Avete mai intesu qualchissia in casa vostra, forse u vostru maritu o u vostru babbu, russà di colpu forte di notte, poi si ferma per un pezzu, poi ricumincia à respirà forte, cum'è s'ellu fussi suffucendu ? O vi sentite stanchi è sonnolenti senza ragione durante u ghjornu ? Quessi puderanu esse sintomi di una cundizione di a quale parlemu oghje chjamata Apnea di u Sonnu . Mentre parechje persone pensanu chì questu hè solu un russamentu nurmale, hè una cundizione assai più seria chì deve esse trattata. Parlemu di questu in dettagliu.
Sleep Cycles
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In poche parole, chì hè l'apnea di u sonnu?
L'apnea di u sonnu hè quandu a vostra respirazione si ferma per un mumentu mentre dormite, poi ricomincia. Questu pò accade parechje volte à notte, qualchì volta centinaie di volte. Ogni volta chì smette di respirà, u vostru cervellu riceve menu ossigenu. U cervellu vi sveglia brevemente è vi dice di respirà di novu. Questu vi impedisce di dorme prufondu . U risultatu hè sonnolenza diurna, stanchezza, difficultà à cuncentrazione è, se ùn hè trattata, pò purtà à gravi prublemi di salute cum'è a pressione alta è e malatie cardiache .
Molta ghjente pensa chì l'apnea di u sonnu hè solu russamentu. Ma questu hè sbagliatu. Ci hè una grande differenza trà u russamentu nurmale è u russamentu in l'apnea di u sonnu.
| Caratteristica | Russamentu nurmale | Russamentu in l'apnea di u sonnu |
|---|---|---|
| A natura di u sonu | Di solitu si verifica à u listessu ritmu, à un vulume bassu. | Assai forte, a respirazione si ferma à intermittenza, po si ferma di colpu, cum'è s'ella si suffocava. |
| Schema di respirazione | A respirazione cuntinueghja. | A respirazione si ferma è si ferma per più di 10 secondi. |
| A natura di u sonnu | Di solitu dorme bè a notte. | Sonnu inquietu, risvegli frequenti. |
Ci sò trè tippi principali di apnea di u sonnu:
L'apnea di u sonnu pò esse divisa in trè tippi principali.
1. Apnea Ostruttiva di u Sonnu (OSA): Questu hè u tipu u più cumunu. Ciò chì succede quì hè chì quandu dormemu, u tissutu molle in fondu à a gola si rilassa, bluccendu cumpletamente o parzialmente e nostre vie respiratorie. Hè cum'è una pipa d'acqua chì si piega in u mezu è impedisce à l'acqua di scorrere. Questu rende difficiule a respirazione, è vi svegliate di colpu sentenduvi suffucati.
2. Apnea Centrale di u Sonnu (ACS): Questu hè un pocu sfarente. Ùn ci hè micca ostaculu di e vie aeree. Tuttavia, u signale da u cervellu à i musculi di u pettu per respirà ùn passa micca currettamente. Questu significa chì u cervellu si scurda di "cumandà" di respirà. Questu hè più cumunu in e persone cun malatie cardiache è malatie di u sistema nervosu.
3. Sindrome di l'apnea cumplessa di u sonnu: Questa hà e caratteristiche di i dui tipi sopra menzionati. Vale à dì, ci pò esse sia un bloccu di e vie aeree sia una mancanza di signali da u cervellu.
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Check Availability →Quale hè à più altu risicu per sta cundizione?
Ancu s'è qualchissia pò sviluppà l'apnea di u sonnu, alcune persone sò à più risicu.
- Per quelli chì anu un pesu corporeu eccessivu (obesità): Grassu intornu à a gola per via di l'obesitàPò accumulassi è fà chì e vie aeree si stringanu.
- Per quelli chì anu un collu grossu: Una circunferenza di u collu aumentata hè ancu un fattore di risicu.
- Per l'omi: L'omi sò più à risicu di sviluppà sta cundizione chè e donne.
- Invecchiamento : I musculi di a gola s'indebuliscenu cù l'età.
- Storia familiale : Sè qualchissia in a vostra famiglia hà l'apnea di u sonnu, avete più probabilità di sviluppà ancu voi.
- Fumà è beie alcolu: Quessi ponu causà gonfiore in e vie respiratorie è aggravà a situazione.
- Congestione nasale: Sè avete una congestione nasale frequente (per via di allergie), questu pò ancu influenzà voi.
- Altre cundizioni mediche: E persone cun cundizioni cum'è u diabete, a pressione alta, e malatie cardiache è a PCOS (Sindrome di l'ovaru policisticu) sò à più risicu.
Avete ancu voi sti sintomi?
Spessu, a persona cù quale dormite hè a prima à nutà sti segni, piuttostu chè voi.
| Sintomi cumuni | |
|---|---|
| Ruggitu forte | Russà cù un sonu di suffucazione cum'è s'è u fiatu si fussi firmatu. |
| Sonnolenza eccessiva di ghjornu | Ancu s'e pensu d'avè dormitu bè di notte, aghju sonnu tuttu u ghjornu. Mi addurmentu mentre travagliu o cunducu. |
| Svegliarsi di colpu da u sonnu | Mi svegliu senza fiatu. |
| Gola secca a mane, mal di testa | Aghju a gola secca è indolenzita quandu mi svegliu a mane. Aghju un mal di testa. |
| Dimenticanza è irritabilità | L'attenzione diminuisce, e cose si scurdanu, è s'arrabbia facilmente. |
| Bisognu frequente di urinà di notte | Devu alzami è andà à i bagni spessu. |
I sintomi di i zitelli ponu varià.
Sè i zitelli anu l'apnea di u sonnu, i sintomi sò ligeramente diffirenti.
- Deficit d'attenzione è iperattività à a scola.
- Difficultà d'apprendimentu.
- Enuresi notturna.
- Dorme in una pusizione inusual (per esempiu, cù i ghjinochji è e mani nantu à u pianu).
- Forte ruggitu.
Cumu hè diagnosticatu questu?
Sè avete sti sintomi, a prima cosa chì duvete fà hè di cunsultà un duttore . U duttore vi dumanderà di u vostru sonnu è di i vostri sintomi. Hè ancu assai impurtante ottene infurmazioni da a persona cù a quale dormite.
Dopu, urdineranu un studiu di u sonnu per cunfirmà a diagnosi. Questu pò esse fattu in dui modi.
1. Test di l'apnea di u sonnu in casa: Questu implica dà vi un picculu apparechju chì pudete purtà in casa. U purtate mentre dormite di notte. Registra cose cum'è a vostra respirazione, i livelli d'ossigenu è a frequenza cardiaca.
2. Polisomnogramma (PSG): Questu hè u test u più precisu. Richiede di passà a notte in un uspidale o in un laburatoriu di u sonnu. Quì, i sensori sò attaccati à u vostru corpu per monitorà l'attività cerebrale, a respirazione, a frequenza cardiaca è i muvimenti di e gambe.
Sicondu i risultati di sta prova, a vostra apnea di u sonnu serà classificata cum'è lieve, moderata o severa .
Chì sò i trattamenti per l'apnea di u sonnu?
A bona nutizia hè chì l'apnea di u sonnu hè una cundizione chì pò esse gestita. U trattamentu dipende da a gravità di a vostra cundizione.
In i casi lievi, i cambiamenti di stile di vita ponu solu furnisce un sollievu significativu.
- Perdita di pesu: Perde pesu hè a cosa più impurtante. Ancu perde uni pochi chili pò fà una grande differenza.
- Eserciziu: Fà eserciziu ogni ghjornu.
- Smetti di fumà è di beie alcolu.
- Cambià a vostra pusizione di dorme: Invece di dorme da u vostru latu, pruvate à dorme da u vostru latu.
- Mantene a testa alta: Dorme cù a testa alta cù parechji cuscini.
In casi moderati o severi, u duttore pò ricumandà l'usu di un dispositivu speciale.
- Apparatu CPAP (Pressione Positiva Continua di e Vie Aeree): Questu hè u trattamentu u più cumunu è efficace. Hè un picculu apparecchiu. Dormite cù una maschera chì passa per un tubu cunnessu à questu. Stu apparecchiu dirige delicatamente è continuamente l'aria in e vie aeree, mantenendule aperte è micca ostruite. Pò esse un pocu difficiule d'abituassi à u principiu, ma dopu un pocu tempu l'amarete per via di u sollievu chì furnisce.
- Apparecchi Orali: Ci sò ancu apparecchi fabbricati da un dentistu è posti in bocca. Quessi sò usati per mantene a mandibula è a lingua in avanti durante u sonnu, mantenendu aperte e vie respiratorie.
- Chirurgia: A chirurgia hè cunsiderata solu s'ellu ùn ci hè statu successu in nisun altru trattamentu. Per esempiu, a rimuzione di u tissutu in eccessu in a gola o u riposizionamentu di a mandibula.
Chì succede s'ellu ùn hè micca trattatu?
Sè l'apnea di u sonnu ùn hè micca trattata, pò causà serii prublemi di salute.
- Pressione sanguigna alta
- Attaccu di core è ictus
- Diabete di tipu 2
- Sindrome Metabolica
- Accidenti di vittura: U risicu di addurmintassi mentre si guida è di causà accidenti hè assai più altu per via di a sonnolenza diurna.
- Prublemi mentali: perdita di memoria, depressione.
Dunque, sè avete qualchì dubbitu nantu à sti sintomi, ùn li trascurate micca. Cunsultate assolutamente un duttore è dumandate cunsiglii.
Missaghju da purtà in casa
- L'apnea di u sonnu ùn hè micca solu un russamentu ordinariu, hè una cundizione di salute seria chì richiede trattamentu.
- Sè russate forte di notte, vi svegliate cù u fiatu à cortu termine, o avete troppu sonnolenza durante u ghjornu, puderia esse apnea di u sonnu.
- Sè avete qualcunu di sti sintomi, ùn aspettate micca . Cunsultate subitu u vostru duttore per cunsiglii.
- Sta situazione pò esse cuntrullata in gran parte per mezu di cambiamenti di stile di vita cum'è a perdita di pesu è l'evità di fumà.
- Aduprendu currettamente trattamenti cum'è una macchina CPAP, pudete ricuperà un sonnu prufondu è campà una vita sana è attiva.
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