Těchto devět měsíců je pro vás, kteří očekáváte miminko, velmi zvláštním a novým zážitkem. Je normální, že v tomto období pociťujete určité nepohodlí, protože se vaše tělo mění . Ale nebojte se. Dnes si povíme o několika důležitých věcech, které vám pomohou zůstat v tomto období uvolněné a v pohodlí. Když si tyto věci dáte do pořádku, můžete strávit toto krásné období bez jakékoli zátěže na mysli.
Základní věci pro těhotenství: Podíváme se na to popořadě?
I když je těhotenství každého člověka jiné, existují věci, které vám ho mohou usnadnit. Rozdělme si je do tří období neboli trimestrů. Vytvoření takového seznamu vám výrazně usnadní přípravu.
| Potřebná položka | Popis a význam |
|---|---|
| Předpočetí a první trimestr | |
| Prenatální vitamíny doporučené lékařem | Toto je nezbytnost. Obzvláště důležité je užívat vitamíny s obsahem kyseliny listové již od doby, kdy uvažujete o dítěti. Kyselina listová totiž zabraňuje defektům neurální trubice v mozku a páteři dítěte. Váš lékař vám doporučí vhodný typ vitamínů. |
| Dobrá kniha o těhotenství | Je to velká úleva vědět, zda je to, co v této době cítíte, normální, nebo ne. Stojí za to si přečíst dobrou knihu nebo se nechat poradit od nejlepšího přítele či příbuzného, který s tím má zkušenosti. |
| Dobrý hydratační krém | Suchá a svědivá kůže je problémem mnoha matek během těhotenství. Používání dobrého hydratačního krému, který udržuje pokožku hydratovanou, může pomoci tento nepříjemný pocit zmírnit. |
| Druhý trimestr | |
| Těhotenský pás | Jak dítě roste, váha na zádech se zvyšuje, protože se bříško posouvá dopředu. To může způsobovat bolesti zad. Tato gumička nošená pod bříškem poskytuje zádům dobrou oporu. To může výrazně zmírnit bolesti zad. |
| Pohodlné boty | Bez ohledu na to, jak krásné jsou vysoké podpatky, nejsou vhodné pro toto roční období. S rostoucí váhou se mění rovnováha vašeho těla, takže je pravděpodobnější, že uklouznete a upadnete. Proto volte pohodlné a rovné boty. |
| Nová podprsenka | Během těhotenství se vám prsa zvětší. Podprsenka, kterou jste nosila předtím, vám tedy může být těsná. Zvětšíte si podprsenku alespoň o jednu velikost, proto si kupte pohodlné podprsenky, které nejsou příliš těsné. Pokud kojíte, vaše prsa se mohou ještě více zvětšit. |
| Těhotenské oblečení | Volné a netlačící oblečení je v tomto období velmi důležité. Vyberte si oblečení, které budete moci pohodlně nosit, jak vám roste bříško. |
| Další polštáře | Nalezení pohodlí při spaní může být trochu obtížné. Další polštáře na podporu zad, nohou a břicha vám mohou pomoci lépe spát. |
| Druhy antacid | Během těhotenství je běžné pociťovat pálení žáhy a gastritidu. Pro mnoho lidí to může být nepříjemné. Nikdy však neužívejte žádné léky bez konzultace s lékařem. Nejlepší je si s ním promluvit a mít u sebe antacidum, které vám doporučí. |
| Třetí trimestr | |
| Autosedačka | Je velmi důležité koupit si autosedačku, když se blíží porod. Protože ze zákona musíte mít autosedačku ve vozidle, když si dítě přivážíte z nemocnice domů. To je nezbytné pro bezpečnost dítěte. |
| Místo pro spaní dítěte | Mějte pro své dítě připravenou postýlku, kolébku nebo jiné bezpečné místo ke spaní. Někteří lidé si ji možná nechtějí koupit, dokud se dítě nenarození, ale je dobré si ji alespoň nechat vybrat, zaplatit a zařídit, aby si ji po narození dítěte přivezli domů. |
| Pleny a ubrousky | Ať už jich máte kolikkoli, nestačí to. Kupte si předem jedno nebo dvě balení plen a ubrousků vhodných pro novorozené dítě. |
| Dětské oblečení a další věci (výbavička) | „Oblečení do dětského pokoje“ je sada oblečení a textilií, které novorozené dítě potřebuje. Patří sem deky, overaly, ponožky, čepičky, bryndáčky, žínky a ručníky. Protože je dětská pokožka velmi citlivá, perte všechny tyto věci před použitím jemným pracím prostředkem bez parfemace. |
| Lahvičky na mléko, odsávačka mléka | Pokud kojíte, je užitečné mít odsávačku mléka a lahvičky, do kterých si můžete mléko uchovávat, pokud musíte někam jít. Pokud používáte umělé mléko, měli byste mít sterilizované lahvičky a umělé mléko. |
Důležitost přípravy těchto věcí
Možná si myslíte, že tohle všechno musíte připravit najednou. Ve skutečnosti vám postupná příprava těchto věcí pomůže cítit se mnohem uvolněněji. Zvláště v posledních několika měsících se můžete cítit trochu unavení. O kolik jednodušší je mít tyto věci připravené předem, než jít do obchodů a shánět je v tu chvíli?
Při plánování toho všeho myslete i na své štěstí. Trávte v tomto období čas se svým partnerem , rodinou a přáteli. Je to dobré pro vás i vaše nenarozené dítě.
Ne vše na tomto seznamu musí být nezbytné pro každého. Můžete jej použít jako vodítko a vytvořit si vlastní seznam , který bude vyhovovat vašim potřebám a životnímu stylu . Důležité je, abyste se této cestě postavili s radostí a sebevědomím.
Vzkaz k odnesení domů
- Plánujte dopředu: Začněte užívat kyselinu listovou, jakmile začnete uvažovat o dítěti. Promluvte si o tom se svým lékařem .
- Dbejte na pohodlí: Během těhotenství volte volné a pohodlné oblečení, boty a spodní prádlo. To vám usnadní den.
- Vyhledejte lékařskou pomoc: Před užíváním jakýchkoli léků na bolest na hrudi nebo jiné zdravotní problémy se vždy poraďte se svým lékařem .
- Myslete na bezpečnost svého dítěte : Než se vrátíte z nemocnice domů, připravte si pro dítě autosedačku a bezpečné místo na spaní.
- Důležitá je i vaše duševní pohoda: užijte si toto období a nebojte se požádat o pomoc, když ji potřebujete.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář