Avete ancu voi dolore à u ghjinochju ? Amparate di più nantu à e ferite à u ghjinochju !

Salutu ! Cumu state ? Oghje parleremu di qualcosa chì ci disturba à parechji, o almenu qualcosa chì duvemu affruntà à un certu puntu di a nostra vita. Vale à dì, diversi disordini chì si verificanu in u ghjinochju. Pensate solu, u ghjinochju hè un'articulazione cusì impurtante in u nostru corpu ! Caminemu, corremu, saltemu, ci pusemu, ci alzemu, i nostri ghjinochji anu bisognu di esse sani per tutte queste cose. Dunque, s'ellu ci hè qualchì prublema o disordine cù stu preziosu ghjinochju, diventa assai difficiule di fà attività quotidiane, nò ?

Chì ghjè u ghjinochju ? Cumu funziona ?

In poche parole, u ghjinochju hè u locu induve u nostru ossu di a coscia (femore) , chì hè l'ossu u più longu di a nostra coscia superiore, è u nostru ossu di a tibia (tibia) , chì hè l'ossu u più grande di a nostra coscia inferiore, si uniscenu. Ci sò parechje altre cose chì facenu chì sta articulazione funziona currettamente, micca solu questi dui ossi .

• Cartilagine : Questu hè un tissutu lisciu è gommosu chì agisce cum'è un ammortizzatore, impedendu à l'osse di sfregà si l'una contr'à l'altra.
• Meniscu : Questu hè ancu un tipu particulare di cartilagine chì hè in forma di C. I dui pezzi di u meniscu, situati trà l'ossu di a coscia è l'ossu di a tibia, furniscenu stabilità à l'articulazione è distribuiscenu u pesu uniformemente.
• Ligamenti: Cum'è corde forti. Quessi sò ciò chì tene l'osse inseme, impedisce à l'articulazione di spustassi inutilmente è a mantene stabile. Ci sò quattru ligamenti principali in u ghjinochju. Avete intesu parlà di u LCA ( Ligamentu Cruciatu Anteriore )? Hè unu di elli.
• Tendini: Quesse sò e strutture chì cunnettanu i musculi à l'osse. Per esempiu, a rotula (rotula) hè racchiusa in un grande tendinu.
• Musculi: I musculi intornu à u ghjinochju aiutanu à piegà, stende è mantene u ghjinochju forte.

Hè perchè tutte ste parte travaglianu inseme cum'è una macchina ben oliata chì simu capaci di aduprà i nostri ghjinochji senza alcuna difficultà.

Quali sò i disordini di u ghjinochju i più cumuni?

Ci sò parechji tippi di ferite à u ghjinochju. Certe sò minori è si risolvenu cù una distorsione o una stiramentu, ma altre ponu esse più gravi.

Ferite di ligamenti

Questu hè ciò chì accade più spessu à l'atleti o quandu u ghjinochju hè subitu tortu. I ligamenti ponu esse stirati o ancu cumpletamente strappati. E lacrime di u LCA (ligamentu cruciatu anteriore) sò particularmente cumuni trà l'atleti. Quandu questu accade, u ghjinochju pò diventà instabile, o dà a sensazione di "schioccà".

Lacrime di u meniscu

Quandu u ghjinochju hè subitu torciutu, soprattuttu quandu a gamba hè piantata in terra, stu tissutu cartilagineu chjamatu meniscu pò esse dannighjatu. Quandu questu hè strappatu, pò causà dolore quandu si piega o si raddrizza u ghjinochju, è pò ancu dà a sensazione chì u ghjinochju si "blocca".

Tendinite è lacrime di tendini

I tendini sò i tessuti chì cunnettanu i musculi à l'osse. Quandu questi sò usati troppu, o quandu si cuntinueghja à fà i stessi movimenti, sti tendini ponu infiammassi. Chjamemu questu " tendinite". Un esempiu hè a "tendinite rotulea" o u "ghjinochju di u saltatore". Calchì volta i tendini ponu ancu strappassi.

Fratture

Una caduta o un accidente seriu pò rompe l'osse intornu à u ghjinochju, vale à dì l'estremità inferiore di l'ossu di a coscia, l'estremità superiore di l'ossu di a tibia, o a rotula ("(Patella)"). Questa hè una cundizione assai dulurosa.

Lussazioni di u ghjinochju (Lussazioni)

Questu hè quandu l'articulazione di u ghjinochju o a rotula si move avanti è indietro da induve duveria esse. Questu hè assai dulurosu è pò fà chì u ghjinochju sembri sfiguratu.

Bursite

Ci sò picculi sacchi pieni di fluidu chjamati borse intornu à u ghjinochju. Quessi aiutanu à riduce l'attritu. Sè una di queste borse s'inflamma (borsite), u ghjinochju diventa gonfiu è dulurosu. Questu pò accade à e persone chì facenu assai travagliu nantu à e so ghjinochje.

Osteoartrite

Questa ùn hè micca una cundizione subita. L'artrosi hè l'usura graduale di a cartilagine in l'articulazione, chì pò accade per via di l'invecchiamentu o di una ferita precedente à u ghjinochju. Questu pò causà sintomi cum'è dolore à u ghjinochju , rigidità è gonfiore.

Chì sò e cause di e ferite à u ghjinochju?

Ci pò esse una varietà di ragioni per i prublemi di ghjinochju.

• Sport: U dulore à u ghjinochju hè spessu causatu da u sport. Corre, piantà, saltà è torce (in particulare in sport cum'è u football, u basket è u netball) ponu mette assai pressione nantu à i ghjinochji.
• Accidenti è Cadute: E ferite à u ghjinochju ponu accade per via di picculi accidenti, cum'è scivulamenti è cadute, mentre si cammina, si facenu i travaglii di casa o altri accidenti.
• Usu eccessivu: Cuntinuà à fà u listessu tipu di movimenti, per esempiu, qualchissia chì travaglia in ghjinochje o qualchissia chì monta è scende constantemente e scale, pò dannà i ghjinochji.
• Invecchiamento: Hè nurmale chì l'articuli si usino cù l'età.
• Obesità: Cù l'aumentu di u pesu di u corpu, u pesu chì i ghjinochji devenu suppurtà aumenta. Questu aumenta ancu u risicu di prublemi à i ghjinochji.
• Postura impropria: Sollevare pesi in modu incorrectu o fà esercizii in modu incorrectu pò ancu dannà i ghjinochji.

Chì sò i sintomi di stu disordine di u ghjinochju?

Sè avete un prublema cù u vostru ghjinochju, pudete nutà unu o più di sti sintomi:

• Dolore: Pò esse un dolore subitu è ​​acutu o un dolore graduale è crescente. U dolore pò ancu aumentà quandu si piega, si raddrizza, si cammina o si mette u pesu nantu à u ghjinochju.
• Gonfiore: U ghjinochju pò esse gonfiu è sente si più grande chè l'altra parte quandu si tocca. Calchì volta si gonfia rapidamente, calchì volta gradualmente.
• Rigidità: Difficultà à piegà o à raddrizzà u ghjinochju, sia quandu si sveglia a mane sia dopu esse stati in piedi dopu esse stati in una pusizione per un pezzu.
• Rossore è calore: Sè u vostru ghjinochju hè rossu è si sente caldu à u toccu, puderia esse un segnu d'infezzione.
• Debulezza o instabilità: Sentendu chì ùn pudete micca mette u pesu nantu à u vostru ghjinochju, o cum'è s'è u vostru ghjinochju "cedesse" o "si bloccasse".
• Sonu di "pop" o "scricchiolio": Un sonu di "cliccamentu" o "scricchiolio" si sente da l'internu di u ghjinochju quandu u movete. Un sonu di "pop" pò ancu esse intesu quandu ci hè una ferita.
• Incapacità di suppurtà u pesu: Dolore cusì severu chì ùn pudete micca mette a gamba in ghjò.
• Bloccu di u ghjinochju: U ghjinochju diventa cusì rigidu chì ùn pò esse nè piegatu nè stesu.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Micca tutti i dulori di ghjinochju necessitanu una visita à u duttore. Ma hè sàviu di cunsultà un duttore s'è vo avete unu di sti sintomi:

• Sè avete dolore è gonfiore insopportabili, soprattuttu dopu una ferita.
• Sè ùn pudete micca suppurtà u pesu cù i vostri pedi per terra.
• Sè a forma di u ghjinochju pare avè cambiatu (per esempiu, hè tiratu, assai gonfiu, o innaturale).
• S'ellu ci hè un forte sonu "pop" quandu si verifica a ferita, seguitatu da un gonfiore rapidu (questu puderia esse un segnu di una lacera di ligamenti).
• Sè avete a frebba inseme cù u dolore à u ghjinochju (questu puderia esse un segnu di una infezzione).
• Sè u dulore ùn si calma micca dopu à uni pochi di ghjorni cù trattamenti simplici in casa (ne parleremu quì sottu), o sè u dulore cuntinueghja à cresce.
• Sè u vostru ghjinochju si sente inturpiditu, o u vostru pede si sente fretu è cambia di culore.

Ricurdatevi, ottene un diagnosticu rapidu è precisu hè cruciale per una pronta guarigione!

Cumu diagnosticà i disordini di u ghjinochju?

Quandu andate à un duttore, vi farà prima dumande nantu à cumu hè accadutu questu, quali sò i sintomi, è s'ellu hè accadutu qualcosa à u vostru ghjinochju prima. Dopu, esaminerà attentamente u vostru ghjinochju. Quantu bè pudete piegallu è raddrizzallu, induve hè u dolore, ci hè qualchì gonfiore, è quantu hè stabile l'articulazione?

Calchì volta avete bisognu di fà testi cum'è questu per sapè esattamente ciò chì hè accadutu:

• Radiografia: Verificate fratture d'osse, distorsioni o cundizioni cum'è l'artrite.
• Scansione MRI (Risonanza Magnetica): Questa pò vede chjaramente danni à i tessuti molli cum'è ligamenti, meniscu, cartilagine è tendini.
• Scansione TC (Tomografia Computerizzata): Questu hè qualchì volta adupratu per fighjà l'osse in più dettagliu, o quandu una risonanza magnetica ùn hè micca pussibule.
• Ecografia: Questu aiuta à vede i tessuti molli superficiali cum'è i tendini è e borse. Calchì volta pò ancu esse aduprata per vede s'ellu u gonfiore hè causatu da un accumulu di fluidu.
• Test di fluidu articulari (Artrocentesi): Calchì volta, soprattuttu s'ellu si suspetta una infezzione, una piccula quantità di fluidu da l'internu di l'articulazione di u ghjinochju hè eliminata cù una siringa è mandata à un laburatoriu per esse pruvata.

Chì sò i trattamenti per i disordini di u ghjinochju?

U tipu di trattamentu dipende da parechje cose, cum'è u tipu di disordine, a so gravità, a vostra età è u vostru livellu di attività.

Rimedi casani (metodu RICE)

Per a maiò parte di e ferite minori, u metudu RICE hè u primu trattamentu.

• R (Riposu): Duvete assolutamente fà una pausa da l'attività chì causanu dolore. A prima cosa da fà hè di dà riposu à u vostru ghjinochju.
• I (Ghiacciu) - Ghiacciu: Applicate una borsa di ghiaccio (ghiacciu avvoltu in un pannu) nantu à a zona ferita per 15-20 minuti parechje volte à ghjornu. Questu riducerà u gonfiore è u dolore. Ùn mette micca u ghiaccio direttamente nantu à a pelle, postu chì pò brusgià a pelle.
• C (Cumpressione) - Imbulighjate una fascia elastica intornu à u ghjinochju strettamente. Questu aiuterà à cuntrullà u gonfiore. Ma ùn a imbulighjate micca cusì strettamente chì interrompe u flussu di sangue.
• E (Elevazione) - Elevazione: Mantene i ghjinochji sopra à u core u più pussibule. Pudete ancu tene un cuscinu sottu à e gambe mentre dormite. Questu riducerà ancu u gonfiore.

Medicamenti

Pudete piglià medicini cum'è u "Paracetamol" per riduce u dolore. Per riduce u gonfiore è u dolore, pudete piglià "NSAID (Farmaci Antiinflamatori Non Steroidei)" cum'è l'"Ibuprofene" secondu i cunsiglii di un medicu. Tuttavia, ùn hè micca cunsigliatu di aduprà questi continuamente. In certi casi gravi, u duttore pò ancu dà medicini più forti o iniezioni cum'è "Steroidi" à u ghjinochju.

Fisioterapia / Terapia fisica

A fisioterapia (o terapia fisica) hè un trattamentu assai impurtante per e ferite di u ghjinochju. Un fisioterapeuta vi insignarà esercizii è trattamenti specifichi per aiutà vi à ricuperà u muvimentu, a forza, a flessibilità è a stabilità in u vostru ghjinochju. Fà questi esercizii esattamente cum'è prescrittu hè assai impurtante per una rapida ripresa è per impedisce chì a ferita si ripresenti.

Immobilizazione di u ghjinochju (Immobilizazione)

In certi casi, un tutore, una stecca o un gesso pò esse necessariu per immobilizà u ghjinochju. Questu permette à a zona ferita di ripusà è di guarisce.

Chirurgia

In certi feriti gravi, per esempiu, quandu un ligamentu hè cumpletamente strappatu, u meniscu hè gravemente dannighjatu, o l'ossu hè gravemente fratturatu, a chirurgia pò esse necessaria se altri trattamenti ùn aiutanu micca.

Avà, più spessu, a chirurgia di u bucu di serratura hè realizata aduprendu piccule incisioni chjamate "artroscopia", chì implica l'inserimentu di una camera è strumenti delicati in l'articulazione attraversu piccule incisioni. Questu permette di riparà o rimuovere e parti danneggiate senza fà una grande incisione.

Calchì volta, e persone chì anu osteoartrite severa in i so ghjinochji ponu avè bisognu di sottumessu à una chirurgia di sustituzione di u ghjinochju.

Cumu prevene e ferite di ghjinochju?

«A prevenzione hè megliu cà a cura», dicenu. Dunque, sè pudete prevene i prublemi di ghjinochju prima ch'elli si verificanu, hè a megliu cosa da fà.

• Mantene un pesu corpurale sanu: Più pesu purtate, più pressione mettite nantu à e vostre ghjinochje.
• Riscaldatevi bè prima di fà eserciziu è rinfrescatevi dopu l'eserciziu: questu riduce u risicu di ferite musculari è articulari.
• Rinforzate i musculi di e gambe: Rinfurzà i musculi davanti à e cosce (Quadricipiti), daretu à e cosce (Ischiocrurali) è glutei (Glutei) furnisce un megliu sustegnu per e ghjinochje è aumenterà a stabilità.
• Aumentà a flessibilità: Quandu i musculi è i tendini sò ben stirati, hè menu prubabile chì si verifichinu ferite.
• Aumentate gradualmente a quantità è l'intensità di l'eserciziu: Ùn andate micca troppu forte in una volta.
• Portate scarpe adatte: Quandu praticate sport o correte, portate scarpe adatte per l'attività è chì furniscenu un bon supportu per i vostri pedi. Evitate di portà scarpe usate.
• Amparate e tecniche currette: Sè vo fate sport o alzate pesi, sapete u modu currettu per fà quelle cose.
• Prevenite e cadute: Fate attenzione à e superfici scivolose in casa vostra, è fate attenzione quandu salite è scendite e scale.

Infine, ricordate questu...

Va bè, avemu parlatu assai di ferite à u ghjinochju oghje, nò ? Spergu chì avete trovu sta infurmazione utile.

A cosa più impurtante hè chì u vostru ghjinochju hè qualcosa di assai preziosu per voi. Dunque, hè a vostra rispunsabilità di piglià cura di ellu è di piglià cura di ellu.

• Sè vo avete nutatu dolore, gonfiore, o qualcosa altru insolitu in u vostru ghjinochju , ùn l'ignurate micca. Ùn suppunite micca solu "va bè" è cunsultate un medicu se necessariu.
• Sè i trattamenti simplici in casa ùn aiutanu micca in pochi ghjorni, o s'è i sintomi sò severi, assicuratevi di cunsultà un duttore.
• Seguità l'istruzzioni mediche è di fisioterapia hè assai impurtante per una rapida ripresa è per impedisce chì a ferita si ripresenti. Ùn siate micca pigri è fate l'esercizii.
• Parechji prublemi di ghjinochju ponu esse trattati cù successu cù una diagnosi adatta è un trattamentu adattatu, dunque ùn abbiate paura inutilmente.

Chì tù abbi a forza di mantene i to ghjinochji sani è di campà felice!

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