Věci, které potřebujete vědět o mátovém oleji

Všichni víme, že máta peprná má velmi osvěžující vůni. Často ji cítíme v žvýkačkách, zubních pastách a balzámech . Věděli jste ale, že olej získaný z této rostliny máty peprné, nazývaný „mátový olej“, se nepoužívá jen pro vůni, ale také pro mnoho zdravotních benefitů? Pojďme si dnes povědět o tomto mátovém oleji, jeho výhodách, nevýhodách a o tom, jak ho používat.

Co přesně je peprmintový olej?

Jednoduše řečeno, mátový olej je esenciální olej extrahovaný z listů a květů rostliny máty peprné. Je velmi koncentrovaný, což znamená, že je velmi silný. V tomto oleji je mátové aroma nejvýraznější.

Možná jste také slyšeli o „extraktu z máty peprné“. Liší se od tohoto oleje. V extraktu je olej zředěn v kapalině, jako je alkohol . Proto je méně kořeněný než olej. Tento extrakt často používáme k dochucení jídel a nápojů.

Jaké jsou hlavní výhody mátového oleje?

Pokud jde o výhody mátového oleje, některé mají solidní vědecké důkazy, zatímco jiné jsou stále v raných fázích výzkumu. Podívejme se na každou z nich zvlášť.

Žaludeční nevolnost a trávicí systém

Toto je jedna z nejlépe prozkoumaných a potvrzených výhod mátového oleje.

• Syndrom dráždivého tračníku (IBS): Pokud máte časté bolesti břicha , nadýmání , průjem nebo zácpu , můžete mít IBS. Výzkum ukázal, že kapsle s mátovým olejem jsou při tomto onemocnění velmi užitečné. Obzvláště důležité je však používat kapsle s „enterosolventním potahem“. To znamená, že kapsle má speciální povlak, který umožňuje její přímé rozpuštění ve střevech, nikoli v žaludku. V opačném případě může běžné užívání kapslí pálení žáhy zhoršit .
• Zažívací potíže a bolesti žaludku : Některé studie ukazují, že doplňky stravy vyrobené kombinací mátového oleje a kmínového oleje mohou zmírnit zažívací potíže a bolesti žaludku.

Zmírněte bolest

• Bolesti hlavy z napětí: Někteří lidé tvrdí, že nanesení několika kapek mátového oleje na čelo a spánky a jejich masírování může pomoci zmírnit bolesti hlavy způsobené přetížením.
• Bolest svalů a kloubů: Vzhledem k tomu, že složka „(mentol)“ v mátovém oleji má chladivé vlastnosti, může jeho vnější aplikace poskytnout dočasnou úlevu od bolesti svalů a kloubů.

Na kožní problémy a vlasy

• Svědění kůže: Chladivé vlastnosti mátového oleje mohou pomoci zmírnit svědění způsobené bodnutím hmyzem nebo alergiemi, například bodnutím hmyzem. Neaplikujte jej však přímo na kůži; měl by být smíchán s nosným olejem, například kokosovým olejem.
• Pro růst vlasů: Toto je oblíbený přípravek mezi mnoha. Předběžný výzkum ukázal, že mátový olej stimuluje krevní oběh pokožky hlavy, čímž snižuje vypadávání vlasů a podporuje růst vlasů. Některé studie prokázaly výsledky, které jsou stejně účinné jako schválený lék na růst vlasů (Minoxidil).

Odpuzuje hmyz

Mravenci, pavouci a mouchy nemají rádi silnou vůni mátového oleje. Do rozprašovače naplněného vodou můžete přidat 10–15 kapek mátového oleje, dobře protřepat a nastříkat na místa, kde se hmyz nachází. Nezapomeňte však, že to hmyz nezabije, pouze ho to odradí.

Nežádoucí účinky a věci, na které je třeba si dát pozor

Toto je nejdůležitější část. I když je mátový olej přírodní, není 100% bezpečný. Před použitím si nezapomeňte tyto věci věnovat.

• Pálení žáhy: Mátový olej uvolňuje svaly v žaludku a jícnu, což může způsobit vyplavování žaludeční kyseliny. To může způsobit nebo zhoršit pálení žáhy.
• Alergie: Někteří lidé mohou být alergičtí na mátový olej. Mezi příznaky může patřit zarudnutí kůže, svědění, bolesti hlavy a afty v ústech.
• Další nežádoucí účinky: Mohou se objevit bolesti žaludku, průjem a zánět konečníku.

Kdo by je neměl používat?

• Těhotné a kojící matky:Vzhledem k tomu, že v těchto obdobích není dostatek údajů o bezpečnosti mátového oleje, je moudré se jeho používání zcela vyhnout.
• Malé děti: Nepodávejte mátový olej malým dětem, zejména pokud se aplikuje na obličej nebo hrudník, protože může způsobit dýchací potíže.
• Lidé s jinými onemocněními: Pokud užíváte léky na gastritidu nebo pálení žáhy, měli byste se před užíváním kapslí s mátovým olejem poradit se svým lékařem, protože mátový olej může s těmito léky interagovat.

Pokud užíváte jiné léky, mátový olej může změnit jejich účinek v těle. Pokud se proto léčíte s jakýmkoli jiným zdravotním problémem, je nezbytné, abyste před použitím mátového oleje informovali svého lékaře.