Jsou tyto bolesti a nepříjemné pocity během těhotenství normální? (Bolesti a nepříjemné pocity v těhotenství)

Očekávání miminka je úžasné a nadějné období v životě. Je však také normální, že vaše tělo zažívá mnoho nových zážitků a někdy i menší bolesti. Někdy si možná říkáte: „Je to normální? Nebo bych o tom měla informovat lékaře?“ Pojďme si tedy dnes povídat o běžných nepříjemnostech, které se během těhotenství vyskytují, co s nimi lze dělat a kdy byste měla určitě vyhledat lékařskou pomoc .

Pokud něco takového uvidíte, okamžitě vyhledejte lékaře!

I když je mnoho nepříjemných pocitů během těhotenství normálních, některé příznaky mohou být známkou vážného onemocnění. Proto si jich buďte velmi vědomi.

Časté problémy s těhotenstvím a jejich řešení

Nyní si povíme o běžných nepříjemnostech, které mnoho lidí zažívá, ale kterých se není třeba bát.

1. Změny prsou a bolest

Během těhotenství se vaše prsa mohou mírně zvětšit, být pevná a bolestivá. Je to proto, že se vyvíjejí mléčné žlázy. Někdy mohou žíly zmodrat a být viditelné. V posledních měsících vám také může unikat trochu žluté, husté tekutiny, což je první mléko zvané mlezivo . To je nejdůležitější výživa, kterou vaše dítě v prvních dnech dostává.

Co můžete udělat:

• Noste podprsenku, která má dobrou oporu a je vyrobena z přírodní látky, jako je bavlna.
• Jak vám rostou prsa , kupte si podprsenku, která vám odpovídá velikosti.
• Spaní v podprsence v noci může také poskytnout úlevu.
• Pokud mléko uniká, použijte kousek vaty nebo kojící vložky dostupné v lékárnách.

2. Únava

Je normální cítit se neustále unavení, protože dítě rostoucí v děloze potřebuje více energie. Někdy to může být příznak anémie .

Co můžete udělat:

• Dopřejte si co nejvíce odpočinku. Choďte spát o něco dříve večer a během dne si dejte krátké zdřímnutí.
• Naplánujte si den a práci. Nepracujte pořád tvrdě.
• Promluvte si se svým lékařem a nechte se vyšetřit na anémii.

3. Nevolnost a zvracení

Nevolnost, kterou mnoho lidí pociťuje ráno, i když ji nazýváme „ranní nevolnost“, se může objevit kdykoli během dne. Je to způsobeno hormonálními změnami. Obvykle odezní po 3–4 měsících.

Co můžete udělat:

• Než ráno vstanete z postele, snězte něco suchého, například krekr nebo toast.
• Místo 3 velkých jídel najednou jezte 5–6 malých jídel denně.
• Co nejvíce omezte mastná, kořeněná a smažená jídla.
• Držení kousku zázvoru v ústech nebo pití zázvorového čaje může poskytnout úlevu.
• Pokud je zvracení velmi silné, což znamená, že se nic nebrání, okamžitě vyhledejte lékaře.

4. Nadýmání a zácpa

Těhotenské hormony zpomalují trávicí proces, což může vést k nadýmání, plynatosti a zácpě.

Co můžete udělat:

• Zařaďte do svého jídelníčku ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky bohaté na vlákninu .
• Pijte alespoň 8–10 sklenic vody denně. Pít vlažnou vodu ráno je velmi dobré.
• Věnujte se lehké fyzické aktivitě, jako je chůze a plavání.
• Pokud je zácpa závažná, poraďte se před užíváním léků se svým lékařem.

5. Časté močení

Jak děloha roste, vyvíjí tlak na močový měchýř, což způsobuje potřebu častého močení, zejména v noci.

Co můžete udělat:

• Pijte během dne hodně vody, ale několik hodin před spaním večer příjem vody snižte.
• Omezte nápoje jako káva a čaj.

Jiné bolesti těla

Falešný porod (Braxton-Hicksovy kontrakce)

Od poloviny těhotenství můžete někdy cítit, jak se vám stahuje břicho, které se pak vrací do normálu. Těmto kontrakcím se říká Braxton-Hicksovy kontrakce. Nejedná se o skutečné porodní kontrakce, ale spíše o jakýsi trénink dělohy. Jsou nepravidelné a nejsou příliš bolestivé.