ඔයාගේ අම්මා, තාත්තා, නැත්නම් ඔයාට හරිම සමීප කෙනෙක් ඉස්සර වගේ නෙවෙයි කියලා ඔයාට දැනෙනවද? ඇඟට පේන්න ලොකු ලෙඩක් නැති උනාට, එයාගේ කතාබහ, මතකය, හැසිරීම ටික ටික වෙනස් වෙලා කියලා හිතෙනවද? මේ වගේ කෙනෙක්ව බලාගන්න එක, ඇඟේ පතේ අමාරුවක් තියෙන, ඇඳටම වෙලා ඉන්න කෙනෙක්ව බලාගන්නවට වඩා සමහර වෙලාවට ගොඩක් වෙනස් සහ අමාරු වෙන්න පුළුවන්. මොකද මේක පිටතට පේන ශාරීරික ලෙඩක් නෙවෙයි, මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සම්බන්ධ ගැටලුවක්. අපි මේ ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
පිටතින් පේන දේ සහ ඇත්ත තත්ත්වය අතර වෙනස
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අම්මට ඇල්සයිමර් රෝගය `(Alzheimer’s disease)` තියෙනවා කියලා. ඔයත් එක්ක එයා කෑම මේසෙට ඇවිත් වාඩි වෙලා ඉන්නකොට, පිටතින් බලන කෙනෙක්ට කිසිම වෙනසක් පේන්නෙ නැහැ. එයා ඉස්සර හිටපු විදියමයි. ඒත් ඇත්තටම එයා එදා හිටපු කෙනා නෙවෙයි කියලා දන්නේ ඔයා විතරයි. මේ වගේ පිටතින් පේන නිරෝගී පෙනුමයි, ඇතුළතින් තියෙන රෝගී තත්ත්වයයි අතර තියෙන ලොකු පරතරය දරාගන්න එක, ඒ වගේ කෙනෙක්ව බලාගන්න ඔයාට හැමදාම මුහුණ දෙන්න වෙන ලොකුම අභියෝගයක්.
මේ තත්ත්වයේ තියෙන තවත් දුෂ්කර දෙයක් තමයි, ඔයා විඳින දුක, මහන්සිය ගැන අනිත් අයගෙන්, යාළුවන්ගෙන්, නෑදෑයන්ගෙන් අවබෝධයක් හෝ අනුකම්පාවක් නොලැබී යන එක. මොකද රෝගියාගේ අසනීපය පිටතට පේන්නෙ නෑනෙ. එයාව රෝද පුටුවක තියලා ගෙනියන්නෙ නෑ, කිහිලිකරු පාවිච්චි කරන්නෙ නෑ, ඔක්සිජන් ටැංකියක් ගහගෙන ඉන්නෙ නෑ. සමහරවිට ඔයාගේ තාත්තට මතකය අඩුවීමේ රෝගයක් `(dementia)` තිබුණත්, අල්ලපු ගෙදර කෙනෙක් විනාඩි කිහිපයක් කතා කරලා හිතන්න පුළුවන් "අනේ එයා ඉස්සර වගේම හොඳට විහිළු කර කර ඉන්නවනේ" කියලා.
ඒත් ඇත්ත කතාව දන්නේ ඔයා විතරයි. ඒ කෙනාව බලාගන්න ඔයා කොච්චර කැපවීමක්, මහන්සියක් ගන්නවද කියලත්, ඒ ආදරණීය කෙනා මානසිකව විඳවනවා දකිද්දී ඔයාට කොච්චර වේදනාවක් දැනෙනවද කියලත් දන්නේ ඔයා විතරයි. අනිත් අයගෙන් ඒ ඇගයීම සහ අවබෝධය නොලැබෙන කොට, මේ ගමන ඔයාට ගොඩක් තනිකමක් දැනෙන, හෙම්බත් වෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්.
රෝගියා සහ බලාගන්න කෙනා මුහුණ දෙන ප්රධාන ගැටලු
මේ වගේ සිතීමේ සහ මතකයේ ගැටලු තියෙන කෙනෙක්ව බලාගන්නකොට ඔයාට මුහුණ දෙන්න වෙන විශේෂිත ගැටලු කිහිපයක් තියෙනවා. අපි ඒක තේරුම් ගන්න පහසු වෙන්න මෙහෙම බලමු.
| ගැටලුව | බලාගන්න කෙනාට (ඔයාට) ඇතිවන බලපෑම |
|---|---|
| මතකය සම්බන්ධ ගැටලු ඇල්සයිමර්, පාකින්සන් `(Parkinson’s disease)`, ආඝාතය `(stroke)` වැනි තත්ත්වයන් නිසා මතකය සම්පූර්ණයෙන්ම වාගේ නැති වෙන්න පුළුවන්. |
ඔයාට මේක හරිම කලකිරෙන සුළු දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, අන්තිමට බෙහෙත් බිව්වේ කවදද, දොස්තර මහත්තයාව හම්බවුණේ කවදද, අන්තිමට නෑවේ කවදද වගේ සරල දෙයක්වත් එයාගෙන් අහලා දැනගන්න බෑ. රෝගය උත්සන්න වෙද්දී, තමන්ගේ වැඩක්වත් තනියම කරගන්න බැරි තත්ත්වයට පත් වෙනවා. |
| සන්නිවේදන ගැටලු (කතාබහේ ගැටලු) සමහර රෝග තත්ත්වයන් එක්ක කතා කිරීමේ හැකියාව අඩු වෙනවා. Dementia වගේ තත්ත්වයකදී, පැහැදිලිව කතා කළත්, කියන දේවල්වල තේරුමක් නැති වෙන්න පුළුවන්. |
ඔයාට ඔයාගේ ආදරණීය කෙනා එක්ක කතාබහ කරලා දෙයක් තේරුම් ගන්න එක අත්යවශ්යයි. ඒත් මේ ගැටලුව නිසා, එයාට මොනවද ඕනෙ කියලා ඔයාට අනුමාන කරන්න සිද්ධ වෙනවා. "එයා මොනවා හරි කියන්න හදනවද? මට ඒක තේරෙන්නෙ නැද්ද?" කියලා ඔයා නිතරම කනස්සල්ලෙන් ඉන්න පුළුවන්. |
| හැසිරීමේ ගැටලු තමන්ගේ හැඟීම් පාලනය කරගන්න අමාරු වෙනවා. එකපාරටම තරහා යන එක, කේන්ති ගන්න එක, අඬන එක වගේ දේවල් සුලබයි. සමහර වෙලාවට හැසිරීම ප්රචණ්ඩකාරී වෙලා, තමන්ටම හෝ ඔයාට හානියක් කරගන්න ඉඩ තියෙනවා. |
මේක ඔයාට මානසිකව වගේම ශාරීරිකවත් ලොකු පීඩනයක්. නිතරම අවධානයෙන් ඉන්න වෙනවා. එයාලගේ හිත රිදෙන වචන, ක්රියා නිසා ඔයාට ගොඩක් දුක හිතෙන්න පුළුවන්. |
ඔබට උදව්වක් වන කරුණු කිහිපයක්
හරි එහෙමනම්, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්න ගමන්, ඔයාගේ ජීවිතයත් ටිකක් හරි පහසු කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
- රෝග තත්ත්වය ගැන හරියටම ඉගෙන ගන්න: ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට තියෙන රෝග තත්ත්වය ගැන පොත්පත්, අන්තර්ජාලය, සහ විශේෂයෙන්ම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා හොඳට ඉගෙන ගන්න. නිකන්ම සහජ බුද්ධියෙන් වැඩ කරන්න එපා. `Dementia` තියෙන තාත්තා කෙනෙක්ව බලාගන්න විදිය, පිළිකාවක් තියෙන සහෝදරියක්ව බලාගන්නවට වඩා ගොඩක් වෙනස්.
- සන්සුන් පරිසරයක් හදන්න: මේ වගේ රෝගීන්ට පොඩි දෙයකින් උනත් හිත කලබල වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එයාලට ආරක්ෂිතයි, සුවපහසුයි කියලා හිතෙන පරිසරයක් ගෙදර හදන්න. එයා මොකක් හරි දෙයක් ගැන අවධානය යොමු කරන්න හදන වෙලාවට, රූපවාහිනිය වගේ අවධානය බිඳෙන දේවල් off කරලා තියන්න.
- හැමදේම පිළිවෙළකට තියන්න: අවුල් සහගත පරිසරයක් දකිද්දී එයාලට පීඩනයක්, කලබලයක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ගෙදර අනවශ්ය බඩු අයින් කරලා, පිළිවෙළකට තියන්න. ලාච්චු, කබඩ් වගේ දේවල් වල ලේබල් ගහලා තියන්න. එතකොට එයාට එකපාර බැලුවම ඇතුළේ තියෙන්නේ මොනවද කියලා හොයාගන්න ලේසියි.
- ස්ථිර දින චර්යාවක් හදාගන්න: හැමදාම එකම වෙලාවට කෑම දෙන, නාවන, නිදි කරවන වගේ දින චර්යාවක් හදාගන්න. අවුල් සහගත ලෝකයක අතරමං වෙලා ඉන්න එයාලට, මේ වගේ පුරුදු දින චර්යාවක් කියන්නේ විශ්වාසය තියන්න පුළුවන් ලොකු හයියක්.
- නම්යශීලී වෙන්න: සමහර වෙලාවට ඔයා පාවිච්චි කරන ක්රම වැඩ කරන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. රෝගය උත්සන්න වෙද්දී, එයාගේ අවශ්යතා වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එකම ක්රමයකට හිර නොවී, වැඩක් නැති ක්රම අතහැරලා අලුත් දේවල් උත්සහ කරන්න හිත හදාගන්න.
- හැමදේම සරලව කරන්න: කතාබහ කරන්න අමාරු නම්, සරල වචන, කෙටි වාක්ය පාවිච්චි කරන්න. එකපාර ප්රශ්න ගොඩක් අහන්න එපා. එකක් අහලා, උත්තරේ දෙනකල් ඉවසීමෙන් ඉන්න. ලොකු වැඩක් කරන්න කියනවා නම්, ඒක පියවරෙන් පියවරට කඩලා, එකින් එක කරන්න කියන්න.
- මතක තියාගන්න, මේ රෝගය මිසක් ඒ පුද්ගලයා නෙවෙයි: ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාගේ හැසිරීම නිසා ඔයාට තරහා යයි, දුක හිතෙයි, හිත රිදෙයි. ඒක සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් ඒ වෙලාවට මතක් කරගන්න, මේ වෙනස්කම් කරන්නේ එයා නෙවෙයි, එයාගේ රෝගය කියලා.
ඔබත් ඔබ ගැන හිතන්න - Caregiver Burnout එකෙන් බේරෙමු
රෝගියාව බලාගන්න එකට මුල් තැන දෙනකොට, තමන් ගැන හිතන එක ගොඩක් අයට අමතක වෙනවා. ඒත් මතක තියාගන්න, ඔයාගේ ශාරීරික සහ මානසික සෞඛ්යය ඔයාට වගේම ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාටත් හරිම වැදගත්. ඔයා ඕනවට වඩා මහන්සි වෙලා, burnout වෙලා, ලෙඩ වුනොත්, කවුද එයාව බලාගන්නේ? ඒ නිසා මේ කරුණු ගැනත් හිතන්න.
- උදව් ඉල්ලන්න: ඔයා මේ වැඩේට අලුත් කෙනෙක් නම්, ඔයාට තනියම කරගන්න බැරි තරමට හෙම්බත් වෙනකල් ඉන්න එපා. පවුලේ අයගෙන්, යාළුවන්ගෙන්, අසල්වැසියන්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා, ප්රදේශයේ තියෙන වැඩිහිටි සත්කාර සේවා, සායන ගැන දැනුවත් වෙන්න. මතක තියාගන්න: ඔයාට මේක තනියම කරන්න බෑ.
- ඔයාටත් සහයෝගයක් ලබාගන්න: රෝගියාට වගේම, ඔයාටත් මානසික සහයෝගය අවශ්යයි. පවුලේ අය, යාළුවෝ එක්ක ඔයාගේ ප්රශ්න කතා කරන්න. මේ වගේ රෝගීන්ව බලාගන්න අය එකතු වෙන සහයෝගී කණ්ඩායම් `(support groups)` තියෙනවද කියලා හොයලා බලන්න. ඔයාට ගොඩක් පීඩනයක් දැනෙනවා නම්, උපදේශකවරයෙක් `(therapist)` හමුවෙන්න හිතන්න.
- විවේකයක් ගන්න: ඔයාගේ ශක්තිය කළමනාකරණය කරගන්න. හැමදාම පොඩි පොඩි විවේක ගන්න. අඩුම තරමේ විනාඩි කිහිපයක් හරි ඔයා වෙනුවෙන්ම වෙන් කරගන්න. සතියකට සැරයක් ටිකක් වැඩි වෙලාවක්, යාළුවෙක් එක්ක ඇවිදින්න යන්න, කෑමකට යන්න වගේ දෙයක් ඔයාගේ මනසට ලොකු සහනයක් ගෙනෙයි.
- ඔයාටම සමාව දෙන්න: ඔයා කොච්චර හොඳට, කරුණාවෙන් මේ දේ කළත්, හැමවෙලේම හැමදේම හරියට වෙන්නේ නෑ. ඔයාට එයා එක්ක තරහා යයි, කලකිරෙයි. ඔයා අතින් වැරදි වෙයි, ඒ ගැන දුක් හිතෙයි. ඒක නොවැලැක්විය හැකි දෙයක්. ඒ නිසා එහෙම උනාම, ඔයාටම දොස් පවරාගන්න එපා. මතක තියාගන්න, මේ වගේ කෙනෙක්ව බලාගන්න එක කියන්නේ ලේසි පහසු දෙයක් නෙවෙයි. ඔයා ඒ අභියෝගය බාරගත්ත එක ගැනම, ඔයා ගොඩක් ශක්තිමත්, ධෛර්යවන්ත කෙනෙක්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ ආදරණීය කෙනාගේ හැසිරීමේ, මතකයේ වෙනසක් දකිද්දී, ඒ පුද්ගලයා එක්ක තරහා ගන්නවා වෙනුවට, ඒකට හේතුව රෝගය බව තේරුම් ගන්න උත්සහ කරන්න.
- රෝගියාව බලාගන්නවා වගේම, ඔබේම ශාරීරික සහ මානසික සෞඛ්යය ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න. විවේකය, සහයෝගය අත්යවශ්යයි.
- මේ ගමන තනියම යන්න හදන්න එපා. පවුලේ අයගෙන්, මිතුරන්ගෙන් සහ විශේෂයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උදව් සහ මගපෙන්වීම් ඉල්ලන්න.
- ස්ථිර දින චර්යාවක් සහ පිළිවෙළකට සකස් කළ, සන්සුන් නිවසක් පවත්වාගෙන යාම රෝගියාට විශාල සහනයක් ගෙන දෙනවා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න