Bolesti a nepohodlí v těhotenství: Nebojte se, pojďme si o tom promluvit!

Těhotenství je krásné a nadějné období v životě každé ženy, která se chce stát matkou. Se všemi změnami, které se dějí ve vašem těle, však můžete také pociťovat různé druhy bolesti a nepohodlí. Možná jste si občas kladly otázku: „Je to normální? Nebo je to něco, o čem byste měla informovat svého lékaře?“ Nebojte se, je to u mnoha lidí běžné. Pojďme si tedy dnes povědět, jaké nepříjemné pocity můžete během těhotenství pociťovat, co s nimi můžete dělat doma a kdy byste rozhodně měla vyhledat lékařskou pomoc .

První a nejdůležitější věc, kterou byste měli udělat, jakmile zjistíte, že jste těhotná, je zaregistrovat se u porodníka v prenatální klinice. Tím zajistíte, že vy i vaše nenarozené dítě obdržíte ve správný čas všechna potřebná vyšetření a rady. Získáte také spolehlivé informace o každé fázi těhotenství, porodu a péči o novorozence.

Kdy byste měli okamžitě navštívit lékaře?

Některé příznaky by nikdy neměly být ignorovány. Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, co nejdříve se poraďte se svým lékařem. Mohlo by se jednat o příznaky vážného onemocnění.

Časté problémy s těhotenstvím a jejich řešení

Dobře, teď se podívejme na běžné nepříjemnosti , které nejsou vážné, ale mohou být trochu otravné.

Změny a bolest prsou

Během těhotenství se vaše prsa zvětšují, zpevňují a více bolestivá. Je to proto, že se vyvíjejí mléčné žlázy. Někdy můžete vidět modré žilky. Kolem třetího trimestru si můžete všimnout malého množství nažloutlé tekutiny zvané mlezivo . Toto je první jídlo, které vaše dítě dostane v prvních několika dnech po narození.

Co můžete udělat:

• Noste podprsenku s dobrou oporou. Nejlepší jsou ty z přírodních vláken, jako je bavlna.
• Jak vám rostou prsa, vyberte si větší velikost podprsenky, aby vám seděla.
• Spaní v podprsence v noci může také poskytnout úlevu.
• Pokud vám uniká mateřské mléko, vložte do košíčku podprsenky kousek vaty nebo kojící vložky .

Únava

Je normální cítit se během těhotenství unavenější než obvykle. Je to proto, že vaše tělo spotřebovává více energie na podporu rostoucího dítěte. Někdy to může být příznak anémie .

Co můžete udělat:

• Dopřejte si co nejvíce odpočinku.Choďte večer spát o něco dříve. Během dne si dejte krátké zdřímnutí.
• Dopřejte si každý den lehké cvičení. I něco jako chůze je dostatečné.
• Požádejte svého lékaře o krevní testy, aby zjistil, zda nemáte anémii.

Nevolnost a zvracení (ranní nevolnost)

Mnoho lidí to pociťuje častěji ráno, takže i když se tomu říká „ranní nevolnost“, může se toto nepohodlí objevit kdykoli během dne. Je to způsobeno hormonálními změnami. Obvykle odezní asi po 4 měsících.

Co můžete udělat:

• Než ráno vstanete z postele, snězte něco suchého (např. krekry, toast, suché cereálie ).
• Nejezte hodně najednou, jezte malé porce několikrát denně .
• Zázvor je skvělý přírodní lék na nevolnost. Zkuste něco jako zázvorový čaj.
• Co nejvíce omezte mastná, kořeněná a smažená jídla.
• Pokud se vám nedaří zastavit zvracení, měli byste určitě navštívit lékaře, protože můžete být dehydratovaní.

Bolest zad

Jak dítě roste, těžiště těla se mění v důsledku zvětšení dělohy. V důsledku toho zádové svaly pociťují větší zátěž. To je hlavní příčina bolestí zad.

Co můžete udělat:

• Nenoste ploché boty . Boty s tenkou podrážkou jsou lepší.
• Nezvedejte těžké předměty. Pokud zvedáte něco na podlaze, pokrčte kolena místo ohýbání zad .
• Při sezení používejte židli s dobrou oporou zad. Nebo si pod záda dejte malý polštář.
• Při spaní se otočte na levý bok a spěte s polštářem mezi nohama .

Časté močení

Během těhotenství je také běžné, že potřebujete často chodit na toaletu. To je způsobeno rostoucí dělohou, která tlačí na močový měchýř.

Co můžete udělat:

• Pijte dostatek vody během dne, ale snižte množství vody, kterou pijete v noci.
• Omezte nápoje obsahující kofein, jako je káva, čaj a cola.
• Pokud při močení pociťujete pálení nebo bolest, může to být příznak infekce močových cest . Pokud ano, okamžitě vyhledejte lékaře.

Častější problémy a jednoduchá řešení

Kromě výše uvedeného se může objevit i několik dalších drobných nepříjemností.