Sentite una strana sensazione d'euforia o euforia? Parlemu di l'ipomania è di a mania (disordine bipolare)

Vi sentite qualchì volta incredibilmente felice è eccitatu ? Vi sentite cum'è s'è vo pudete travaglià per ore senza stancàvi, è e vostre idee parenu scorrere liberamente ? I vostri amichi è i membri di a famiglia puderanu avè nutatu stu cambiamentu. Puderanu ancu avè dettu: "Sì cusì eccitatu oghje". Oghje parleremu di un tema chì parechje persone ùn cunnoscenu micca, ma hè assai impurtante. Vale à dì e cundizioni chjamate "Ipomania" è "Mania", chì ponu esse assuciate à u " disordine bipolare".

Capimu chjaramente, chì sò l'ipomania è a mania?

In poche parole, u "Disordine Bipolare" hè una cundizione in a quale l'umore di una persona cambia dramaticamente. Hè cum'è cavalcà una muntagna russa. Calchì volta ti senti estremamente tristu è depressu. Altre volte ti senti incredibilmente felice, eccitatu è pienu d'energia. Quessi mumenti di felicità è energia estrema sò ciò chì chjamemu "Mania" o "Ipomania".

L'ipomania hè un episodiu menu severu è più gestibile chè a mania. Pudete sentevi bè durante questu periodu perchè site felice è avete più energia. Ma ùn esce micca da u cuntrollu.

A "mania" hè un statu più severu, incontrollabile è severu. Pò avè un impattu maiò nantu à e vostre attività quotidiane , u travagliu è e relazioni.

Avà vedemu quali sò e principali differenze trà i dui.

Chì sò e cause di ste situazioni ?

Hè difficiule di dì ciò chì causa esattamente l'ipomania . Pò varià da persona à persona. L'esperti credenu chì una cumminazione di fattori pò ghjucà un rolu.

• Storia familiale: U risicu hè più altu se qualchissia in a famiglia hà u disordine bipolare.
• Cambiamenti chimichi di u cervellu: Squilibri in i neurotrasmettitori di u cervellu.
• Certi medicamenti: in particulare certi antidepressivi .
• Usu di droghe è alcolu.
• Grandi cambiamenti di vita: cose cum'è cambià travagliu, divorzià, traslassi di casa.
• Avvenimenti traumatichi o abusi in u passatu .
• Stress severu: Cose cum'è prublemi di soldi, prublemi di relazione.
• Prublemi di sonnu: cum'è l'insomnia o cambiamenti in i mudelli di sonnu.
• Malatie di u sistema nervosu: Cundizioni cum'è ferite cerebrali, ictus è demenza.
• Cambiamenti ormonali dopu à u partu .

Chì sò i sintomi di l'ipomania?

Sè vo avete un statu d'ipomania, u modu in cui vi sentite o vi cumportate pò esse cusì.

• Sensazione insolitamente attiva è energica: Un'incapacità di stà in un locu, una sensazione di duver fà sempre qualcosa.
• Sensazione di felicità o eccitazione estrema:U mo core hè pienu di grande gioia senza ragione.
• Sensazione di stanchezza ancu dopu un cortu sonnu: Ancu dopu qualchì ora di sonnu, vi sentite sempre rinfrescati.
• Troppa fiducia in sè stessu: Sentendu chì "possu fà tuttu".
• Parlà assai prestu è senza arrestu: Parlà cuntinuamente senza lascià chì l'altri dicinu una parolla.
• Flussu rapidu di pinsamenti: A mente hè piena di pinsamenti nantu à diversi temi à u listessu tempu. Questu hè ancu chjamatu "pinsamenti di corsa".
• Facilmente distrattu: Ancu a più chjuca cosa pò causà distrazione.
• Implicà si in u listessu compitu per ore: Sè cuminciate qualcosa, u fate per ore senza manghjà nè beie.
• Cumportamentu imprudente: Cose cum'è spende assai soldi in acquisti impulsivi, impegnassi in cumpurtamenti sessuali risicati è piglià decisioni cummerciale sciocche.

Sta cundizione hè chjamata medicalmente "Ipomania" s'ella dura almenu 4 ghjorni. Tuttavia, qualchì volta pò durà parechji mesi.

Ci sò trattamenti?

Iè, assolutamente. Questa hè una situazione gestibile. U vostru duttore sceglierà u trattamentu chì hè megliu per voi.

Psicoterapia

Parlà cù un prufessiunale di salute mentale pò aiutà à identificà i fattori scatenanti è à gestisce i vostri sintomi.

Medicamenti

Sè a vostra ipomania ùn hè micca severa, pudete micca avè bisognu di medicazione. Tuttavia, se necessariu, u vostru duttore pò prescrive medicazione cum'è:

• Medicamenti antipsicotici: Esempi includenu medicamenti cum'è "Aripiprazole (Abilify)", "Olanzapine (Zyprexa)", "Quetiapine (Seroquel)", "Risperidone (Risperdal)".
• Stabilizzatori di l'umore: Se l'ipomania hè causata da u disordine bipolare, u vostru duttore pò prescrive questi tipi di medicazione. Esempi: Lithium, Valproate (Depakote).

Cumu campà bè cù l'ipomania?

In più di u trattamentu, ci sò parechje cose chì pudete fà voi stessu.

• Dormite bè a notte: Pigliate l'abitudine d'andà in lettu è di svegliarvi à a listessa ora ogni ghjornu. Avete bisognu trà 6 è 9 ore di bon sonnu à ghjornu.
• Alimentazione sana: Manghjate una dieta nutritiva è equilibrata.
• Eserciziu: Fate almenu 30 minuti d'eserciziu chì induce u sudore à ghjornu.
• Pratica tecniche di calma: Pudete calmà a vostra mente per mezu di cose cum'è u yoga o a meditazione.
• Evitate i stimulanti: State luntanu da cose cum'è u caffè è e bevande energetiche. Evitate cumpletamente l'usu di l'alcol è di e droghe.
• Tenite un ghjurnale di i vostri umori: Tenite un ghjurnale di i vostri sentimenti di ogni ghjornu. Questu vi aiuterà à identificà i vostri mudelli d'umore è i vostri fattori scatenanti.
• Fate un pianu: Quandu vi sentite megliu, parlate cù una persona di fiducia (membru di a famiglia, amicu) è fate un pianu per ciò chì fà s'è vo avete un episodiu d'"ipomania". Per esempiu, pudete dumandà à quella persona di fà vi sapè s'ella nota qualchì cambiamentu in u vostru cumpurtamentu.

Cumu aiutà qualchissia cù ipomania?

Sè qualchissia vicinu à voi hà sta cundizione, ci sò parechji modi per aiutallu.

• Parlate apertamente è cun gentilezza: Ùn u criticate micca, ma dumandateli cumu si sente. Custruisce a fiducia hè a cosa più impurtante.
• Dumandate cumu pudete aiutà: Forse ellu sà cumu hà bisognu d'aiutu.
• Accettate i so sentimenti: Ancu s'è ciò ch'elli sentenu durante un episodiu d'ipomania ùn vi pare micca reale, ùn discutete micca cun elli dicendu: "Ùn site micca cusì". Invece, rispettate i so sentimenti dicendu: "Capiscu chì vi sentite cusì".
• Pigliate cura di voi stessi: Quandu aiutate qualchissia, pensate à a vostra salute mentale. Stabilite limiti ancu per voi stessi. Sè u so cumpurtamentu hè scortese, avete u dirittu di alluntanassi da a cunversazione in quellu mumentu.
• Sustegnu dopu à l'episodiu: Quandu l'episodiu d'ipomania hè finitu, a persona pò sente vergogna o tristezza per u so cumpurtamentu. À quellu mumentu, sustenetela dicendu: "Ùn hè micca colpa vostra, hè per via di a malatia".