Namáháte se dlouho v koupelně? Je stolice bolestivá nebo obtížná? Nebo máte přetrvávající pocit, že vaše střeva nejsou zcela prázdná? Tomu se běžně říká zácpa . Mnoho lidí se uchyluje k projímadlům, ale pokud se nepoužívají správně, mohou někdy problém zhoršit.
Co přesně je zácpa?
Jednoduše řečeno, zácpa je obtížné nebo nepravidelné vyprazdňování. Mezi hlavní příznaky patří:
- Časté namáhání během vyprazdňování.
- Vyprazdňování stolice, která je velmi suchá, tvrdá nebo hrudkovitá .
- Méně než tři stolice týdně.
- Přetrvávající pocit neúplného vyprázdnění po použití toalety.
Než se spoléháte na léky, můžete často dosáhnout významného rozdílu změnou životního stylu. Konzumace stravy bohaté na vlákninu – včetně čerstvého ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků – spolu s pitím alespoň 8 sklenic tekutin denně (vody, polévky nebo čaje) a pravidelnou fyzickou aktivitou může problém často zvládnout. Pokud však tyto změny nestačí, lékař vám může doporučit projímadlo . Pojďme se podívat, co to je, jak fungují a jak je bezpečně používat.
Druhy projímadel
Projímadla se dodávají v různých formách, včetně pilulek, kapslí, tekutin, čípků a klystýrů. Každý typ má své vlastní výhody a potenciální vedlejší účinky . I když se vám čípky mohou zdát méně pohodlné než pilulky, často poskytují rychlejší úlevu .
Zde jsou hlavní typy projímadel:
| Typ | Jak to funguje a příklady |
|---|---|
| Činidla pro tvorbu objemu | Tyto látky absorbují vodu ve střevě, čímž zvětšují objem stolice a usnadňují její pohyb. Příklady: Psyllium, methylcelulóza. |
| Lubrikační projímadla | Tyto látky pokryjí stolici, čímž ji učiní kluzkou. Minerální olej pomáhá zabránit jejímu vysychání. |
| Změkčovače stolice | Tyto látky pomáhají stolici absorbovat vodu a změkčit ji. Snižují namáhání, takže jsou užitečné pro lidi s hemoroidy nebo pro ty, kteří se zotavují po operaci. Příklad: Docusate. |
| Osmotická projímadla | Tyto látky přitahují vodu do tlustého střeva a změkčují stolici. Příklady: hořečnaté mléko, laktulóza, polyethylenglykol. |
| Stimulační projímadla | Tyto látky stimulují střevní svaly a urychlují průchod stolice. Používají se pro rychlou úlevu. Příklady: Senna, Bisacodyl. |
Více o vláknině
Lékaři obvykle doporučují jako první vlákninu. I když ji získáte přirozeně z potravy, můžete také užívat doplňky stravy. Nezapomeňte: při užívání doplňků stravy s vlákninou musíte pít dostatek vody , jinak se může objevit plynatost a nadýmání. Příjem vlákniny zvyšujte postupně. Pokud užíváte i jiné léky, užívejte je alespoň hodinu před nebo dvě hodiny po užití jiných léků, protože vláknina může narušit vstřebávání.
Zvláštní upozornění na stimulační projímadla
Pokud trpíte výraznými obtížemi, stimulanty poskytují rychlou úlevu. Nejdůležitější pravidlo však zní: Nepoužívejte je denně ani dlouhodobě!
Nadměrné užívání může vést k „závislosti na projímadlech“, kdy vaše střeva ztrácejí svou přirozenou schopnost fungovat bez léků. Používejte je pouze k občasné, krátkodobé úlevě a pouze po konzultaci s lékařem .
Projímadla na předpis
U osob s chronickými, závažnými případy mohou lékaři předepsat specifické léky, jako je Linaclotide nebo Lubiprostone. Ty fungují tak, že přivádějí vodu do střev, aby usnadnily pravidelnou stolici, a musí být užívány pod přísným lékařským dohledem.
Bezpečnostní aspekty
Pokud používáte projímadlo na občasnou zácpu, mějte na paměti tyto tipy:
- Začněte s vlákninou: Pokud vám vlákninový doplněk pomůže, vyhněte se přímému přecházení na stimulanty.
- Zůstaňte hydratovaní: Pijte dostatek tekutin , abyste zabránili dehydrataci během užívání jakéhokoli projímadla.
- Vyhněte se častému užívání stimulantů: Mohou vést k závislosti a potenciálně narušit vstřebávání živin, jako je vitamín D a vápník, tělem.
- Pokud příznaky přetrvávají, navštivte lékaře: Zácpa může být někdy příznakem základního onemocnění, jako je cukrovka, hypotyreóza nebo kolorektální karcinom.
Pokud se vaše příznaky nezlepší, neexperimentujte sami s různými léky. Domluvte si schůzku se svým praktickým lékařem, který vám provede řádné vyšetření.
Vzkaz k odnesení domů
- Nejprve se zaměřte na faktory životního stylu: upřednostněte vlákninu, vodu a cvičení.
- Ne všechna projímadla jsou si stejná; vyberte si ten správný typ pro vaše potřeby.
- Vyhněte se dlouhodobému užívání stimulantů; mohou narušit přirozený rytmus střev.
- Hydratace je nezbytná při každém užívání projímadel.
- Pokud se u vás objeví přetrvávající zácpa, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti nebo krev ve stolici, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Zácpa, Projímadla, Zdraví střev, Změkčovadla stolice, Vláknina
