پیربوون شتێکە کە هەموومان دەبێت مامەڵەی لەگەڵدا بکەین. لەگەڵ تەمەنمان ئاساییە ئەو شتانەی پێشتر ئاسان بوون کەمێک قورستر بن. لەوانەیە تێبینی ئەوەت کردبێت کە دایکت، باوکت، داپیرەت، یان باپیرت کەمێک کێشەیان هەیە لە هەڵسانەوە لە جێگاکەت، جل لەبەرکردن، یان تەنانەت خواردنی ژەمێک بە تەنیا. ئەمەش دەتوانێت نەک تەنها بەهۆی تەمەنەوە بێت، بەڵکو بەهۆی نەخۆشییەک، ڕووداوێک، یان کەمئەندامییەکیشەوە بێت. کەواتە، چۆن بە تەواوی دیاری بکەین کە کەسێکی وەک ئەم چەندە پێویستی بە یارمەتی هەیە؟ لەم بابەتەدا باس لە شێوازێک دەکەین کە پزیشکەکان بۆ پێوانەکردنی ئەم حاڵەتە بەکاریدەهێنن.
ADL و IADL چین؟
ڕەنگە ئەمانە سەرەتا وەک کۆمەڵێک وشەی ئاڵۆز دەرکەون، بەڵام لە ڕاستیدا تەواو سادەن. ADL کورتکراوەی '
چالاکییەکانی ژیانی ڕۆژانە'یە. بە سادەیی، ADL ئەو شتە بنەڕەتیانەن کە پێویستە بیکەین بۆ ئەوەی ڕۆژانە بە شێوەیەکی سەربەخۆ بژین. ئەگەر وردبینەوە، ئەمانە ئەو کارامەییە سەرەتاییانەن کە پێویستمانە بۆ ئەوەی ئاگاداری جەستەمان بین و ئاگاداری خۆمان بین. IADLs واتە
'چالاکییە ئامرازییەکانی ژیانی ڕۆژانە' . ئەمانە کەمێک ئاڵۆزترن لە ADL. چالاکی ئاست بەرزترن کە پێویستن بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی سەربەخۆ لە کۆمەڵگادا بژین. بۆ ئەوەی بە ڕوونی لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگەین، با سەیری ئەم خشتەیە بکەین.
| چالاکییە سەرەتاییەکانی ڕۆژانە (ADLs بنەڕەتی) | چالاکییە ڕۆژانەیە یارمەتیدەرەکان (IADLs) |
|---|
| ئەمانە سەرەتاییترین شتەکانن کە پەیوەندییان بە گرنگیدان بە جەستەتەوە هەیە. | ئەمانە ئەرکی ئاڵۆزترن کە پێویستن بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی سەربەخۆ بژین. |
- ڕۆیشتن و جوڵە: ڕۆیشتن و دانیشتن و وەستان و خەوتن و هەڵسانەوە لە جێگا.
- پاکوخاوێنی کەسی: شوشتنی ددان , خۆشۆردن, ڕیش تاشین , شانەی قژ, بڕینی نینۆک .
- ئاودەست: توانای چوونە ئاودەست بە تەنیا و پاککردنەوەی خۆی.
- جل و بەرگ: جل و بەرگ بە تەنیا بە دوگمە و زیپ.
- خواردن: خواردن بە تەنیا بە بەکارهێنانی چەقۆ.
| - بەڕێوەبردنی پارە: پێدانی حەسابەکان، بانکی، خەرجییەکانی پلاندانان .
- بەڕێوەبردنی تەندروستی: سەردانی پزیشک، خواردنی دەرمان بەپێی ڕێنمایی.
- بازاڕکردن: کڕینی پێداویستییەکانی وەک خواردن و خواردنەوە و جل و بەرگ.
- ئامادەکردنی خواردن: کوڵاندنی ئەو خواردنەی کە دەتەوێت.
- گواستنەوە: لێخوڕینی ئۆتۆمبێل، سواری پاس، یان بەکارهێنانی تەکسی.
- پەیوەندی: بەکارهێنانی تەلەفۆن و ئیمەیڵ و هتد.
- کارەکانی ناوماڵ: پاککردنەوەی ماڵ، جلشۆر، پاککردنەوەی باخچە.
|
بە سادەیی ئەگەر کەسێک بتوانێت ADL ئەنجام بدات، ئەوە مانای وایە دەتوانێت ئاگاداری جەستەی بێت. ئەگەر بتوانن IADL یش ئەنجام بدەن، ئەوە مانای وایە دەتوانن بە تەواوی بە تەنیا و سەربەخۆ بژین.
پزیشکەکان چۆن ئەم توانایە دەپێون؟
بۆ ئەوەی بە تەواوی دیاری بکرێت کە کەسێک چ ئاستێکی سەربەخۆیی هەیە و پێویستی بە چ جۆرە یارمەتییەک هەیە، پزیشکان چەندین شێوازی هەڵسەنگاندنی تایبەت بەکاردەهێنن. ئەمانە پێوانە دەکەن کە تا چەند کەسەکە دەتوانێت ADL و IADL کە پێشتر باسمان کرد بە تەنیا بە بەکارهێنانی سیستەمی خاڵیکردن ئەنجام بدات. دەتوانرێت ئەمە بەکاربهێنرێت بۆ هەڵسەنگاندنی ئەوەی کە ئایا نەخۆشەکە دەتوانێت بە شێوەیەکی سەربەخۆ بەبێ زیان بژی یان نا. بۆ ئەمەش لە سەرانسەری جیهاندا شێوازی جۆراوجۆر بەکاردەهێنرێت. هەندێکیان بریتین لە:
- ئیندێکسی کاتز: ئەمە لیستێکی پشکنینی سادەیە کە بەکاردێت بۆ پێوانەکردنی توانا سەرەتاییەکانی ADL لە گەورەکاندا.
- پێوەرەکانی لاوتۆن-برۆدی: ئەمە بە شێوەیەکی سەرەکی IADL دەپێوێت، واتە توانای ئەنجامدانی چالاکییە ئاڵۆزەکان.
- بارتێل ئیندێکس: ئەمە بەکاردێت بۆ پێوانەکردنی سەربەخۆیی نەخۆشەکان ، بە تایبەت ئەوانەی کە تووشی حاڵەتەکانی وەک جەڵتەی مێشک بوون.
- پێوەرەکانی کلیڤلاند: ئەمە بەکاردێت بۆ هەڵسەنگاندنی ئاستی سەربەخۆیی ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی بیرچوونەوە یان نەخۆشی ئەلزەهایمەر بوون.
بە پشتبەستن بە نمرەکانی ئەم هەڵسەنگاندنانە، دەتوانرێت وێنەیەکی ڕوون بەدەست بهێنرێت کە کەسەکە چەندە پێویستی بە یارمەتی هەیە.
سوودەکانی زانینی ئاستی ADL چین؟
هەڵسەنگاندنی ئاستی ADL و IADL ی کەسێک بەم شێوەیە چەندین سوودی هەیە: 1.
پەرەپێدانی پلانی چاودێری ورد:کاتێک ئەم ئاستە زانرا، پزیشکان و چارەسەرکارانی فیزیۆتێراپی و ئەندامانی خێزانەکە دەتوانن بە تەواوی پلان دابنێن کە کەسەکە پێویستی بە چ یارمەتیەک هەیە. بۆ نموونە بۆ کەسێک کە کێشەی ڕۆیشتنی هەیە، دەتوانن ڕاهێنانەکان پێشنیار بکەن بۆ کەمکردنەوەی کەوتن. 2-
دڵنیابوون لە سەلامەتی: ئەم هەڵسەنگاندنە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بزانین ئایا کەسێک دەتوانێت بە سەلامەتی لەسەر خۆی بژی یان پێویستی بە یارمەتی بەردەوام هەیە. 3-
دەستنیشانکردنی ئەو یارمەتییەی پێویستە: هەندێکجار تاکە هاوکاری پێویست لەوانەیە چێشت لێنان بێت، جارجارە دەرمان بخۆیت، یان مامەڵە لەگەڵ پارەدا بکەیت. لەو حاڵەتەدا، دەتوانرێت چاودێرێکی نیوەکاتی بەکاربهێنرێت بۆ یارمەتیدان لەو ئەرکانە تەنها. 4.
زوو دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکان: گرنگترین شت ئەوەیە کە هەندێک جار وردە وردە سەختی ئەنجامدانی ئەم ADLانە دەتوانێت نیشانەیەکی زوو بێت بۆ نەخۆشییەکی وەک
خەمۆکی . بۆیە پشکنینی بەردەوامی ئاستی ADL لە کەسانی بەساڵاچوو و مەترسیدار دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دەستنیشانکردنی ئەو جۆرە نەخۆشیانە زوو و دەستپێکردنی چارەسەرکردن.
ئەگەر کەسێک نەتوانێت بە تەنیا کارەکە ئەنجام بدات چی دەکەیت؟
ئەگەر بۆت دەرکەوت کەسێک لە خێزانەکەتدا بە سەختی کارەکانی ڕۆژانەی خۆی بەم شێوەیە ئەنجام بدات، چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت.
- داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە: یەکەم و گرنگترین شت ڕاوێژکردنە بە پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکێکی نزیک. پزیشک هەڵسەنگاندنە پێویستەکان ئەنجام دەدات و بۆت ڕوون دەکاتەوە کە چ هەنگاوێک لە داهاتوودا بنێیت.
- ژینگەی ماڵەکەت سەلامەتتر بکە: بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت گۆڕانکاری لە ژینگەی ماڵەکەتدا بکە بۆ ئەوەی چالاکییەکانی ڕۆژانە ئاسانتر و سەلامەتتر بن. بۆ نموونە دەتوانیت لە حەمامدا گرێب بار دابنێیت و ماتەی نەخلیسکێنە دابنێیت و شتە پێویستەکان لە نزیک جێگاکە دابنێیت.
- وەرگرتنی یارمەتی لە چاودێر: بەپێی بڕی یارمەتی پێویست، دەتوانیت یارمەتی لە چاودێرێکی نیوەکاتی یان تەواوکات وەربگریت.
- ڕەچاوکردنی دامەزراوەی چاوەدێری: ئەگەر ژینگەی ماڵەوە چالاک بێت یان چاودێری بەردەوام پێویست بێت، لەوانەیە بتەوێت بیر لە گواستنەوە بکەیتەوە بۆ دامەزراوەی چاوەدێری کە ژینگەیەکی سەلامەتی ژیان مسۆگەر بکات.
- داوای یارمەتی پیشەیی بکە: داوای یارمەتی پیشەیی بکە بۆ پەرەپێدانی پلانی چاوەدێری کە یارمەتی پاراستنی کوالیتی ژیان و چاودێریکردنی بارودۆخەکە بدات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر تێبینیت کرد کەسێک لە خێزانەکەتدا، وەک دایک و باوکێک یان گەورەساڵێکی تر، کێشەی هەیە لە ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە لەسەر خۆی، ئەوە وەک شتێکی ئاسایی پشتگوێی مەخە.
- باشترین شت کە دەستبەجێ بیکەیت ئەوەیە کە سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت.ئەوە هەنگاوی یەکەم و گرنگترینە.
- بە هەڵسەنگاندنی وردی ئاستی ADL، دەتوانین دەستنیشان بکەین کە کەسەکە پێویستی بە چ هاوکارییەک هەیە و کوالیتی ژیان و سەربەخۆیی باشتر بکەین.
- هەروەها ئەم هەڵسەنگاندنانەی ADL زۆر یارمەتیدەرن لە دۆزینەوەی پێشوەختەی هەندێک نەخۆشی، بە تایبەت حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی.
- بە یارمەتی و خەمخۆری دروست دەتوانین یارمەتی هەر کەسێک بدەین کە بە کەرامەت و بەختەوەری بژی.
چالاکییەکانی ژیانی ڕۆژانە، ADL، IADL، چاودێری بەساڵاچووان، سەربەخۆیی،
پیربوون , خەمۆکی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە