زۆربەی خەڵک لانیکەم جارێک لە ژیانیان تووشی ئازاری پشت بوون. هەندێک جار ئەم ئازارە تەنها لە پشتەوە سنووردار نییە، بەڵکو دەتوانێت تیشک بخاتە خوارەوە بۆ خوارەوەی کونی پشت، یان بۆ خوارەوەی قاچ، یان بۆ خوارەوەی قاچ و دەبێتە هۆی سڕبوون یان هەستکردن بە سڕبوون. کاتێک لە کاتێکی ئاوادا سەردانی پزیشک دەکەیت، پشکنینێکی زۆر سادە و زۆر گرنگ هەیە کە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانرێت هۆکاری ئەمە چییە. ئەمڕۆ باس لە تاقیکردنەوەی بەرزکردنەوەی قاچی ڕاست (SLR) دەکەین. ئەمەش هەندێک جار پێی دەوترێت `تاقیکردنەوەی لازێگ`.
بە سادەیی تاقیکردنەوەی بەرزکردنەوەی قاچی ڕاست (SLR) چییە؟
بیر لەو دەمارانە بکەرەوە کە لە پشتتەوە تا قاچەکانت وەک وایەری کارەبایی دەڕوات. ئەم ڕیشاڵە دەماریانە بە بڕبڕەی پشتتدا دەڕۆن. هەندێک جار، بەهۆی فتقی دیسک لە بڕبڕەی پشتت (`فتقی دیسکی کەمەر`) یان هۆکاری تر، ئەم دەمارانە دەتوانن پاڵەپەستۆ بگرن. ئەوە کاتێکە کە ئازارەکە دەست دەکات بە گەشتکردن بە قاچەکانتدا، وەک پێشتر باسمان کرد. هەروەها ئەم حاڵەتە بە `سیاتیکا` ناودەبەین.
کەواتە، تاقیکردنەوەی SLR تاقیکردنەوەیەکە کە پزیشکەکەت بەکاری دەهێنێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا ئازارەکەت بەهۆی چەقاندنی دەمارەوەیە یان کێشەیەکی میکانیکی ماسولکەکانت یان جومگەکانت . ئەنجامی ئەم پشکنینە باشترین چارەسەر بۆ تۆ دیاری دەکات.
پزیشک پێش ئەنجامدانی ئەم پشکنینە چەند پرسیارێکت لێدەکات. بۆ نموونە:
- گرژبوونەکە کەی دەستی پێکردووە؟
- چەند ساڵە؟
- ئازارەکە چۆن هەست دەکات؟ (بۆ نموونە سووتاندن، چەقۆ لێدان، زەقبوونەوە؟)
- ئایا ئازارەکە زیاد دەکات یان کەم دەبێتەوە؟
زۆر گرنگە تا دەتوانی ڕاستگۆیانە و ڕوون و ئاشکرا وەڵامی ئەم پرسیارانە بدرێتەوە . ئەمەش یارمەتی پزیشک دەدات باشتر لە حاڵەتەکەت تێبگات.
چۆن ئەم پشکنینە ئەنجام دەدەیت؟
ئەمە ڕێکارێکی زۆر سادەیە. هەست بە هیچ ناڕەحەتییەک ناکەیت. بەزۆری پزیشک ئەم کارە دەکات لەکاتێکدا تۆ لەسەر مێزی پشکنین پاڵکەوتوویت.
1- سەرەتا داوات لێدەکرێت بە ڕووی خوارەوە لەسەر جێگاکە پاڵ بکەویت.
2- پاشان بە ڕاست ڕاگرتنی ئەژنۆت ، پزیشک هێواش هێواش قاچی ئازاربەخش بەرز دەکاتەوە بۆ سەرەوە.
3- کاتێک قاچت بەم شێوەیە بەرز دەکەیتەوە، پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت کە لە کوێوە دەست دەکەیتەوە بە هەستکردن بە ئازاری ئاسایی (ئازار لە پشتت یان خوارەوەی قاچت) دووبارە .
4- هەندێکجار بۆ ئەوەی کەمێک زیاتر فشار بخاتە سەر دەمارەکە، ڕەنگە پزیشک داوات لێبکات قاچت بۆ لای خۆت بچەمێنیتەوە، یان ملت بۆ پێشەوە بچەمێنیتەوە.
جگە لەم تاقیکردنەوە سەرەکییە، چەندین ڕێگەی دیکەی وەک ئەمانە هەیە.
| ناوی تاقیکردنەوەکە | شێوازی ئەنجامدانی سادەیە. |
|---|---|
| تاقیکردنەوەی بەرزکردنەوەی قاچی ڕاست بڕین | لەمەشدا پزیشک قاچی تەندروست بەرز دەکاتەوە کە دوورە لە ئازار. بەڵام ئەگەر، کاتێک ئەو قاچە بەرز دەکەیتەوە، هەستت بە ئازارێک کرد لە قاچەکەی ترتدا کە ئازاری هەیە، ئەمە بەڵگەیەکی بەهێزە بۆ پاڵەپەستۆی دەمارەکان. |
| تاقیکردنەوەی بەرزکردنەوەی قاچی ڕاست دانیشتوو | ئەوان وا دەکەن لەسەر جێگاکەت دابنیشیت و ئەژنۆکانت بۆ ٩٠ پلە بچەمێنیتەوە و دواتر ئەژنۆیەکت ڕاست بکەیتەوە. پشکنین دەکەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار. |
| تاقیکردنەوەی چەمانەوەی ئەژنۆی مەیل (Reversed SLR) | لەسەر گەدەت دادەنرێیت، ئەژنۆکانت دەکێشرێنەوە دواوە و پاژنەکانت کۆدەکرێنەوە تا دەست لە کونەکانت دەدەن. ئەگەر هەستت بە ئازار کرد لە ڕانەکەتدا، ئەمە دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ چەقاندنی دەماری سەرەوەی پشتت (`ڕەگی دەماری L2-L3`). |
کاتێک تاقیکردنەوەیەک "ئەرێنی" و "نەرێنی" بێت مانای چییە؟
ئێستا با بزانین ئەنجامی ئەم پشکنینە چی دەڵێت؟
ئەگەر پشکنینی SLR پۆزەتیڤ بوو...
مەترسە کاتێک گوێت لە "ئەرێنی" دەبێت. لە پزیشکیدا بەو مانایەیە کە نیشانەیەکی دیاریکراو پشتڕاستکراوەتەوە.
پشکنینی SLR پۆزەتیڤە کاتێک:
- ئەگەر ئازارە ئاساییەکەت (ئازارێک کە لە پشتتەوە بۆ خوارەوە بۆ قاچت) دووبارە بووەوە کاتێک قاچت لە نێوان ٣٠ بۆ ٧٠ پلە بەرز دەکەیتەوە.
- بە تایبەتی ئەگەر ئەم ئازارە لە ئەژنۆوە تیشک بدات ئەوە نیشانەیەکی بەهێزە بۆ چەقاندنی دەمار .
گرنگ: ئاساییە هەست بە ڕاکێشانی ماسولکەکانی پشتی قاچت بکەیت کاتێک قاچت بەرز دەکەیتەوە. ئەمەش هۆکارێک نییە بۆ ئەوەی پشکنینەکە پۆزەتیڤ بێت. تەنها ئەگەر ئەرێنی بێت ئەگەر هەمان ئازارت هەبێت کە لە پشتتەوە تا قاچت تووشی بوویت .
ئەنجامی ئەرێنی بە ئەگەرێکی زۆرەوە بەو مانایەیە کە هۆکاری ئازارەکەت حاڵەتێکی پاڵەپەستۆی دەمارەکانە وەکو سیاتیک، تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت، یان فتقی دیسک.
ئەگەر پشکنینی SLR نێگەتیڤ بوو...
پشکنینی "نەرێنی" بەو مانایەیە کە هەستت بە ئازاری ئاسایی نەکردووە کاتێک قاچت بەرزکردەوە.
- بۆ نموونە ئەگەر تەنها ئازاری پشتت هەبێت، بەبێ ئەوەی ئازارەکە تیشک بخاتە خوارەوە بۆ خوارەوە، ئەوا ئەم پشکنینە ڕەنگە نێگەتیڤ بێت.
- هەروەها ئەگەر ئازارێک نەبوو تا قاچەکە بەرز بکرێتەوە بۆ سەرووی ٧٠ پلە، ئەوەش بە نەرێنی دادەنرێت.
ئەنجامێکی نەرێنی مانای ئەوە نییە کە تۆ هیچ نەخۆشییەکت نییە. واتە بە ئەگەرێکی زۆرەوە ئازارەکەت بەهۆی چەقاندنی دەمارەوە نییە. دەکرێت ئازاری ماسولکەکانت، جومگەکانت، یان شتێکی تر بێت. پاشان پزیشکەکەت ڕەوانەت دەکات بۆ پشکنینی تر بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکە.
دواتر ئەگەر پشکنینەکە پۆزەتیڤ بوو چی دەکەیت؟
ئەگەر پشکنینی SLR پۆزەتیڤ بوو، واتە گومانی پاڵەپەستۆی دەمارەکان هەیە، مەترسە. بۆ ئەمەش چەندین چارەسەر بەردەستە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە بە تەواوی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت .
بە شێوەیەکی ئاسایی، پزیشک لەوانەیە پێشنیاری شتگەلێکی وەک:
- پشوودان: ئامۆژگاریت دەکرێت بۆ ماوەیەک دوور بکەویتەوە لەو چالاکییانەی کە ئازار زیاد دەکەن (وەک چەمانەوەی بۆ پێشەوە، بەرزکردنەوەی قورسایی) بۆ ماوەیەک.
- چارەسەری فیزیۆتێراپی: ئەمە زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیۆتراپی فێری ڕاهێنانی تایبەتت دەکات بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی پشت و سکت و کەمکردنەوەی فشار لەسەر دەمارەکە.
- دەرمان: پزیشکەکەت دەرمانت بۆ دەنووسێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.
- دەرزی بڕبڕەی پشت: بۆ هەندێک کەس ئەگەر ئازارەکە زۆر توند بوو ئەوا دەرزی تایبەت دەدرێتە بڕبڕەی پشت.
- نەشتەرگەری: نەشتەرگەری تەنها بۆ ژمارەیەکی زۆر کەم لە کەسەکان پێویستە، واتە ئەگەر ئازارێکی زۆر هەبێت کە بە دەرمان کۆنتڕۆڵ ناکرێت، یان ئەگەر نیشانەی جددی هەبێت وەک گۆڕان لە خووی ڕیخۆڵە و میزڵدان.
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا حاڵەتەکانی وەک سیاتیک لە ماوەی نزیکەی ٦ هەفتەدا بە پشوودانی دروست و چارەسەری فیزیایی و دەرمان چارەسەر دەبن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تاقیکردنەوەی بەرزکردنەوەی قاچی ڕاست (SLR) تاقیکردنەوەیەکی سادە و بێ ئازارە کە پشکنینی پاڵەپەستۆی دەمارەکان دەکات وەک هۆکاری ئازاری پشت، بەتایبەتی ئازارێک کە تیشک دەداتە خوارەوەی قاچ.
- پشکنینی "پۆزەتیڤ" واتە ئازاری ئاسایی کاتێک ڕوودەدات کە قاچ بەرز دەکرێتەوە. ئەمەش ئاماژەیە بۆ چەقاندنی دەمارێک.
- پشکنینی "نەرێنی" واتە هۆکاری ئازارەکە پاڵەپەستۆی دەمارەکان نییە، بەڵکو شتێکی ترە.
- بەبێ گوێدانە ئەنجامەکە، تووشی شڵەژان مەبە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و بە وردی ڕێنمایی و چارەسەرەکانی جێبەجێ بکە.
- زۆر کەس بە چارەسەری فیزیایی و پشوودان دەتوانن بە خێرایی چاک ببنەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە