لەوانەیە حاڵەتێکی پزیشکی درێژخایەنت هەبێت کە ئێسکەکانت لاواز کردبێت. کاتێک ئێسکەکانت بەم شێوەیە لاواز دەبن، ئەگەری شکاندنیان زیاترە، تەنانەت بەبێ کەوتن یان کاریگەرییەکی گەورە. بیهێنە بەرچاوت کە چ هەستێک دەبێت لەناکاو بزانیت کە ئێسکێکت شکاوە بەبێ هیچ هۆکارێکی تایبەت؟ ئەمڕۆ باس لە بابەتێک دەکەین کە زۆر کەس دەترسێنێت، بەڵام گرنگە ئاگاداری بیت.
بە سادەیی ئەم شکانە نەخۆشییە چییە؟
شکان بریتییە لە شکان یان درز لە ئێسکدا. بەزۆری ئێسکێک بەهۆی لێدانێکی بەهێز، کەوتنەخوارەوە، یان ڕووداوێکەوە دەشکێت. بەڵام ئەوە نییە کە لە
شکانی نەخۆشیدا ڕوونادات . لێرەدا ئێسک دەشکێت نەک بەهۆی هێزێکی دەرەکییەوە، بەڵکو
بەهۆی ئەوەی ئێسکەکان لاواز و شکاون بەهۆی هەندێک بارودۆخی نەخۆشی دیکە لەناو جەستەدا. بیهێنە بەرچاوت، کەسێکی تەندروست ئەگەر کەمێک بکەوێت، ئێسکێک ناشکێت. بەڵام کەسێک کە ئێسکەکانی بەم شێوەیە لاوازە، دەتوانێت ئێسکێک بشکێنێت تەنانەت ئەگەر کێشی جەستەی بە هەڵە بگۆڕێت لە کاتی ڕۆیشتن، یان تەنانەت تەنها کاتێک لە کورسییەک هەستێتەوە. واتە ئەم ئێسکە لاوازانە ناتوانن بەرگەی فشارێکی کەمیش بگرن کە زیان بە کەسێکی ئاسایی نەگەیەنێت.
بەداخەوە کۆمەڵێک حاڵەتی تەندروستی هەیە کە بەم شێوەیە ئێسکەکانمان لاواز دەکات.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ چ نەخۆشییەک ئێسک لاواز دەکات؟
زۆرجار باس لە دوو هۆکاری سەرەکی دەکەین. 1.
وەرەم: ئەگەر هەر وەرەمێک (شێرپەنجەیی بێت یان نا) لەسەر ئێسکەکانت یان لەناو ئێسکەکانتدا گەشە بکات، ئەوا دەتوانێت لاوازی بکات و ببێتە هۆی شکاندنی بەهۆی ئەو فشارەی کە دەیخاتە سەر ئێسکەکانت. 2.
پووکانەوەی ئێسک: ئەمەش حاڵەتێکە زۆرجار لەگەڵ پیربووندا ڕوودەدات. ئەگەر پێویستمان بە کالیسیۆم و ڤیتامین D لەو خۆراکانە بەدەست نەهێنین کە دەیخۆین، کە پێویستن بۆ بەهێزی ئێسک، چڕی ئێسکەکان وردە وردە کەم دەبێتەوە. پووکانەوەی ئێسک باوترین هۆکاری شکانی نەخۆشییە. ئەگەر ئێستا زیاتر لە ئینجێک کورتتر بوویت لەوەی کە گەنج بوویت، لەوانەیە نیشانەی پووکانەوەی ئێسک بێت. جگە لەم دوو هۆکارە سەرەکییە، شکانی نەخۆشی دەتوانێت بەهۆی کۆمەڵێک حاڵەتی پزیشکی دیکەوە ڕووبدات.
| پۆلی نەخۆشی | نموونە |
|---|
| نەخۆشیەکانی ماسولکەی دەمار | ئیفلیجی مێشک، تێکچوونی ماسولکەکان، بڕبڕەی پشت |
| بارودۆخی بۆماوەیی | نەخۆشی داون و ڕیشاڵی کیسی و نەخۆشییە بۆماوەییە دەگمەنەکانی تر |
| نەخۆشیەکانی ناوپۆشی لەش | زیادبوونی غودەی دەرەقی، زیادبوونی پاراتایرۆید |
| نەخۆشییە درێژخایەنەکانی تر | نەخۆشی گورچیلە، نەخۆشی جگەری کۆلێستاتیک، نەخۆشی سیلیاکی، هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمی |
چ شتێک مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتە زیاد دەکات؟
هەرچەندە ئێمە لە تەمەنێکی بچووکەوە هەوڵدەدەین ئێسکەکانمان بەهێز بهێڵینەوە، بەڵام مەحاڵە بە دڵنیاییەوە پێشبینی ئەوە بکەین کە ئایا تووشی شکانێکی لەم شێوەیە دەبین یان نا. بەڵام چەند هۆکارێک هەن کە مەترسی زیاد دەکەن.
- کەمی خۆراکی : کەمی وەرگرتنی پرۆتین بە تایبەت ڤیتامین D و کالیسیۆم لە خۆراکدا.
- کێشی لەش: دابەزاندنی کێشی زیادە یان زیادبوونی کێش.
- ئازار: ئازارێکی درێژخایەن لە ئێسک یان پشت.
- کەمی وەرزشکردن: کەمبوونەوەی چالاکیی جەستەیی و جوڵە.
- کەمی بەرکەوتنی خۆر: دەستنەکەوتنی تیشکی خۆر بەشی پێویست بۆ هەڵمژینی ڤیتامین D.
- کێشەی هۆرمۆنەکان : ناهاوسەنگی لە هۆرمۆنە سێکسییەکان یان هۆرمۆنەکانی گەشەکردندا .
- حاڵەتەکانی هەوکردن: بوونی ئەو نەخۆشیانەی کە هەوکردن لە جەستەدا زیاد دەکەن.
- مێژووی خێزان : ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا پێشتر ئەم جۆرە شکانی نەخۆشی هەبووبێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
هەرچەندە ناتوانرێت زیانەکانی ئێسک بە تەواوی پێچەوانە بکرێتەوە،
بەڵام دەکرێت ڕێژەی زیانەکان خاو بکرێتەوە و حاڵەتەکە کۆنتڕۆڵ بکرێت. پێویستە لەسەر ئەم بابەتە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و نیشانەکانت بۆ ڕوون بکەیتەوە و چۆن کاریگەرییان لەسەر ژیانت هەیە. ئامانجە سەرەکییەکانی چارەسەرکردن بریتین لە کەمکردنەوەی ئازار، کۆنتڕۆڵکردنی زیانەکانی کۆئەندامی دەمار و هێشتنەوەی بەشە گرنگەکانی جەستەت، وەکو بڕبڕەی پشتت، بە جێگیری. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پزیشکان پێشنیاری نەشتەرگەری ناکەن چونکە ئێسکەکان زۆر ناسکن. لەبری ئەوە دەتوانیت ئەم کارانەی خوارەوە بکەیت:
- ئازارشکێن : یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی ئەو ئازارە دەدات کە هەستی پێدەکەیت و ئاسوودەیی بمێنیتەوە.
- سنووردارکردنی چالاکیی جەستەیی: ئامۆژگاریت دەکات کە پشوو بدەیت تاوەکو شکانەکە بە تەواوی چاک دەبێتەوە.
- بەستنی بڕێس: بەستنی بڕێس لەسەر شوێنێکی وەک پشت یان قاچ یارمەتیدەرە بۆ سەقامگیرکردنی شوێنەکە و کەمکردنەوەی فشار لەسەری.
شکانی نەخۆشی چۆن کاریگەری لەسەر تەندروستیت هەیە؟
شکانی نەخۆشی ڕەنگە
زیانێکی هەمیشەیی بەجێبهێڵێت , بەڵام شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی کاریگەری لەسەر تەندروستیت.
- دوور بکەوەرەوە لە بەرزکردنەوەی شتە قورسەکان: هەوڵ مەدە شتە قورسەکان بەرز بکەیتەوە. بەڵکو داوای یارمەتی بکە.
- هاوسەنگی مەشق بکە: ئاگاداربە کە چۆن کێشت هەڵدەگریت لەکاتی ڕۆیشتن و وەستاندا. ئەو ڕاهێنانانە ئەنجام بدە کە هاوسەنگی و سەقامگیری باشتر دەکات.
- چاندنی بەهێز: لە هەندێک حاڵەتدا پزیشکان دەتوانن چاندنی بەهێز بەکاربهێنن کە یارمەتیت دەدات بەردەوام بیت لە بەکارهێنانی ئەو بەشەی لەش لە هەمان کاتدا فشارێکی کەمتر دەخاتە سەر شوێنی زیانلێکەوتوو.
کاتێک ئێسکێک دەشکێنین، مەودای جووڵەمان سنووردارە. ئازارەکە دەتوانێت وا لە هەندێک کەس بکات واز لە چالاکییەکان بهێنن، لە ترسی دووبارە برینداربوونەوە.
بەڵام ئەوە مەکە. چالاکی مانەوە گرنگە بۆ تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان بەتایبەتی لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان. ئەگەر پێشتر کێشەیەکی تەندروستیت هەیە، ناتەوێت کێشەیەکی دیکەی بۆ زیاد بکەیت. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، شکانەکە دەبێتە هۆی ئاوسانی و کێشان و ئازارێکی زۆر. هەندێک جار، شێواوی ئێسکەپەیکەرەکان دەتوانن گەشە بکەن و شێوازی دانیشتن و وەستان و خەوتنیش دەگۆڕێت. ئەم ئازارە بەردەوامە دەتوانێت توڕەت بکات و ئارەزووی ئەو شتانە نەمێنێت کە پێشتر چێژت لێدەبینی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- شکانی نەخۆشی (Pathologic Fracture) بریتیە لە ئێسک کە بەهۆی نەخۆشییەکی تر لە جەستەدا لاواز دەبێت و دەشکێت، بەبێ ئەوەی هیچ برینێکی دەرەکی هەبێت.
- پووکانەوەی ئێسک و وەرەم و کێشەی هۆرمۆنەکان و کۆمەڵێک نەخۆشی درێژخایەنی تر دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە.
- خۆراکی باش بەتایبەت وەرگرتنی کالیسیۆم و ڤیتامین D و پاراستنی شێوازی ژیانی چالاک بۆ تەندروستی ئێسک زۆر گرنگە.
- ئەگەر تووشی ئازاری ئێسک یان شکانی ئێسک بوویت بەبێ هیچ هۆکارێک، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- تووشی شڵەژان مەبە، دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە چارەسەری پزیشکی دروست و گۆڕینی شێوازی ژیان بەڕێوەبچێت.
شکانی نەخۆشی، پووکانەوەی ئێسک، نەخۆشی ئێسک، شکانی ئێسک، تەندروستی ئێسک، شکانی ئێسک سینهالا
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە