Cítíte se často takto? „Ach, nemám chuť se do tohohle projektu pouštět.“ „Ať se snažím sebevíc, nedokážu se zorganizovat.“ „Proč se nedokážu soustředit na jednu věc?“ Možná vám přátelé a členové rodiny říkají, abyste se „naučili hospodařit se svým časem“. Ale ať se snažíte sebevíc, věci prostě nefungují. Pokud prožíváte mládí s těmito problémy, nemusí to být proto, že jste líní nebo slabí. Důvodem může být to, že máte poruchu zvanou porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), o které ani nevíte, že ji máte.
Ačkoli o tomto stavu zvaném ADHD obvykle mluvíme ve vztahu k malým dětem, existují případy, kdy může být diagnostikován v mladém věku, tedy po 18. roce věku. Existuje mnoho lidí, kteří mají příznaky od dětství, ale jako ADHD je nerozpoznávají, dokud nejsou mladí. Pojďme si o tom dnes promluvit přesně a jednoduše.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Jak se diagnostikuje ADHD u mladého člověka?
Když malé děti trpí ADHD, jsou velmi neposedné a nedokážou zůstat na jednom místě. Ale když má ADHD mladý člověk, tato hyperaktivita se nemusí projevovat stejným způsobem. Místo toho se objevuje jiný druh neklidu. Nejčastější je pocit spěchu a potíže s klidným sezením a vykonáváním práce.
Představte si, že jste student na akademické půdě. Nemůžete začít a dokončit úkol včas jako vaši ostatní přátelé. Vždycky ho odkládáte na poslední chvíli. Pak zůstanete vzhůru celou noc a snažíte se ho dokončit. Nebo si představte, že jste právě nastoupili do nové práce. Zapomenete se včas dostavit na schůzku a váš šéf na vás křičí, že nejste organizovaní. To nejsou jen tak náhodné věci. Mohou to být příznaky ADHD .
Podívejte se do tabulky níže a zjistěte, zda se na vás tyto vlastnosti vztahují.
| Časté příznaky ADHD | Jednoduše řečeno... |
|---|---|
| Potíže s koncentrací | Když pracujete, nedokážete udržet mysl na jednom místě a i ta nejmenší věc vás může rozptýlit. |
| Impulzní řízení | Děláme a mluvíme věci impulzivně, bez přemýšlení. Později toho litujeme. |
| Nedostatek organizace | Nejen na stole a v místnosti, ale všechno v mé hlavě se cítí jako chaos. |
| Neschopnost řídit čas | Prokrastinují, nedokážou věci dokončit včas a na všechno chodí pozdě. |
| Neklid | Je těžké zůstat na jednom místě. Pořád si vrtím a dělám s perem nějaké zvuky. |
| Frustrace/Výkyvy nálad | Zraňuji se a zlobím se i kvůli těm nejmenším věcem. Je těžké ovládat své emoce. |
| Potíže s dokončením práce, jakmile je jednou započatá | Mnoho věcí se začne najednou, ale žádná z nich se pořádně nedokončí. |
Tyto vlastnosti mohou mít zásadní vliv na vaše vzdělání, kariéru, přátelství a vztahy.
Jak si jistě víte, že máte ADHD?
Pokud si myslíte, že máte tyto příznaky, nejlepší je navštívit lékaře, zejména psychiatra. Nepředpokládejte jen: „To jsem jen já.“ Lékař vás vyšetří a stanoví definitivní diagnózu.
Obvykle se k tomu provádí několik testů.
- Fyzikální vyšetření: Zkontrolujte, zda tyto příznaky nejsou způsobeny jiným zdravotním problémem.
- Rozhovor o vaší anamnéze: Budou hovořit o věcech, jako jsou vaše vzorce chování od dětství a zda někdo ve vaší rodině měl podobné onemocnění.
- Psychologické testy a stupnice hodnocení ADHD: K pochopení hloubky vašich symptomů se používají speciální dotazníky a testy.
Existují tři hlavní typy ADHD. Váš lékař určí, do kterého typu spadáte, na základě vašich příznaků.
| Typ ADHD | Co se tady děje? |
|---|---|
| Hyperaktivní-impulzivní typ | Toto je nejméně častý typ. Vyznačuje se především neklidem a tendencí jednat bez přemýšlení. |
| Nepozorný typ | Je zde méně nervózního chování, ale je velmi obtížné se soustředit, pamatovat si věci a organizovat práci. Těmto lidem se říká, že „žijí ve světě myšlenek“. |
| Kombinovaný typ | Toto je nejběžnější typ. Mají vlastnosti obou výše uvedených typů. |
Někdy je u lidí, kteří jsou považováni za „vysoce funkční “, což znamená, že žili normálním životem bez větších problémů, diagnostikována ADHD pozdě. Protože si nevědomky našli způsoby, jak s těmito příznaky žít. Ale hluboko uvnitř s tím mohou mít potíže.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Možné problémy, pokud se neléčí
ADHD není jen problém s pozorností. Pokud se neléčí, může vést k mnoha problémům v životě mladých lidí. Začátek studia na univerzitě, získání prvního zaměstnání, pronájem prvního domu a vše v „dospělém“ životě vyžaduje v našem mozku věci zvané exekutivní funkce . To znamená věci jako plánování, sebeovládání, time management a paměť. Právě s těmito dovednostmi mají lidé s ADHD největší problémy.
Pokud se neléčí,
- Vznikají finanční problémy.
- Dostat se do problémů se zákonem
- Často měňte práci, ztrácejte se
- Staňte se závislými na drogách nebo alkoholu
- Časté dopravní nehody
- Problémy vznikají ve vztazích.
- Existuje možnost rozvoje špatného sebeobrazu a dalších psychologických problémů.
Jak říká jeden specialista: „Když takto žijete celý život, začnete si myslet: ‚To jsem já, takový jsem.‘ Ve skutečnosti to nejste vy. Je to váš stav. Léčba spočívá v tom, oddělit se od něj.“
Když dostanete správnou pomoc, uvědomíte si: „Kolik toho ještě můžu udělat?“ A vaše sebevědomí se automaticky zvýší.
Jaké jsou léčebné metody pro ADHD?
Pokud vám bude diagnostikována ADHD, váš lékař vám vysvětlí možnosti léčby. Před zahájením léčby je dobré si o tomto onemocnění přečíst informace. To vám pomůže pochopit, co to je, jak ovlivňuje chemické látky v mozku a jaký vliv mají léky.
Existují dvě hlavní metody léčby:
1. Léky: Léky se podávají, aby pomohly vyrovnat určité chemické látky (neurotransmitery) v mozku. Mohou to být stimulanty (např. methylfenidát (Concerta, Ritalin) nebo nestimulanty. Nalezení správného léku a dávkování pro vás může nějakou dobu trvat. Budete se muset poradit se svým lékařem, abyste našli ten správný lék.
2. Poradenství a behaviorální terapie: Jakmile jsou příznaky kontrolovány léky, je poradenství velmi důležité pro rozvoj dovedností, které usnadní život.
- Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Toto je velmi užitečná léčba pro lidi s ADHD. Naučí vás změnit myšlenkové vzorce a ovládat své chování.
- Rodinná terapie: Pomůže vám a vaší rodině pochopit ADHD a vzájemně se podporovat v životě s ní.
Jednoduché věci, které mohou usnadnit život s ADHD
Kromě léků a poradenství existuje několik jednoduchých návyků, které můžete začlenit do svého každodenního života a které vám mohou výrazně pomoci zvládat vaše příznaky.
- Všechno si zapisujte: Staňte se „seznamovačem“. Do zápisníku nebo do aplikace na poznámky v telefonu si zapisujte vše, co musíte udělat, co potřebujete koupit.
- Používejte vizuální připomínky: Zapište si důležité věci na lepící papírky a nalepte je na místa, kde je často vidíte, například na zrcadlo nebo ledničku. Pokud máte tendenci zapomínat, kam jste věci dali, vyhraďte si pro každou věc konkrétní místo.
- Udržujte si pořádek v pracovním prostředí: Práce v přeplněném prostředí vás může více rozptylovat. Udržujte si stůl a pokoj co nejvíce uklizené.
- Příprava: Pokud se chystáte na výlet, připravte si potřebné věci den předem. Věci, které byste mohli zapomenout (např. nabíječku, klíče), si nechte u dveří.
- Získejte zodpovědnost: Požádejte důvěryhodného přítele, partnera nebo člena rodiny, aby vám připomínal vaši práci a udržoval vás v chodu. Nebojte se říct: „Musím to dnes dokončit, připomeň mi to.“
Vzkaz k odnesení domů
- ADHD není slabost vašeho charakteru ani známka lenosti. Je to skutečný zdravotní stav, který lze léčit.
- I když nebyla diagnostikována v dětství, ADHD může být diagnostikována v dospívání nebo dospělosti.
- Pokud i nadále pociťujete příznaky, jako jsou potíže s koncentrací, prokrastinace a neklid, neváhejte navštívit lékaře.
- Příznaky ADHD lze úspěšně zvládnout léky a behaviorální terapií.
- I malé změny životního stylu mohou usnadnit a zvýšit úspěšnost života s ADHD. Nejste v tom sami, vyhledejte pomoc.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.