U dolore di schiena hè un grande prublema per parechje persone in u nostru paese avà, nò ? Calchì volta, ùn importa quanta medicina pigliate o quantu eserciziu fate, si sente cum'è s'è u dolore ùn sparisce micca. Sè vo site qualchissia chì soffre di una sperienza simile, avete probabilmente intesu parlà di un trattamentu chjamatu TENS. O forse u vostru duttore vi hà dettu di fà lu quandu site andatu in fisioterapia . Dunque oghje, parlemu di ciò chì hè TENS, quantu hè efficace per u dolore di schiena, è ciò chì avete bisognu di sapè sè l'utilizate.
Chì ghjè TENS ? Capimulu simpliciamente.
In poche parole, TENS hè una abbreviazione di "Stimulazione Nervosa Elettrica Transcutanea". Questu hè un metudu di trattamentu adupratu per alleviare u dolore. Utilizza una piccula macchina à batteria. Sta macchina TENS hà una seria di cuscinetti adesivi chì sò cunnessi à a pelle da fili. Chjamemu ancu questi "elettrodi".
Dopu avè applicatu i cuscinetti à a zona dulurusa, a macchina hè accesa cù u telecomandu furnitu. Una corrente elettrica assai fina, à bassa tensione, hè tandu passata à traversu i cuscinetti in u corpu. Questu hè adupratu micca solu per u dolore di schiena, ma ancu per u dolore causatu da cundizioni cum'è l'artrosi è a fibromialgia.
Imagine, quandu sentimu dolore in u nostru corpu, un signale viaghja da quì attraversu i nervi à u cervellu. Si crede chì a terapia TENS faci duie cose:
1. Bloccà i signali di dolore: Questa corrente elettrica sottile blocca a trasmissione di i signali di dolore da u situ di u dolore à u cervellu. Cum'è bluccà una strada impedisce à i veiculi di passà.
2. Pruduzzione d'endorfine: In altre parolle, sta stimulazione elettrica stimula a pruduzzione d' endorfine, chì sò sustanze chimiche naturali chì calmanu u dolore in u nostru corpu. Quessi sò cum'è i nostri analgesici.
Ma a cosa maravigliosa hè chì, malgradu quasi 50 anni di ricerca , i scientifichi ùn ponu ancu dì cun 100% di certezza cumu funziona, o s'ellu funziona ugualmente bè per tutti. Per alcune persone, u dolore hè significativamente riduttu durante u trattamentu. Ma a durata di stu sollievu varia da persona à persona.
Cumu si usa TENS per u dolore di schiena?
Sè vo avete un trattamentu TENS per u vostru dolore di schiena, i cuscinetti d'elettrodi sò piazzati nantu à a pelle intornu à a zona induve avete più dolore. Quandu accendete a macchina, pudete sente una ligera sensazione di pizzicore.Cuminciate à sentelu. Questu ùn hè micca dolore. Sè avete sollievu da questu, pudete cumincià à sentelu subitu.
Certi pirsuni ponu sperimentà un ritornu di u dulore pocu dopu avè firmatu u trattamentu, ma altri dicenu chì u dulore hè diminuitu in 24 ore.
Ma simu onesti. A ricerca ùn hà micca dimustratu chì a TENS sola hè efficace per u dolore di schiena . Ciò significa chì ùn hè micca una "bacchetta magica" chì funziona per tutti .
Tuttavia, alcune linee guida mediche dicenu chì per e persone cun dolore crònicu in a parte bassa di a schiena chì hè duratu più di 3 mesi è ùn hà micca rispostu à i trattamenti cunvenziunali (eserciziu, medicazione), a TENS pò esse degna di esse pruvata cum'è trattamentu alternativu . Cum'è l'agopuntura è u massaggio, a TENS hè ancu un trattamentu alternativu.
Cose chì duvete sapè prima di utilizà TENS
A terapia TENS hè generalmente sicura. Tuttavia, ùn hè micca adatta per tutti. Dunque, sè vo circate di utilizà TENS, hè essenziale di parlà prima cù u vostru duttore. U vostru duttore ùn pò micca ricumandà stu trattamentu per voi, soprattuttu sè avete una di e seguenti cundizioni:
| Quale è quandu ùn deve micca avè a terapia TENS ? | |
|---|---|
| Statutu | Ragioni per esse particularmente attenti |
| Mamme incinte | Questu ùn hè micca adattatu, soprattuttu in e prime settimane di gravidanza. |
| Persone cun pacemaker o altri impianti metallichi | A corrente elettrica pò interferisce cù u funziunamentu di sti dispusitivi. |
| Epilessia | A stimulazione elettrica pò aggravà a situazione. |
| Pazienti di cancru | Ùn hè micca apprupriatu aduprà questu nantu à e zone induve ci sò cellule cancerose. |
| Trombosi Venosa Profonda (TVP) | Ci pò esse un risicu di rumpitura di un coagulu di sangue. |
| Disturbi di a coagulazione | Ci pò esse un risicu di sanguinamentu internu. |
| Malatie cardiache | Questu ùn hè micca particularmente adattatu per l'usu in a zona di u pettu. |
Cumu aduprà currettamente un TENS in casa?
Sè u vostru duttore vi hà urdinatu di utilizà TENS in casa, seguitate l'istruzzioni esattamente. Eccu cumu applicà i cuscinetti per u dolore di schiena in generale:
- Applicate i cuscinetti da ogni latu o sopra è sottu à a zona dulurusa.
- Assicuratevi d'utilizà almenu dui cuscinetti . Unu solu ùn funziona micca.
- Ùn lasciate micca chì i dui cuscinetti si tocchinu . Lasciate almenu un centimetru di spaziu trà di elli.
- Ùn mette micca u cuscinettu direttamente nantu à a spina dorsale .
Prima di applicà i cuscinetti, pulite bè a zona è lasciatela asciugà. Ùn applicate micca creme o lozioni. Dopu avè applicatu i cuscinetti, accendete a macchina à un livellu assai bassu. Aumentate gradualmente l'intensità (elettricità) finu à sente una sensazione di pizzicore piacevule chì pudete tollerà.
Soprattuttu, si dice chì TENS hè più efficace quandu site attivu , cum'è camminà o fà i travagli di casa, piuttostu chè stà pusatu o stesu.
Ricurdatevi di ste cose per a sicurità
- Aduprate TENS solu per u dolore chì u vostru duttore hà prescrittu. Ùn l'utilizate micca per altri dolori senza cunsultà u vostru duttore.
- Verificate regularmente a pelle induve i cuscinetti sò applicati. Sè avete nutatu rossu, vesciche o brusgiatura chì dura più di 6 ore, smette di utilizà TENS.Dite subitu à u duttore.
- Ùn applicà micca i cuscinetti nantu à ferite, tagli o zone cù a pelle rotta.
- Ùn guidate micca mentre aduprate TENS.
- Ùn aduprate micca TENS mentre fate a doccia o in a vasca da bagnu.
- Ùn aduprate micca TENS inseme cù un cuscinettu riscaldante (saccu d'acqua calda) o un impacco freddo (imballu di ghiaccio).
- Ùn aduprate micca TENS mentre dormite.
Ci sò effetti secundarii di a terapia TENS?
Ancu s'è a TENS hè un trattamentu assai sicuru, alcune persone ponu sperimentà effetti secundari minori.
- Reazzioni allergiche à a gengiva in i cuscinetti (rossore, prurito)
- Certi pirsuni ùn li piace micca a sensazione di intorpidimentu. Pò esse una sensazione spiacevule .
- Assai raramente, e brusgiature ponu accade se a corrente elettrica aumenta.
- Certe persone ponu avè mal di testa, vertigini o nausea .
Sè questu vi accade, interrompe u trattamentu è parlate cù u vostru duttore.
Dumande Frequenti (FAQ) nantu à TENS
1. Quante volte à ghjornu si pò aduprà TENS?
Di solitu pudete aduprà tante volte quant'è ne avete bisognu. Certi l'utilizanu parechje volte à ghjornu, per circa un'ora à a volta. Tuttavia, hè megliu cunsultà u vostru duttore o fisioterapeuta.
2. Chì sò i svantaghji di questu?
Siccomu ci sò menu effetti secundarii maiò, u principale svantaghju hè chì pudete perde u vostru tempu è i vostri soldi per qualcosa chì ùn hà micca un risultatu pusitivu. Vale à dì, puderia micca funziunà per voi.
3. Quali sò i migliori lochi per mette i cuscinetti TENS?
In più di a pelle ferita, ùn applicà micca i cuscinetti à e seguenti zone:
- Da i dui lati di u collu.
- In nisun locu nant'à a testa o a faccia.
- Pelle intorpidita, intorpidita.
- Sopra à e vene varicose.
- Soprattuttu: ùn applicà micca i cuscinetti à u pettu è à a parte superiore di a schiena à u listessu tempu.
Missaghju da purtà in casa
- TENS hè un trattamentu alternativu per u dolore crònicu di schiena, micca un trattamentu mainstream chì funziona per tutti.
- Questu pò esse assai efficace per certi, mentre chì ùn pò micca avè effettu nant'à altri.
- Prima di principià a terapia TENS, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore per assicurassi chì sia adatta per voi.
- Questu ùn hè micca adattatu per e donne incinte o per e persone cun circustanze particulari, cum'è quelle cù pacemaker.
- Sè vo aduprate in casa, seguitate à a lettera l'istruzzioni di sicurezza. In casu di dubbitu, cunsultate u vostru duttore.
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