Sentimenti improvvisi di felicità è alta energia... Hè questa ipomania o mania ?

Qualchissia assai vicinu à voi, forse ancu voi stessu, hà cuminciatu di colpu à travaglià cù una energia incredibile ? Dormite solu per uni pochi d'ore di notte, ma site assai energicu durante u ghjornu ? Parlate tantu chì ùn pudete micca piantà di parlà ? Sè vo o qualchissia vicinu à voi sperimentate stu tipu di cambiamentu, hè assai impurtante esse cuscenti di sta cundizione mentale di a quale parlemu oghje.

Chì sò l'ipomania è a mania?

In poche parole, si tratta di dui cambiamenti d'umore anormali. Tramindui queste cundizioni ponu esse assuciate à u disordine bipolare . Una persona cun disordine bipolare pò sperimentà cambiamenti d'umore estremi da a depressione à l'euforia è l'euforia.

Stu periodu di felicità è energia estrema hè ciò chì chjamemu mania o ipomania .

• Ipomania: Questu hè un episodiu un pocu menu severu chè a mania. Durante questu tempu, pudete sentevi più felice è più energicu chè di solitu. Stu cambiamentu pò esse percepibile per quelli chì vi circondanu. Ma ùn hè micca abbastanza severu per interrompe cumpletamente e vostre attività quotidiane, u travagliu o e relazioni. Calchì volta questu pò ancu sembrà una bona sensazione, perchè u vostru umore hè elevatu è i vostri livelli di energia sò alti.

• Mania: Questa hè a tappa a più severa. In questa tappa, l'umore è i livelli di energia diventanu incontrollabili. Pudete piglià decisioni precipitate , pensà chì pudete fà tuttu, è avè pinsamenti chì sò un pocu fora di cuntattu cù a realtà. Se sta tappa hè severa, pudete ancu avè bisognu di esse uspitalizatu per trattamentu.

Eccu cumu i medichi distinguenu trà sti dui casi.

Perchè si verifica sta situazione?

Hè difficiule di truvà una sola ragione per questu. A maiò parte di u tempu, hè una cumbinazione di parechji fattori .

• Storia familiale: Se qualchissia in a vostra famiglia hà un disordine bipolare, pudete esse in risicu di sviluppà ancu a cundizione.
• Cambiamenti chimichi di u cervellu: I squilibri in i neurotrasmettitori in u nostru cervellu ponu influenzà.
• Certi medicamenti: Certi medicamenti, in particulare l'antidepressivi , ponu causà sta situazione in alcune persone.
• Usu di droghe è alcolu: L'usu di questi hè ancu una causa maiò.
• Grandi cambiamenti in a vita: cose cum'è u matrimoniu, u divorziu, u cambiamentu di travagliu, u traslocu.
• Stress : Pressione eccessiva causata da cose cum'è prublemi di soldi, prublemi di relazione, ecc.
• Prublemi di sonnu: cum'è l'insomnia o cambiamenti in i mudelli di sonnu.
• Altre cundizioni mediche: Malatie neurologiche cum'è ferite cerebrali, ictus è demenza.
• Partu : Certe donne ponu sviluppà sta cundizione dopu à u partu.

Avete ancu voi sti sintomi?

Durante un episodiu ipomanicu, pudete sente o cumpurtà cusì:

• Sentendu si insolitamente energicu è attivu .
• Sensazione di grande gioia o eccitazione.
• Ancu s'aghju dormitu qualchì ora di notte, mi sentu ben ripusatu senza alcuna stanchezza .
• Sentendu chì pudete fà tuttu, cum'è s'è vo site una grande persona (autostima gonfiata).
• Parlendu assai prestu è senza arrestu, senza lascià dì una parolla à l'altri.
• Avè pinsamenti nantu à parechji temi chì vi passanu per a mente à u listessu tempu. Questu hè ancu chjamatu "Pensieri di corsa".
• Esse facilmente distrattu ancu da e più chjuche cose.
• Esse cumpletamente assorbitu in qualcosa, fà a listessa cosa per ore è ore.
• Incapace di stà in un locu, camminendu o esse inquietu.
• Cumportassi imprudentemente. Per esempiu, spende soldi senza cuntrollu, impegnassi in cumpurtamenti sessuali risicati, o piglià decisioni cummerciale sciocche.

Chì sò i trattamenti ?

Sè avete sti sintomi, a megliu cosa da fà hè di cunsultà subitu un duttore qualificatu. Questa hè una cundizione medica chì hè fora di u vostru cuntrollu è hà bisognu di esse trattata, micca colpa vostra. U duttore esaminerà a vostra cundizione è prescriverà u trattamentu u più adattatu.

Ci sò parechji metudi di trattamentu:

1. Psicoterapia: Parlà cù un prufessiunale di a salute mentale pò aiutà à capisce a vostra situazione, gestisce i vostri sintomi è identificà i fattori scatenanti chì ponu cuntribuisce à a vostra situazione.

2. Medicamenti:

• Sè a vostra ipomania ùn hè micca severa, pudete micca avè bisognu di medicazione.
• O u duttore pò prescrive medicazione antipsicotica .
• Calchì volta sò ancu dati medicazione chjamate stabilizzatori di l'umore .
• L'antidepressivi ponu qualchì volta aggravà sta situazione, dunque u vostru duttore pò piantà o cambià a dosa di unu se ne pigliate digià unu.

Cumu campà cù sta situazione ?

In più di riceve trattamentu, ci sò parechje cose chì pudete fà per aiutà à gestisce sta situazione.

• Dormite bè a notte: Pigliate l'abitudine d'andà à dorme è di svegliarvi à a listessa ora ogni ghjornu. Avete bisognu trà 6 è 9 ore di bon sonnu à ghjornu.
• Alimentazione sana: Manghjate una dieta equilibrata.
• Eserciziu: Fate eserciziu per almenu 30 minuti à ghjornu.
• Tenite un ghjurnale di u vostru umore: Tenite un ghjurnale di cumu vi sentite durante u ghjornu. Questu vi aiuterà à identificà i vostri cambiamenti d'umore è ciò chì li scatena.
• Evitate i stimulanti: State luntanu da cose cum'è u caffè, rumori forti, luci brillanti è lochi affollati.
• Evitate cumpletamente l'alcol è e droghe.
• Fate un pianu: Quandu vi sentite megliu, fate un pianu per ciò chì duvete fà s'ellu accade questu. Parlate cù qualchissia di fiducia (membru di a famiglia, amicu) di questu è di cumu ponu aiutà vi in ​​una tale situazione.

Cumu si pò aiutà à qualchissia cusì?

Sè qualchissia vicinu à voi soffre di sta cundizione, pudete esse un grande cunfortu per elli.

• Parlà apertamente: Parlà ne senza rabbia, capiscendulu è custruendu a fiducia.
• Dumandate cumu pudete aiutà: Dumandateli ciò ch'ellu deve fà è ciò ch'ellu ùn deve fà in un mumentu cum'è questu.
• Rispettate i so sentimenti: Ancu s'è ciò ch'elli sentenu ùn vi pare micca reale à quellu mumentu, dite: "Capiscu cumu vi sentite". Ùn li criticate micca.
• Esprimi a to preoccupazione: Dumandate dolcemente: "Aghju nutatu stu cambiamentu in u to cumpurtamentu. Ti senti listessu?"
• Pigliate cura di voi stessi: Aiutà qualchissia cusì pò esse stancante emotivamente. Stabilite i vostri limiti. Cercate aiutu da un prufessiunale di a salute mentale se necessariu.
• Sustenitela dopu chì a situazione hè stata risolta: Pò ​​sente vergogna è tristezza dopu una situazione cum'è questa. Aiutatela à capisce chì ùn hè micca colpa soia, hè una cunsequenza di a so malatia.