Chodí váš malý v noci náměsíčně? (Něměsíčnost) – Promluvíme si o tom?

Všimli jste si někdy, že vaše dítě v noci občas vstane z postele a chodí po domě? Nebo jste o něčem takovém někdy slyšeli? Tomu se říká náměsíčnost , nebo v lékařské terminologii „somnambulismus“. Mnoho rodičů se toho trochu bojí a znepokojuje. Ve skutečnosti je to ale u malých dětí častější, než si myslíte. Pojďme si o tom dnes promluvit jasně, co vy na to?

Co je náměsíčnost?

Jednoduše řečeno, náměsíčnost je probuzení z hlubokého spánku a pohyb, aniž bychom si to uvědomovali. Nejčastěji se vyskytuje u malých dětí . Obvykle se stane do hodiny nebo dvou po usnutí. Některé děti chodí jen několik sekund, zatímco jiné dokážou chodit až 30 minut.

Nejdůležitější je, že není dobrý nápad se snažit náhle probudit náměsíčné dítě. To ho může vyděsit a rozrušit. I po probuzení se může několik minut cítit omámené a dezorientované, neschopné si vzpomenout, kde je nebo co se stalo.

U většiny dětí tento stav sám odezní do doby, než dosáhnou dospívání, takže se není čeho příliš znepokojovat.

Co se stane, když náměsíčně chodíte?

Náměsíčnost neznamená jen chůzi. Může znamenat i řadu dalších věcí. Podívejme se.

• Jen sezení v posteli: Některé děti se nemusí dostat z postele, ale místo toho sedí na posteli a dělají věci, jako je přecházení, mnutí očí nebo oblékání pyžama. Tyto činnosti nejsou příliš škodlivé.
• Opuštění domu: To může být trochu nebezpečné . Některé děti mohou dokonce otevřít dveře a odejít z domu.
• Dělání nevhodných věcí: Například otevření skříňky a močení do ní.

Hlavním příznakem je tedy vstávání z postele a chůze. Batole, které náměsíčně chodí, však může dělat i takové věci, jako například:

• Mluvím ze spaní.
• I když se ho pokusíte probudit, neprobudí se snadno.
• Obličej je trochu rozmazaný a vypadá, jako by byl v bezvědomí.
• Při chůzi trochu neopatrný, což znamená nemotorný, a může do věcí narážet.
• Neodpovídají, když jim voláte.
• Sedět v posteli a dělat stále totéž (např. utírat si oči ).

Další věc je, že i když má dítě při náměsíčném chození otevřené oči ,, nevidí věci tak, jak je my, když jsme vzhůru. Často si představují, že jsou doma v jiné místnosti nebo někde úplně jinde. Také si po těchto událostech nic nepamatují. Pokud se jich zeptáte: „Chodil jsem v noci?“, odpoví: „Ne.“

Proč takto náměsíčně chodíš? Jaké jsou k tomu důvody?

Náměsíčnost je častější u malých dětí než u dospělých. Existuje pro to několik důvodů:

• Rodinná anamnéza : Pokud jste vy nebo váš partner v dětství trpěli náměsíčností, je pravděpodobnější, že ji bude mít i vaše dítě. To znamená, že může být dědičná .
• Nedostatek spánku nebo nadměrná únava: Pokud dítě dobře nespí nebo je během dne příliš unavené, může v noci chodit ve spánku.
• Nepravidelné spánkové vzorce: Tento stav se může vyskytnout i u dětí, které nechodí spát a probouzejí se každý den ve stejnou dobu.
• Nemoc nebo horečka: Dítě s větší pravděpodobností náměsíčí, když je nemocné, zejména pokud má horečku.
• Některé léky: Náměsíčnost může být také vedlejším účinkem některých léků.
• Stres : I malé děti mohou zažívat stres, neboli to, co nazýváme „stresem“, z různých důvodů. Může to ovlivnit například školní úkoly a problémy s přáteli.

Někdy může být náměsíčnost doprovázena dalšími stavy, jako například:

• Spánková apnoe: Stav, při kterém se dýchání během spánku na krátkou dobu zastaví.
• Enuréza: Počůrání v noci.
• Noční děsy : Stav, kdy se člověk náhle probudí ze spánku s křikem a strachem.

Je náměsíčnost škodlivá?

Náměsíčnost není ve skutečnosti škodlivá . To znamená, že nepoškozuje mozek ani tělo dítěte. Když však dítě náměsíčně chodí, není při vědomí. Takže nechápe, co dělá. V tomto případě to může být trochu nebezpečné.

Představte si dítě, které ve spánku spadne ze schodů, otevře okno nebo narazí do něčeho ostrého. Tyto věci mohou způsobit nehody. Proto říkáme, že i když náměsíčnost není nebezpečná, měli bychom v té době dbát na bezpečnost dítěte .

Další věc je, že náměsíčnost neznamená, že dítě má duševní nebo behaviorální problém. Také dítěti nezpůsobuje žádnou emocionální újmu. Stejně si na noční procházku nevzpomene.

Jak chránit dítě, které chodí do spánku?

Jak jsme již zmínili, ačkoli náměsíčnost není nebezpečná, měli bychom podniknout kroky ke snížení pravděpodobnosti, že vaše dítě upadne, narazí do něčeho nebo opustí dům (nebo dokonce bude řídit auto, pokud je vaše dítě malé). Zde je několik věcí, které můžete udělat:

• Nepokoušejte se náhle probudit náměsíčné dítě. Mohli byste ho tím vyděsit. Místo toho ho jemně, s láskou a opatrně uložte zpět do postele.
• Udržujte okna a dveře v dětském pokoji a dalších částech domu pevně zavřené a zamčené. Pokud máte malé děti, můžete na dveře nainstalovat i další zámky (dětské bezpečnostní zámky). Pokud je vaše dítě dostatečně staré na to, aby řídilo, nedovolte mu, aby se dostalo ke klíčům.
• Abyste předešli pádům, nenechávejte dítě spát v horním patře palandy.
• Odstraňte ostré a křehké předměty z okolí dětské postele.
• Potenciálně nebezpečné předměty uchovávejte mimo dosah dětí.
• Odstraňte v dětském pokoji a dalších částech domu překážky, o které byste mohli zakopnout. Udržujte věci jako hračky a knihy uspořádané.
• Nainstalujte bezpečnostní zábrany u dveří dětského pokoje a na horní část schodiště.

Je velmi důležité dodržovat tato bezpečnostní opatření, protože chceme, aby bylo naše dítě v bezpečí, i když bude náměsíčné.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Náměsíčnost většinou nevyžaduje žádnou zvláštní léčbu. V následujících případech je však vhodné vyhledat lékařskou pomoc:

• Pokud často náměsíčníte: Pokud se to stává často, například několikrát týdně.
• Pokud se vaše dítě během dne cítí ospalé z tohoto důvodu: Pokud je během dne unavené a ospalé, protože v noci nemá dostatek spánku.
• Pokud se vyskytují nebezpečné chování: věci jako opuštění domu, pokus o skok z vysokého místa.
• Tento stav nezmizí ani po dosažení raného dospívání dítěte.

Když navštívíte lékaře, ten vaše dítě vyšetří. U dětí, které často náměsíční, mohou lékaři někdy doporučit léčbu zvanou Plánované buzení . Ta zahrnuje probuzení dítěte 15 až 30 minut před časem, kdy by normálně náměsíční chodilo. Bylo prokázáno, že to pomáhá zastavit náměsíčnost. Lékaři jen zřídka předepisují léky na podporu spánku.

Co dalšího potřebuji vědět?

Existuje několik dalších věcí, které můžete udělat pro prevenci nebo zmírnění náměsíčnosti:

• Před spaním dítě uvolněte. Nechte ho poslouchat jemnou hudbu nebo relaxační kazety.
• Vytvořte si pravidelný spánkový režim. Ukládejte dítě do postele každý den ve stejnou dobu a budte ho ve stejnou dobu. Pokud si během dne zdřímnete, dodržujte i na to pravidelný čas.
• Ukládejte dítě do postele o něco dříve. To může zmírnit nadměrnou ospalost.
• Nedávejte dítěti večer příliš mnoho tekutin. Také se ujistěte, že ho před spaním vezmete na toaletu. (Plný močový měchýř může také ovlivnit náměsíčnost).
• Vyhněte se podávání potravin obsahujících kofein (káva, čaj, čokoláda, některé nealkoholické nápoje) těsně před spaním.
• Udělejte z pokojíčku svého dítěte klidné, pohodlné a klidné místo ke spánku.
• Udržujte nízkou hladinu hluku (v noci i během dne), když se děti snaží spát.

Vzkaz k odnesení domů

Dobře, takže jsme si dnes hodně povídali o náměsíčnosti, že? Zde je několik nejdůležitějších věcí, které je třeba si pamatovat:

• Náměsíčnost je u malých dětí běžná . Často sama odezní do dospívání.
• Není to vážný stav, kterého byste se měli bát . Je však velmi důležité dbát na bezpečnost vašeho dítěte, když náměsíčné chodí.
• Nepokoušejte se dítě náhle probudit. Pomalu ho vraťte do postele .
• Vytvořte doma bezpečné prostředí . Zavřete dveře a okna a odstraňte překážky.
• Pokud je náměsíčnost častá, ovlivňuje denní aktivity vašeho dítěte nebo se chová nebezpečným způsobem , vyhledejte lékařskou pomoc .
• Vytvoření prostředí příznivého pro klidný spánek a udržování pravidelného spánkového režimu může pomoci tento stav zmírnit.

Takže až příště uvidíte svého miminka, jak v noci náměsíčně chodí, nepanikařte. Teď už víte, co dělat. Jemně ho dejte zpět do postýlky a ujistěte se, že je v bezpečí. Pokud máte další otázky, můžete se poradit se svým praktickým lékařem nebo pediatrem.

Náměsíčnost, dětský spánek, náměsíčnost, problémy se spánkem, bezpečnost dětí, lékařská pomoc, příčiny náměsíčnosti