Věci, které potřebujete vědět během těhotenství: Mýty, co dělat a nedělat

Od prvního dne, kdy jste zjistila, že jste těhotná, jste pravděpodobně bombardována radami od rodiny, příbuzných a přátel, že? Pravděpodobně jste slyšela věci jako „Nejezte nezdravé jídlo“, „Nedělejte tohle“ a „Tohle jsme dříve dělali.“ Možná se trochu bojíte, protože nevíte, co je pravda a co je jen mýtus. Pojďme si tedy dnes povědět, na co si v tomto těhotenství opravdu musíte dát pozor, kromě rad, které vám dává lékař , a jaké mýty je třeba vyvrátit.

Měli bychom si dávat pozor na jídlo a pití během těhotenství?

Během těhotenství si musíme dvakrát rozmyslet, co jíme a pijeme, protože část všeho, co sníme, jde i k dítěti.

Je v pořádku jíst sýr a zpracované maso?

Na to je třeba si dát pozor. Nejlepší je vyhýbat se nedostatečně tepelně upraveným hotdogům, polotovarům a sýrům vyrobeným z nepasterizovaného mléka .

Jednoduše řečeno, pasterizace je proces, který ničí škodlivé bakterie v mléce. Sýr vyrobený z mléka, které tímto procesem neprošlo, může obsahovat bakterii zvanou Listeria . Nemoc, kterou tato bakterie způsobuje, „Listerióza“, může u matky způsobovat příznaky podobné nachlazení, jako je horečka a bolesti těla, ale pro dítě v děloze může být velmi nebezpečná. Může způsobit potraty, předčasné porody a vážná onemocnění dítěte .

Je v pořádku pít dietní limonádu?

Většina dietních limonád je považována za bezpečnou během těhotenství, vzhledem k množství umělých sladidel, která obsahují. Patří mezi ně aspartam a sukralóza. Během tohoto období je však moudré se nápojům obsahujícím sacharin úplně vyhýbat .

Co si myslíte o kávě a čaji?

To je problém, který má mnoho matek. Ačkoli některé studie naznačují, že pití 3–4 šálků kávy denně nemá významný účinek, někteří lékaři doporučují opatrnost. Existuje také názor, že nadměrný příjem kofeinu může zvýšit riziko narození dětí s nízkou porodní hmotností .

Totéž platí pro bylinné čaje. Některé bylinky (např. máta peprná, listy červeného maliníku) mohou při konzumaci ve velkém množství způsobit děložní kontrakce, což zvyšuje riziko předčasného porodu. Vyhýbejte se proto čajům, které obsahují neznámé složky. Pokud máte o něčem pochybnosti, určitě se zeptejte svého lékaře .

Věci, které potřebujete vědět o konzumaci ryb

Ryby jsou velmi výživná potravina. Při výběru ryb během těhotenství si však musíme dávat pozor na rtuť. Konzumace ryb s vysokým obsahem rtuti může poškodit vývoj mozku dítěte.

Zamysleme se také nad životním stylem a životním prostředím.

Během této doby musíme trochu přemýšlet o našem jídle a pití, stejně jako o našich každodenních návycích a prostředí .

Alkohol a kouření

Není třeba o tom dvakrát přemýšlet. Během těhotenství byste se měli zcela vyhýbat alkoholu a kouření . Neexistuje žádné bezpečné množství alkoholu pro těhotnou matku. Navíc tisíce chemických látek v cigaretách, včetně nikotinu, procházejí placentou a vstupují přímo do těla dítěte. Ty přímo ovlivňují předčasný porod, nízkou porodní hmotnost dětí a mnoho dalších komplikací .

Lakování nehtů, barvení vlasů a odstraňování chloupků

• Umělé nehty: Silný zápach chemikálií v nehtových salonech vám může být v tomto období nepříjemný. Silný zápach není dobrý ani pro vás, ani pro vaše dítě.
• Barvení vlasů: Neexistují žádné údaje, které by prokázaly, že barvivo na vlasy škodí dítěti. Množství absorbované pokožkou hlavy je totiž velmi malé. Silný zápach však může být pro vás nepříjemný.
• Depilace bikin voskem: Depilace voskem je relativně bezpečnější než chemické krémy na odstraňování chloupků.

Poloha při spaní

Po 4 měsících těhotenství je nejlepší spát na levém boku . Tím se snižuje tlak na dělohu a dítěti se snázeji dostává živiny. Nebojte se měnit polohu, když se v noci probudíte, stačí se otočit zpět na levý bok. Spaní na boku může vyvíjet tlak na vena cava, hlavní krevní cévu, a narušovat průtok krve.

Cvičení a vířivky

Pro tělo není dobré se během těhotenství přehřívat. ProtoZcela se vyhněte vířivkám a saunám. Pokud jste dosud necvičila, nezačínejte během těhotenství s žádným novým namáhavým cvičením. Chůze je v tomto období velmi dobrým a bezpečným cvičením.

Úklid kočičích hovínek

Na to se ptá mnoho lidí. Kočky mohou přenášet nemoc zvanou „toxoplazmóza“. Ta může poškodit plod a způsobit vrozené vady .

• Nejlepší bude , když kočičí záchod vyčistí někdo jiný .
• Pokud to musíte dělat sami, čistěte to každý den , protože spory Toxoplasmy se stávají infekčními 1–5 dní po defekaci.
• Po dokončení práce nezapomeňte nosit rukavice a důkladně si umýt ruce.
• Pokud pracujete na zahradě, používejte rukavice, protože tyto choroboplodné zárodky se mohou vyskytovat i v půdě.

Porod a mýty

Jak se miminko blíží, slyšíte nejrůznější historky, že? Uvidíme, jestli je to pravda, nebo ne.

• Pomůže vám pití ricinového oleje rychleji otěhotnět?

To je nepřijatelné. Chutná to velmi špatně a může to způsobit silný průjem a nepříjemné pocity.

• Pomůže vám chůze rychleji otěhotnět?

Chůze je dobrá, ale neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že urychluje porod.

• Urychluje sex porod?

V některých případech se to může stát. Prostaglandiny ve spermatu a děložní kontrakce během pohlavního styku mohou způsobit dřívější porod. Někteří lékaři to doporučují.

• Jsou zvěsti o pohlaví dítěte pravdivé?

Možná jste slyšeli historky jako „Pokud je břicho nízké, je to chlapec“, „Pokud je břicho široké, je to holčička“, „Pokud je nos velký, je to holčička“. To jsou jen mýty vyprávěné pro zábavu. Existuje 50% šance, že každý z nich je pravdivý. Nejlepší způsob, jak si to být jistý, je nechat se vyšetřit ultrazvukem .