Ci sò certi ghjorni, nò ? Quandu, senza ragione, a vostra mente si sente assai pesante è u vostru corpu si sente senza vita ? O dopu avè parlatu cù certe persone, tutta a gioia è l'eccitazione in u vostru core spariscenu. Ancu s'è no pensemu chì "ùn sò micca di bon umore oghje", ci pò esse qualcosa daretu à ste cose à chì ùn pensemu micca. Ancu s'ella ùn pò esse misurata da a scienza medica, sta "energia negativa" o cum'è a chjamemu, " energia negativa" hè qualcosa chì sentimu. Parlemu di questu un pocu più in prufundità oghje.
Chì ghjè sta "energia negativa"?
In poche parole, questu hè un sentimentu chì sentimu. Sè a nostra mente è u nostru corpu sentenu una grande tensione è un pesu per via di una persona, un locu, o i nostri pinsamenti, dicemu chì avemu "energia negativa". A cosa più periculosa di questu hè chì sta negatività attrae più negatività. Vale à dì, una piccula tristezza in u vostru core pò diventà ancu più grande per via di sta energia è arruvinà tutta a vostra ghjurnata. Dunque, sè vulemu mantene a nostra salute mentale è fisica, hè assai impurtante identificà sta "energia negativa" è gestisce la.
3 lochi principali da induve sta mala energia pò vene
Solu s'è sapemu esattamente da induve vene sta "energia negativa" pudemu trattà la. Pruvate à sente sta sensazione in questi lochi.
1. Persone negative
Probabilmente avete digià sperimentatu questu. Certe persone vi facenu sente incredibilmente felici è rilassati quandu li scuntrate. À u listessu tempu, quandu parlate cù l'altri, sentite un grande pesu nantu à a testa è un sensu d'ansietà. Certi circadori credenu chì l'energia chì e persone emettenu in questu modu pò esse misurata. Altri credenu chì simu assai bravi à capisce i sentimenti di l'altri, cum'è a rabbia o a tristezza, ancu s'elli ùn a dicenu micca, attraversu e so espressioni facciali è u so cumpurtamentu (segnali non verbali).
Imagine chì ci hè qualchissia in u vostru ufficiu chì si lamenta constantemente di tuttu è trova difetti in l'altri. Quandu vultate à u vostru postu dopu avè parlatu cun elli per un pezzu, vi sentite annoiati è ùn avete voglia di fà nunda tuttu u ghjornu, nò ? Hè ciò chì chjamemu "energia negativa".
2. Ambienti negativi
Certi lochi ci facenu sente assai cunfortu è rilassati. Ma altri lochi ci rendenu assai scomodi. Per esempiu, ùn pudemu micca sente u listessu disagiu in un studio dentisticu cum'è in casa di un amicu. Questu pò esse per via di e nostre sperienze cù quellu locu. Ma ùn hè micca solu què. Ancu e cose fisiche in u nostru ambiente ponu influenzà u nostru umore.
In particulare, u disordine hè qualcosa chì porta assai stress à a nostra mente. U vostru scrivania,Quandu a vostra camara hè custantemente ingombra è ingombrata, pò ancu disturbà u vostru sonnu. Eccu induve pudemu dì chì un ambiente cum'è questu crea "energia negativa" chì ci rende scomodi.
3. Autodiscorsu negativu
Questu hè qualcosa chì parechje persone anu, ma ùn si ne rendenu contu. U "dialettu interiore" hè u flussu custante di pinsamenti chì giranu in capu, senza chì noi li dicemu à voce alta. Pinsamenti cum'è "Ùn possu mai fà questu", "Sò inutile", "Tutti sò più intelligenti di mè" sò chjamati "dialettu interiore negativu" .
Questi pinsamenti negativi sò male per a vostra salute. Studi anu dimustratu chì e persone chì pensanu pusitivamente anu menu probabilità di piglià u raffreddore cumunu, anu una megliu salute cardiovascolare è sò menu probabilità di esse depressi. Pensà pusitivamente ùn significa micca fà finta chì ùn ci sò micca prublemi. Significa crede chì avete a forza di trattà cun elli quand'elli ghjunghjenu.
Sò affettatu da "energia negativa"? Identificatela da questi segni
Sè vo site spessu assuciatu cù persone negative, site in un ambiente caòticu, o pensate negativamente à voi stessu, verificate s'è vo avete e seguenti caratteristiche.
| U Segnu | Chì significa questu? (Chì significa questu) |
|---|---|
| Criticà constantemente l'altri | Un tentativu di mustrà chì u disagiu o u prublema chì sentite hè colpa di qualcunu altru o di qualcosa altru. Ancu s'è vi sentite un pocu felice à quellu mumentu, pudete sente tristezza dopu. |
| Lagnassi di tuttu | Mettere fora i pinsamenti negativi chì vi passanu per a testa in parolle. Quandu questu diventa un'abitudine, pudete mancu ùn rendevi contu chì vi lagnate. Questu significa chì a vostra mala energia hè trasferita à l'altri. |
| Deterioramentu di a salute fisica | U stress causatu da l'emozioni negative affetta direttamente u corpu. Questu pò disturbà l'equilibriu ormonale di u corpu, indebulisce u sistema immunitariu è sminuisce i boni chimichi in u cervellu. Cose cum'è a rabbia scuntentata ponu ancu dannà u core è u sistema digestivu. |
| Insonnia | Ci hè una forte cunnessione trà i pinsamenti negativi ripetitivi è u sonnu debule. Hè difficiule di dì cun certezza s'ellu hè a mancanza di sonnu chì provoca i pinsamenti negativi, o s'è i pinsamenti negativi causanu l'incapacità di dorme. Ma i dui si combinanu per creà un circulu viziosu. |
Va bè, allora chì fate per questu?
Ùn importa micca s'ella vene sta mala energia da e persone, da l'ambiente, o da i vostri pinsamenti. Pudete riduce la seguendu sti passi simplici.
Stemu luntanu da e persone negative per un pezzu.
Più persone vi circundate chì portanu gioia è pusitività in a vostra vita, megliu sarete. Ciò significa chì pudete avè bisognu di ripensà u vostru circulu d'amichi. Ùn puderete micca esse capace di eliminà tutte e persone negative da a vostra vita. Ma ci sò modi per evità di perde a vostra energia pusitiva per via di elli. Un modu hè di imaginà chì avete un scudo protettivu di energia pusitiva intornu à voi, affinchì i so pinsamenti negativi ùn vi ghjunghjenu micca. Un altru modu hè di alleggerisce l'atmosfera facendu una scherza è ridendu.
Mantenemu u nostru ambiente bellu.
Pudete eliminà assai energia negativa sbarazzendu a vostra casa è u vostru ufficiu. Tenite solu e cose chì sò veramente utili per voi è e cose chì amate, è sbarazzatevi di u restu. Quandu pensate à cumprà cose nove, ricordatevi chì "E cose ùn portanu micca felicità".
Cuncentremuci nantu à noi stessi.
Ci sò parechje cose chì pudemu fà per eliminà "l'energia negativa".
- Fate eserciziu regularmente : Quandu facemu eserciziu, u nostru corpu produce ormoni di a felicità (endorfine).
- Manghjate una dieta nutritiva: L'alimentu sanu hè assai bonu per u nostru corpu è ancu per a nostra mente.
- Passate tempu cù a natura: Fate una spassighjata in un parcu, andate à a spiaggia, fighjate un arburu o una foglia. Queste cose sò incredibilmente rilassanti.
Inoltre, a meditazione o a pratica di a mindfulness hè assai preziosa. Un studiu hà trovu chì ancu lavà i piatti pò esse una sperienza piacevule sè vi cuncentrate solu nantu à ciò chì state fà. Ancu s'è vo ùn meditate micca, ripete un mantra calmante per voi stessi pò aiutà à mantene a vostra energia pusitiva.
Missaghju da purtà in casa
- L'energia negativa hè un sentimentu reale chì avemu è chì affetta a nostra salute mentale è fisica.
- Questu pò esse causatu principalmente da persone negative, ambienti caotici è i nostri propri pinsamenti negativi.
- I sintomi ponu include criticà constantemente l'altri, lagnanze, insomnia è malatie frequenti.
- Sta situazione pò esse cuntrullata da cose cum'è l'associazione cù persone pusitivi, mantene u vostru spaziu ordinatu, fà eserciziu è travaglià cun cuscenza.
- Sè sti sentimenti sò difficiuli da cuntrullà è si sentenu sopraffatti, hè assai impurtante di parlà cun un duttore di fiducia o un cunsiglieru di salute mentale qualificatu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu