Máte srpkovitou anémii? Pojďme si promluvit o těchto 3 věcech, které vám pomohou zůstat zdraví!

Dobrý den! Možná vám lékař řekl, že máte srpkovitou anémii. Možná jste se při jejím sdělení cítili trochu vyděšeně a nervózně, že? Ale nebojte se. Není to ve skutečnosti vážné onemocnění. Většinou lidé s touto nemocí žijí velmi zdravým a normálním životem. Pojďme si dnes tedy povědět, co je srpkovitá anémie a tři jednoduché, ale velmi důležité věci, které můžete udělat pro to, abyste s ní žili zdravý a šťastný život.

Nejprve si jednoduše vysvětlíme, co je to srpkovitá anémie.

Jednoduše řečeno, srpkovitá anémie je malá vlastnost, kterou zdědíte po rodičích prostřednictvím genů. Zamyslete se nad tím, máme v krvi typ krve zvaný červené krvinky . Jsou to buňky, které přenášejí kyslík po celém těle. Za normálních okolností jsou tyto červené krvinky kulaté, jako malá kobliha. U člověka se srpkovitou anémií však některé z těchto červených krvinek v určitých situacích (například pokud je tělo dehydratované nebo pokud se vydáte do vysoké nadmořské výšky) mohou nabýt mírně odlišného tvaru, například srpku .

Ale nejdůležitější je, že existují dvě věci, srpkovitá anémie a srpkovitá anémie neboli srpkovitá anémie. Srpkovitá anémie je o něco složitější onemocnění s více příznaky. Mnoho lidí se srpkovitou anémií však může žít zcela zdravý život bez jakýchkoli příznaků. Proto říkáme, že není důvod k obavám, ale je důležité si toho být vědom.

3 nejdůležitější věci, které můžete udělat pro své zdraví!

Dobře, takže pokud víte, že máte srpkovitou anémii, existují tři hlavní věci, které můžete udělat pro to, abyste si udrželi zdraví. Pojďme si je promluvit jeden po druhém.

1. Pijte dostatek vody během dne – to je velmi důležité!

Toto je první a nejdůležitější věc. Pití dostatečného množství vody pomáhá krvi proudit hladce a bez ucpávání. Představte si cévy v našem těle jako potrubí, kterým proudí voda. Pokud je voda dobře udržována, proudí hladce, aniž by se ucpávala, že? Tak to je. Když pijeme hodně vody, i naše krev proudí hladce a bez ucpávání v celém těle.

To je obzvláště důležité pro někoho se srpkovitou anémií. Protože pokud nepijete dostatek vody, tedy pokud jste dehydratovaní , jak jsem již zmínil, červené krvinky změní tvar (získají srpkovitý tvar) a je pravděpodobnější, že se usadí v malých cévách. Proto říkáme, že je třeba pít hodně vody.

Váš lékař vám to přesně řekne.Kolik vody byste měli denně vypít ? Dobrým pravidlem ale je vypít asi 8 sklenic vody denně.

Pamatujte: Někdy je potřeba pít více vody než obvykle.

#### V takových chvílích je rozhodně dobrý nápad pít více vody :

• Když máte žízeň: Žízeň je signál vašeho těla: „Nemám dostatek vody.“ Proto pijte vodu, jakmile máte žízeň.
• Když cestujete letadlem: Vzduch uvnitř letadel je velmi suchý, takže je větší pravděpodobnost odpařování vody z těla.
• Při intenzivním cvičení: například při soutěžních sportech nebo vojenském výcviku, vaše tělo ztrácí velké množství vody potem. Proto pijte dostatek vody před cvičením, během něj a po něm.
• Pokud plánujete horolezectví nebo potápění: Když se vydáte do vysokých nadmořských výšek nebo hlubokého moře, bude vaše tělo vystaveno různým úrovním tlaku. Během těchto období je také důležité pít dostatek vody.
• Pokud si všimnete krve v moči : Někdy může být barva vaší moči růžová, červená nebo hnědá. Pokud něco takového uvidíte, neignorujte to. Současně pijte hodně vody a okamžitě vyhledejte lékaře.
• Pokud máte bolest kdekoli v těle: Lidé se srpkovitou anémií mohou někdy pociťovat bolest v důsledku drobných blokád. V těchto chvílích se snažte pít vodu. Pokud je však bolest silná, vyhledejte lékaře.

2. Pokud cvičíte, musíte to dělat bezpečně!

Cvičení je pro tělo velmi dobré. Nemusíte přestat cvičit jen proto, že máte srpkovitou anémii. Je ale důležité při cvičení naslouchat svému tělu. Není dobré se náhle překonávat za své limity.

#### Při cvičení si dávejte pozor na tyto věci:

• Zvykejte si na nový sport pomalu: Představte si, že jste doma o školních prázdninách a najednou začnete sportovat. Není dobré najednou hodně zatěžovat své tělo. Měli byste začít postupně. Stejně jako auto, i ono začne rychle zrychlovat. Podobně dejte svému tělu čas, aby si na to zvyklo.
• Pijte dostatek vody před cvičením, během něj a po něm: To je samozřejmé. O důležitosti vody jsme již mluvili.
• Odpočiňte si, když se cítíte unavení:Nezlobte se myšlenkou: „Mohl bych toho udělat trochu víc.“ Pokud se cítíte unavení, zastavte se a odpočiňte si.
• Rozpoznejte známky problémů a rychle je nahlaste: To je velmi důležité. Pokud trénujete s trenérem nebo školitelem, nebojte se jim to říct, pokud se necítíte dobře.

#### Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, může to být známkou problému. Buďte proto na pozoru:

• Pokud pociťujete bolest svalů nebo křeče.
• Pokud se cítíte velmi unavení, zpocení a horko (vyčerpaní nebo přehřátí).
• Pokud máte potíže s dýcháním (zadýcháváte se).

Pokud se něco takového stane, okamžitě přestaňte s činností. Odpočiňte si. Pijte dostatek vody. Ochlaďte se. Jakmile se budete cítit lépe, určitě navštivte svého lékaře a informujte ho o incidentu. Ten vám pak může poskytnout další rady.

Představte si, že byste běhali s kamarádem a najednou by vás bolela noha. Ignorovali byste to a běželi byste dál? Ne. Zastavili byste se a viděli byste, co se stane. Tak to prostě je, poslouchejte signály, které vám vaše tělo dává.

3. Pravidelně se poraďte se svým lékařem.

Váš lékař je nejlepší osobou, která vám může poradit ohledně vašeho zdraví. Je tu proto, aby vám pomohl. Pokud tedy máte jakékoli dotazy nebo obavy, neváhejte se s ním promluvit. Je obzvláště důležité mít s lékařem dobrý vztah, zejména pokud máte srpkovitou anémii.

#### V takových případech byste rozhodně měli navštívit lékaře, nebo alespoň zavolat:

• Pokud se u vás objeví jakékoli nové příznaky: Neignorujte je, i když jsou mírné. Například časté bolesti těla, extrémní únava, potíže s dýcháním nebo krev v moči. Okamžitě volejte svého lékaře .
• Pokud se podrobujete testu na diabetes mellitus: Hlavním krevním testem k ověření diabetu je test „(HbA1c)“ nebo „(HbA1c)“. Výsledky tohoto testu „(HbA1c)“ však nemusí být u lidí se srpkovitou anémií příliš přesné. Pokud se tedy chystáte podstoupit test na diabetes, nezapomeňte informovat svého lékaře , že máte srpkovitou anémii. Poté vám lékař může provést další vhodný test (například test „plazmatické glukózy nalačno“).
• Pokud vás zajímají nové objevy týkající se srpkovité anémie:Lékařská věda se den ode dne vyvíjí. Objevují se nové informace a nové léčebné postupy. Pokud se tedy chcete dozvědět více o této problematice, zeptejte se na to svého lékaře.
• Pokud plánujete založit rodinu a mít děti: Toto je také velmi důležité. Pokud máte srpkovitou anémii, je důležité vědět, zda váš budoucí partner také trpí srpkovitou anémií nebo srpkovitou anémií. Pokud totiž oba máte tuto genetickou vlastnost, existuje možnost, že vaše dítě bude mít srpkovitou anémii. Není třeba se tím obávat. Váš lékař vám toto riziko může vysvětlit a také vás informovat o způsobech, jak toto riziko snížit (například genetické poradenství).

Pamatujte, že váš lékař je jako přítel. Sdílejte s ním své problémy a obavy.

Vzkaz k odnesení domů

Dobře, už jsme toho hodně mluvili, že? Pojďme si shrnout nejdůležitější věci, které můžete udělat pro to, abyste zůstali zdraví jako osoba se srpkovitou anémií:

1. Pijte dostatek vody: Alespoň 8 sklenic vody denně. Více při zvláštních příležitostech.

2. Cvičte bezpečně: Naslouchejte svému tělu. Odpočiňte si, pokud se cítíte unavení. Pokud se u vás objeví jakékoli známky potíží, okamžitě přestaňte a informujte svého lékaře .

3. Zůstaňte v kontaktu se svým lékařem: Promluvte si se svým lékařem o všech svých otázkách a obavách, zejména o nových příznacích, testech na cukrovku a plánovaném rodičovství .

Srpkovitá anémie neznamená, že nemůžete žít normální a šťastný život. S uvědoměním si zdraví a dodržováním těchto jednoduchých kroků si můžete udržet. Vaše zdraví je ve vašich rukou! Proto se vyplatí o něj starat.

srpkovitá anémie, srpkovitá anémie, zdravý život, pitná voda, cvičení, lékařská pomoc, zdraví, červené krvinky