Vi sentite à tempu felici è tristi quandu vi ricordate di u passatu ? Parlemu di nustalgia !

Vi sentite qualchì volta cusì ? Quandu una vechja canzona và à a radio, a vostra mente torna di colpu à i vostri ghjorni di scola... O quandu sfogliate un vechju album di foto, vi ricordate un viaghju chì avete fattu cù i vostri amichi è un surrisu vi vene in faccia... Inseme cù quella felicità, una piccula tristezza s'insinua, "Oh, quelli ghjorni ùn torneranu mai più". Quellu sentimentu hè ciò chì chjamemu nustalgia. Questu hè un tema di u quale parechje persone parlanu in u mondu sanu avà. Dunque, vedemu ciò chì hè veramente sta nustalgia, hè una bona cosa per noi, o pò causà prublemi ?

Chì ghjè esattamente a Nostalgia ?

In poche parole, a nustalgia hè u sentimentu di ricurdà u passatu cun grande tenerezza è affettu. Quessi ricordi ci ponu purtà gioia è calore, ma qualchì volta ancu un sentimentu di tristezza è sulitudine perchè quelli ghjorni ùn torneranu mai più. Hè cum'è una mistura di dolcezza è amarezza.

A parola deriva da duie parole greche. "nostos" significa "ritornu" è "algos" significa "dolore". Più di 300 anni fà, un duttore svizzeru hà utilizatu per a prima volta a parola per discrive a nostalgia di casa è u stress assuciatu sentitu da i suldati chì eranu stati luntanu da casa dopu à i cummattimenti. À l'epica, a nustalgia era vista cum'è una malatia cum'è a depressione . Ma dopu à u 1979, i scientisti suciali anu cuminciatu à fighjà la in una luce più pusitiva.

A nustalgia si verifica di solitu quandu pensemu à noi stessi, à a nostra famiglia, o à i nostri amichi più stretti. Mentre spessu riporta in mente boni ricordi, pò ancu fà vultà in mente avvenimenti tristi è perdite di u passatu.

Chì sò ste cose chì scatenanu a nustalgia ?

Ci sò parechje cose chì ponu scatenà vechji ricordi in a nostra mente. Pensate à cose cusì...

Spessu, quandu ci sentimu tristi, soli, o stressati, pruvemu à evocà vechji ricordi cum'è questu. Hè cum'è qualcosa chì facemu per truvà cunsulazione.

Cumu funziona questu in u nostru cervellu ?

Quandu pensemu à u passatu, un grande avvenimentu accade in u nostru cervellu. In particulare, e parte ligate à i nostri ricordi è emozioni cum'è a felicità è a satisfaczione sò attivate di colpu. Sicondu i scientifichi, questu implica principalmente l'ippocampu (questu hè cum'è u nostru magazinu di memoria), u striatu ventrale è parechje altre parte di u cervellu cunnesse. Quessi sistemi travaglianu inseme per creà stu sentimentu di nustalgia.

I scientifichi vedenu duie ragioni per questu.

1. Visione di a sucialità: Sicondu sta visione, e persone chì sperimentanu a nustalgia sò spessu quelle chì apprezzanu e cunnessione suciali , l'amicizie è i ligami familiari. Li piace à rivivere sti preziosi ricordi è à sentesi felici.

2. Visione di disadattazione: Sicondu sta visione, qualchì volta quandu truvemu difficiule à affruntà i prublemi è e sfide di a nostra vita in u presente, pruvemu à scappà da a pressione vultendu in u passatu. Questu significa chì questu pò ancu esse un segnu d'instabilità mentale.

Tuttavia, oghje, a maiò parte di a ghjente vede a nustalgia cum'è una emozione pusitiva chì porta parechji benefici à a nostra psiche.

Quali sò i principali benefici di a nustalgia ?

Pensendu à u passatu, a nustalgia ci dà in realtà una bona spinta per l'avvene. Eccu alcuni di i benefizii chì questu porta à a nostra vita.

• Cunfortu: Quandu vi sentite solu, tristu o stressatu, un bellu vechju ricordu vi vene in mente.Pò purtà cunfortu è speranza. Pò aumentà a vostra autostima è ancu fà vi sente chì a vostra vita hà un scopu.
• Motivazione per fà cose nove: Questu pò dà una bona motivazione per fà cose nove. Imaginate, eri un bon atleta à a scola. Quandu pensate à quelli ghjorni, pudete pensà: "Devu cumincià à fà eserciziu di novu". Studi anu trovu chì a nustalgia pò fà vi sente più pusitivi nantu à a vostra salute fisica è incuragisce vi à fà eserciziu.
• Rafforzamentu di e cunnessione suciali: Stu sentimentu pò aiutà à ricurdà un vechju amicu è à chjamallu, rinfurzà a vostra relazione cù i membri di a famiglia, o ricunnettassi cù qualchissia cù quale site statu arrabbiatu. Questu rinfurzeghja i ligami suciali chì noi, cum'è umani, avemu bisognu .
• Aumentu di a creatività : Certi studii anu trovu chì a nustalgia aumenta a nostra creatività . Pudete truvà nuove idee per scrive una bella puesia, una storia o un quadru.

Dunque, a nustalgia hè sempre una bona cosa?

Dicenu chì tuttu hè megliu chè nunda. Questu hè listessu. Sè lasciamu chì a nustalgia cuntrulli a nostra vita, ci hè un prublema.

Sè vi scurdate cumpletamente di u presente è cuminciate à campà in u passatu tuttu u tempu , ùn hè micca sanu. Ùn hè micca bè di dì: "Oh, u passatu era u megliu tempu", è ùn pudè gode di l'oghje, per evità l'opportunità chì sò dispunibili oghje. Sè fate cusì, pudete perde sia u presente sia u futuru.

Ma, mentre campate bè in u presente è aspettate cun impazienza l'avvene , ùn ci hè nunda di male à piglià un pocu di gioia è forza da u passatu. Hè cum'è caricà una batteria. Quandu vi sentite stanchi, un bellu vechju ricordu pò dà a forza di andà avanti.

Sè avete a sensazione di stà constantemente à pensà à u passatu è di perde u cuntattu cù u presente, o s'ellu interferisce cù e vostre attività quotidiane, hè impurtante parlà cù u vostru duttore o un psichiatra.