پەتای چییە؟ با ئاگاداری ئەم (پەتایە) بین

وشەی پەتای ئێستا زۆر ئاشنایە بۆ ئێمە، نەخێر؟ بە تایبەتی لەگەڵ ئەزموونی کۆڤید-١٩ کە لە ساڵی ٢٠٢٠ دەستی پێکرد، ئەم قسانە بوونەتە بەشێک لە ژیانمان. بەڵام تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە جیاوازی ڕاستەقینەی ئەم سێ وشەیە چییە: پەتا، پەتا و بڵاوبوونەوە؟ ئەمانە چۆن جیاوازن لە یەکتر؟ با ئەمڕۆ بە سادەیی و وردی باسی ئەم بابەتە بکەین. ئاگاداربوون لەم شتانە بۆ خۆت و خێزانەکەت و هەموو کۆمەڵگا زۆر گرنگە.

سادەترین مانای ئەم سێ وشەیە چییە؟

هەرچەندە ئەم سێ وشەیە ڕەنگە دەنگیان هاوشێوە بێت، بەڵام ئاماژەن بۆ سێ ئاستی جیاوازی بڵاوبوونەوەی نەخۆشی. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟

ژمارەی مردن بەهۆی پەتایەکەوە بەندە بە چەند هۆکارێکەوە: چەند کەس تووشی ڤایرۆسەکە دەبن، ڤایرۆسی کۆرۆنا، کاریگەریی ئەو ڕێوشوێنانەی کە بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشییەکە گیراونەتەبەر.

ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی ئاستی ئاگادارکردنەوەی پەتاکە

ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی بە ٦ قۆناغ پێناسەی پەتایەک دەکات. ئەمەش یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ تێگەیشتن لە ئاستی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەک.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

چۆن خۆت لە تەشەنەسەندنی نەخۆشیەکە بپارێزین؟

لە کاتی پەتای کۆرۆنادا، ڕەنگە هیچ ڕێگایەک نەبێت بۆ ئەوەی 100% خۆت لە نەخۆشیەکە بپارێزیت. زانایان ماوەیەکی دەوێت تا ڤاکسینێک دروست بکەن . بەڵام ناتوانین تەنها چاوەڕێ بکەین تا یەکێکیان هەبێت. دەتوانین چەند هەنگاوێکی سادە، بەڵام زۆر گرنگ بنێین بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکە.

• زۆرجار دەستەکانت بشۆ: دەستەکانت بە باشی بە سابوون و ئاوی ڕژاو بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە بشۆ. ئەگەر ئەمە بەردەست نەبوو، پاککەرەوەی دەست کە لەسەر بنەمای کحول دروستکراوە بەکاربهێنە.
• دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دەموچاوت: دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دەم و لووت و چاوت بەبێ ئەوەی دەستەکانت بشۆیت. ئەمانە ڕێگا سەرەکییەکانن کە ڤایرۆسەکە دەتوانێت بەبێ ئەوەی بزانین بچێتە ناو جەستەمانەوە.
• لە کاتی کۆکە یان پژمیندا دەم و لووتت داپۆشە: دەم و لووتت بە شانە داپۆشە. یەکسەر شانە بەکارهێنراوەکان فڕێبدە ناو سەبەتەی زبڵ و دووبارە دەستەکانت بشۆ.
• دوور بکەوەرەوە لە شوێنی قەرەباڵغ: تا دەتوانیت لە ماڵەوە بمێنەرەوە. کەمکردنەوەی هاتوچۆی گشتی و بۆنە و شوێنە قەرەباڵغەکان.
• ڕووکارەکانی ناو ماڵەکەت پاک ڕابگرە: ڕۆژانە ئەو ڕووکارانەی کە زۆر دەستیان لێدەدرێت وەک دەستکێشی دەرگا، مێز، کورسی و تەلەفۆنەکان بە مادەی پاککەرەوە پاک بکەرەوە.

ئەگەر نەخۆش کەوتی چی دەکەیت؟

ئەگەر نیشانەکانت دەرکەوت، پاراستنی کەسانی دیکەش بەرپرسیارێتی تۆیە.

• لە ماڵەوە بمێنەرەوە: دوور بکەوەرەوە لە کەسانی تر، لە ژوورێکی جیادا.
• پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە: پێش ئەوەی بچیتە لای پزیشکەکەت، پەیوەندی بکە و ئامۆژگاری وەربگرە. زوو چوون بۆ کلینیک دەبێتە هۆی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی دیکە.
• لە حاڵەتی فریاگوزاریدا: ئەگەر نیشانە توندەکانی وەک کێشەی هەناسەدانت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) .
• ماسکی دەموچاو بەکاربهێنە: ئەگەر بۆ چارەسەری پزیشکی لە ماڵەوە دەردەچیت، دڵنیابە لە بەستنی ماسکی دەموچاو.
• دوور بکەوەرەوە لە گواستنەوەی گشتی: دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی پاسی گشتی، شەمەندەفەر، یان تاکسی بۆ گەیشتن بە نەخۆشخانە.

با ئامادەکاری بکەین بۆ پەتایەک تەنانەت پێش ئەوەی ڕووبدات.

پەتایەک تەنها پرسێکی تەندروستی نییە. هەروەها دەبێتە هۆی کێشەی گەورەی ئابووری و کۆمەڵایەتی، وەک نەخۆشکەوتنی ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک و ناتوانن بچنە سەر کارەکانیان. بۆیە زۆر گرنگە پێشوەختە ئامادەکاری بکەیت.

• لیستی ژمارەی تەلەفۆنی ئەو کەسانە دروست بکە کە لە کاتی باری نائاساییدا پەیوەندییان پێوە بکەیت.
• ئەگەر ناچار بوو قوتابخانەکان دابخرێن، پلانی سیستەمێک دابنێ بۆ ئەوەی منداڵان لە ماڵەوە فێربن.
• هەندێک خواردنی پێویست و ئاو و دەرمان و پێداویستیەکانی تر لە ماڵەوە هەڵبگرە.
• خەوتنی پێویست، بەڕێوەبردنی فشار , خواردنی خۆراکی بەسوود، و وەرزشکردن. ئەم شتانە بەرگری لەش بەرز دەکەنەوە.
• دراوسێکانتان بە تایبەت کەسانی بەساڵاچوو بزانن و ئەو زانیاری و یارمەتیانەیان پێشکەش بکەن کە پێویستیانە.

هەندێک لە خراپترین پەتایەکان لە مێژوودا

بە درێژایی مێژووی مرۆڤایەتی، چەندین پەتای ماڵوێرانکەر ڕوویانداوە. هەندێکیان بریتین لە:

• مردنی ڕەش : بەپێی خەمڵاندنەکان نزیکەی ٢٥ ملیۆن کەس لەم تاعونەدا مردوون کە لە نێوان ساڵانی ١٣٤٧-١٣٥١ لە سەرانسەری ئەوروپادا بڵاوبووەتەوە.
• ١٩١٨ پەتای ئەنفلۆنزا (ئەنفلۆنزای ئیسپانی): ئەمەش بووە هۆی مردنی زیاتر لە ٥٠ ملیۆن کەس لە سەرانسەری جیهاندا.
• کۆکە: ئەم نەخۆشییە کە سەدان ساڵ بەردەوام بوو، تەنها لە سەدەی بیستەمدا ٣٠٠ ملیۆن کەسی کوشت. بەڵام بەهۆی کوتانەوە نەخۆشییەکە لە ساڵی ١٩٨٠ لە جیهاندا بنبڕ کرا.
• ئایدز و ئایدز: ئەم نەخۆشیە نزیکەی ٤٣ ملیۆن کەسی لە جیهاندا کوشتووە.
• کۆڤید-١٩: تا ساڵی ٢٠٢٤ مەزەندە دەکرێت زیاتر لە ٧ ملیۆن کەس لە جیهاندا بەهۆی کۆڤید-١٩ گیانیان لەدەستدابێت.