Máte také hiátovou kýlu, která je doprovázena bolestí na hrudi? Pojďme si promluvit o jídle a pití!

Také často cítíte pálení na hrudi a kyselou chuť v krku? Váš lékař vám mohl říct, že máte „hiátovou kýlu“. Mnoho lidí s tímto onemocněním nevykazuje žádné příznaky. Pro někoho, kdo má příznaky, však může jídlo, které jíte, rozhodnout o tom, zda je daný den dobrý nebo špatný. Pojďme si tedy dnes povídat o tom, jak změnit své stravovací návyky, abyste jako osoba s tímto onemocněním, hiátovou kýlou, měli pod kontrolou pálení žáhy a reflux kyseliny.

Jednoduše řečeno, co je to hiátová kýla?

Představte si, že mezi hrudníkem a žaludkem, respektive mezi hrudní a břišní dutinou, je svalová přepážka. Říkáme jícn. Potrava, kterou jíme, putuje z krku do žaludku, tedy do žaludku, malým otvorem uprostřed této bránice. Tomu se říká jícen . Při hiátové kýle se malá část žaludku tlačí otvorem v bránici, tedy do hrudníku. Když k tomu dojde, kyseliny ze žaludku se s větší pravděpodobností vrátí zpět do krku podél jícnu. Tomu říkáme pálení žáhy neboli kyselé trávení . Nejlepší na tom je, že většinu těchto příznaků lze kontrolovat změnou stravy a životního stylu.

Potraviny a nápoje, které mohou zhoršit příznaky

Existují určité potraviny, které jsou vysoce kyselé nebo oslabují chlopeň ve spodní části jícnu (dolní jícnový svěrač). Když je tato chlopeň oslabena, žaludeční kyselina snáze vystupuje. To může způsobit pálení žáhy. Viz tabulka níže. Některé z těchto věcí pro vás nemusí být problém, ale jsou to věci, které obvykle zhoršují příznaky.

Co bychom tedy měli jíst? Potraviny, které zmírňují příznaky

Teď si pravděpodobně říkáte: „Aha, takže není co jíst?“ Ne, existuje spousta potravin, které můžete jíst bez problémů, mají nízký obsah kyselosti a nezpůsobují pálení žáhy. Níže je uveden seznam potravin, které obvykle nezpůsobují problémy.

Mějte tyto věci na paměti při přípravě jídla.

Stejně jako je důležitý výběr potravin, velmi důležitý je i způsob jejich přípravy. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci:

• Pečení, grilování nebo vaření v páře je mnohem lepší než smažení .
• Při vaření masa odstraňte vrstvu tuku , která vystupuje na povrch.
• Je v pořádku použít trochu nepálivého koření, ale nepřidávejte ho příliš mnoho .
• Kokosové mléko je nepostradatelnou ingrediencí v našich jídlech.Místo toho použijte méně kondenzovaného mléka a více odpařeného mléka .
• Zeleninu vařte pouze ve vodě. Co nejvíce omezte používání másla , oleje a smetanových omáček .
• Pokud něco smažíte na oleji, je nejlepší místo oleje použít sprej na vaření .

Změňme nejen jídlo, ale i tyto návyky!

I malé změny ve vašem životním stylu mohou výrazně zmírnit tento zánět hrudníku.

• Nejezte, dokud nemáte plný žaludek. Místo toho, abyste snědli velké jídlo najednou, jezte menší jídla několikrát denně. Jezte také často. Rychlé jídlo může také zhoršit pálení žáhy .
• Nelehejte si ani nechoďte spát hned po jídle. Počkejte alespoň 3 hodiny.
• Po jídle se příliš rychle neusněte .
• Pokud kouříte , úplně s tím přestaňte.
• Pokud máte nadváhu, zkuste zhubnout .
• Nenoste těsné oblečení , které vám stlačuje břicho. Vyvíjí na něj zbytečný tlak.
• Při spaní v noci zvedněte čelo postele asi o 15-20 cm . Toho lze dosáhnout umístěním něčeho pevného, ​​například dřevěného bloku, pod nohy postele. Zvednutí hlavy pouze pomocí polštářů obvykle úlevu neposkytne.

Pokud se vaše příznaky po provedení všech těchto kroků nezlepší nebo pokud potřebujete další úlevu, určitě navštivte svého lékaře. Možná budete potřebovat volně prodejné antacida nebo jiné léky, které vám lékař může předepsat. Ve velmi vzácných případech může být nutná operace. Nejlepší rady vám v tomto případě může poskytnout pouze váš lékař. Hiátová kýla, hiátová kýla, pálení žáhy, kyselý reflux, dieta, gastritida, příznaky, životní styl