හිතන්නකෝ ඔයා ආසාවෙන් පොප්කෝන් එකක් කනවා, නැත්නම් රසට හදපු කෝන් සුප් එකක් බොනවා. ඒත් ටික වෙලාවකින් ඇඟ කසන්න පටන් අරන්, පලු දානවා නම්... එහෙමත් නැත්නම් බඩේ අමුත්තක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් එනවා නම්? ගොඩක් වෙලාවට අපි මේවා එච්චර ගණන් ගන්නේ නෑ. ඒත් මේක ඔයාට තියෙන ඉරිඟු අසාත්මිකතාවක (Corn Allergy) ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. කිරි, බිත්තර, රටකජු වගේ දේවලට අසාත්මිකතා තියෙනවා කියලා අපි නිතරම අහනවා. ඒත් ඉරිඟු වලටත් අසාත්මිකතා එන්න පුළුවන්. මේක ටිකක් දුර්ලභ වුණත්, ඇතිවුණොත් සමහර වෙලාවට දරුණු වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඉතින්, අපි මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙමු.
TDEE කැල්කියුලේටරය
බර අඩු කරගන්න, වැඩි කරගන්න හෝ පවත්වා ගන්න දවසකට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරන්න
ඉරිඟු අසාත්මිකතාවකදී පේන්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
ඉරිඟු වලට අසාත්මික කෙනෙක්ට රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ එකම විදිහට නෙවෙයි. කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට මේක වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරුන්ට ඉරිඟු කාලා විනාඩි කීපයකින්ම ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. තවත් කෙනෙක්ට පැය කීපයකින් වෙන්නත් පුළුවන්.
පොදුවේ දකින්න ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තමයි මේ:
| ශරීරයේ කොටස/පද්ධතිය | බලන්න ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ |
|---|---|
| සම (Skin) | ඇඟේ පලු දැමීම (Hives), සම රතු වීම, දැවිල්ල සහ කැසීම. |
| ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය (Digestive System) | ඔක්කාරය, බඩේ කැක්කුම, වමනය සහ පාචනය (බඩ බුරුලෙන් යෑම). |
| ශ්වසන පද්ධතිය (Respiratory System) | සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ලුණු, සෙම, පැණිරස සුවඳ. හෙම්බිරිස්සාව වගේ නහයෙන් වතුර ගැලීම, නහය හිරවීම, කිවිසුම් යෑම. සමහරුන්ට ඇදුම (Asthma) තත්ත්වය වැඩි වෙන්නත් පුළුවන්. |
| දරුණුම අවස්ථාව (Severe Reaction) | ඇනෆිලැක්සිස් (Anaphylaxis) - මෙය ඉතාම භයානක හදිසි තත්ත්වයක්. හුස්ම ගැනීමට අපහසු වීම, උගුර ඉදිමීම, පපුව හිරවීම, කතා කිරීමට අපහසු වීම, ක්ලාන්තය වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්. |
ඇනෆිලැක්සිස් (Anaphylaxis) කියන්නේ වෛද්‍යමය හදිසි අවස්ථාවක්. මෙවැනි දරුණු රෝග ලක්ෂණ පහළ වුවහොත්, වහාම ලඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යොමු විය යුතුයි. මොකද මේක ජීවිතයට පවා හානි කරන්න පුළුවන්.
මේක ඉරිඟු අසාත්මිකතාවක්මද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට ඉහත රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් සහ ඒක ඉරිඟු කෑවට පස්සේ වෙනවා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, කරන්න ඕන හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවීම. එතුමා අවශ්‍ය නම් ඔයාව අසාත්මිකතා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (Allergist) වෙත යොමු කරාවි.
දොස්තර මහත්තයා හම්බවෙන්න යන්න කලින් මේ දේවල් කරන්න:
- කෑම ගැන සටහනක් තියාගන්න: පොඩි නෝට් පොතක් අරගෙන ඔයා කන දේවල්, බොන දේවල් සහ ඊට පස්සේ ඇතිවෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද, කොච්චර වෙලාවකින්ද ඇතිවුණේ කියලා දිනපතා ලියන්න. මේක දොස්තර මහත්තයාට රෝගය හරියටම හොයාගන්න ලොකු උදව්වක්.
- පවුලේ විස්තර: ඔයාගේ පවුලේ වෙන කාටහරි අසාත්මිකතා තියෙනවද කියලත් මතක තියාගන්න.
දොස්තර මහත්තයා ඔයාව පරීක්ෂා කරලා, මේ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු වෙන්න පුළුවන් වෙනත් ලෙඩ රෝග තියෙනවද කියලා බලයි. ඊට පස්සේ, අසාත්මිකතාව තහවුරු කරගන්න පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න පුළුවන්.
1. සමේ කරන පරීක්ෂණය (Skin Prick Test): මේක හරිම සරල, වේදනා රහිත පරීක්ෂණයක්. මෙතනදී කරන්නේ ඉරිඟු වලින් හදපු දියර බිංදුවක් ඔයාගේ අතේ සම මත තියලා, පුංචි කටුවකින් ඒ හරහා සම යන්තම් සූරන එක. මේක රිදෙන්නේ නෑ, හරියට නියපොත්තකින් සූරනවා වගේ තමයි දැනෙන්නේ. විනාඩි 15-20ක් ඇතුළත ඒ තැන රතු වෙලා, මදුරුවෙක් කෑවා වගේ පොඩ්ඩක් ඉදිමුනොත්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාට ඉරිඟු වලට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා කියන එකයි.
2. ආහාරයෙන් ඉවත් කර බැලීම (Elimination Diet): තවත් ක්‍රමයක් තමයි, දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් මත, සති දෙකක් වගේ කාලයකට ඉරිඟු සහ ඉරිඟු අඩංගු සියලුම ආහාර වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වලා බලන එක. මේ කාලය තුළ ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ නැතිවෙලා ගියොත්, ඒකෙන් අසාත්මිකතාව ගැන අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →ඉරිඟු අසාත්මිකතාවෙන් ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද?
ඉරිඟු අසාත්මිකතාවට හොඳම ප්‍රතිකාරය තමයි ඉරිඟු සහ ඉරිඟු අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම. මේක කියන තරම් ලේසි නෑ. මොකද ඉරිඟු තියෙන්නේ අපි හිතන දේවල් වල විතරක් නෙවෙයි.
බඩඉරිඟු කරල්, කෝන් පිටි වලින් හදන කෑම, කෝන් ඔයිල් (Corn Oil) වගේ දේවල් වල ඉරිඟු තියෙනවා කියලා අපි දන්නවා. ඒත් අපි නොහිතන මේ වගේ දේවල් වලත් ඉරිඟු අඩංගු වෙන්න පුළුවන්:
| අපි නොසිතන තැන්වල සැඟවුණු ඉරිඟු | |
|---|---|
| ආහාර වර්ග (Foods) | සකස් කළ මස් (Deli meat/Sausages), සීරියල් (Cereal), ජෑම්, විවිධ ස්නැක්ස්, පාන්, සලාද වලට දාන සෝස් (Salad dressing), ටින් කළ පළතුරු සහ පළතුරු බීම, යෝගට්, චීස්, සමහර පැණි බීම (Soda). |
| ආහාර නොවන දේවල් (Non-Foods) | දත් බෙහෙත් (Toothpaste), ෂැම්පු, විටමින් වර්ග, මේකප් (Makeup), පාට පෙට්ටි (Crayons), සුරතල් සතුන්ගේ කෑම, සමහර ඇඳුම්, තීන්ත වර්ග, පිඟන් සෝදන සබන්. |
ඒ නිසා, කඩෙන් යමක් මිලදී ගන්නකොට, ඒකේ ලේබලය (label) හොඳින් කියවීම පුරුද්දක් කරගන්නම ඕන. Baking powder, cornmeal, corn oil, vegetable oil, corn syrup, high fructose corn syrup, maize, corn bran වගේ වචන ලේබලයේ තියෙනවද කියලා විශේෂයෙන් බලන්න.
අසාත්මිකතාව ඇති වුණොත් මොකද කරන්නේ?
සුළු රෝග ලක්ෂණ (උදා: ඇඟේ පලු දැමීම, කැසීම) වලට, දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamine) වර්ගයේ ඖෂධයක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
හැබැයි, ඔයාට දරුණු අසාත්මිකතා (Anaphylaxis) ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා ඔයාට හැමවෙලේම ළඟ තියාගන්න එපිනෙෆ්‍රීන් (Epinephrine) කියන බෙහෙත අඩංගු ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් (උදා: EpiPen) නිර්දේශ කරයි. හදිසි අවස්ථාවකදී මේක පාවිච්චි කරන හැටි දොස්තර මහත්තයා ඔයාට සහ ඔයාගේ පවුලේ අයට හොඳින්ම පැහැදිලි කරලා දේවි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඉරිඟු අසාත්මිකතාව (Corn Allergy) කියන්නේ දුර්ලභ වුණත්, ඇතිවිය හැකි තත්ත්වයක්. එහි රෝග ලක්ෂණ සුළු මට්ටමේ සිට ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි ඇනෆිලැක්සිස් (Anaphylaxis) දක්වා විහිදෙන්න පුළුවන්.
- ඔබට ඉරිඟු කෑ පසු අසාත්මික රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවා නම්, අනුමාන නොකර වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- හොඳම ආරක්ෂාව වන්නේ ඉරිඟු සහ ඉරිඟු අඩංගු සියලුම දේවලින් වැළකී සිටීමයි. ඒ සඳහා ආහාර ලේබල් කියවීම අනිවාර්ය පුරුද්දක් කරගන්න.
- පාටි, උත්සව වැනි තැන්වලදී කෑම ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. සැක සහිත නම්, ඒ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
- ඔබේ දරුවාට මෙම අසාත්මිකතාව ඇත්නම්, පාසලේ සහ දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයේ ගුරුවරුන් සහ කාර්ය මණ්ඩලය ඒ පිළිබඳව නියත වශයෙන්ම දැනුවත් කරන්න.
- දොස්තර මහත්තයා විසින් නිර්දේශ කර ඇත්නම්, හදිසි අවස්ථාවක් සඳහා එපිනෙෆ්‍රීන් (Epinephrine) ඉන්ජෙක්ෂන් එක නිතරම ළඟ තබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.