Bolí vás nos při nachlazení? Jak se starat o nos (Péče o nos)

Jedním z problémů, které s nachlazením souvisí, je zarudnutí, suchost a zánět nosu. Když si ho často škrábete a třete ručníkem, kůže kolem nosu se stává suchou a šupinatou. Není to opravdu otravné? Někdy se cítíte, jako byste se těžko dýchali, a to včetně nosu. Dnes si tedy povíme, jak v takové době správně ošetřovat nos a jak se zbavit bolesti a nepohodlí.

Zamyslete se nad tím, náš nos není jen orgán. Je to velmi důležitá součást našeho obranného systému. Pomáhá nám rozpoznat jak příjemné pachy (vůně ranní kávy, vůně lahodného jídla), tak i nepříjemné pachy (zkažené jídlo, jedovaté výpary) a chrání nás před nebezpečím. Od starověku čich pomáhal lidem pochopit, zda je jídlo dobré, nebo špatné, nebo zda je něco jedovaté. Nejen to, ale bylo také vědecky prokázáno, že některé pachy přinášejí klid do naší mysli. To znamená, že čich může dokonce změnit chemické procesy v našem těle.

Co se doopravdy děje s nosem během nachlazení?

Chceme-li si nos správně léčit, musíme nejprve pochopit, co se s nosem během nachlazení děje.

Jednoduše řečeno, když máte rýmu, drobné cévky uvnitř nosu se zanítí, což znamená, že otékají. V reakci na to vám začne stékat z nosu. Takže když si neustále šťouráme v nose nebo silně plaveme, tyto drobné cévy spolu s velmi citlivou tkání kolem nosu se poškozují.

Dalším důvodem je změna teploty. Představte si, že jste ve velmi chladném místě s klimatizací a pak náhle vyjdete ven na horké slunce. Extrémní chlad venku způsobuje stažení cév v nose. Když se vrátíte dovnitř na teplé místo, například do domu, tyto cévy se znovu roztáhnou. Když se cévy tímto způsobem dále stahují a rozšiřují, průtok krve do kůže nosu se zhorší, což způsobuje, že kůže je ještě sušší a bolestivější.

Nízká vlhkost prostředí to také ovlivňuje. Když jste v chladném počasí nebo v místnosti s klimatizací, vzduch má méně vlhkosti. To způsobuje vysušování hlenu uvnitř nosu a kůže kolem nosu.

Jak si tedy chránit nos?

Mnoho lidí si myslí, že napařování nebo sauna jsou dobrý nápad, když mají suchý nos. Je pravda, že pára může dočasně ulevit od ucpaného nosu. Ale je to jen dočasné řešení. Když se vrátíte do chladného prostředí, cévy v nose se mohou znovu zúžit, což problém zhorší.

Další možností je použití zvlhčovače vzduchu. Pokud je vzduch ve vaší domácnosti velmi suchý, může zvlhčovač vzduchu zvýšit jeho vlhkost a zpříjemnit vám život. Pokud však není správně čištěn, mohou se v něm množit bakterie a plísně, které se mohou dostat do vzduchu a způsobit vám další dýchací potíže. Pokud tedy používáte zvlhčovač vzduchu, měli byste jej pravidelně čistit.

Takže tyto věci neposkytují trvalé řešení suché pokožky kolem nosu. Abychom pokožku hydratovali , musíme na ni něco nanést.

Zde je několik tipů od odborníků.

Léčení čichem: Využijme čich

Stejně jako je důležitá ochrana kůže nosu, je pro duševní pohodu velmi důležité i léčení čichu.

Některé vonné oleje , například koupelové oleje, nám mohou pomoci relaxovat. Představte si, že jste na neznámém místě, například v hotelovém pokoji, a nemůžete spát, a když ucítíte vůni něčeho, co vám připomíná váš domov (třeba vůni levandule, květů jasmínu), můžete se cítit mnohem uvolněněji.

Podobně nás některé vůně mohou povzbudit a způsobit ospalost. Například vůně jako mentol, skořice a eukalyptus stimulují trojklanný nerv v obličeji. Jedná se o nerv v našem těle, který se podílí na vnímání bolesti. Chemické látky v těchto vůních však vnímáme pouze ve velmi malých dávkách, takže necítíme žádnou bolest, jen pocit vzrušení.

Je tedy pravda, že některé vůně jsou afrodiziaka? Neexistuje jedna vůně, která by fungovala pro každého. Je to velmi osobní věc. Může pro vás fungovat jakákoli vůně, která vás uklidňuje nebo vám oživuje hezké vzpomínky. Jednoduše řečeno, pokud ve vás vůně vyvolává pozitivní pocity, funguje pro vás.