Cù a vita frenetica d'oghje, un grande prublema per parechje persone hè di ùn pudè dorme bè di notte. Una cosa vene in mente dopu à l'altra, è a mente ùn hè libera. Cusì, in tempi cum'è questi, parechje persone si rivolgenu à trattamenti naturali, vale à dì, à base di erbe . À propositu, pudete avè intesu u nome " Valeriana ". Hè cunnisciuta per aiutà à dorme è calmà a mente. Dunque oghje, parlemu di ciò chì hè veramente sta valeriana, quantu hè sicura è ciò chì avete bisognu di sapè prima di usalla.
Chì hè esattamente a Valeriana?
In poche parole, a valeriana hè una pianta. E so proprietà medicinali si trovanu principalmente in e radiche di a pianta. Dunque, si dice chì l'estrattu ottenutu da queste radiche aiuta à calmà a mente è à prumove u sonnu. Questu pò esse generalmente pigliatu cum'è compresse , capsule o cum'è estrattu liquidu.
Ma eccu un puntu assai impurtante chì tutti avemu bisognu di capisce. I medicamenti cumuni chì cumpremu da una farmacia (per esempiu, paracetamol , piritan) sò strettamente regulati da istituzioni cum'è l'Autorità Naziunale di Regolamentazione di i Medicamenti (NMRA) di Sri Lanka. Questu significa chì ci sò norme strette riguardu à a quantità, a purità è a sicurezza di questi medicamenti.
Tuttavia, i supplementi erbali cum'è a valeriana ùn sò micca sottumessi à una regulazione cusì stretta. Dunque, a quantità di valeriana in una buttiglia pò esse diversa da a quantità in un'altra buttiglia. È ùn pudemu micca dà una garanzia à u 100% di a so purezza.
Dunque, ùn hè micca una bona idea di pensà chì "ùn ci hè nunda di male in qualcosa perchè hè naturale". Hè saggiu esse ben infurmatu nantu à qualcosa prima di usallu.
Cose chì duvete dì à u vostru duttore prima di aduprà valeriana
Sè vo circate di utilizà a valeriana, hè essenziale di parlà cù u vostru duttore di famiglia. In particulare s'è vo avete una di e seguenti cundizioni, duvete informà u vostru duttore senza esitazione.
| A vostra cundizione medica o abitudine | Perchè devu informà u duttore di questu? |
|---|---|
| Cundizioni cum'è a depressione o l'ansietà | A valeriana pò cambià i sintomi è pò ancu interagisce cù i medicamenti chì pigliate. |
| Malatia di u fegatu o di i reni | Questi organi sò impurtanti in u prucessu di eliminazione di e droghe da u corpu. S'ellu ci hè un prublema cun elli, a valeriana pò accumulassi in u corpu è aumentà l'effetti secundarii. |
| Sè vo aduprate alcolu spessu | Siccomu l'alcol è a valeriana affettanu u sistema nervosu cintrali, piglià li inseme pò causà effetti gravi cum'è sonnolenza eccessiva è vertigini. |
| Sè vo site incinta o pruvate à esse incinta | Ùn ci hè stata abbastanza ricerca fatta nantu à l'effetti di questu nantu à u fetu durante a gravidanza, dunque ùn vale a pena piglià u risicu. |
| Sè u zitellu hè allattatu | L'ingredienti di a valeriana ponu passà in u latte maternu. Ùn sapemu micca cumu puderia influenzà u zitellu. |
| Sè vo avete allergie à altre erbe, medicini, alimenti o sustanze | Sè vo avete allergie à altre cose, ci hè una pussibilità chì pudete ancu esse allergicu à a valeriana. |
Cumu aduprà a valeriana?
Aduprate questu cum'è indicatu da u vostru duttore o cum'è indicatu nantu à l'etichetta di u pruduttu.
- Beie questu cù un bicchieru d'acqua.
- Sè avete mal di stomacu, pigliate questu cù un pastu.
- Ùn pigliate mai più di a dosa cunsigliata .
Chì fate sè accidentalmente ne pigliate troppu?
Sè pensate d'avè pigliatu accidentalmente troppu valeriana, chjamate subitu u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni à l'Ospedale Naziunale di Colombo. O andate à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'ospedale u più vicinu. Questu ùn hè micca un ghjocu, dunque hè impurtante agisce rapidamente.
Altre cose chì ponu interagisce cù a valeriana (Interazioni)
«Interazione» significa chì a valeriana pò interagisce inaspettatamente cù un'altra medicazione o sustanza chì state pigliendu. Questu pò aumentà o diminuisce l'effetti di a valeriana, o causà effetti secundari periculosi.
Evitate di piglià valeriana cù i seguenti:
- Alcolu: Piglià sti dui inseme pò causà sonnolenza eccessiva è diminuzione di a vigilanza.
- Pillule per dorme: Se pigliate inseme cù a valeriana, l'effetti di a sonnolenza ponu cresce à livelli periculosi.
- Medicamenti per a depressione, l'ansietà: L'effetti di questi ponu varià.
- Rilassanti musculari: ponu aumentà a sonnolenza è i vertigini.
- Certi analgesici ( medicamenti per u dolore narcoticu): Piglià questi inseme pò causà una sonnolenza periculosamente aumentata.
Dunque, dite à u vostru duttore di tutti i medicamenti chì pigliate, vitamine, supplementi à base di erbe , è se fumate o beie alcolu .
Chì effetti secundarii sò pussibuli?
Cum'è qualsiasi medicina, a valeriana pò causà effetti secundarii in certe persone. Hè impurtante esse cuscenti di questi.
| Tipu d'effettu secundariu | Sintomi |
|---|---|
| Reazzioni allergiche | Eruzione cutanea, pruritu, gonfiore di u corpu, gonfiore di a faccia, labbra, lingua o gola (pò causà difficultà à respirà). |
| Effetti secundarii cumuni | Vertigini , sonnolenza u ghjornu dopu, mal di testa, mal di stomacu o discomfort. |
In particulare, ricordate: Sè vi sentite sonnolenti o sturditi dopu avè pigliatu valeriana, ùn guidate micca, ùn aduprate micca macchine, o ùn fate nunda altru chì richiede attenzione. Imaginate sè beie questu è guidate una vittura... ùn saria micca periculosu? Inoltre, sè site una persona anziana, avete più probabilità di avè sturditi è di cascà quandu vi alzate o vi pusate di colpu.
Missaghju da purtà in casa
- A valeriana hè un supplementu à base di erbe adupratu per u sonnu è u rilassamentu, micca una droga strettamente regulata. A so qualità è u so dosaggio ponu varià.
- Prima di utilizà qualsiasi supplementu à base di erbe, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore, soprattuttu s'è vo avete altre cundizioni mediche o pigliate altri medicamenti.
- A parola "naturale" ùn significa micca "cumpletamente sicuru".
- Ùn cunducete mai o aduprate macchine dopu avè pigliatu valeriana, postu chì pò causà sonnolenza.
- Sè avete un effettu secundariu severu cum'è una reazione allergica, cunsultate subitu un medicu. Sè ne pigliate troppu accidentalmente, andate à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu