Můžeme se v kanceláři vyhnout nemocem? Pojďme si popovídat o nachlazení a chřipce

Je velmi běžné, že se lidé navzájem nakazí, když pracují v kanceláři pod stejnou klimatizací, u stolů blízko sebe, že? Zvlášť když někdo kýchne nebo zakašle, trochu se bojíme. Protože víme, že za den nebo dva je větší pravděpodobnost, že se touto nemocí onemocníme. Běžné nachlazení a chřipka , které se šíří na pracovišti, jsou něco, co zažil téměř každý z nás. Pojďme si tedy dnes povědět, jak se před těmito nepříjemnými nemocemi v kanceláři co nejvíce chránit.

Proč je tak snadné onemocnět v kanceláři?

Zamyslete se nad tím, většinu dne trávíme ve stejné místnosti s mnoha lidmi. Existuje pro to několik důvodů:

• Blízký kontakt: Pracujeme v těsné blízkosti jeden druhého, což znamená, že virus v kapénkách, které se uvolňují při kašlání nebo kýchání, mohou ostatní snadno vdechnout.
• Klimatizace (A/C): V mnoha kancelářích cirkuluje klimatizace stejný vzduch po celé místnosti, což usnadňuje šíření virů vzduchem.
• Běžná zařízení: Existuje mnoho věcí, které všichni používáme. Kliky dveří, tlačítka výtahů, kohoutky vodních filtrů, dvířka mikrovlnné trouby, telefony a počítačové klávesnice, které používá každý, mohou obsahovat viry.
• Chodit do práce nemocní: Mnoho lidí v naší zemi se těžko dostává do práce a myslí si: „Je to jen nachlazení, mám hodně práce.“ Tím se ale jejich nemoc šíří pouze na deset až patnáct dalších lidí.

Pojďme se také dozvědět o očkování proti chřipce.

Každý rok se virus chřipky („virus chřipky“) šíří jako pandemie. Nejlepším způsobem, jak se před ním chránit, je nechat se očkovat proti chřipce („ vakcína proti chřipce“) .` nebo `Očkování proti chřipce`). Nelze však říci, že je to 100% účinné. Protože virus chřipky neustále mění svou povahu. Ale když se necháte očkovat, i když chřipku dostanete, bude mít méně komplikací a vy se rychleji uzdravíte. Více informací o tom můžete získat od svého praktického lékaře.

5 jednoduchých tipů, jak se v kanceláři chránit před nemocemi

Dobře, podívejme se, jaké jednoduché věci můžeme udělat, abychom vyhráli boj s tímto virem.

1. Pokud jste nemocní, zůstaňte prosím doma!

Tohle je nejdůležitější. Pokud máte těžké období, myslete na ostatní a zůstaňte doma. I když si myslíte: „Práce se beze mě neobejde,“ ztráta je ještě větší, pokud kvůli vám onemocní polovina kanceláře. Pokud máte některý z níže uvedených příznaků, určitě si dejte den volna a odpočiňte si.

2. Při kašlání nebo kýchání si zakrývejte ústa a nos.

Viry se šíří většinou sekrety, jako je hlen a hleny. Pokud musíte kašlat nebo kýchat, nedávejte si ruce k obličeji. Je to proto, že viry se mohou šířit všude, kde se jich dotknete.

3. Pravidelně si myjte ruce mýdlem.

Toto je velmi jednoduchý, ale velmi účinný zvyk. Několikrát denně si důkladně myjte ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 15–20 sekund . Důkladně si třete ruce a čistěte mezi prsty a pod nehty. Dezinfekci rukou na bázi alkoholu můžete použít pouze tehdy, když mýdlo a voda nejsou k dispozici. Nezapomeňte však, že nic není tak účinné jako mytí rukou mýdlem.

4. Přestaňte se dotýkat očí, nosu a úst.

Dotýkáme se obličeje asi stokrát denně, aniž bychom si to uvědomovali. Pokud se dotknete povrchu kontaminovaného viry (např. kliky) a poté si stejnou rukou protřete oči, nos nebo ústa, v podstatě otevíráte dveře viru, aby se dostal do vašeho těla. Tato oblast se nazývá „T-zóna“ (čelo, nos a brada). Zvykněte si se této oblasti vyhýbat.

5. Udržujte svůj stůl a společné prostory v čistotě.

Pravidelně čistěte stůl, klávesnici počítače, myš a telefon hadříkem namočeným v dezinfekčním prostředku nebo dezinfekčními ubrousky. Dobrým zvykem je také mýt si ruce po použití věcí, které používá každý, jako je mikrovlnná trouba a vodní filtr.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Běžné nachlazení lze vyléčit doma během několika dní. Pokud ale máte horečku, musíte být trochu opatrnější. Pokud máte následující příznaky, určitě navštivte svého lékaře :

• Vysoká horečka, která neklesá několik dní.
• Potíže s dýcháním nebo bolest na hrudi.
• Závratě, mdloby.
• Časté zvracení .
• Pokud příznaky trochu ustoupí, objeví se znovu s horečkou a kašlem.

Pokud tyto jednoduché návyky začleníme do svého života, můžeme výrazně přispět k tomu, abychom se těmto nemocem způsobeným prací v kanceláři vyhnuli. Udržování zdraví je velkou pomocí vám i těm, s nimiž pracujete.

nachlazení, chřipka, pracoviště, kancelář , virus, chřipka, běžné nachlazení , prevence chřipky, zdraví, infekce, infekční nemoci