ඔයාගේ කකුලේ ඇඟිලිත් 'කුරුළු නිය' වගේ ඇද වෙලාද? අපි මේ (Claw Toes) ගැන කතා කරමු!

අපේ කකුල් දෙක කියන්නේ ඇත්තටම අපේ මුළු සිරුරේම බර දරාගෙන ඉන්න, අපිව එහා මෙහා එක්කන් යන හරිම වටිනා දෙයක්නේ. ඒත් ඉතින් සමහර වෙලාවට මේ කකුල්වල, විශේෂයෙන්ම ඇඟිලිවල පොඩි පොඩි ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයා කවදාහරි දැකලා තියෙනවද ඔයාගේ හරි නැත්නම් ඔයා දන්න කෙනෙක්ගෙ හරි කකුලේ ඇඟිලි, අර කුරුල්ලෙක්ගෙ නියපොතු වගේ ඇතුළට නැවිලා, ඇද වෙලා තියෙනවා? අන්න ඒ වගේ තත්ත්වයකට තමයි අපි අද කතා කරන්න යන (Claw Toes) කියන්නේ. මේක සමහර අයට ටිකක් අලුත් දෙයක් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් මේ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

(Claw Toes) කියන්නේ මොකක්ද මේ?

සරලවම කිව්වොත්, (Claw Toes) කියන්නේ ඔයාගේ කකුලේ ඇඟිලි, විශේෂයෙන්ම මහපට ඇඟිල්ල ඇරෙන්න අනිත් පොඩි ඇඟිලි හතර, අස්වාභාවික විදිහට 'කුරුළු නියක' හැඩේට ඇතුළට නැමෙන එකටයි. හරියටම කිව්වොත්, ඇඟිල්ලේ මැද සන්ධියයි, කෙළවර සන්ධියයි (ඒ කියන්නේ වළලුකරෙන් ඈතින්ම තියෙන සන්ධි දෙක) තමයි මෙහෙම නැමෙන්නේ.

මේ තත්ත්වය ගොඩක් වෙලාවට කකුලේ ආරුක්කුව උඩට උස්සලා තියෙන අයට (අපි කියන්නේ `(Cavus foot)` කියලා), කකුලේ මාංශ පේශිවල අසමතුලිතතා තියෙන අයට, එහෙමත් නැත්නම් සමහර ස්නායු රෝග තියෙන අයටත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක්ට නම්, කකුල්වල සංවේදීතාව අඩු නිසා මේ වගේ තැන්වල තුවාල (ulcers) ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා මේ (Claw Toes) තත්ත්වයට ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර කළේ නැත්නම්, මේ ඇඟිලි ස්ථිරවම තද වෙලා, නැවත කෙළින් කරන්න බැරි තත්ත්වයට පත්වෙන්න පුළුවන්.

(Claw Toes) නිසා වේදනාවක් එනවද? ඇයි එහෙම වෙන්නේ?

ඔව්, ගොඩක් වෙලාවට (Claw Toes) එක්ක වේදනාවකුත් එන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ඇඟිලි එහෙම ඇද වෙලා තියෙද්දි සපත්තුවක් දැම්මම මොකද වෙන්නේ? ඒ ඇඟිලි සපත්තුවේ යටි පැත්තට තද වෙනවා. එතකොට තමයි ප්‍රශ්න පටන් ගන්නේ.

• කළුගල් (Corns) සහ කරගැට (Calluses): මෙහෙම ඇඟිලි සපත්තුවේ උඩ පැත්තෙයි, යටි පැත්තෙයි නිතරම ඇතිල්ලෙන නිසා කළුගල් සහ කරගැට එන්න පුළුවන්.
• වේදනාව: මේ තෙරපීම සහ ඇතිල්ලීම නිසා වේදනාවක් ඇතිවෙනවා.
• ආසාදන: කලාතුරකින් වුණත්, මේ තැන්වල සමහර වෙලාවට ආසාදන (infections) ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.

(Claw Toes) වල අවධි තියෙනවද?

ඔව්, ප්‍රධාන වශයෙන් අවධි දෙකක් තියෙනවා:

1. නැමෙන සුළු අවධිය (Flexible Stage): මේක තමයි මුල්ම අවධිය. මේ කාලේදී ඔයාගේ ඇඟිලි ටිකක් තද ගතියක් තිබුණත්, සන්ධිවලින් තවමත් නැමීමේ හැකියාව තියෙනවා. ඒ කියන්නේ අතින් අල්ලලා හෙමින් සැරේ කෙළින් කරන්න උත්සාහ කළොත්, ඒක කරන්න පුළුවන්.

2. නොසෙල්වෙන දෘඩ අවධිය (Rigid Stage): මේක තමයි පරක්කු වුණු අවධිය. මේ වෙද්දී ඇඟිලි හොඳටම තද වෙලා, සෙලවන්න බැරි තත්ත්වයට පත්වෙලා තියෙන්නේ.

ශල්‍යකර්මයක් කරන්න වුණොත්, ඒක වඩාත් සාර්ථක වෙන්නේ අර මුල්, නැමෙන සුළු අවධියේදී තමයි. ඒ නිසා තමයි අපි කියන්නේ ඉක්මනට වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න කියලා.

(Claw Toes) සහ (Hammertoes) අතර වෙනස මොකක්ද?

දැන් ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, 'හරි, මේ (Claw Toes) කිව්වට, අර (Hammertoes) කියලත් ජාතියක් තියෙනවනේ, ඒ දෙකේ මොකක්ද වෙනස?' කියලා. ඔව්, ඒක හොඳ ප්‍රශ්නයක්.

(Hammertoes) ඇතිවෙන්නේ මාංශ පේශි දුර්වල වීම නිසා. ඒ වගේම, (Hammertoe) එකකදී ඇඟිල්ල නැමෙන්නේ මැද සන්ධියෙන් විතරයි. හැබැයි (Claw Toe) එකකදී මැද සන්ධියයි, අග සන්ධියයි දෙකම නැමෙනවා. ඒක තමයි ප්‍රධාන වෙනස.

(Claw Toes) සහ (Mallet Toes) අතර වෙනස මොකක්ද?

(Mallet Toe) කියන්නෙත් තවත් ඇඟිලි ඇදවෙන විදිහක්. මෙතනදි වෙන්නේ, ඇඟිල්ලේ අන්තිම සන්ධිය විතරක් නැමෙන එක. (Claw Toes) වලදී නම් මැද සහ අග සන්ධි දෙකම නැමෙනවා කියලා අපි කලින් කතා කළානේ.

කාටද මේ (Claw Toes) හැදෙන්න වැඩිපුර ඉඩ තියෙන්නේ?

සාමාන්‍යයෙන් කකුලේ ආරුක්කුව උස අයට (high arches) හරි, ඇවිදිනකොට කකුල් ඇතුළට හරවලා ඇවිදින අයට හරි මේ වගේ ඇඟිලිවල විකෘතිතා ඇතිවෙන්න ඉඩ වැඩියි.

මේක පරම්පරාවෙන් එන දෙයක්ද?

ඔව්, ඇඟිලිවල මේ වගේ විකෘතිතා සමහර වෙලාවට පරම්පරාවෙන් එන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි මේ තත්ත්වය තියෙනවා නම්, ඔයාටත් හැදෙන්න යම් ඉඩක් තියෙනවා.

(Claw Toes) හැදෙන්න හේතු මොනවද?

බොහෝ වෙලාවට (Claw Toes) හැදෙන්න ප්‍රධානම හේතුව වෙන්නේ කකුලේ මාංශ පේශිවල අසමතුලිතතාවයක්. සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ඇඟිලිවල තියෙන සමහර මාංශ පේශි ඕනෑවට වඩා හැකිළිලා, ඒකට සම්බන්ධ කණ්ඩරා (tendons) තද වෙලා, සන්ධි ඇද කරනවා. මේ මාංශ පේශි අසමතුලිත වෙන්න බලපාන හේතු කීපයක් තියෙනවා:

• ජානමය බලපෑම් (Genes): කලින් කිව්වා වගේ පරම්පරාවෙන් එන්න පුළුවන්.
• හිර සපත්තු (Ill-fitting shoes): මේක නම් ගොඩක් අය නොදැනුවත්වම කරන වරදක්. විශේෂයෙන්ම ඉස්සරහින් හිර, අඩි උස සපත්තු දිගටම පාවිච්චි කරනකොට ඇඟිලි තෙරපිලා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ දවස තිස්සෙම ඔයාගේ ඇඟිලි ටික හිර වෙලා තියෙන හැටි!
• දියවැඩියාව නිසා ස්නායු හානිවීම (`Nerve damage caused by diabetes`): දියවැඩියාව (`Diabetes Mellitus`) තියෙන අයට කකුල්වල ස්නායු දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. එතකොට මාංශ පේශිවලට හරියට සංඥා යන්නේ නැතුව මේ වගේ ප්‍රශ්න එනවා.
• සන්ධි ප්‍රදාහය (`Rheumatoid arthritis` හෝ `Osteoarthritis`): මේ වගේ සන්ධි රෝග තියෙන අයටත් (Claw Toes) ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා.
• මත්පැන් භාවිතය නිසා ස්නායු හානිවීම (`Nerve damage cause by alcoholism`): අධික මත්පැන් භාවිතයෙනුත් ස්නායු පද්ධතියට හානි වෙලා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• වෙනත් ස්නායු රෝග:
• `(Charcot-Marie-Tooth Disease)` වගේ සමහර දුර්ලභ ස්නායු රෝග.
• කොඳු ඇට පෙළේ ගෙඩි (`Spinal cord tumors`).
• පෝලියෝ (`Polio`) සහ මස්තිෂ්ක අංශභාගය (`Cerebral Palsy`).
• අංශභාගය (`Stroke`): අංශභාගය හැදුණු පැත්තේ කකුලට මේක බලපාන්න පුළුවන්.
• තුවාල (Trauma): කකුලට හෝ ඇඟිලිවලට වෙන තදබල තුවාලයක් නිසාත් වෙන්න පුළුවන්.

(Claw Toes) වල රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

ඇඟිලි ඇදවෙලා තියෙන එකට අමතරව තවත් ලක්ෂණ කීපයක් දකින්න පුළුවන්:

• කළුගල් (Corns): ඇඟිලිවල උඩ හෝ සපත්තු අඩියේ ඇතිල්ලෙන තැන්වල.
• කරගැට (Calluses): මේවත් ඇතිල්ලීම නිසා ඇතිවෙන ඝන වූ සමක්.
• බිබිලි (Blisters): සමහර විට තදින් ඇතිල්ලෙන තැන්වල බිබිලි දාන්න පුළුවන්.
• වේදනාව (Pain): ඇවිදිනකොට, සපත්තු දානකොට දැනෙන වේදනාව.
• ඉදිමීම (Swelling): බලපෑමට ලක් වූ ඇඟිලි ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
• තුවාල (Ulcers): කලාතුරකින්, විශේෂයෙන්ම දියවැඩියාව වගේ තත්ත්ව තියෙන අයට තුවාල ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

මොනවද (Claw Toes) තත්ත්වය තවත් දරුණු කරන්නේ?

මේ තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර නොකළොත්, කාලයත් එක්ක ක්‍රමයෙන් නරක අතට හැරෙනවා. ඒ කියන්නේ ඇඟිලි තවත් ඇදවෙලා, තද ගතිය වැඩිවෙලා, වේදනාවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්.

කළුගල් සහ කරගැට කියන්නේ මොනවද?

මේවා (Claw Toes) තියෙන අයට සුලබව දකින්න ලැබෙන දෙයක්. ඇඟිල්ලේ නැමුණු සන්ධිය සපත්තුවේ ඇතුළ පැත්තේ ඇතිල්ලෙන නිසාත්, කකුලේ යටිපතුල සපත්තුවට තදවෙන නිසාත් මේවා ඇතිවෙනවා. කළුගල් කියන්නේ පොඩි, රවුම් හැඩැති තදවීම්. කරගැට කියන්නේ ඊට වඩා ලොකු, විවිධ හැඩැති ඝන වූ සමක්. මේවා සමහර විට වේදනාකාරී වෙන්නත්, නොවෙන්නත් පුළුවන්.

(Claw Toes) හඳුනාගන්නේ කොහොමද?

ඔයා වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ගියාම, එතුමා ඔයාගේ කකුල් සහ ඇඟිලි හොඳින් පරීක්ෂා කරයි. බොහෝවිට ඇඟිලි අතින් අල්ලලා, ඒවායේ චලනය, නැමෙන සුළු බව බලයි.

සමහර වෙලාවට ඔයාව ස්නායු සම්බන්ධ පරීක්ෂණ සඳහා යොමු කරන්නත් පුළුවන්. මොකද, සමහර ස්නායු රෝග නිසා කකුලේ මාංශ පේශි දුර්වල වෙලා, අසමතුලිතතා ඇතිවෙලා, ඇඟිලි ඇදවෙන්න පුළුවන් නිසා.

මම විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුතුද?

ඔයාගේ ප්‍රාථමික සෞඛ්‍ය සේවා වෛද්‍යවරයා (ඔයාගේ family doctor) ඔයාව පාද සම්බන්ධ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (`Podiatrist`) හෝ අස්ථි සහ සන්ධි සම්බන්ධ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙක් (`Foot and Ankle Orthopedic Surgeon`) වෙත යොමු කරන්න ඉඩ තියෙනවා.

(Claw Toes) හඳුනාගන්න වෛද්‍යවරයා අහන්න පුළුවන් ප්‍රශ්න මොනවද?

වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න ගියාම මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• ඔයාට කවදා ඉඳන්ද මේ ඇඟිලි ඇදවෙන බවක් දකින්න පටන් ගත්තේ?
• ඔයාට කළුගල් (corns) තියෙනවද?
• කරගැට (calluses) තියෙනවද?
• ඔයා ගෙදරදී මොනවාහරි ප්‍රතිකාර කරලා බැලුවද?
• ඔයාගේ පවුලේ අයට (Claw Toes) තියෙනවද?
• එයාලට එහෙම වෙන්න හේතුව මොකක් කියලද දන්නේ?

(Claw Toes) වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

(Claw Toes) වලට ශල්‍යකර්ම නොවන සහ ශල්‍යකර්ම වන ප්‍රතිකාර ක්‍රම දෙකම තියෙනවා. මේවායින් බොහොමයක් ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල්.

ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර (Non-surgical treatments):

• සුදුසු පාවහන් පැළඳීම: ඉස්සරහින් ඉඩ තියෙන (roomy toe boxes), අඩිය උස නැති (low heels), කකුලේ ආරුක්කුවට හොඳ සัพ එකක් දෙන (good arch support) සපත්තු පළඳින්න. පළලින් සහ ගැඹුරින් වැඩි, මෘදු යටිපතුල් තියෙන, ඇඟිලි තියෙන හරියේ මැහුම් අඩු සපත්තු තෝරගන්න.
• පාවහන් ආධාරක (Shoe inserts): ඇඟිලිවලට කුෂන් එකක් දෙන්න පෑඩ්, ආරුක්කු ආධාරක (arch supports) වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න.
• ඇඟිලි ව්‍යායාම: ඇඟිලිවල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන සහ දිග හරින ව්‍යායාම කරන්න.
• ස්ප්ලින්ට් (Splint) හෝ ටේප්: ඇඟිලි නිවැරදි පිහිටුමේ තියාගන්න ස්ප්ලින්ට් එකක් හෝ ටේප් එකක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
• අඩි උස සපත්තු සහ හිර සපත්තු වලින් වළකින්න: මේවා ප්‍රශ්නේ තවත් වැඩි කරනවා.

ශල්‍යකර්ම ප්‍රතිකාර (Surgical treatments):

ඔයාගේ (Claw Toes) තත්ත්වයේ බරපතලකම අනුව තමයි ශල්‍යකර්මය තීරණය වෙන්නේ. වෛද්‍යවරයා ඔයාගේ තත්ත්වය මුල් අවධියේද, පරක්කු අවධියේද, නැමෙන සුළුද, දෘඩද කියන එක අනුව ප්‍රතිකාර තීරණය කරයි. ශල්‍යකර්ම විදි කීපයක් තියෙනවා:

• කණ්ඩරා දිගු කිරීම සහ වෙනත් මාර්ගයකට යොමු කිරීම (`Tendon lengthening and rerouting`): තද වෙච්ච කණ්ඩරා ලිහිල් කරනවා.
• ඇඟිලි අස්ථි කොටස් කෙටි කිරීම (`Shortening the bones of the phalanx`): ඇඟිල්ලේ අස්ථි (`(Phalanx)`) වලින් කුඩා කොටසක් ඉවත් කරලා කෙළින් කරනවා.
• තාවකාලිකව කූරක් දැමීම (`Temporarily inserting a steel pin`): සුව වෙනකම් ඇඟිල්ල නිවැරදි පිහිටුමේ තියාගන්න පොඩි කූරක් දානවා.
• ඇඟිලි සන්ධි එකට සම්බන්ධ කිරීම (`Toe fusion`): සන්ධිය ස්ථිරවම එකට සම්බන්ධ කරලා ඇඟිල්ල කෙළින් කරනවා.

මට කරන්න පුළුවන් ව්‍යායාම මොනවද?

මේවා හරිම සරල ව්‍යායාම.

• ඔයාගේ අතේ ඇඟිලි පාවිච්චි කරලා කකුලේ ඇඟිලි හෙමින් සැරේ දිග අරින්න (stretch කරන්න).
• ඊට පස්සේ, කකුලේ ඇඟිලි පාවිච්චි කරලා බිම තියෙන පොඩි දේවල් අහුලන්න උත්සාහ කරන්න. මේකට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දේවල් තමයි:
• තුවා (Towels)
• වීදුරු ගුලි (Marbles)
• පොඩි බෝල (Small balls)

මේවා දවසට කීප සැරයක් කරන එකෙන් ඇඟිලිවල මාංශ පේශි ශක්තිමත් වෙලා, නම්‍යශීලී බව වැඩිවෙනවා.

සැත්කම නේවාසිකවද, බාහිරවද කරන්නේ?

(Claw Toe) සැත්කම සාමාන්‍යයෙන් බාහිර රෝගී අංශයෙන් (`outpatient`) තමයි කරන්නේ. ඒ කියන්නේ ඔයාට රෝහලේ නතර වෙන්න ඕන වෙන්නේ නෑ. එදාම ගෙදර යන්න පුළුවන්.

සැත්කමේ අවදානම් මොනවද?

ඕනෑම සැත්කමක වගේම, මේකෙත් යම් අවදානම් තියෙනවා. (Claw Toe) සැත්කමට විශේෂිත අවදානම් තමයි:

• ස්නායු හානි (`Nerve injury`)
• තද ගතිය (`Stiffness`)
• ආසාදනය (`Infection`)
• නැවත ඇතිවීම (`Recurrence`): ප්‍රතිකාර කළාට පස්සේ ආයෙත් මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒක වළක්වාගන්න ක්‍රම ගැන ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න.

ප්‍රතිකාර වලින් පස්සේ කොච්චර ඉක්මනට සනීපයක් දැනෙයිද?

සාමාන්‍යයෙන් සති හතරක් හයක් විතර යද්දී සුවයක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා.

(Claw Toes) වළක්වාගන්න පුළුවන්ද? මම කොහොමද අවදානම අඩු කරගන්නේ?

ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා මේ දේවල් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:

• ඇඟිලි ව්‍යායාම කරන්න: ඇඟිලි දිග අරින්න, පොඩි දේවල් ඇඟිලි වලින් අහුලන්න.
• හොඳ පාවහන් පළඳින්න: (Claw Toes) හැදෙන්න ඉඩ තියෙන කෙනෙක්ට හොඳම සපත්තු තමයි කකුලේ ආරුක්කුවට හොඳ සัพ එකක් දෙන, අඩිය උස නැති, ඉස්සරහින් හොඳට ඉඩ තියෙන (`extra wide toebox`) සපත්තු.
• පියුමිස් ගලක් (Pumice stone) පාවිච්චි කරන්න: ඔයාගේ කළුගල් සහ කරගැට උලලා අයින් කරන්න පියුමිස් ගලක් පාවිච්චි කරන්න.

(Claw Toes) තියෙන අයගේ ඉදිරි දැක්ම කොහොමද?

ඔයා ප්‍රතිකාර ගත්තේ නැත්නම්, ඔයාගේ (Claw Toes) ස්ථිර වෙන්න පුළුවන්. එතකොට ඇවිදින එක, දුවන එක වේදනාකාරී සහ අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, රෝග ලක්ෂණ මතු වුණු ගමන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා ඇඟිලි සන්ධි තද නොවී තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

(Claw Toes) එක්ක සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, පුළුවන්. ඒත්, ඔයාගේ (Claw Toes) නිසා ඇවිදීම සහ දිවීම ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි ඉක්මන් ප්‍රතිකාර වැදගත් වෙන්නේ.

මම මාවම බලාගන්නේ කොහොමද?

ඔයාගේ ව්‍යායාම හරියට කරන්න, ඇඟිලි දිග අරින්න, අවශ්‍ය නම් සැත්කමක් කරන්න පසුබට වෙන්න එපා. හැම වෙලේම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා දෙන උපදෙස් පිළිපදින්න.

මම කවදාද වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕනේ?

ඔයාට ඔයාගේ ඇඟිලිවල සන්ධි නැමීමේ අපහසුවක් තියෙනවා කියලා දැනුණු ගමන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. පරක්කු වෙන තරමට ප්‍රශ්නේ සංකීර්ණ වෙන්න පුළුවන්.

(Claw Toes) ගැන මම වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න ගියාම මේ ප්‍රශ්න අහන්න ඔයාට පුළුවන්:

• මට තියෙන්නේ (Claw Toes) ද, (Hammertoes) ද, නැත්නම් (Mallet Toes) ද?
• මට ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් මොන වගේ පිළියම්ද ඔබ නිර්දේශ කරන්නේ?
• මගේ (Claw Toes) තියෙන්නේ මොන අවධියේද?
• මට සැත්කමක් අවශ්‍ය වෙයි කියලා ඔබ හිතනවද?
• මගේ (Claw Toes) හැදෙන්න හේතුව මොකක් වෙන්න ඇති කියලද ඔබ හිතන්නේ?
• ඔබ මට මොන වගේ සපත්තුද නිර්දේශ කරන්නේ?

ගොඩක් වැදගත් පණිවිඩයක් (Take-Home Message)

ඔයාගේ කකුල් දෙක ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. හොඳ, ගැළපෙන සපත්තු පළඳින්න. කළුගල්, කරගැට තියෙනවා නම් ඒවා පියුමිස් ගලකින් හෙමින් උලලා අයින් කරන්න. ඇඟිලිවලට ව්‍යායාම කරන්න. මතක තියාගන්න, (Claw Toes) වල රෝග ලක්ෂණ පටන් ගත්ත ගමන්ම ප්‍රතිකාර ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඔයා පරක්කු කළොත්, ඒවා තද වෙලා, නමන්න බැරි තත්ත්වයට පත්වෙලා, සමහරවිට සැත්කමක් කරන්නම සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගේ කකුල් දෙක හොඳින් බලාගන්න! මොකද, ඒ දෙක තමයි ඔයාව හැමතැනම අරන් යන්නේ!

---

` පාදයේ ඇඟිලි ඇදවීම, ක්ලෝ ටෝස්, කකුලේ ඇඟිලි නැවීම, කළුගල්, කරගැට, පාදයේ වේදනාව, සපත්තු ප්‍රශ්න