هەروەها لە کاتی دووگیانیدا هەست بە ناڕەحەتی جەستە و پشت ئێشە و بێخەوی دەکەیت؟ بە تایبەت لەگەڵ نزیکبوونەوەی کۆرپەکە، و گەشەکردنی سکت، خەوتن لە لای تۆ زۆر قورس دەبێت، ڕاستە؟ ڕەنگە تەنانەت نەتوانیت وەک جاران بخەویت. ئەمڕۆ باسی شتێکی تایبەت دەکەین کە دەتوانێت لەو کاتەدا یارمەتیت بدات. واتە بالیفەکانی دووگیانی، یان وەک زۆر کەس دەیانناسن، 'بالیفەکانی دووگیانی'.
بۆچی لە کاتی دووگیانیدا زۆر گرنگە بە لایەک بخەویت؟
لەوانەیە پزیشکەکەت پێی وتبێتی کە باشترە لە کاتی دووگیانیدا بە لایەک بخەویت، بەتایبەتی دوای چەند مانگێک. ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە.
بە سادەیی توێژینەوە سەرەتاییەکان دەریانخستووە کە خەوتن بە لای چەپتەوە باشترین دۆخە بۆ منداڵێکی تەندروست لە کاتی دووگیانیدا . خەوتن بەم شێوەیە، بە بەراورد بە خەوتن بە لایەک (لەسەر پشت پاڵکەوتن)، دەرکەوتووە کە مەترسی لەدایکبوونی مردوو لە درەنگانی دووگیانیدا کەمدەکاتەوە.
سەرەڕای ئەوەش، کاتێک لەسەر پشت دەخەویت، کێشی منداڵدانەکەت کە گەشە دەکات دەتوانێت خوێنبەرە سەرەکییەکانت پاڵپێوە بنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی سنووردارکردنی ڕۆیشتنی خوێن بۆ منداڵدان. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی کێشی لەدایکبوون و کەمبوونەوەی گەیاندنی ئۆکسجین بۆ کۆرپەکە و کێشەی تەندروستی دیکە.
تەنانەت کاتێک دووگیان نەبوویت، سوودی هەیە بۆ خەوتن لە تەنیشتتەوە. خەوتن لەسەر لاوە چارەسەرێکی باشە بۆ کێشەکانی هەناسەدان لە کاتی خەوتندا، وەک خڕخڕ و وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا. هەروەها خەوتن لەسەر لای خۆت یارمەتیدەرە بۆ ئەوانەی کە ترشەڵۆکی گەڕانەوەیان هەیە و بۆ ئاسانکاری هەرسکردن.
بەڵام یەک لایەنی خراپی هەیە کە هەموو ڕۆژێک بە لای خۆتەوە بخەویت. واتە دەبێتە هۆی ئازار لە ناوچەکانی وەک شان و شان و مل. ئەم ئازارە دەتوانێت لە کاتی دووگیانیدا خراپتر بێت، لەگەڵ زیادبوونی کێشی جەستەت.
چۆن بالیفێکی دووگیانی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لەم کارەدا؟
هەر بۆیە ئەم بالیفە تایبەتانە دیزاین کراون. بالیفێکی دووگیانی بالیفێکی تایبەتە کە بۆ کەمکردنەوەی ئەو ئازارە دروستکراوە کە دایکی دووگیان لەکاتی خەوتن لەسەر لای خۆی تووشی دەبێت و پشتگیرییەکی باش بۆ گەشەکردنی سکی دابین دەکات .
زۆربەی ئەمانە لە شێوەی بالیفێکی گەورەدا دێن کە دەتوانن پشتگیری هەموو جەستەت بکەن. یەک بالیف پشتگیری مل و پشت و گەدە و ئەژنۆ و چەناگەت دەکات. بەم شێوەیە جومگەکانت لە کاتی خەوتندا نەتوانن فشار بخەنە سەر یەک و بپێچنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار.
لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "دەتوانم ئەمە بکەم تەنها بە چەند بالیفێکی ئاسایی، ڕاستە؟" ڕاستە، بەڵام کێشەکە ئەوەیە، کاتێک لە خەودا دەسوڕێینەوە و دەسوڕێینەوە، ئەو بالیفانە پەرش و بڵاو دەبن و لە جێگاکە دەکەونە خوارەوە. بەڵام ئەم بالیفەی دووگیانییە ڕوونادات چونکە یەک پارچەیە، بەتەواوی ئەو شوێنەیە کە سەر بە خۆیەتی. وە شێوەی هەیە کە لەگەڵ شێوەی جەستەی دووگیاندا بگونجێت، بەتایبەتی ورگت. بۆیە لەگەڵ شێوەی جەستەتدا دەگونجێت و پشتگیری دەکات بە تەواوی لەو شوێنانەی کە پێویستی پێیەتی.
چ جۆرە بالیفێکی دووگیانی هەیە؟
ئەم بالیفانە بە شێوە و قەبارەی جۆراوجۆر دێن. ئەم هێڵکارییە یارمەتیت دەدات کە هێڵکارییەکی گونجاو بۆ خۆت هەڵبژێریت.
| جۆری بالیف | ڕواڵەت و قەبارە | سوودی |
|---|---|---|
| بالیفەکانی وێج | ئەمانە بچووکترین جۆرن. بالیفێکی بچووک کە شێوەی سێگۆشە یان گۆڕاوە. | دەتوانیت لەو شوێنە دابنێیت کە زۆرترین پشتگیریت پێویستە (بۆ نموونە لە ژێر سک، لەسەر پشت). |
| بالیفەکانی جەستەی کۆی گشتی | ئەمانە گەورەترین جۆرن. شێوەیان وەک پیتی ئینگلیزی 'U' یان 'C' وایە. | پشتگیری لە هەموو دەوروبەری جەستەدا دەکات. پشتگیری مل و پشت و گەدە و قاچەکان دەکات بە یەکجار. |
| بالیفەکانی جەستەی تەواو درێژ | ئەمانە درێژن وەک بالیفە ئاساییەکانی جەستە، بەڵام کێشراون بۆ ئەوەی لەگەڵ گەدەدا بگونجێت. | هەموو جەستە بەردەوامە لە پشتیوانیکردن. بەڵام هێشتا دەبێت بالیفە ئاساییەکەت بەکاربهێنیت بۆ پشتگیریکردنی ملت. |
چۆن بالیفێکی دووگیانی هەڵبژێرم کە لەگەڵمدا بگونجێت؟
جەستە و پێویستی هەر کەسێک جیاوازە. کەواتە ئەوەی بۆ کەسێک باشترین کاریگەری هەیە لەوانەیە بۆ کەسێکی تر کار نەکات.ڕەنگە یەک بالیف بۆ کەسێکی تر گونجاو نەبێت. لەکاتی هەڵبژاردنی بالیفدا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە.
پێداویستییەکانتان دەستنیشان بکەن.
لە کوێدا زۆرترین هەست بە ئازار دەکەیت کاتێک دەخەویت؟ پشتت؟ چەناگەت؟ پاشان بالیفێک هەڵبژێرە کە پشتگیرییەکی باش بۆ ئەو ناوچانە دابین بکات. ئایا لەکاتی خەوتندا زۆر دەسوڕێیتەوە و دەسوڕێیتەوە؟ پاشان بالیفێکی شێوە 'U' باشە چونکە پێویست ناکات بالیفەکە بخەیتە ئەودیو کاتێک لا دەگۆڕیت.
بزانە پاککردنەوەی ئاسانە یان نا.
لە کاتی دووگیانیدا زۆر ئارەقە دەکەیتەوە، بۆیە گرنگە بالیفێک هەڵبژێریت کە بەرگێکی بشۆردرێت و بە ئاسانی دەربهێنرێت و بشۆردرێت.
بیر لە خووی خەوتنت بکەرەوە.
ئایا پێشتر بالیفێکت هەیە کە بەڕاستی حەزت لێیە؟ پاشان بالیفێکی دووگیانی هەڵبژێرە کە دەتوانرێت لەگەڵ ئەو بالیفەدا بەکاربهێنرێت (بۆ نموونە تەواو درێژ یان چەقۆ).
چی ئەگەر دوانە بن؟
ئەگەر چاوەڕێی دووانە دەکەیت، ڕەنگە باشتر بێت بەپێی قەبارەی سکت بالیفێکی ڕێکخراو هەڵبژێریت.
خەوی باش لە کاتی دووگیانیدا زۆر گرنگە، بۆیە مەترسە لە بازاڕکردن و تاقیکردنەوەی چەند بالیفێکی جیاواز بۆ دۆزینەوەی ئاسوودەترین بالیف بۆ تۆ.
ئەم بالیفە چۆن بەکاردەهێنیت؟
بەکارهێنانی زۆر سادەیە. بەپێی شێوەی ئەو بالیفەی کە هەڵیدەبژێریت، بەجۆرێک دابنێ کە پشتگیری ئەو شوێنانە بکات کە زۆرترین ئازاریان هەیە .
بۆ نموونە ئەگەر بالیفێکی شێوەی 'C' یان 'U' بێت، دەتوانیت سەرت لەسەر سەرەوەی کێشراوەکەی بالیفەکە دابنێیت و بە هەردوو دەستت ناوەڕاستەکەی بگرێت و سەرەکەی تری لەنێوان ئەژنۆکانتدا دابنێیت. ئەگەر بالیفێکی شێوە 'U' بێت، دەتوانیت سەرەکەی تریش لە پشتتەوە دابنێیت بۆ ئەوەی پشتگیری پشتت بکات.
ئەم بالیفە زۆر بەسوودە بۆت تەنانەت دوای ئەوەی منداڵت دەبێت. دەتوانیت وەک پاڵپشتێک بەکاری بهێنیت لەکاتی شیرپێدانی منداڵەکەت و لەکاتی گرتنی منداڵەکەت و لەکاتێکدا جەستەت لە منداڵبوون چاک دەبێتەوە. هەندێک کەس بەهۆی ئاسوودەیییانەوە بەردەوامن لە بەکارهێنانی ئەم بالیفانە تەنانەت دوای منداڵبوونیان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بالیفەکانی دووگیانی چارەسەرێکی زۆر باشە بۆ کەمکردنەوەی ئازاری پشت و شان و جومگەکان کە لە کاتی دووگیانیدا لەکاتی خەوتن بە لایەکدا ڕووبدات.
- خەوتن لە کاتی دووگیانیدا بەتایبەت لای چەپ بۆ تەندروستی دایک و کۆرپە زۆر گرنگە.
- لەکاتی هەڵبژاردنی بالیفێکی گونجاو بۆ خۆت، هۆکارەکانی وەک شوێنی هەستکردن بە ئازار و خووی خەوتن و ئاسانکاری لە شۆردن لەبەرچاو بگرە.
- ئەم بالیفانە دەتوانرێت دوای منداڵبوون بەکاربهێنرێت، لەکاتی شیرپێدان، هەروەها بۆ ئاسوودەیی.
- هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە هەر ئازارێک یان کێشەیەکی خەوتن کە لە کاتی دووگیانیدا تووشی بوویت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە