی کات کاریگەری لاوەکی جددی دروست نابێت، بەڵام باشە ئاگاداری ئەو شتانە بیت کە هەندێک جار دەتوانن ڕوو بدەن.
| کاریگەری لاوەکی جددی کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە | |
|---|---|
کاردانەوەی حەساسیەت:
| |
| ئەو شتانەی کە بەزۆری جددی نین، بەڵام ئەگەر بەردەوام بوون پێویستە ئاگاداری پزیشک بکرێنەوە | |
| سکچوون | ژانەسەر |
| شەکەتی | هێڵنج |
ئەگەر هەستت بە هەر شتێکی نائاسایی کرد کە لەم لیستەدا نییە، ئەوا لەگەڵ پزیشکەکەتدا باسی بکە.
چۆن ئەم دەرمانە بە سەلامەتی هەڵدەگریت و فڕێی دەدەیت؟
- لە دووری دەستی منداڵان و ئاژەڵە ماڵییەکان بیهێڵەرەوە. تامی چەوری شیرینی هەیە و ڕەنگە بە هەڵە بە شیرینی بزانرێت کە ئەمەش مەترسیدارە.
- لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە نێوان ٢٠-٢٥ پلەی سەدی). دوور بکەوەرەوە لە گەرمی و شێی زۆر.
- دەرمانی بەسەرچوو بەکارمەهێنە.
- کاتێک باس لە ڕزگاربوون لە دەرمانە بەسەرچووەکان یان نەخوازراوەکان دەکرێت، باشتر وایە لەو بارەیەوە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت . هەندێک دەرمان گونجاو نین بۆ فڕێدان لەناو زبڵدان. ئەو باشترین ڕێگەت پێدەڵێت بۆ فڕێدانیان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چەوری ڤیتامین B12 شیرینی نییە، دەرمانە. بۆیە دڵنیابە پێش بەکارهێنانیان لەگەڵ پزیشک قسە بکە.
- وەسفێکی تەواو لەسەر هەموو حاڵەتە تەندروستییەکان و هەموو ئەو دەرمانانەی تر کە دەیخۆیت، بە پزیشکەکەت بدە.
- ژەمە دەرمانەکە بە وردی بخۆ، لە کاتی ورددا. هەرگیز زیاتر مەخۆ.
- ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی حەساسیەت کرد، وەک ئاوسانی دەم و چاو، لێو، یان قوڕگ، دەستبەجێ بچۆ بۆ نەخۆشخانە.
- هەمیشە ئەمانە لە شوێنێکی سەلامەتدا هەڵبگرن، لە دووری دەستی منداڵانی بچووک.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە