A gravidanza hè un mumentu bellu è pienu di speranza in a vita di ogni donna chì spera di diventà mamma. Tuttavia, cù tutti i cambiamenti chì accadenu in u vostru corpu, pudete ancu sperimentà diversi tipi di dolore è discomfort. "Hè nurmale questu? O hè qualcosa chì duvete dì à u vostru duttore?" Vi puderete dumandà à volte. Ùn vi ne fate, questu hè cumunu per parechje persone. Dunque oghje, parlemu di i discomfort chì pudete sperimentà durante a gravidanza, ciò chì pudete fà per elli in casa, è quandu duvete sicuramente circà cunsiglii medichi .
A prima è a più impurtante cosa chì duvete fà appena scoprite chì site incinta hè di registràvi cù un ostetrico in una clinica prenatale. Questu garantirà chì voi è u vostru zitellu natu riceviate tutti i testi è i cunsiglii necessarii à u mumentu ghjustu. Riceverete ancu informazioni affidabili nantu à ogni tappa di a gravidanza, u partu è cumu curà u vostru neonatu.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Quandu duvete cunsultà subitu un duttore?
Certi sintomi ùn devenu mai esse trascurati. Sè avete qualcunu di sti sintomi, parlate cù u vostru duttore u più prestu pussibule. Quessi puderanu esse segni di una cundizione seria.
| Sintomi à tene d'ochju | Ciò chì puderia significà è ciò chì fà |
|---|---|
| Nausea è vomitu severi: Vomitu tantu chì ùn pudete micca manghjà o beie nunda, disidratazione, battiti cardiaci rapidi è pelle pallida è secca. | Questa puderia esse una cundizione seria chjamata Hyperemesis Gravidarum . Cunsultate subitu un medicu. |
| Sanguinamentu vaginale: Spotting o sanguinamentu pesante. | Questu puderia esse un segnu di un abortu spontaneu o di un prublema seriu cù a placenta. |
| Aumentu di pesu bruscu, mal di testa severu, visione sfocata: Aumentu di pesu bruscu in pochi ghjorni, mal di testa insopportabile. | QuestuPò esse un segnu di una cundizione chjamata preeclampsia (pressione sanguigna alta durante a gravidanza). Questu hè dannusu per a mamma è u zitellu. |
| Frebba è brividi: Frebba sopra à 100°F, brividi, mal di schiena, sangue in l'urina. | Puderia esse un segnu di una infezione renale o di un'altra infezione. |
| Diminuzione di u muvimentu di u zitellu: Nisun muvimentu per più di duie ore dopu chì u zitellu cumencia à muvesi. | Cunsultate un duttore per verificà se u zitellu hè bè. |
| Perdita vaginale: Una perdita acquosa, diversa da a perdita vaginale nurmale o da una piccula quantità d'urina. | Questu puderia esse una perdita di liquidu amnioticu o una "rottura d'acqua". |
Prublemi cumuni di gravidanza è rimedii
Va bè, avà guardemu l'inconvenienti cumuni chì ùn sò micca serii, ma ponu esse un pocu fastidiosi.
Cambiamenti di u senu è dolore
Durante a gravidanza, i vostri seni diventanu più grandi, più fermi è più dulurosi. Questu hè perchè e vostre ghiandole mammarie si stanu sviluppendu. Calchì volta, pudete vede vene turchine. Intornu à u terzu trimestre, pudete nutà una piccula quantità di un fluidu giallu chjamatu colostru . Questu hè u primu alimentu chì u vostru zitellu riceve in i primi ghjorni dopu a nascita.
Cose chì pudete fà:
- Portate un reggisenu cù un bon sustegnu. Quelli fatti di fibre naturali cum'è u cotone sò i migliori.
- Quandu i vostri seni crescenu, sceglite una taglia di reggisenu più grande per adattassi.
- Dorme in un reggiseno di notte pò ancu furnisce sollievu.
- Sè u vostru latte maternu perde, mette un pezzu di cuttone o di cuscinetti di allattamentu in a coppa di u reggisenu.
Fatica
Hè nurmale sente si più stancu chè di solitu durante a gravidanza. Questu hè perchè u vostru corpu usa energia supplementare per sustene u vostru zitellu in crescita. Calchì volta, questu pò esse un segnu d'anemia .
Cose chì pudete fà:
- Riposatevi u più pussibule.Andate à dorme un pocu prima di notte. Fate una breve siesta durante u ghjornu.
- Fate qualchì eserciziu leggeru ogni ghjornu. Ancu qualcosa cum'è camminà hè abbastanza.
- Dumandate à u vostru duttore di fà un esame di sangue per vede s'è vo avete anemia.
Nausea è vomitu (nausea mattutina)
Parechje persone sperimentanu questu di più a mane, dunque ancu s'ellu si chjama "Nausea Mattutina", questu discomfort pò accade in ogni mumentu di a ghjurnata. Questu hè duvutu à cambiamenti ormonali. Di solitu si riduce versu i 4 mesi.
Cose chì pudete fà:
- Prima di alzassi da u lettu a mane, manghjate qualcosa di seccu (per esempiu, crackers, pane tostu, cereali secchi).
- Ùn manghjate micca assai à tempu, manghjate piccule quantità parechje volte à ghjornu .
- U zenghjenu hè un ottimu rimediu naturale per a nausea. Pruvate qualcosa cum'è u tè di zenghjenu.
- Riduce u più pussibule l'alimenti grassi, piccanti è fritti.
- Sè ùn pudete micca piantà di vomità, duvete sicuramente cunsultà un duttore, postu chì pudete esse disidratatu.
Mal di schiena
Mentre u zitellu cresce, u centru di gravità di u corpu cambia per via di l'ingrandimentu di l'utru. Di cunsiguenza, i musculi di a schiena sentenu più pesu. Questa hè a causa principale di u dolore di schiena.
Cose chì pudete fà:
- Ùn purtate micca scarpe basse . E scarpe cù una sola chjuca sò megliu.
- Ùn alzate micca oggetti pesanti. Sè vo pigliate qualcosa da u pianu, piegate i ghjinochji invece di piegate a schiena .
- Quandu site pusatu, aduprate una sedia cù un bon sustegnu per a schiena. Oppure, aduprate un picculu cuscinu per a schiena.
- Quandu dormite , giratevi nantu à u latu sinistro è dormite cù un cuscinu trà e gambe .
Urinazione frequente
Hè ancu cumunu avè bisognu d'andà à u bagnu spessu durante a gravidanza. Questu hè duvutu à a crescita di l'utru chì preme nantu à a vescica.
Cose chì pudete fà:
- Beie assai acqua durante u ghjornu, ma riduce a quantità d'acqua chì beie di notte.
- Riduce e bevande chì cuntenenu cafeina cum'è u caffè, u tè è a cola.
- Sè avete una sensazione di brusgiatura o dolore quandu urinate, puderia esse un segnu di una infezzione di e vie urinarie (UTI) . S'ellu hè cusì, cunsultate subitu un duttore.
Prublemi più cumuni è suluzioni simplici
In più di ciò chì hè statu dettu sopra, parechji altri picculi inconvenienti ponu nasce.
Sè avete qualchì preoccupazione per qualsiasi discomfort durante a gravidanza, hè megliu parlà cù u vostru duttore. Ùn andate micca solu à piglià medicini per tuttu ciò chì sentite.
| Inconvenienza | Rimedii simplici |
|---|---|
| Stipsia | - Manghjate più alimenti fibrosi (frutti, ligumi, risu crusca). - Beie almenu 8-10 bicchieri d'acqua à ghjornu. - Caminate ogni ghjornu. |
| Emorroidi | - Prevenisce a stitichezza. - Ùn stà micca in a listessa pusizione per troppu tempu. - U bagnu in acqua calda pò dà sollievu. |
| Gonfiore di e gambe | - Ùn stà micca fermu troppu longu. - Mantene e gambe ligeramente elevate quandu site seduti. - Riduce u cunsumu di sale. - Sè e vostre mani è a vostra faccia si gonfianu, informate subitu u vostru duttore perchè puderia esse un segnu di preeclampsia. |
| Vene varicose | - Ùn incruciate micca e gambe. - Purtà una calza di supportu (un tipu particulare di calza) furnisce sollievu. - Girate à manca è dormite. |
| Bruciore di stomacu | - Ùn manghjate micca assai à tempu, manghjate pocu à pocu. - Ùn vi stendete micca subitu dopu avè manghjatu. - Mantene a testa ligeramente più alta di u corpu quandu dormite. |
| Prublemi di dorme | - Beie un bicchieru di latte caldu prima di andà in lettu. - Giratevi nantu à u vostru latu sinistro, tenendu i cuscinetti trà e vostre gambe è sustenendu a vostra schiena. - Evitate di fà eserciziu qualchì ora prima di andà à dorme. |
Missaghju da purtà in casa
- Parechji di i dulori è di i dulori sperimentati durante a gravidanza sò nurmali è sò causati da cambiamenti naturali in u corpu.
- Mentre chì a nausea, u dolore di schiena, a stanchezza è a minzione frequente sò cumuni, ci sò parechji rimedi simplici per gestisceli.
- Fate sempre attenzione à i segni d'avvertimentu cum'è sanguinamenti abbundanti, mal di testa severu, visione sfocata è diminuzione di u muvimentu di u zitellu . Sè unu di questi si verifica, cuntattate subitu u vostru duttore.
- Parlate apertamente cù u vostru duttore di tuttu ciò chì sentite, ancu s'ellu hè minore. Ùn abbiate micca dubbiti.
- Pudete passà stu tempu più cunfortu cù una bona nutrizione, un riposu adeguatu è un eserciziu leggeru.
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