Molte persone pensanu chì
a gravidanza hè un mumentu quandu si deve sempre esse felice è bella cum'è una rosa. Hè ciò chì ci hè mostratu in i filmi è in e storie. Ma hè veramente cusì ? Calchì volta, ancu l'ochji di i picculi si riempienu di lacrime, si sentenu tristi, è calchì volta si arrabbianu solu. Ci sò momenti quandu si sente paura di l'avvene è di u zitellu. Sè ancu voi vi sentite cusì, ùn vi ne fate. Queste cose ùn sò micca uniche per voi. Questa hè un'esperienza cumuna chì parechje mamme passanu durante a gravidanza.
Hè nurmale avè sti sentimenti durante a gravidanza?
In poche parole, sì!
Hè assai nurmale avè sti alti è bassi durante a gravidanza, vale à dì chì pudete sentevi assai felice à volte è assai trista à altri tempi. A ragione principale di questu hè
i cambiamenti in i vostri ormoni . Quessi ormoni sò
sustanzi chimichi chì aiutanu à cuntrullà e funzioni di u nostru corpu è ancu e nostre emozioni. Siccomu sti livelli ormonali cambianu assai durante a gravidanza, pò esse un pocu difficiule di cuntrullà e vostre emozioni. Non solu què, ma durante questu tempu a vostra vita si prepara per un grande cambiamentu. Aghjunghje un novu criaturu à a famiglia hè una grande rispunsabilità. Dunque hè nurmale avè assai pinsamenti à propositu. Basta à pensà, alcune mamme pensanu à dumande cum'è queste:
- Ùn ci hè micca abbastanza spaziu in casa nostra ?
- Devu mette u zitellu à a guarderia , o devu stà in casa ?
- Chì accadrà à u mo travagliu ?
- Cumu si abituerà u zitellu maiò à quellu minore ?
- I prublemi di soldi si presenteranu quandu e spese aumentanu?
Hè nurmale sente si un pocu ansiosu o spaventatu per cose cusì. Certe donne ponu sperimentà menu disagi fisichi (nausea mattutina, dulori musculari) durante a gravidanza, ma sperimentanu sempre stu tipu di preoccupazioni mentali. Dunque, ùn pensate mai chì site l'unica chì passa per questu.
Cumu si gestiscenu sti sentimenti ?
Ancu s'è sti sentimenti sò nurmali, ùn ci hè bisognu di soffre di elli. Ci sò parechje cose chì pudete fà per affruntà sta situazione.
Siate gentile cun voi stessu.
Prima di tuttu, ci vole à capisce chì ùn hè micca colpa vostra. Face parte di a gravidanza. Dunque, ùn vi furzate micca à esse felice tuttu u tempu. Sè vi sentite tristi, pienghjite un pocu. Sè site stanchi, ripusatevi un pocu. Ascoltate u vostru corpu è a vostra mente.
Parlate cù qualchissia di fiducia.
Ùn tene micca i vostri sentimenti per voi stessi. Parlate cù u vostru cumpagnu, a vostra mamma, a vostra surella, o un amicu di quale avete più fiducia. Sentirete un grande sensu di sollievu quandu lascerete esprimere i vostri sentimenti. U sustegnu chì riceverete da elli serà una grande fonte di forza durante questu tempu.
Pensate à i prublemi chì si presentanu durante questu tempu cum'è opportunità per rinfurzà vi cum'è famiglia per affruntà l'avvene. Quessi ùn sò micca prublemi, ma sfide. Quandu superate quelle sfide, diventate più forti.
Quandu hè necessariu aiutu prufessiunale?
Ci hè una differenza trà l'ansietà nurmale durante a gravidanza è i prublemi di salute mentale gravi. Calchì volta sti sentimenti vanu oltre i livelli nurmali. Sè questu accade, duvete
sicuramente cunsultà un medicu . A tavula sottu vi aiuterà à capisce sta differenza.
| Preoccupazioni è sentimenti cumuni | Quandu duvete vede u vostru duttore subitu |
|---|
| Sentendu un pocu di paura per l'avvene, i soldi, o u travagliu. | Sè cuntinuate à soffre di tristezza insuportabile è sentimenti di disperazione (questu puderia esse depressione ). |
| I cambiamenti ormonali ponu fà vi arrabià o diventà tristi per piccule cose. | Sè vo sentite una paura, una preoccupazione è una ansietà eccessive senza ragione è ùn pudete micca cuntrullalla (questu puderia esse ansietà ). |
| Pensendu à cumu u zitellu maiò reagiscerà à u novu criaturu. | Sè avete di colpu una sensazione di strettezza à u pettu, difficultà à respirà è sudazione ( attacchi di panicu ). |
| Sentendusi scomodu per via di i cambiamenti fisichi chì si verificanu durante a gravidanza. | Perdita cumpleta di l'appetitu o manghjà eccessivamente. |
| Picculi disaccordi cù u maritu. | Sè vo site vittima di viulenza mentale o fisica da u vostru maritu o da i membri di a famiglia. |
Sè avete sintomi serii cum'è questi, ùn suppunite micca solu: "Queste sò cose nurmali".
Per piacè parlate cù u vostru duttore di questu. Ellu o ella pò furnisce i cunsiglii è u trattamentu necessarii. A vostra relazione cù u vostru cumpagnu durante a gravidanza
A gravidanza hè una nova sperienza micca solu per voi, ma ancu per u vostru maritu. Durante questu tempu, ci ponu esse cambiamenti in a relazione trà voi. Calchì volta pudete sente ch'ellu ùn vi capisce micca. Pò sente si luntanu da voi. Avemu bisognu di capisce chì "i babbi sperimentanu ancu cambiamenti mentali durante questu tempu". Puderanu ancu avè paure è ansietà per e so responsabilità future è u so rolu di babbu. Per esempiu, certi omi anu paura di fà sessu cù e so mogli durante a gravidanza. Questu hè per via di a paura irrazionale chì danneghjerà u zitellu. A cumunicazione trà i dui hè a cosa più impurtante in tali tempi. Parlatene apertamente. Sè avete paura di fà sessu, pudete rinfurzà a vostra relazione fendu cose cum'è fà una spassighjata o fighjà un filmu inseme. Sicondu i medichi, a gravidanza hè un mumentu in u quale a vera natura di una persona vene à galla. Vale à dì, u modu in cui affrontate un prublema hè u modu in cui capite a vera natura di una persona. Dunque, pruvà à risolve i prublemi chì si presentanu durante questu tempu inseme serà un grande aiutu per voi per esse boni genitori in u futuru. Missaghju da purtà in casa
- Hè assai nurmale chì e vostre emozioni vadanu in su è in giù durante a gravidanza (felicità, tristezza, paura) per via di l'hormoni è di i cambiamenti di a vita.
- Ùn vi furzate micca à esse felice tuttu u tempu. Accettate i sentimenti chì avete.
- Parlate cù u vostru maritu, un membru di a famiglia, o un amicu di fiducia di ciò chì avete in mente è rilassatevi.
- Distinguite trà a preoccupazione nurmale è e cundizioni serii cum'è a depressione o l'ansietà.
- Sè vo sentite stress insuportabile, tristezza o paura , ùn perdite micca tempu è cunsultate u vostru duttore.
- Questu hè un novu tempu per voi è u vostru maritu, dunque mantenete una bona cumunicazione trà voi dui.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu