Když vám nebo vašemu dítěti lékař řekne, že máte ADHD ( poruchu pozornosti s hyperaktivitou ), často se zaměřujeme jen na to, že? Věděli jste ale, že ADHD se často neobjevuje samo od sebe? Dospělí i děti s ADHD mohou mít řadu dalších zdravotních problémů, které s ní souvisejí. Někdy je obtížné tyto další stavy rozlišit, protože jejich příznaky jsou velmi podobné příznakům ADHD. Pokud tedy vy nebo vaše dítě máte ADHD, je důležité otevřeně si s lékařem promluvit o všech pocitech nebo chování, které vás znepokojují. Teprve poté může lékař určit, zda se jedná o stav, který vyžaduje samostatnou léčbu.
Vztah mezi ADHD a depresí
Je normální, že se někdy cítíte smutní a frustrovaní, protože máte ADHD. Ale tady mluvíme o klinické depresi, což je jiný, závažnější stav. Může být natolik závažná, že ovlivní vaše každodenní činnosti, jako je práce, škola, rodina a společenské vztahy.
Výzkum naznačuje, že přibližně 70 % lidí s ADHD vyhledá v určitém okamžiku svého života léčbu deprese.
Jak rozpoznat depresi u dospělých a dětí?
Tento stav může postihnout dospělé i děti. Depresi u dětí však může být obtížné rozpoznat, protože mezi její příznaky mohou patřit časté výbuchy hněvu a hyperaktivita . To jsou také příznaky ADHD, takže je snadné si tyto dva pojmy zaměnit.
Věnujte pozornost příznakům v tabulce níže. Pokud přetrvávají déle než dva týdny, nepředpokládejte pouze, že se jedná o ADHD. Určitě navštivte svého lékaře a promluvte si o tom.
| Časté příznaky deprese | |
|---|---|
| Pocity | Pocit smutku, beznaděje nebo prázdnoty po většinu dne. |
| Ochota/Štěstí | To, že teď nemám chuť dělat nic, co mě dřív bavilo. |
| Tělesná hmotnost | Náhlý významný úbytek nebo přibývání na váze bez kontroly příjmu potravy. |
| Spát | Pocit ospalosti po celou dobu dne a neschopnost spát v noci. |
| Chování | Časté bezvýznamné činnosti, jako je neklidné chození sem a tam a lomení rukou. |
Pokud dítě trpí depresí, lze tento stav dobře zvládat behaviorální terapií a někdy i léky.
ADHD a problémy se spánkem
Problémy se spánkem jsou velmi časté u dospělých s ADHD, stejně jako u dětí. Ve skutečnosti je u dětí s ADHD dvakrát až třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít problémy se spánkem, než u dětí bez ADHD. Proč je tak těžké se s ADHD dobře vyspat? Vědci zatím nemají definitivní odpověď, ale zjistili, že roli může hrát několik faktorů.
| Důvody ovlivňující spánek | Jednoduché vysvětlení |
|---|---|
| Stimulanty | Káva je stimulant, stejně jako některé léky na ADHD. Ty vám mohou v noci bránit v spánku. |
| Deprese a úzkost | Oba tyto duševní stavy jsou běžné u ADHD a mohou způsobovat nespavost. |
| Syndrom neklidných nohou | Jedná se o neurologický stav. V klidu pociťujete nepohodlí v nohou a potřebujete s nohama hýbat, abyste si nepohodlí ulevili. |
| Poruchy dýchání ve spánku | To zahrnuje řadu onemocnění, od chrápání až po spánkovou apnoe, která postihuje přibližně 30 % dětí s ADHD. |
| Poruchy cirkadiánního rytmu spánku | Jednoduše řečeno, naše biologické hodiny jsou mimo rytmus. To znamená, že si tělo zvykne na cyklus, kdy chodíme spát později a vstáváme později než obvykle. |
Odborníci tvrdí, že snaha o zlepšení spánku by měla být součástí léčebného plánu ADHD.
Tyto věci vám pomohou lépe spát:
- Vytvořte si dobré spánkové návyky : Omezte používání zařízení, jako jsou telefony a tablety, před spaním. Zvykněte si chodit spát a vstávat ve stejnou dobu. Omezte konzumaci kávy a čaje.
- Připravte si ložnici: Udržujte místnost chladnou a tmavou.
- Cvičení: Během dne dobře cvičte. Ale necvičte dříve než 3 hodiny před spaním.
- Jídlo : Nejezte, dokud nejste sytí těsně před spaním.
A co je nejdůležitější: Nikdy neužívejte prášky na spaní ani doplňky stravy bez konzultace s lékařem.
Závažné problémy s chováním
Někteří lidé s ADHD, zejména děti, mohou mít také další závažné problémy s chováním. Existují dva hlavní typy těchto problémů.
1. Porucha opozičního vzdoru (ODD): Asi polovina dětí s ADHD může mít také ODD. Pokud tyto příznaky přetrvávají déle než 6 měsíců, je to důvod k obavám.
2. Porucha chování (CD): Někdy, pokud se neléčí, se ODD může rozvinout do závažnějšího onemocnění CD. To může postihnout až 25 % dětí s ADHD a 45 % malých dětí.
Příznaky obou onemocnění naleznete v tabulce níže. Pokud u svého dítěte něco podobného zaznamenáte,Je velmi důležité o tom co nejdříve informovat lékaře. Tyto situace lze zvládnout například školením rodičů a získáním podpory od školy.
| Příznaky opoziční vzdorovité poruchy (ODD) | Příznaky poruchy chování (CD) |
|---|---|
| Najednou se bezdůvodně rozzlobit. | Agresivní chování vůči jiným lidem nebo zvířatům. |
| Neustálé hádky s dospělými. | Zničení majetku. |
| Neochota plnit požadavky nebo pravidla dospělých. | Krádež. |
| Úmyslné rozzlobení ostatních. | Vynechávání školy. |
| Obviňování ostatních za jejich vlastní chyby. | (závažnější než ODD, antisociální chování) |
| Neustálý pocit hněvu, zášti nebo myšlenky na pomstu. |
Některé další zdravotní problémy
Kromě těchto hlavních problémů existuje několik dalších stavů, které mohou postihnout lidi s ADHD.
- Poruchy nálady: Vaše nálada se může měnit rychleji než obvykle a častěji mezi extrémy (např. extrémní štěstí a extrémní smutek).
- Úzkost: Přílišné obavy z životních problémů. To může vést k podrážděnosti, napětí a únavě.
- Poruchy osobnosti:Když se stane něco neočekávaného, může být těžké se s tím přizpůsobit. Můžete reagovat způsobem, který ostatní považují za zvláštní nebo zraňující, a může být obtížné budovat dobré vztahy.
- Sociální fobie: Strach a úzkost z návštěvy míst, kde budete v blízkosti jiných lidí, jako je škola nebo práce.
- Separační úzkost: Pocit úzkosti, když jste pryč od rodiny nebo když si myslíte, že od nich budete pryč.
- Poruchy učení: Asi polovina dětí s ADHD může mít poruchu učení. To znamená, že se učí a používají nové informace odlišně. Časté jsou potíže se čtením (dyslexie) a matematické problémy (dyskalkulie).
- Dysforie citlivá na odmítnutí (RSD): Ačkoli není oficiálně uznávána jako duševní onemocnění, jedná se o běžný soubor symptomů. Příliš emocionální reakce na nenaplnění vlastních nebo cizích očekávání nebo na kritiku.
Promluvte si o tom všem se svým lékařem a seznamte se s varovnými příznaky těchto stavů. To vám pomůže identifikovat jakékoli další problémy, které by mohly postihovat vás nebo vaše dítě.
Vzkaz k odnesení domů
- ADHD není stav, který se často vyskytuje samostatně. Může také způsobovat další problémy, jako je deprese, problémy se spánkem a problémy s chováním.
- Vždy si všímejte změn ve vaší náladě, spánkových vzorcích nebo chování nebo změn ve vašem dítěti.
- Neodmítejte to jen jako „to všechno je ADHD“. Může se jednat o stav, který vyžaduje samostatnou léčbu.
- Otevřeně a upřímně si promluvte se svým lékařem o všech příznacích, které vás trápí, bez ohledu na to, jak jsou nepatrné. To je nezbytné pro správnou diagnózu a léčbu.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář