Máte potíže s vyřizováním věcí? Mohlo by se jednat o ADHD (ADHD u mladých dospělých).

Cítíte se často takto? „Ach, nemám chuť se do tohohle projektu pouštět.“ „Ať se snažím sebevíc, nedokážu se zorganizovat.“ „Proč se nedokážu soustředit na jednu věc?“ Možná vám přátelé a členové rodiny říkají, abyste se „naučili hospodařit se svým časem“. Ale ať se snažíte sebevíc, věci prostě nefungují. Pokud prožíváte mládí s těmito problémy, nemusí to být proto, že jste líní nebo slabí. Důvodem může být to, že máte poruchu zvanou porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), o které ani nevíte, že ji máte.

Ačkoli o tomto stavu zvaném ADHD obvykle mluvíme ve vztahu k malým dětem, existují případy, kdy může být diagnostikován v mladém věku, tedy po 18. roce věku. Existuje mnoho lidí, kteří mají příznaky od dětství, ale jako ADHD je nerozpoznávají, dokud nejsou mladí. Pojďme si o tom dnes promluvit přesně a jednoduše.

Jak se diagnostikuje ADHD u mladého člověka?

Když malé děti trpí ADHD, jsou velmi neposedné a nedokážou zůstat na jednom místě. Ale když má ADHD mladý člověk, tato hyperaktivita se nemusí projevovat stejným způsobem. Místo toho se objevuje jiný druh neklidu. Nejčastější je pocit spěchu a potíže s klidným sezením a vykonáváním práce.

Představte si, že jste student na akademické půdě. Nemůžete začít a dokončit úkol včas jako vaši ostatní přátelé. Vždycky ho odkládáte na poslední chvíli. Pak zůstanete vzhůru celou noc a snažíte se ho dokončit. Nebo si představte, že jste právě nastoupili do nové práce. Zapomenete se včas dostavit na schůzku a váš šéf na vás křičí, že nejste organizovaní. To nejsou jen tak náhodné věci. Mohou to být příznaky ADHD .

Podívejte se do tabulky níže a zjistěte, zda se na vás tyto vlastnosti vztahují.

Tyto vlastnosti mohou mít zásadní vliv na vaše vzdělání, kariéru, přátelství a vztahy.

Jak si jistě víte, že máte ADHD?

Pokud si myslíte, že máte tyto příznaky, nejlepší je navštívit lékaře, zejména psychiatra. Nepředpokládejte jen: „To jsem jen já.“ Lékař vás vyšetří a stanoví definitivní diagnózu.

Obvykle se k tomu provádí několik testů.

• Fyzikální vyšetření: Zkontrolujte, zda tyto příznaky nejsou způsobeny jiným zdravotním problémem.
• Rozhovor o vaší anamnéze: Budou hovořit o věcech, jako jsou vaše vzorce chování od dětství a zda někdo ve vaší rodině měl podobné onemocnění.
• Psychologické testy a stupnice hodnocení ADHD: K pochopení hloubky vašich symptomů se používají speciální dotazníky a testy.

Existují tři hlavní typy ADHD. Váš lékař určí, do kterého typu spadáte, na základě vašich příznaků.

Někdy je u lidí, kteří jsou považováni za „vysoce funkční “, což znamená, že žili normálním životem bez větších problémů, diagnostikována ADHD pozdě. Protože si nevědomky našli způsoby, jak s těmito příznaky žít. Ale hluboko uvnitř s tím mohou mít potíže.

Možné problémy, pokud se neléčí

ADHD není jen problém s pozorností. Pokud se neléčí, může vést k mnoha problémům v životě mladých lidí. Začátek studia na univerzitě, získání prvního zaměstnání, pronájem prvního domu a vše v „dospělém“ životě vyžaduje v našem mozku věci zvané exekutivní funkce . To znamená věci jako plánování, sebeovládání, time management a paměť. Právě s těmito dovednostmi mají lidé s ADHD největší problémy.

Pokud se neléčí,

• Vznikají finanční problémy.
• Dostat se do problémů se zákonem
• Často měňte práci, ztrácejte se
• Staňte se závislými na drogách nebo alkoholu
• Časté dopravní nehody
• Problémy vznikají ve vztazích.
• Existuje možnost rozvoje špatného sebeobrazu a dalších psychologických problémů.

Když dostanete správnou pomoc, uvědomíte si: „Kolik toho ještě můžu udělat?“ A vaše sebevědomí se automaticky zvýší.

Jaké jsou léčebné metody pro ADHD?

Pokud vám bude diagnostikována ADHD, váš lékař vám vysvětlí možnosti léčby. Před zahájením léčby je dobré si o tomto onemocnění přečíst informace. To vám pomůže pochopit, co to je, jak ovlivňuje chemické látky v mozku a jaký vliv mají léky.

Existují dvě hlavní metody léčby:

1. Léky: Léky se podávají, aby pomohly vyrovnat určité chemické látky (neurotransmitery) v mozku. Mohou to být stimulanty (např. methylfenidát (Concerta, Ritalin)) nebo nestimulanty. Nalezení správného léku a dávkování pro vás může nějakou dobu trvat. Budete se muset poradit se svým lékařem, abyste našli ten správný lék.

2. Poradenství a behaviorální terapie: Jakmile jsou příznaky kontrolovány léky, je poradenství velmi důležité pro rozvoj dovedností, které usnadní život.

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Toto je velmi užitečná léčba pro lidi s ADHD. Naučí vás změnit myšlenkové vzorce a ovládat své chování.
• Rodinná terapie: Pomůže vám a vaší rodině pochopit ADHD a vzájemně se podporovat v životě s ní.

Jednoduché věci, které mohou usnadnit život s ADHD

Kromě léků a poradenství existuje několik jednoduchých návyků, které můžete začlenit do svého každodenního života a které vám mohou výrazně pomoci zvládat vaše příznaky.

• Všechno si zapisujte: Staňte se „seznamovačem“. Do zápisníku nebo do aplikace na poznámky v telefonu si zapisujte vše, co musíte udělat, co potřebujete koupit.
• Používejte vizuální připomínky: Zapište si důležité věci na lepící papírky a nalepte je na místa, kde je často vidíte, například na zrcadlo nebo ledničku. Pokud máte tendenci zapomínat, kam jste věci dali, vyhraďte si pro každou věc konkrétní místo.
• Udržujte si pořádek v pracovním prostředí: Práce v přeplněném prostředí vás může více rozptylovat. Udržujte si stůl a pokoj co nejvíce uklizené.
• Příprava: Pokud se chystáte na výlet, připravte si potřebné věci den předem. Věci, které byste mohli zapomenout (např. nabíječku, klíče), si nechte u dveří.
• Získejte zodpovědnost: Požádejte důvěryhodného přítele, partnera nebo člena rodiny, aby vám připomínal vaši práci a udržoval vás v chodu. Nebojte se říct: „Musím to dnes dokončit, připomeň mi to.“