A gravidanza hè un mumentu bellu è pienu di speranza in a vita di ogni donna chì spera di diventà mamma. Tuttavia, cù tutti i cambiamenti chì accadenu in u vostru corpu, pudete ancu sperimentà diversi tipi di dolore è discomfort. "Hè nurmale questu? O hè qualcosa chì duvete dì à u vostru duttore?" Vi puderete dumandà à volte. Ùn vi ne fate, questu hè cumunu per parechje persone. Dunque oghje, parlemu di i discomfort chì pudete sperimentà durante a gravidanza, ciò chì pudete fà per elli in casa, è quandu duvete sicuramente circà cunsiglii medichi .
A prima è a più impurtante cosa chì duvete fà appena scoprite chì site incinta hè di registràvi cù un ostetrico in una clinica prenatale. Questu garantirà chì voi è u vostru zitellu natu riceviate tutti i testi è i cunsiglii necessarii à u mumentu ghjustu. Riceverete ancu informazioni affidabili nantu à ogni tappa di a gravidanza, u partu è cumu curà u vostru neonatu.
Quandu duvete cunsultà subitu un duttore?
Certi sintomi ùn devenu mai esse trascurati. Sè avete qualcunu di sti sintomi, parlate cù u vostru duttore u più prestu pussibule. Quessi puderanu esse segni di una cundizione seria.
| Sintomi à tene d'ochju | Ciò chì puderia significà è ciò chì fà |
|---|---|
| Nausea è vomitu severi: Vomitu tantu chì ùn pudete micca manghjà o beie nunda, disidratazione, battiti cardiaci rapidi è pelle pallida è secca. | Questa puderia esse una cundizione seria chjamata Hyperemesis Gravidarum . Cunsultate subitu un medicu. |
| Sanguinamentu vaginale: Spotting o sanguinamentu pesante. | Questu puderia esse un segnu di un abortu spontaneu o di un prublema seriu cù a placenta. |
| Aumentu di pesu bruscu, mal di testa severu, visione sfocata: Aumentu di pesu bruscu in pochi ghjorni, mal di testa insopportabile. | QuestuPò esse un segnu di una cundizione chjamata preeclampsia (pressione sanguigna alta durante a gravidanza). Questu hè dannusu per a mamma è u zitellu. |
| Frebba è brividi: Frebba sopra à 100°F, brividi, mal di schiena, sangue in l'urina. | Puderia esse un segnu di una infezione renale o di un'altra infezione. |
| Diminuzione di u muvimentu di u zitellu: Nisun muvimentu per più di duie ore dopu chì u zitellu cumencia à muvesi. | Cunsultate un duttore per verificà se u zitellu hè bè. |
| Perdita vaginale: Una perdita acquosa, diversa da a perdita vaginale nurmale o da una piccula quantità d'urina. | Questu puderia esse una perdita di liquidu amnioticu o una "rottura d'acqua". |
Prublemi cumuni di gravidanza è rimedii
Va bè, avà guardemu l'inconvenienti cumuni chì ùn sò micca serii, ma ponu esse un pocu fastidiosi.
Cambiamenti di u senu è dolore
Durante a gravidanza, i vostri seni diventanu più grandi, più fermi è più dulurosi. Questu hè perchè e vostre ghiandole mammarie si stanu sviluppendu. Calchì volta, pudete vede vene turchine. Intornu à u terzu trimestre, pudete nutà una piccula quantità di un fluidu giallu chjamatu colostru . Questu hè u primu alimentu chì u vostru zitellu riceve in i primi ghjorni dopu a nascita.
Cose chì pudete fà:
- Portate un reggisenu cù un bon sustegnu. Quelli fatti di fibre naturali cum'è u cotone sò i migliori.
- Quandu i vostri seni crescenu, sceglite una taglia di reggisenu più grande per adattassi.
- Dorme in un reggiseno di notte pò ancu furnisce sollievu.
- Sè u vostru latte maternu perde, mette un pezzu di cuttone o di cuscinetti di allattamentu in a coppa di u reggisenu.
Fatica
Hè nurmale sente si più stancu chè di solitu durante a gravidanza. Questu hè perchè u vostru corpu usa energia supplementare per sustene u vostru zitellu in crescita. Calchì volta, questu pò esse un segnu d'anemia .
Cose chì pudete fà:
- Riposatevi u più pussibule.Andate à dorme un pocu prima di notte. Fate una breve siesta durante u ghjornu.
- Fate qualchì eserciziu leggeru ogni ghjornu. Ancu qualcosa cum'è camminà hè abbastanza.
- Dumandate à u vostru duttore di fà un esame di sangue per vede s'è vo avete anemia.
Nausea è vomitu (nausea mattutina)
Parechje persone sperimentanu questu di più a mane, dunque ancu s'ellu si chjama "Nausea Mattutina", questu discomfort pò accade in ogni mumentu di a ghjurnata. Questu hè duvutu à cambiamenti ormonali. Di solitu si riduce versu i 4 mesi.
Cose chì pudete fà:
- Prima di alzassi da u lettu a mane, manghjate qualcosa di seccu (per esempiu, crackers, pane tostu, cereali secchi).
- Ùn manghjate micca assai à tempu, manghjate piccule quantità parechje volte à ghjornu .
- U zenghjenu hè un ottimu rimediu naturale per a nausea. Pruvate qualcosa cum'è u tè di zenghjenu.
- Riduce u più pussibule l'alimenti grassi, piccanti è fritti.
- Sè ùn pudete micca piantà di vomità, duvete sicuramente cunsultà un duttore, postu chì pudete esse disidratatu.
Mal di schiena
Mentre u zitellu cresce, u centru di gravità di u corpu cambia per via di l'ingrandimentu di l'utru. Di cunsiguenza, i musculi di a schiena sentenu più pesu. Questa hè a causa principale di u dolore di schiena.
Cose chì pudete fà:
- Ùn purtate micca scarpe basse . E scarpe cù una sola chjuca sò megliu.
- Ùn alzate micca oggetti pesanti. Sè vo pigliate qualcosa da u pianu, piegate i ghjinochji invece di piegate a schiena .
- Quandu site pusatu, aduprate una sedia cù un bon sustegnu per a schiena. Oppure, aduprate un picculu cuscinu per a schiena.
- Quandu dormite , giratevi nantu à u latu sinistro è dormite cù un cuscinu trà e gambe .
Urinazione frequente
Hè ancu cumunu avè bisognu d'andà à u bagnu spessu durante a gravidanza. Questu hè duvutu à a crescita di l'utru chì preme nantu à a vescica.
Cose chì pudete fà:
- Beie assai acqua durante u ghjornu, ma riduce a quantità d'acqua chì beie di notte.
- Riduce e bevande chì cuntenenu cafeina cum'è u caffè, u tè è a cola.
- Sè avete una sensazione di brusgiatura o dolore quandu urinate, puderia esse un segnu di una infezzione di e vie urinarie (UTI) . S'ellu hè cusì, cunsultate subitu un duttore.
Prublemi più cumuni è suluzioni simplici
In più di ciò chì hè statu dettu sopra, parechji altri picculi inconvenienti ponu nasce.
Sè avete qualchì preoccupazione per qualsiasi discomfort durante a gravidanza, hè megliu parlà cù u vostru duttore. Ùn andate micca solu à piglià medicini per tuttu ciò chì sentite.
| Inconvenienza | Rimedii simplici |
|---|---|
| Stipsia | - Manghjate più alimenti fibrosi (frutti, ligumi, risu crusca). - Beie almenu 8-10 bicchieri d'acqua à ghjornu. - Caminate ogni ghjornu. |
| Emorroidi | - Prevenisce a stitichezza. - Ùn stà micca in a listessa pusizione per troppu tempu. - U bagnu in acqua calda pò dà sollievu. |
| Gonfiore di e gambe | - Ùn stà micca fermu troppu longu. - Mantene e gambe ligeramente elevate quandu site seduti. - Riduce u cunsumu di sale. - Sè e vostre mani è a vostra faccia si gonfianu, informate subitu u vostru duttore perchè puderia esse un segnu di preeclampsia. |
| Vene varicose | - Ùn incruciate micca e gambe. - Purtà una calza di supportu (un tipu particulare di calza) furnisce sollievu. - Girate à manca è dormite. |
| Bruciore di stomacu | - Ùn manghjate micca assai à tempu, manghjate pocu à pocu. - Ùn vi stendete micca subitu dopu avè manghjatu. - Mantene a testa ligeramente più alta di u corpu quandu dormite. |
| Prublemi di dorme | - Beie un bicchieru di latte caldu prima di andà in lettu. - Giratevi nantu à u vostru latu sinistro, tenendu i cuscinetti trà e vostre gambe è sustenendu a vostra schiena. - Evitate di fà eserciziu qualchì ora prima di andà à dorme. |
Missaghju da purtà in casa
- Parechji di i dulori è di i dulori sperimentati durante a gravidanza sò nurmali è sò causati da cambiamenti naturali in u corpu.
- Mentre chì a nausea, u dolore di schiena, a stanchezza è a minzione frequente sò cumuni, ci sò parechji rimedi simplici per gestisceli.
- Fate sempre attenzione à i segni d'avvertimentu cum'è sanguinamenti abbundanti, mal di testa severu, visione sfocata è diminuzione di u muvimentu di u zitellu . Sè unu di questi si verifica, cuntattate subitu u vostru duttore.
- Parlate apertamente cù u vostru duttore di tuttu ciò chì sentite, ancu s'ellu hè minore. Ùn abbiate micca dubbiti.
- Pudete passà stu tempu più cunfortu cù una bona nutrizione, un riposu adeguatu è un eserciziu leggeru.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu