Cumu viaghjà in modu sicuru durante a gravidanza ? (Viaghjà durante a gravidanza)

A gravidanza hè un bellu mumentu è richiede assai cura. Ma ci sò mumenti in a vita quandu ùn si pò evità cose cum'è u travagliu, andà à un matrimoniu, o solu avè bisognu di un pocu di riposu è viaghjà. Hè tandu chì a quistione chì parechje mamme si ponenu hè: "Possu viaghjà durante questu tempu? Hè sicuru per mè è u mo zitellu?" Questa hè in realtà una quistione assai impurtante. Dunque, oghje, parlemu di e cose chì duvete esse cuscenti quandu viaghjate durante a gravidanza.

Prima di pianificà un viaghju, cunsultate u vostru duttore.

A cosa più impurtante chì duvete fà prima di tuttu hè di parlà cù u vostru ostetricu di u vostru viaghju. Micca a situazione di tutte e donne incinte hè listessa. Certe persone anu una gravidanza sana senza alcuna complicazione, mentre chì altre ponu avè complicazioni chì richiedenu una attenzione particulare.

I duttori generalmente sconsiglianu di viaghjà longhe distanze dopu à 32 settimane . A ragione principale di questu hè chì sè parturite inaspettatamente, ùn averete micca u vostru duttore , chì vi cunnosce megliu, cun voi. Inoltre, avè da parturisce u vostru zitellu in un locu scunnisciutu, sottu a cura di un duttore chì ùn avete mai vistu prima, pò esse emotivamente difficiule per voi.

Dunque, discute tuttu cù u vostru duttore, cumpresu s'ellu hè necessariu u vostru viaghju, quantu hè luntanu, quante settimane di gravidanza site, è s'ellu avete qualchì cumplicazione. Dopu, uttene u so permessu per andà, "Nisun prublema", è pianificate u vostru viaghju.

Ùn vi scurdate micca di ste cose quandu vi preparate per qualsiasi viaghju.

Ch'è vo viaghjate in aereo, in trenu, in autobus o in vittura, ste cose seranu assai impurtanti per a vostra sicurità. Fighjemu queste in una tavula.

Amparamu di più nantu à u viaghju aereu.

Una quistione chì parechje persone si ponenu hè se u viaghju aereu hè sicuru durante a gravidanza.

In poche parole, u viaghju aereu hè generalmente sicuru per una donna incinta sana senza cumplicazioni . Tuttavia, hè più saggiu evità u viaghju aereu se avete una di e seguenti cumplicazioni:

• Gravidanza gemellare
• Malattia ipertensiva di gravidanza
• Vomitu è ​​nausea severa
• Placenta Previa
• Risicu di travagliu prematuru

Tenite queste cose in mente quandu volate:

• Alzatevi è camminate una volta à l'ora:Durante a gravidanza, a circulazione di u sangue in u corpu cambia un pocu. Quandu si stà in a listessa pusizione per un bellu pezzu, soprattuttu durante i voli, ci hè un risicu di coaguli di sangue in e gambe ("Trombosi Venosa Profonda - TVP"). Questa hè una cundizione periculosa. Dunque, alzassi è camminà almenu una volta à l'ora pò aiutà à mantene una bona circulazione di u sangue.
• Sceglite un postu in u corridore: Sceglite un postu in u corridore piuttostu chè un postu vicinu à a finestra. Questu vi permetterà di alzavvi è di camminà facilmente, è puderete andà in bagnu spessu senza disturbà l'altri.
• Beie assai acqua: L'aria in l'aviò hè secca. Dunque, u corpu hè più propensu à disidratassi. Bere assai acqua pò impedisce questu. Aiuta ancu à riduce i falsi dulori di travagliu ("cuntrazioni di Braxton-Hicks ") chì si verificanu qualchì volta. Ricurdatevi di evità e bevande caffeinate cum'è u caffè, u tè è l'alcol.
• Tenite à portata di manu spuntini sani: Siccomu i pasti ùn sò più serviti in l'avioni, hè una bona idea di imballà qualchì alimentu nutritivu per voi stessi. Hè megliu manghjà pasti chjuchi è frequenti per prevene u bassu livellu di zuccheru in sangue (ipoglicemia) è a nausea.
• Ùn alzate micca sacchetti pesanti: Evitate di purtà sacchetti pesanti à l'aeroportu. Aduprate un carrettu.
• Scanner di Sicurezza: Ùn abbiate paura di passà per u detector di metalli à a sicurità di l'aeroportu. Emette una piccula quantità di radiazioni. Ma s'è vo avete qualchì preoccupazione, pudete dumandà una perquisizione.

Viaghji in vittura

Sè viaghjate longhe distanze in vittura o furgone, u risicu principale, cum'è quandu si viaghja in aereo, sò i coaguli di sangue.

• Esci da a vittura è cammina almenu una volta ogni duie ore: Invece di stà pusatu per longhi periodi di tempu, ferma a vittura almenu una volta ogni duie ore, cammina per uni pochi di minuti è dà un pocu d'eserciziu à e to gambe.
• Eserciziu mentre si hè seduti: Piccule cose cum'è rotà e caviglie è alzà è abbassà i diti di i pedi mentre si hè seduti ponu aiutà à mantene a circulazione di u sangue.

Duvemu ancu cunsiderà e crociere ?

Mentre chì andà in crociera pò sembrà una sperienza rilassante, pò esse un pocu risicatu durante a gravidanza, soprattuttu s'è ùn site mai statu in crociera prima.

Parechje persone sperimentanu nausea è vomitu (nausea mattutina) durante a gravidanza. Questu pò esse aggravatu da u mal di mare durante una crociera. Inoltre, qualchì volta e malatie cum'è i virus di u stomacu si sparghjenu rapidamente nantu à e navi. Se u corpu hè disidratatu per via di cose cum'è vomitu è ​​diarrea, è si verifica un squilibriu di sali, pò ancu purtà à un travagliu prematuru.

Dunque, sè vo pensate à fà una crociera, pensateci duie volte è parlate cù u vostru duttore prima di piglià una decisione.

A vostra destinazione hè impurtante!

Cusì impurtante cum'è u modu di viaghju hè induve andate, cusì hè ancu induve andate .

Imagine chì site in l'ultimi mesi di a vostra gravidanza. In un mumentu cusì, ùn hè micca saggiu andà in pellegrinagiu in una zona difficiule è pocu attrezzata, per esempiu, un paese senza un bon ospedale, o una zona muntagnosa. Perchè, à misura chì a gravidanza avanza, aumentanu ancu e probabilità di travagliu è di partu. Dunque, induve andate, hè assai impurtante stà vicinu à un locu induve pudete ottene boni servizii medichi in casu d'emergenza .

Sè andate in un paese straneru, fate ricerche in anticipu nantu à e strutture sanitarie, l'alimentazione è a sicurezza di l'acqua di u paese.

• Beie sempre acqua in buttiglia.
• Beie solu latte pastorizatu.
• Manghjate solu carne è pesci ben cotti.
• Evitate di manghjà in ristoranti cù una pulizia discutibile.