Ti senti tristu dopu avè avutu un criaturu ? Ùn ti ne fà, parlemu di a depressione postpartum !

Ùn hè micca maravigliosu accoglie un novu criaturu in a famiglia ? Ma à u listessu tempu, una nova mamma pò sente si un pocu nervosa, ansiosa, stanca, è qualchì volta ancu trista durante e prime settimane. Questu hè qualcosa chì succede à parechje mamme. Ma qualchì volta sti sentimenti ponu esse un pocu più intensi è durà un pocu di più. Hè di questu chì parleremu oghje.

Chì ghjè a depressione postpartum ? Ùn pudete micca esse felice ?

In i primi ghjorni o settimane dopu avè avutu un criaturu, e mamme ponu sperimentà qualchì tristezza, sbalzi d'umore è solu pienghje. Chjamemu questu u "Baby Blues". Questu di solitu si calma da per ellu in pochi ghjorni, à u più duie settimane. Tuttavia, se sta tristezza, ansietà è a sensazione di ùn pudè fà nunda dura più di duie settimane, o se questi sentimenti sò cusì forti chì rendenu difficiule ancu di piglià cura di u criaturu, allora hè ciò chì chjamemu depressione postpartum. L'impurtante hè chì questu ùn hè micca colpa vostra o a vostra debulezza . Questa hè una cundizione chì pò influenzà chiunque. A cosa migliore hè chì ci sò trattamenti efficaci per questu. Cù u trattamentu, a maiò parte di e mamme ponu vultà à a so vita nurmale è esse felici cù u so criaturu.

Chì sò i sintomi di a depressione postpartum ? Cumu a ricunnoscemu ?

Sta cundizione ùn affetta micca tutti in u listessu modu. Ciò significa chì i sintomi ponu varià da persona à persona. Ma ci sò alcuni sintomi cumuni. Verificate s'è vo avete unu di questi:

• Mi sentu sempre tristu, cum'è s'ellu ùn ci fussi speranza, è mi sentu cum'è s'e avessi rinunciatu à tuttu.
• Sento sempre paura, preoccupazione è una grande ansietà.
• Si culpanu solu.
• Pienghjendu senza ragione, qualchì volta tantu chì ùn possu micca piantà.
• Ùn sò micca cuntentu, sò sempre arrabiatu, è u mo umore cambia prestu.
• U sonnu ùn hè micca cuntinuu, o dormite più di ciò chì duvete.
• U cibu hè senza gustu, o ne manghjate troppu.
• Hè difficiule di cuncintrà si nant'à qualcosa, è mi sentu cum'è s'è a mo memoria mancassi.
• Ùn aghju voglia di parlà cù i mo amichi o a mo famiglia, o di scuntrà li.
• Ùn sentu micca un ligame forte cù u zitellu, è perdu l'interessu à piglià cura di u zitellu.
• Ùn aghju più nisuna voglia di fà e cose chì mi piaceva fà prima.

Micca ogni volta chì avete unu o dui di sti sintomi, si chjama "depressione postpartum". Ma s'è vo avete parechji di elli per più di duie settimane di fila, hè megliu cunsultà un duttore.

Potenzialmente periculosi, ma sintomi assai rari

Assai raramente, vale à dì assai raramente, alcune mamme ponu sperimentà sintomi più serii . Quessi ùn devenu micca esse trascurati affatto:

• Penseri di fà male à u zitellu o à sè stessu sorgonu.
• Vede è sente cose chì ùn sò micca veramente quì (questu si chjama `(L'allucinazioni (dice), o i suspetti (sentimenti "(Paranoici)") nascenu cum'è s'è tutti fussinu contru à elli è pruvessinu à fà li male.

Sè avete questi sintomi, duvete andà subitu in un uspidale o cunsultà un medicu u più prestu pussibule. Questa hè una emergenza.

Perchè si verifica a depressione postpartum? Chì sò e cause?

In poche parole, ùn ci hè micca una sola ragione per questu. Hè una cumbinazione di parechji fattori chì causanu sta situazione.

• Cambiamenti ormonali : Dopu avè avutu un criaturu, u corpu di una mamma subisce un cambiamentu maiò in i livelli ormonali. Stu cambiamentu subitu pò influenzà alcune persone emotivamente in questu modu.
• Cambiamenti di vita: Piglià cura di un novu criaturu hè una grande rispunsabilità. Perdi u sonnu, perdi u riposu è ti senti stancu tuttu u ghjornu. Tuttu què cumminatu pò purtà à stress. Imaginate, alcune mamme devenu alzassi à mezanotte per allattà è cullà i so zitelli. Quantu stancante si sente questu quandu dura per mesi?

Ancu s'è sta cundizione pò accade in ogni mamma, certe persone sò più propensi à sviluppalla. Per esempiu:

• Sè avete mai patitu di depressione prima (puderia ancu esse depressione postpartum dopu à u partu).
• Sè qualchissia in a famiglia (mamma, babbu, fratelli è surelle) hà a depressione .
• Sè avete statu sott'à assai stress durante a gravidanza .
• Sè avete avutu prublemi di salute durante a gravidanza o dopu u partu.
• S'ellu ci hè pocu sustegnu da a casa, u maritu, o a famiglia. Questu hè assai impurtante. Una nova mamma hà bisognu di l'aiutu di tutti in un mumentu cum'è questu.

Cumu sapete cun certezza s'ellu si tratta di depressione postpartum ? (Diagnosticu)

Sè vo avete qualchissia di i sintomi citati sopra, a megliu cosa da fà hè di dì à u vostru duttore, psichiatra o psicologu. Vi parleranu, ascultaranu i vostri sintomi è vi diceranu esattamente s'è vo avete sta cundizione o micca. Calchì volta a mamma si rende contu di stu cambiamentu ella stessa. Altre volte, un maritu, un membru di a famiglia o un amicu strettu noterà u cambiamentu è incuraghjerà a mamma à circà cunsiglii medichi.

Chì sò i trattamenti per a depressione postpartum ? Hè curabile ?

Iè, assolutamente! Ci sò boni trattamenti per questu, è cù u trattamentu, parechje mamme si rimettenu cumpletamente. I trattamenti ponu varià. Dipende da a natura di i vostri sintomi, a so gravità, ecc.

• Cunsiglii : Questu hè assai impurtante. Parlà di i vostri sentimenti è emozioni cù un cunsiglieru furmatu pò esse assai utile. Pò ancu dà vi cunsiglii nantu à cumu trattà a situazione.
• Piglià cura di sè stessu: Questu hè ancu parte di u trattamentu.
• Dormite u più pussibule. Hè difficiule di dorme abbastanza cù un criaturu. Ma fate una piccula pausa quandu hè pussibule. Dumandate aiutu à i membri di a famiglia.
• Manghjate boni alimenti nutritivi.
• Eserciziu. Ancu una corta camminata hè abbastanza.
• Truvate un pocu di tempu per fà qualcosa chì vi rende felice è libera a vostra mente (per esempiu, leghje un libru, ascultà una canzone, parlà cù un amicu).
• Gruppi di sustegnu: Parlà cù altre mamme chì sò in a listessa situazione chè tè è sparte l'esperienze hè una grande forza. Hè ancu cunfortante sapè chì ùn sì micca sola.
• Medicazione: Calchì volta u vostru duttore pò prescrive medicazione. Quessa pò aiutà à riduce i vostri sentimenti di tristezza è ansietà. Ci sò medicazione sicura chì pò esse aduprata da e mamme chì allattanu. Dunque, ùn vi ne fate. Tuttavia, ùn pigliate micca medicazione senza cunsigliu medicu.

S'aghju bisognu d'aiutu, induve possu truvà aiutu ?

Sè avete qualchissia di i sintomi citati in questu articulu, ùn esitate micca à circà aiutu. Più prestu cercate aiutu, più prestu puderete ricuperà.

• Prima, cunsultate u vostru duttore di famiglia ("Medicu di famiglia / GP"), u vostru ostetrico è ginecologu ("VOG"), o u pediatra di u vostru zitellu ("Pediatra"). Puderanu:
• Prescrivite una medicina se ne avete bisognu.
• Riferitevi à un psichiatra, psicologu o altru prufessiunale di salute mentale .
• Calchì volta si ponu fà analisi di sangue (per esempiu, un test di funzione tiroidea) per vede s'ellu ci hè un'altra causa fisica per questi sintomi.
• Pudete ancu andà à a clinica psichiatrica di l'uspidale publicu u più vicinu.
• Soprattuttu: Sè avete a sensazione di fà male à u vostru zitellu o à voi stessi, o sè vedete o sentite cose chì ùn sò micca quì, andate subitu à u serviziu d'urgenza di l'uspidale u più vicinu. Questu ùn hè micca qualcosa chì duvete ritardà.

Ci sò ancu servizii di salute mentale è di sustegnu è numeri di telefonu in Sri Lanka. Sè avete bisognu, pudete dumandà à un duttore.

Chì altru ci vole à sapè à propositu ? (Missaghju da piglià in casa)

Ricurdatevi, a depressione postpartum hè trattabile, è i trattamenti sò efficaci. A maiò parte di e mamme sò capaci di vultà à a so vita nurmale è di gode di u so novu zitellu in poche settimane.

Ùn site micca sola in questu mumentu. Parechje mamme passanu per sta sperienza. A cosa più impurtante hè di ùn avè paura di dumandà aiutu, è di ùn avè vergogna di vene avanti. A vostra felicità, a vostra salute mentale, è quella di u vostru zitellu sò assai impurtanti. Dunque pensate ancu à voi stessa.

Sè avete altre dumande à propositu, parlate cun qualchissia di fiducia, o un duttore. Vi auguru una pronta guarigione!

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