U dulore à u ghjinochju hè qualcosa chì avemu tutti intesu, è forse ancu sperimentatu. Una di e cause principali di stu dulore in u ghjinochju, ch'ellu si tratti di cullà e scale, corre, o solu di pusà si, hè un dannu à una parte chjamata "meniscu". Parechje persone anu intesu parlà di stu nome, ma ùn sanu micca esattamente ciò chì hè, induve hè, o ciò chì succede. Dunque, parlemu ne in modu simplice oghje, in un modu chì pudete capisce.
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Chì ghjè stu meniscu ?
In poche parole, u meniscu hè un pezzu di cartilagine in forma di C, gommosu, in l'articulazione di u ghjinochju. Pensate à ellu cum'è un ammortizzatore in una vittura. U nostru ghjinochju hè custituitu da u femore (ossu di a coscia) in cima è a tibia (ossu di a tibia) in fondu. A funzione principale di u meniscu hè di impedisce à sti dui ossi di sfregà si inseme è di agisce cum'è un cuscinu trà di elli.
Ci sò dui menischi cusì in ogni ghjinochju.
- Meniscu Mediale: Quellu chì si trova à l'internu di u ghjinochju.
- Meniscu laterale: Quellu chì si trova à l'esternu di u ghjinochju.
Quessi sò fatti principalmente d'acqua è di un tipu particulare di proteina chjamata collagene . Stu collagene hè ciò chì dà à u meniscu a so forza è a so flessibilità.
Ma a cosa più impurtante è un pocu periculosa quì hè chì a maiò parte di u meniscu ùn hà micca un apportu di sangue direttu. Vale à dì, riceve a nutrizione necessaria per mezu di u fluidu sinoviale in l'articulazione. Dunque, se u meniscu hè feritu, vale à dì, s'ellu hè strappatu, hà una probabilità assai bassa di guarisce da per ellu.
Chì sò e funzioni principali di u meniscu ?
Senza u meniscu, ùn pudemu micca aduprà currettamente i nostri ghjinochji. Eccu quantu hè impurtante. Fighjate ciò chì succede cun ellu.
| Funzione | Spiegazione Semplice |
|---|---|
| Cuscinettu di carica è distribuzione | Quandu stemu in pedi è camminemu, i nostri ghjinochji aiutanu à sustene u pesu di tuttu u nostru corpu. È distribuiscenu quellu pesu uniformemente in tutta l'articulazione, invece di cuncentrallu in un locu. |
| Assorbimentu di scossa | Assorbenu u scossa chì tocca u ghjinochju quandu corremu, saltemu o scalemu e scale, pruteggendu l'osse. Cum'è l'ammortizzatori in una vittura. |
| Stabilità articulare | U femore è a tibia aiutanu à mantene u pelvis stabile è stabile. |
| Lubrificazione di l'articuli | Questu impedisce à i dui ossi di sfregà si inseme, permettendu à u ghjinochju di piegassi è di stende si facilmente è senza dolore. |
Per via di ste funzioni, u meniscu ghjoca ancu un rollu maiò in a prutezzione di l'articuli di u ghjinochju da l'usura ( osteoartrite ) cù u tempu.
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Quandu un meniscu si strappa, pudete ùn sente micca subitu alcun dolore. Ma i sintomi cuminceranu à cumparisce dopu un pocu tempu o u ghjornu dopu. Quessi sò i principali segni d'avvertimentu.
- Sente un sonu di "clic" o "pop": Stu tipu di sonu pò esse intesu da l'internu di u ghjinochju à u mumentu di a ferita.
- Dolore è gonfiore: U ghjinochju di solitu principia à fà male è à gonfià in poche ore da a ferita .
- Bloccu di u ghjinochju: U ghjinochju hè bluccatu in una pusizione, incapace di piegassi o di raddrizzà si. Cum'è una porta chjusa à chjave.
- Incapacità di stende cumpletamente u ghjinochju: Si sentenu rigidità è dolore quandu si prova à raddrizzà u ghjinochju.
- Debulezza di u ghjinochju: U ghjinochju si sente cum'è s'ellu "cascava" è ùn pò micca stà in piedi cù u pesu sopra.
- Caduta di u pede: U dulore rende impussibile di mette u pede currettamente.
Sè avete qualcunu di sti sintomi, ùn li trascurate micca. Cum'è aghju dettu prima, e ferite di u meniscu ùn guariscenu micca da sole.Hè assai impurtante di cunsultà un duttore è di dumandà cunsiglii.
Chì cundizioni affettanu u meniscu?
Parlemu di duie cundizioni chì affettanu principalmente u meniscu.
Lacrima di u meniscu
Questu hè un prublema cumunu. U meniscu pò strappassi per via di una torsione brusca di u ghjinochju, di una caduta, o di un colpu direttu à u ghjinochju mentre si ghjoca à un sport cum'è u cricket o u football. Inoltre, a forza di u meniscu diminuisce cù l'età. Dunque, in u casu di una persona anziana, qualchì volta ancu qualcosa di chjucu cum'è alzassi da una sedia pò strappà u meniscu.
Meniscu discoide
Questa hè una cundizione congenita. Invece di a forma nurmale di "C", u meniscu hà a forma di un ovale o di una piastra. Questa forma anormale pò causà dolore à u ghjinochju, clicchi è rigidità da una ghjovana età. Affetta più spessu u meniscu à l'esternu di u ghjinochju.
Chì pudete fà per mantene u meniscu sanu?
Prevenisce una lacera di u meniscu hè sempre megliu chè trattà una. Dunque, fate di queste cose un'abitudine per piglià cura di e vostre ghjinochje.
- Rinforza i musculi intornu à u ghjinochju: Hè particularmente impurtante di esercità i musculi in a parte anteriore di a coscia (Quadricipiti) è i musculi in a parte posteriore (Ischiocrurali) . Quandu questi musculi sò forti, a pressione nantu à l'articulazione di u ghjinochju hè ridutta.
- Mantene a flessibilità: Pigliate l'abitudine di riscaldà è di stende i vostri musculi prima è dopu l'eserciziu.
- Portate scarpe adatte per u sport o u travagliu chì fate: Questu pò riduce a pressione è a tensione innecessaria nantu à e vostre ghjinochje.
- Cuntrullà u vostru pesu: Più pesu purtate, più pressione i vostri ghjinochji susteneranu. Dunque, mantene un pesu sanu hè assai impurtante.
- Attenti à l'accidenti: Seguitate una postura curretta è tecniche di sicurezza per prutege i vostri ghjinochji, sia chì ghjucate sport sia chì fate altri travagli.
Missaghju da purtà in casa
- U meniscu hè un impurtante cuscinu chì assorbe i scossa trà i dui ossi in u vostru ghjinochju.
- Sè avete dolore, gonfiore, rigidità o un sonu di "scricchiolio" in u ghjinochju , puderia esse un segnu di una ferita à u meniscu.
- Ùn trascurate micca sti sintomi. E ferite di u meniscu ùn guariscenu micca da sole, dunque assicuratevi di cunsultà un medicu .
- Rinfurzà i musculi intornu à u ghjinochju, purtà e scarpe adatte è cuntrullà u pesu di u corpu pò aiutà à prutege u meniscu.
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