Cum'è una nova mamma, avete mille dumande in mente. Trà elle, a quistione "Cumu possu allattà currettamente u mo zitellu?" pò esse una di e principali. Hè assai nurmale. L'allattamentu hè cum'è amparà qualcosa di novu. Ancu s'ellu ci sò qualchì difficultà à u principiu, tuttu diventa assai faciule una volta chì ci si abitua. Dunque, vedemu cumu pudemu preparà megliu per questu bellu viaghju.
Prima, simu attenti.
A cunniscenza hè a nostra più grande forza. Dunque, parlate cù u vostru duttore di qualsiasi quistione o preoccupazione chì avete nantu à l'allattamentu. Hè particularmente impurtante di parlà cù u vostru ostetrico-ginecologu (OB/GYN) è u vostru pediatra dopu à a nascita di u vostru zitellu.
Eccu alcune dumande chì pudete fà:
- Chì cambiamenti puderanu accade à i mo seni durante l'allattamentu?
- Cumu sapete s'ellu u vostru zitellu hà abbastanza latte?
- Chì ghjè l'impurtanza di u colostru in i primi ghjorni?
- Ci sò alimenti particulari chì devu manghjà mentre allattu ?
Ùn abbiate mai paura di fà dumande cum'è queste. Inoltre, leghje libri è articuli nantu à l'allattamentu vi aiuterà assai à aumentà e vostre cunniscenze.
Ùn fate micca stu viaghju solu - cercate sustegnu.
L'allattamentu ùn hè micca solu per a mamma, hè per tutta a famiglia.
sustegnu di a famiglia
Parlate apertamente cù u vostru cumpagnu di questu. Diteli di l'impurtanza di l'allattamentu è di i benefici chì porta per voi è u vostru zitellu. U vostru maritu pò ancu esse implicatu in cose cum'è mette u zitellu in a culla è cambià u pannolinu dopu avè manghjatu. Questu li farà sente cum'è s'ellu face parte di u prucessu. Inoltre, uttene sustegnu da a vostra mamma, surelle, o un amicu chì hà avutu sperienza di l'allattamentu prima serà una grande spinta mentale per voi.
Supportu prufessiunale
In a maiò parte di l'uspidali in Sri Lanka, ci sò infermieri o cunsiglieri furmati per aiutà e nuove mamme cù l'allattamentu. Puderanu ancu esse chjamati cunsiglieri di lattazione . Pudete amparà assai da elli nantu à cumu attaccassi currettamente è e pusizioni di allattamentu. Tenite à portata di manu i numeri di telefunu di a vostra levatrice è di u vostru pediatra di salute di a famiglia per pudè parlà cun elli se avete qualchì prublema dopu avè lasciatu l'uspidale.
Ricurdatevi, dumandà aiutu ùn hè micca un segnu di debulezza. Hè un segnu chì vi preoccupate di voi stessi è di u vostru zitellu.
A preparazione mentale hè assai impurtante.
Preparà u vostru corpu è a vostra mente hè altrettantu impurtante in questu viaghju. Calchì volta, piccule sfide ponu vene à voi. Per esempiu:
- Capezzoli indolenziti: Questu hè cumunu in i primi ghjorni. Sta situazione pò esse largamente evitata attaccendu u zitellu currettamente.
- U zitellu ùn si attacca micca bè: Certi zitelli ci mettenu un pocu di tempu per attaccassi à u senu. A cosa più impurtante quì hè d'esse pazienti.
- Stanchezza : A vita diventa assai occupata cù un neonatu, dunque hè nurmale sente si stancu è sonnolente.
Ùn vi panicate micca in mumenti cum'è questu, mantene a mente calma. Praticate esercizii di respirazione prufonda . Quandu site calmu, l'hormoni chì cuntrolanu a pruduzzione di latte funzionanu ancu bè, è u zitellu riceve abbastanza latte.
Preparemu e cose necessarie in anticipu.
Prima di a nascita di u zitellu, serà assai più faciule s'è vo preparate qualchì cosa chì renderà l'allattamentu più faciule. Videmu ciò chì sò.
| Chì preparà | Perchè hè impurtante què? |
|---|---|
| Un locu tranquillu adattatu per l'allattamentu | Tù è u to zitellu pudete allattà cun cunfortu senza distrazioni. Mettite da parte un spaziu, cum'è una sedia o un angulu di u lettu. |
| Cuscini cunfurtevuli | Aduprate cuscini per sustene a schiena è e braccia di u vostru zitellu mentre u tenete bè. Certe mamme trovanu i cuscini d'allattamentu in forma di U assai utili. |
| Vestiti adatti per l'allattamentu | Purtà vestiti è camici chì anu buttoni o cerniere davanti facilita l'allattamentu. Inoltre, aduprà reggiseni d'allattamentu specificamente cuncepiti per e mamme chì allattanu hè assai cunveniente. |
| Una buttiglia d'acqua è un spuntinu | Siccomu u vostru corpu perde assai liquidi durante l'allattamentu, hè impurtante beie assai acqua. Inoltre, tene qualcosa da manghjà vicinu in casu chì avete un pocu di fame. |
A vostra dieta è altri fattori
Duvete ancu esse attenti à a vostra dieta mentre allattate. Manghjà una dieta equilibrata hè assai impurtante. Dumandate à u vostru duttore se certi alimenti piccanti o grassi chì manghjate ponu causà mal di stomacu à u vostru zitellu. Inoltre, dumandate à u vostru duttore nantu à i metudi di pianificazione familiare adatti da aduprà mentre allattate.
L'allattamentu hè una sperienza maravigliosa per voi è per u vostru zitellu. Rinforza u ligame trà voi. Dunque, preparatevi bè per questu bellu viaghju è affrontatelu cù gioia.
Missaghju da purtà in casa
- L'allattamentu hè una cumpetenza chì richiede pratica. Ùn vi preoccupate micca di i picculi disagi chì ponu accade in i primi ghjorni.
- Ùn esitate mai à dumandà à u vostru ostetrico-ginecologu o pediatra qualsiasi quistione chì pudete avè.
- Dumandate u sustegnu di u vostru maritu, di a vostra famiglia è di l'amichi sperimentati. Ùn avete micca bisognu di fà stu viaghju solu.
- Hè assai impurtante di stà mentalmente calmu. Praticate cose cum'è a respirazione prufonda.
- Preparà cose cum'è vestiti comodi, cuscini è un locu tranquillu prima di sprime u latte vi farà sente assai più comoda.
- Discutite sempre a vostra dieta è a vostra salute cù u vostru duttore mentre allattate.
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