Avete mai sperimentatu qualcosa di simile? U vostru zitellu preferisce stà in casa è esse à u so telefunu chè sorte è ghjucà. Quandu si tratta di manghjà, preferisce un piattu di risu o una buttiglia di bevanda zuccherata à un piattu di manghjà. U zitellu chì prima curria avà cammina un pocu più pianu è inciampa ancu dopu avè camminatu una corta distanza. Sè ste cose vi sò familiari, allora questu tema di u quale parlemu oghje serà assai impurtante per voi. Parlemu di l'obesità infantile .
Perchè i nostri figlioli crescenu cusì prestu ? Di quale hè a culpa ?
Ùn pudemu micca puntà u ditu à una sola ragione per questu. Cum'è a storia dice, ci sò parechji suspettati, tutti culpevuli. In poche parole, a ragione principale di questu hè una cumbinazione di parechji cambiamenti in u modu di vita di i nostri figlioli.
Pensate à queste cose:
- Cambiamenti in l'abitudini alimentari: In u passatu, simu cresciuti manghjendu risu fattu in casa, curry, un'insalata è un pezzu di fruttu. Ma oghje, i zitelli preferiscenu u fast food . L'alimenti ricchi d'oliu, zuccheru è sale, cum'è a pizza, l'hamburger, u pollu frittu è e patatine fritte, sò avà assai cumuni. Inoltre, i zitelli bevenu spessu bevande zuccherate da e macchine distributrici automatiche, ancu in e scole.
- Mancanza d'eserciziu: I zitelli oghje anu assai pocu tempu per ghjucà. Cù i travaglii sculare è i corsi di riposu, e so opportunità di corre è ghjucà liberamente sò limitate. Invece, passanu a maiò parte di u so tempu davanti à a TV, davanti à l'urdinatore, o ghjucendu à ghjochi nantu à i so telefoni. Questu hè ciò chì l'esperti chjamanu un aumentu di u tempu davanti à u schermu .
- Fattori suciali è familiari: Calchì volta, per via di l'attività di i genitori, hè più faciule per i zitelli di manghjà fora chè di cucinà in casa. Inoltre, se noi cum'è genitori ùn facemu micca eserciziu è ùn manghjemu micca alimenti malsani, i nostri figlioli seguiranu u listessu esempiu.
Questu hè cum'è una epidemia silenziosa. Sè ùn l' affrontemu micca avà, puderia esse una minaccia maiò per a salute futura di i nostri figlioli.
Ùn hè micca solu esse "grassu", questu hè un risicu seriu per a salute!
"Chì ci hè di male cù u mo figliolu chì hè un pocu sovrappesu?" vi puderete dumandà. Ma, l'aumentu di pesu eccessivu di un zitellu ùn hè micca solu una questione d'aspettu. Pò apre a porta à una quantità di malatie gravi chì ponu sviluppassi in u futuru.
Vede a tavula quì sottu per i principali prublemi di salute chì ponu nasce da questu.
| Prublema di salute | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Diabete di tipu 2 | Questu era prima cunnisciutu cum'è "Diabete à esordiu adultu". Ma oghje, sta malatia si sparghje rapidamente trà i zitelli obesi. Hè causata da l'incapacità di cuntrullà i livelli di zuccaru di u corpu. |
| Pressione sanguigna alta | U pesu inutile face chì u core travagli di più. Questu aumenta a pressione in i vasi sanguigni è aumenta u risicu di malatie cardiache in u futuru. |
| Colesterolu altu | I grassi malsani ponu accumulà si in i vasi sanguigni è bluccalli, ciò chì pò purtà à malatie cardiache. |
| Asma è prublemi di respirazione | Cù l'aumentu di u pesu di u corpu, diventa più difficiule per i pulmoni di funziunà currettamente. Questu pò causà cose cum'è sibilu quandu si cammina per brevi distanze è russamentu mentre si dorme. |
| Dolore articulare | U pesu supplementu pò dannà l'articuli cum'è i ghjinochji è e caviglie, rendendu u zitellu menu attivu. |
| Prublemi di salute mentale | Ci hè a pussibilità d'esse ostracizatu è burlatu da altri zitelli. Questu pò purtà à sentimenti d'inferiorità, ansietà è depressione in u zitellu. |
Chì pudemu fà cum'è genitori ?
A megliu suluzione à stu prublema hè in e nostre mani. In più di ciò chì u guvernu o e scole stanu facendu, ci sò parechje cose chì noi cum'è genitori pudemu fà. Queste ùn sò micca cose grande è difficiule, ma ci vole solu fà picculi cambiamenti à a nostra vita d'ogni ghjornu.
Manghjate calorie, ùn li beie micca!
Questu hè unu di i cunsiglii i più impurtanti. Hè impussibile d'imaginà a quantità di zuccheru è di calorie inutili chì i zitelli aghjunghjenu à u so corpu da e bevande dolci è e bevande di frutta imballate chì beienu ogni ghjornu. Dunque:
- Incuraghjite u vostru zitellu à beie acqua pulita invece di bevande zuccherate.
- Hè assai megliu dà frutti freschi chè bevande di frutta imballate.
- Fate di i pasti cucinati in casa una priorità. Assicuratevi d'include ligumi, frutti è erbe aromatiche in u piattu di u vostru zitellu.
- Riduce u numeru di spuntini ricchi d'oliu, zuccheru è sale chì purtate in casa.
Mettemu un limite à u tempu di schermu.
TV , Phone . . , , .
Facemu di l'eserciziu un'abitudine di famiglia.
Hè assai più efficace avè tutta a famiglia chì face eserciziu inseme chè di dì solu à u zitellu di "andà à corre".
- Andemu tutti inseme à fà una spassighjata stu weekend.
- Fate un pocu di travagliu in l'ortu.
- Tutti si riuniscenu è ghjocanu à un ghjocu cum'è u cricket o u badminton.
- Iscrivite u vostru zitellu in una classa di sport o di ballu chì li piace.
Sì u megliu esempiu!
Ùn vi scurdate, i zitelli amparanu u più fighjendu ci. Sè simu ancu davanti à a televisione è manghjemu cibo spazzatura, ùn pudemu micca furzà i nostri figlioli à cambià. Dunque, prima di tuttu, pigliemu cura di e nostre abitudini di salute . Quandu campemu una vita sana, i nostri figlioli seguiranu l'esempiu.
Sè avete qualchì preoccupazione o preoccupazione per u pesu o a salute di u vostru zitellu, parlate cù u vostru duttore di famiglia . Ellu o ella pò furnisce i cunsiglii è a guida adatti per u vostru zitellu.
Missaghju da purtà in casa
- L'obesità infantile hè un prublema di salute più seriu di ciò chì pare.
- I mutivi principali di questu sò una mala alimentazione, a mancanza d'eserciziu fisicu è u tempu passatu troppu davanti à i schermi.
- Sta cundizione porta à malatie gravi cum'è u diabete, a pressione alta è e malatie cardiache.
- Cum'è genitori, avemu un grande rolu da ghjucà per cambià sta situazione. Picculi cambiamenti, cuminciendu in casa, ponu dà grandi risultati.
- Sè avete qualchì preoccupazione per a salute di u vostru zitellu, cercate cunsiglii medichi senza ritardu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu