Existuje bipolární porucha? Měli bychom si dělat starosti s jídlem a pitím?

Pokud vy nebo někdo, koho milujete, trpí bipolární poruchou , pravděpodobně až příliš dobře víte, jaké to je být jeden den neuvěřitelně šťastný a energický a druhý den upadnout do hluboké deprese. Pravděpodobně z první ruky víte, jak důležité je užívat si lékařské předpisy a dodržovat zdravý životní styl, abyste tyto výkyvy nálad zvládali. Věděli jste ale, že některé věci, které denně jíme a pijeme, mohou tento stav buď zhoršit, nebo naopak zhoršit?

Co přesně je bipolární porucha?

Jednoduše řečeno, bipolární porucha je komplexní duševní stav, který zahrnuje neobvyklé, dramatické výkyvy nálady člověka. Lze ji rozdělit do dvou hlavních extrémů. Jedním jsou období extrémní duševní a fyzické energie a euforie. V medicíně tomu říkáme „mánie“. Druhým extrémem jsou období extrémního smutku, beznaděje, apatie a pocitu beznaděje. Tomu říkáme „deprese“.

Tyto změny nálad se mohou objevovat velmi pomalu, během několika dnů nebo dokonce týdnů. Nebo se mohou náhle střídat během několika dní. Nejde jen o změnu nálady. Ovlivňuje vše od spánku přes hladinu energie, způsob myšlení až po chování. Důležité je, aby tyto příznaky byly mimo váš běžný rozsah a trvaly alespoň několik dní.

Neexistuje žádný specifický krevní test ani vyšetření k diagnostice bipolární poruchy. Také proto, že příznaky mohou být podobné jako u jiných duševních onemocnění , může být někdy obtížné onemocnění správně diagnostikovat. To často vede k tomu, že lidé nedostávají řádnou léčbu.

Existuje nějaká dieta specifická pro bipolární poruchu?

Upřímně řečeno, neexistuje nic jako „toto je nejlepší dieta pro bipolární poruchu“. Je však důležité zvolit vyváženou stravu, která vám pomůže udržet si celkové zdraví a zdravou hmotnost, protože některé léky na bipolární poruchu mohou způsobit přibírání na váze.

Podívejme se, na co si musíme dát pozor.

Je rybí olej opravdu dobrý pro náladu?

Pravděpodobně jste slyšeli o omega-3 mastných kyselinách, které se nacházejí v rybím oleji. Víme, že jsou skvělé pro srdce. Někteří odborníci se ale domnívají, že ovlivňují také funkci mozku a chování.

Ačkoli výsledky výzkumu vlivu omega-3 mastných kyselin na bipolární poruchu nejsou stoprocentně přesvědčivé, některé studie ukázaly, že mohou mít určitý přínos, zejména pro osoby s rizikem srdečních onemocnění nebo vysokou hladinou tuků v krvi (triglyceridů). Některé studie také naznačují, že mohou pomoci zmírnit depresi.

Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné doporučit rybí olej jako léčbu bipolární poruchy.

Pokud můžete jíst ryby , je dobré zařadit do svého jídelníčku alespoň dvakrát týdně tučnou rybu, ne smaženou v oleji.

• Losos
• Tuňák (tuňák křídlatý)
• Makrela
• Sardinky ( nevhodné pro všechny druhy)
• Sleď
• Pstruh

Pokud jste vegetarián, můžete omega-3 mastné kyseliny získat také z věcí, jako jsou vlašské ořechy, lněné semínko a řepkový olej.

Jakým věcem bych se jako člověk s bipolární poruchou měl rozhodně vyhýbat?

Na tyto věci byste si měli dávat obzvlášť pozor.

Kofein a potraviny s vysokým obsahem tuku

Kofein je stimulant. Nachází se v kávě, čaji a některých nealkoholických nápojích. Vypití malého množství kofeinu, když se cítíte skleslí, vám může dočasně dodat energii a bdělost. Problém je ale v tom, že kofein může narušit váš spánek . Dobrý spánek je pro člověka s bipolární poruchou nezbytný. Kofein může také způsobovat úzkost, bušení srdce a bolesti hlavy.

Konzumace jídla s vysokým obsahem tuku může zpomalit vstřebávání některých léků na bipolární poruchu. Zeptejte se proto svého lékaře, zda potřebujete během užívání léků dodržovat dietu.

Vztah mezi solí a lithiem

Pokud vám je předepsáno lithium , musíte být velmi opatrní ohledně příjmu soli. Pokud hladina soli v těle náhle klesne příliš nízko, může se hladina lithia v krvi nebezpečně zvýšit. Příliš velké množství soli může také snížit hladinu lithia a snížit účinnost léku. Dodržujte proto pokyny svého lékaře ohledně příjmu soli.

Jaké jsou nejhorší potraviny k jídlu s inhibitory MAO?

Toto je velmi důležité. Inhibitory MAO jsou starou třídou léků používaných k léčbě deprese. Pokud osoba užívající tyto léky konzumuje potraviny obsahující aminokyselinu tyramin , může jí prudce a výrazně vzrůst krevní tlak. To může být život ohrožující. Pokud užíváte tento typ léků, měli byste se zcela vyhýbat následujícím potravinám.

Dávejte si pozor na přírodní doplňky stravy.

Někteří lidé užívají k léčbě deprese přírodní doplňky stravy, jako je třezalka tečkovaná a SAM-e. Tyto léky však mohou interagovat s léky na bipolární poruchu, což může způsobit nežádoucí účinky nebo změnit jejich účinnost. Proto neužívejte žádné vitamíny ani přírodní doplňky stravy bez rady lékaře.

Vztah mezi alkoholem a bipolární poruchou

Alkohol je depresivní látka . Lidé s bipolární poruchou mají pětkrát vyšší pravděpodobnost, že se stanou závislými na alkoholu nebo jiných drogách, než ostatní. Často se uchylují k alkoholu jako způsobu, jak uniknout bolestivým emocím své nálady.

Ve skutečnosti je ale opak pravdou. Alkohol může depresivní epizody zhoršit. Navíc užívání alkoholu může vážně narušit léčbu bipolární poruchy. Proto je pro osobu žijící s tímto onemocněním nejlepší se alkoholu úplně zdržet.

Je v pořádku pít grapefruitovou šťávu?

Buďte s tím velmi opatrní. Grapefruit a grapefruitová šťáva mohou ovlivňovat účinek mnoha léků používaných k léčbě bipolární poruchy. To může způsobit nebezpečně vysoké hladiny léku v krvi. Například grapefruit interaguje s léky, jako je karbamazepin, kvetiapin (Seroquel) a lurasidon (Latuda).

Proto se před konzumací grapefruitu nebo jeho pitím s léky nezapomeňte poradit se svým lékařem.

Mám užívat lék před jídlem nebo po jídle?

Ne všechny léky jsou stejné. Některé léky se do těla nejlépe vstřebávají, když se užívají s jídlem (např. „Latuda“, „Geodon“). Některé léky jsou méně účinné, když se užívají s jídlem (např. „Saphris“). Některé léky lze užívat před jídlem nebo po něm. Proto se poraďte se svým lékařem, který vám poradí, jak léky užívat.