U vostru amatu adultu diventa inquietu a sera ? Parlemu di u Sundowning !

A vostra mamma, u vostru babbu, a vostra minnanna o u vostru missiavu anzianu parenu stà bè durante u ghjornu, ma di colpu cumincianu à diventà ansiosi, inquieti è cunfusi a sera, quandu u sole tramonta ? Pudete avè sperimentatu questu. Questa pò esse una sperienza veramente difficiule per voi è per elli da curà. In termini medichi, chjamemu sta cundizione "Tramontu". Parlemu ne in modu simplice è gentile oghje.

In poche parole, u tramontu hè un inseme di sintomi chì parechje persone cun demenza , in particulare a malatia d'Alzheimer, sperimentanu u dopumeziornu è a sera. Quessi includenu cunfusione, insomnia , ansietà, vagabondaggio è allucinazioni. In fatti, circa dui terzi di e persone cun Alzheimer sperimentanu sta cundizione. Quessi sintomi cumincianu à cumparisce quandu u sole tramonta è a bughjura cala. Aumentanu cù l'avvicinamentu di a sera è di solitu si calmanu a mane.

Chì sò i sintomi di u tramontu ?

Una persona pò prisentà una varietà di sintomi durante un episodiu di tramontu. Demu un'ochjata à alcuni di i più cumuni.

Perchè succede questu ? Chì sò e cause di u tramontu ?

I duttori ùn capiscenu ancu cumpletamente a causa esatta di u tramontu, ma ci sò alcune cose chì pensanu chì ponu cuntribuisce à questu.

• Prublemi di l'Orologiu Biologicu: I nostri corpi anu un orologio internu chì ci dice quandu svegliarsi è quandu andà à dorme. I pazienti d'Alzheimer anu danni à a parte di u cervellu chì cuntrolla questi signali. I scientifichi credenu chì questu ritmu in u corpu pò esse interrottu, purtendu à u tramontu.
• Certi medicazione: Certi medicazione per e cundizioni cum'è a depressione è a malatia di Parkinson ponu causà cunfusione è inquietudine cum'è effettu secundariu o quandu i so effetti si svaniscenu.
• Altre cause: Sè u vostru amatu hà queste cose, hè più prubabile ch'elli sperimentinu u tramontu.
• Sentendu una stanchezza eccessiva per tuttu u ghjornu.
• Fame o sete .
• Depressione.
• Avè qualchì dulore in u corpu.
• Esse pigru è ùn fà nunda.
• Avè prublemi di sonnu.

Chì sò i fattori scatenanti chì aggravanu sta situazione?

I sintomi di u tramontu ponu ancu esse aggravati da certe cose chì succedenu intornu à u paziente. Chjamemu questi "trigger".

• Luce scarsa è ombre: Quandu a luce in casa diminuisce a sera è l'ombre cascanu, u paziente pò sente paura è ansietà perchè e cose ùn ponu esse viste chjaramente.
• Cunfundendu a realità cù i sogni: Calchì volta ponu cunfundà u mondu reale cù i so sogni. Questu aumenta a cunfusione.
• Ambiente scunnisciutu: Sta situazione pò esse aggravata quandu site in un locu scunnisciutu, per esempiu, in un uspidale o in a casa di un'altra persona.
• U statu mentale di a persona chì si ne prende cura: Questu hè ancu assai impurtante. Hè nurmale sente si stancu è frustratu à a fine di a ghjurnata dopu avè curatu a persona cara. Ma u modu in cui gestite questi sentimenti davanti à elli pò influenzalli. Puderanu sente a vostra ansietà ancu s'è vo ùn a dite micca.

Cumu gestisce u tramontu ?

Mentre ùn pudemu micca fermà questu cumpletamente, ci sò parechje cose chì pudemu fà per gestisce questi tempi difficili.

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Fate attenzione à quali mumenti di a ghjurnata u vostru amatu hè u più ansiosu è ciò chì succede in quellu mumentu. Puderia esse perchè a TV hè troppu forte. S'ellu hè cusì, abbassate u vulume in quellu mumentu. Identificate questi fattori scatenanti è pruvate à evità li.

Mantene una rutina cutidiana

Una rutina custante hè assai cunfortante per i pazienti cun demenza. Perchè sanu ciò chì vene dopu. Dunque, pigliate l'abitudine di sveglialli, dà li da manghjà è mette li in lettu à a listessa ora ogni ghjornu. Incuraghjiteli à fà attività cum'è purtà li à spassighjà à l'iniziu di a ghjurnata, quandu si sentenu megliu. Pruvate à programà appuntamenti medichi, visite à i parenti è fà u bagnu à l'iniziu di a ghjurnata.

Limità e cose chì disturbanu u sonnu

• Smette cumpletamente di fumà è di beie alcolu.
• Date solu alimenti dolci è caffeina (tè, caffè) a mane.
• A cena deve esse ligera è simplice. Servite un bon pastu à meziornu.
• Evitate di fà eserciziu in 4 ore prima di andà à dorme è di fà sieste durante u ghjornu. Sè vo avete bisognu di fà una siesta, deve esse una siesta corta è à l'iniziu di a ghjurnata.

Mantene a sera calma.

• A sera, chjude e tende è accendi e luci prima ch'ellu faci bughju. L'oscurità è l'ombre ponu rende li più ansiosi.
• Mantene a stanza à una temperatura cunfortevole.
• Dumandate à l'altre persone in casa o à l'invitati di stà zitti durante quellu tempu.
• Mettite un pocu di musica ligera è calmante.
• Impegnatevi in ​​una attività ligera, cum'è leghje un libru o ghjucà à carte.
• Abbassate u vulume di l'apparecchi forti cum'è a TV è u telefunu, o spegneteli.

Cumu duvete risponde

• State calmi: Sè vo panicate, a situazione pò aggravà si.
• Dumandateli: Dumandateli cun gentilezza ciò ch'ellu vole, quale hè u so prublema.
• Ùn discute micca: Ùn discute mai cun elli. Invece, rassicurateli dicendu: "Va bè, sò quì". Tene li a manu o dà li una pacca nantu à a schiena pò aiutalli à calmà si.
• Distrae: Parlate di un altru tema. Fate un compitu simplice inseme, cum'è piegà a robba. Mette un prugramma TV chì li piace.
• Lascialu marchjà s'ellu vole: S'ellu vole alzassi è marchjà, ùn pruvate micca à fermallu. Invece, state vicinu à ellu per a sicurità.

Quandu duvete circà cunsiglii medichi?

Sè avete pruvatu tutte ste cose è ùn pudete ancu cuntrullà u vostru tramontu, parlate cù u vostru duttore . Inoltre, sè suspettate chì hè causatu da una infezzione di e vie urinarie (UTI), apnea di u sonnu, o un'altra cundizione medica, assicuratevi di cunsultà un duttore. Hè ancu impurtante parlà cù u vostru duttore per sapè se a medicazione chì pigliate per aiutà vi à dorme vi face sente più cunfusu u ghjornu dopu.

Cum'è caregiver, avete ancu bisognu di pensà à voi stessu.

Piglià cura di qualchissia cù u tramontu pò esse mentalmente è fisicamente stancante, dunque hè essenziale chì site sanu è ben ripusatu per esse quì per u vostru amatu.