Jak si vybrat správnou léčbu pro vás s ADHD? (Léčba ADHD u dospělých)

Máte někdy pocit, že nedokážete jednu věc udělat správně, všechno zapomínáte a je pro vás těžké se soustředit? Mohou to být příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou , známé také jako ADHD, která se může objevit i u dospělých. Ale nebojte se, není to jen váš problém. A existují na to účinné léčebné metody. Nejdůležitější ale je, že ne všechny léčby ADHD fungují stejně. Je to jako oblek, který padne jednomu člověku, nemusí sedět jinému. Podívejme se, jak vytvořit léčebný plán, který bude fungovat právě vám.

Jak si vytvoříte léčebný plán, který vám bude vyhovovat?

Léčba ADHD u dospělých není jednoduchá záležitost užívání jedné pilulky denně. Váš léčebný plán bude ovlivněn několika faktory. Například:

• Jak tato situace ovlivnila váš každodenní život (např. v práci, ve vztazích)?
• Máte nějaké další zdravotní problémy ?
• Jaké další léky na to berete ?

Jednoduše řečeno, možnosti léčby lze rozdělit do dvou hlavních kategorií. První je léky . Ty pomáhají kontrolovat příznaky změnou způsobu, jakým váš mozek funguje. Druhou je poradenství . Znalosti a školení poskytované poradenstvím vám mohou pomoci zvládat problémy, které může ADHD způsobovat ve vašem každodenním životě (např. zapomínání věcí, snadná rozptýlenost a neschopnost včas dokončit úkoly).

Nalezení léčby, která vám a vašemu lékaři nejlépe vyhovuje, může nějakou dobu trvat. A váš léčebný plán může být nutné v průběhu času upravovat, jak se bude měnit váš životní styl, potřeby a příznaky .

Běžně používané stimulační léky

Mnoho dospělých dostává k léčbě ADHD předepsané stimulační léky. Tyto léky mění způsob, jakým mozek vysílá signály, a pomáhají vám tak zůstat soustředění a jasně myslet . Pomáhají také kontrolovat impulzivitu .

Existují dva hlavní typy těchto stimulačních drog.

1. Léky na bázi amfetaminu : Například léky jako „(Adderall XR, Vyvanse)“.

2. Léky na bázi methylfenidátu : Například léky jako „(Ritalin, Concerta)“.

Tyto lékyDodávají se ve dvou formách: s krátkodobým účinkem a s prodlouženým uvolňováním . Zatímco lék s krátkodobým účinkem účinkuje přibližně 4 hodiny, lék s dlouhodobým účinkem poskytuje účinek po dobu přibližně 8–12 hodin. Představte si, že jste si vzali lék s dlouhodobým účinkem předtím, než jste ráno šli do práce. Pokud ale máte potíže s dokončením práce na poslední chvíli v kanceláři nebo s soustředěním se na odpolední výuku, může vám lékař doporučit, abyste si během dne vzali malou dávku léku s krátkodobým účinkem. Měli byste se se svým lékařem poradit , který lék bude nejlépe fungovat v rámci vašeho denního režimu a kdy je nejlepší ho užívat.

U některých lidí se také mohou vyskytnout nežádoucí účinky těchto léků. Patří mezi ně sucho v ústech, ztráta chuti k jídlu, nespavost a bolesti hlavy. Pokud vás tyto nežádoucí účinky obtěžují, měli byste o nich informovat svého lékaře. Nikdy nepřerušujte užívání léků náhle, aniž byste to řekli svému lékaři.

Pokud trpíte onemocněními, jako je srdeční onemocnění, glaukom nebo máte v anamnéze závislost na drogách/alkoholu, tyto stimulanty pro vás nemusí být vhodné. Proto je nezbytné informovat svého lékaře o vaší kompletní anamnéze.

Nestimulační léky

Pokud na vás stimulační léky nezabírají nebo pokud jsou jejich nežádoucí účinky příliš závažné, může vám lékař doporučit nestimulační léky. Ty fungují tak, že zvyšují hladinu chemické látky v mozku, která pomáhá kontrolovat chování.

Stejně jako u stimulantů může nějakou dobu trvat, než najdete ten správný typ a dávkování.

Velká pomoc od poradenství

Někdy je jedinou léčbou, kterou potřebujete, poradenství. Váš lékař vás může odkázat na kvalifikovaného poradce. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je obzvláště užitečná. S KBT se můžete naučit:

• Jak hospodařit s časem .
• Jak si vytvářet krátkodobé a dlouhodobé plány .
• Jak ovládat emoce .
• Jak se vypořádat se stresem .
• Jak změnit negativní sebeobraz .
• Jak si pečlivě promyslet, než něco uděláte, a jak se rozhodnout .
• Jak se vyhnout zbytečným rizikům .

Kromě toho vás konzultace naučí praktické věci, jako jsou způsoby, jak si lépe pamatovat věci, a jak si plánovat den pomocí kalendářů a diářů.

Co když se kromě ADHD vyskytnou i další zdravotní problémy?

Mnoho dospělých s ADHD má také úzkost nebo depresi.Mohou koexistovat i jiné duševní poruchy, jako je deprese. Pokud nějakou máte, váš lékař nejprve určí, která z nich vám způsobuje největší potíže. Poté může podle toho stanovit priority léčby.

Spolu s léky na ADHD budete možná muset užívat léky na depresi nebo úzkost. Váš lékař bude neustále sledovat, zda léky vzájemně interagují nebo zda způsobují nežádoucí účinky.

Věci, které můžete dělat sami

Kromě léků a poradenství existuje několik věcí, které můžete dělat sami a které vám mohou pomoci zvládat příznaky ADHD.

• Jezte zdravou stravu .
• Cvičte každý den.
• Dopřejte si dobrý spánek .
• Zvládejte stres pomocí věcí, jako je meditace nebo jóga.

Některé výzkumy navíc ukázaly, že užívání doplňků stravy obsahujících omega-3 mastné kyseliny může přinést určitou úlevu. Skvělým zdrojem povzbuzení může být také zapojení se do podpůrné skupiny, kde si můžete povídat s dalšími dospělými s ADHD, jako jste vy.