Měli bychom si po infarktu kontrolovat vysoký cholesterol?

Pokud jste nedávno prodělali infarkt nebo mrtvici, jedním z důvodů je vysoká hladina cholesterolu v krvi. Možná již užíváte léky na cholesterol. Nebo se možná snažíte kontrolovat svůj cholesterol kontrolou stravy a cvičením. Možná ani nevíte, že máte cholesterol. Ať už je důvod jakýkoli, nyní, když máte srdeční onemocnění, je velmi důležité udržovat hladinu cholesterolu na zdravé úrovni. První věc, kterou musíme udělat, je promluvit si o tom se svým lékařem a vypracovat léčebný plán, který je pro vás vhodný.

Pojďme pochopit dobré a špatné stránky cholesterolu

Jednoduše řečeno, cholesterol je typ tuku, který je nezbytný pro tvorbu buněk v našem těle. Existují však dva jeho typy. Rozdělme je na dobrý cholesterol a špatný cholesterol.

• LDL (nízkohustotní lipoprotein) cholesterol: Toto je „špatný“ typ cholesterolu . Když se jeho hladina zvýší, začne se usazovat na stěnách našich cév (tepen). Je to jako usazování nečistot uvnitř vodovodního potrubí. Postupem času se tento nános (říkáme mu „plak“) hromadí, zužuje a někdy blokuje cévy. Pokud se ucpe tepna zásobující srdce krví, může to způsobit infarkt, a pokud se ucpe tepna zásobující mozek krví, může to způsobit mrtvici.

• HDL (lipoprotein s vysokou hustotou) cholesterol: Toto je „dobrý“ typ cholesterolu . Jeho úlohou je pomáhat odvádět špatný cholesterol, který se nahromadil v cévách, a odstraňovat ho z těla játry. To znamená, že čím vyšší je hladina HDL, tím lépe pro nás.

Jaké jsou vaše cíle ohledně cholesterolu?

Ačkoli obvykle hovoříme o hladinách cholesterolu u zdravého dospělého člověka, cíle pro někoho se srdečním onemocněním jsou jiné. Váš lékař vám může stanovit přísnější cíle . Nejdůležitější je co nejvíce snížit riziko dalšího infarktu nebo mrtvice.

Podívejte se na tabulku níže. Pak si o tom uděláte lepší představu.

Důležité je, že se jedná pouze o obecná doporučení. Váš lékař určí vaše konkrétní cílové hladiny na základě vašeho věku, dalších zdravotních potíží a celkového zdravotního stavu.

Statiny - hlavní lék na kontrolu cholesterolu

Statiny jsou celosvětově nejrozšířenější třídou léků ke kontrole cholesterolu. Pokud jste prodělali infarkt, lékař vám pravděpodobně předepíše tento typ léku.

Co se děje se „statiny“?

Statiny fungují dvěma hlavními způsoby:

1. Snižuje produkci LDL (špatného) cholesterolu v játrech: Většinu cholesterolu, který naše tělo potřebuje, produkují játra. Statiny tuto produkci regulují.

2. Snižuje rychlost ukládání cholesterolu v cévách: Tím se snižuje riziko ucpání cév.

Mezi nejčastěji používané statiny na Srí Lance patří „Atorvastatin“, „Rosuvastatin“ a „Simvastatin“. Váš lékař vám vybere nejvhodnější typ statinu a dávkování na základě toho, o kolik chcete snížit hladinu LDL cholesterolu, jaké další zdravotní potíže máte (např. cukrovka, onemocnění ledvin) a jaké další léky užíváte.

Samotné léky nestačí! Změny životního stylu jsou nezbytné

Přestože jsou statiny velmi účinné léky, kontrola cholesterolu se nedá omezit pouze na tablety. Nejlepších výsledků můžeme dosáhnout, když se tyto léky kombinují se zdravým životním stylem.

• Strava prospěšná pro srdce:
• Co nejvíce omezte příjem oleje, smažených jídel a zpracovaných potravin. Vyhýbejte se věcem, jako jsou klobásy, masové kuličky, koláče, sušenky a instantní nudle.
• Omezte potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a trans-tuků. Používejte kari s velkým množstvím kokosového mléka, palmového oleje a margarínu s mírou.
• Zařaďte do svého jídelníčku více zeleniny, ovoce, luštěnin a potravin s vysokým obsahem vlákniny. Obiloviny jako oves, pohanka a ječmen jsou velmi prospěšné.

• Pravidelné cvičení:
• Začněte s jednoduchým cvičením, jako je svižná chůze alespoň 30 minut denně. Skvělým cvičením je také plavání a jízda na kole.
• Cvičení je skvělým pomocníkem při zvyšování hladiny dobrého cholesterolu (HDL) a kontrole hmotnosti.

• Úplné ukončení kouření:
• Kouření poškozuje cévy, urychluje ukládání cholesterolu a snižuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL). Pokud kouříte, je nezbytné okamžitě přestat.

• Kontrola tělesné hmotnosti:
• Nadváha, zejména hromadění tuku kolem břicha, zvyšuje hladinu špatného cholesterolu.