Pro astmatiky je inhalátor doslova součástí života. Víte, jak důležité je ho mít vždy u sebe. Ale představte si, co kdybyste dostali astmatický záchvat na cestách nebo vám náhle došel inhalátor a neměli byste ho u sebe? Je normální, že se v takových chvílích cítíte úzkostně a vyděšeně. Existuje však několik jednoduchých způsobů, jak si dýchání trochu usnadnit a udržet ho pod kontrolou, dokud nenavštívíte lékaře. O tom si dnes povíme.
Co dělat okamžitě v případě nouze
Pokud máte pocit, že máte astmatický záchvat, nebo pokud jste ho již měli, vyzkoušejte tyto věci bez paniky.
Nehrb se, seď rovně!
Když máte astma, můžete mít chuť si lehnout. Ale nedělejte to. Pokud se hrbíte nebo předkláníte, může to vaše plíce ještě více zúžit a ztížit dýchání. Proto se posaďte rovně na židli nebo v posteli. To umožní vašemu hrudníku a plícím volný pohyb.
Soustřeďte se na dýchání.
V této době je velmi důležité pokusit se ovládat svůj dech . Existují dvě hlavní dýchací techniky, které k tomu můžete použít. Pokud je budete pravidelně procvičovat, budou vám v případě nouze velmi užitečné.
- Buteykova metoda: Při tomto způsobu dýchání přerušíte dýchání ústy a začnete pomalu a klidně dýchat nosem. Při tomto způsobu dýchání se vzduch vstupující do těla zahřeje a zvlhčí. Tím se sníží citlivost dýchacích cest, což usnadňuje dýchání.
- Papworthova metoda: Jedná se o speciální metodu, která kombinuje dechová a relaxační cvičení. Místo hlasitého dýchání hrudníkem a ústy se učíte dýchat klidně pomocí bránice, což je oblast břicha, a nosu. Je to jako dýchání z břicha. Tato metoda vám také pomáhá měnit dechový vzorec podle úkolu, který děláte.
Obě tyto metody vyžadují čas na správné naučení, proto je nejlepší si o tom promluvit se svým lékařem a správně je praktikovat.
Vyhýbejte se věcem, které vaše astma zhoršují (spouštěče).
Existují věci kolem vás, které mohou vaše astma zhoršit. Říkáme jim „spouštěče“. Je důležité se těmto věcem co nejvíce vyhýbat, a to nejen během astmatického záchvatu, ale i ve všech ostatních případech.
| Spouštěč astmatu | Popis a jak tomu předcházet? |
|---|---|
| Pyl, prach, plíseň, zvířecí lupy | Toto jsou běžné alergeny. Vždy udržujte svůj domov a ložní prádlo v čistotě. Vyhýbejte se prašným prostorám. |
| Lidé s nachlazením | Respirační infekce, jako je nachlazení, mohou astma zhoršit, proto se vyhýbejte nemocným lidem. |
| Studený vzduch | Studený a suchý vzduch může zúžit dýchací cesty. V takových případech si zakryjte nos a ústa tlumičem hluku. |
| Druhy kouře | Jakýkoli kouř, například cigaretový kouř, kouř z kamen a kouř z komárů, je pro astma škodlivý. Nepobývejte v blízkosti lidí, kteří kouří. |
| Některé léky | Některé léky proti bolesti a další léky, jako je aspirin, beta-blokátory, ibuprofen a naproxen sodný, mohou astma zhoršit. Neužívejte žádné léky bez předchozí konzultace s lékařem. |
| Stres | Astma mohou zhoršit i věci jako strach, hněv a nadměrná únava. Snažte se zachovat klid. |
| Konzervanty v potravinách | Konzervační látky v některých zpracovaných potravinách a nápojích mohou být pro některé lidi nežádoucí. |
Co můžete dělat doma, když nemáte inhalátor
Tyto věci nenahrazují inhalátor, ale mohou pomoci poskytnout dočasnou úlevu v případě nouze.
Důležité je, že nic z toho nenahrazuje váš inhalátor ani jiné léky předepsané lékařem. Ty slouží pouze k dočasné úlevě v naléhavých případech.
- Použijte trochu medu: Snědení lžičky medu nebo jeho smíchání se sklenicí teplé vody může pomoci uvolnit hlen v krku. Jakmile se hlen vyprázdní, dýchání se trochu usnadní. Pití medu před spaním může pomoci snížit množství hlenu a lépe spát.
- Dejte si nápoj s kofeinem: Pití kávy, čaje nebo jiného nápoje s kofeinem může dočasně pomoci otevřít dýchací cesty. Malé množství kofeinu může usnadnit dýchání po dobu přibližně 4 hodin. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda se jedná o trvalé řešení.
- Eukalyptový olej: Přidání několika kapek eukalyptového oleje do misky s vroucí vodou a vdechování páry může pomoci otevřít ucpaný nos a dýchací cesty. Může také uvolnit hlen. Před použitím se však poraďte se svým lékařem, protože jiné chemikálie v některých produktech z eukalyptu mohou u některých lidí astma zhoršit.
- Hořčičný olej: Předpokládá se, že když se hořčičný olej zahřeje a aplikuje na hrudník, teplo otevírá dýchací cesty a pomáhá plicím fungovat. I když je to pro většinu lidí bezpečné, je důležité být opatrný, pokud máte citlivou pokožku. Mějte na paměti, že se nejedná o vědecky ověřenou léčbu.
Kdy byste měli rozhodně vyhledat lékařskou pomoc?
Pokud nemůžete najít svůj inhalátor a nic z výše uvedeného vám nepomůže, okamžitě zavolejte svému lékaři. Požádejte ho o radu, jak inhalátor získat zpět.
Pokud se u vás objeví některý z následujících závažných příznaků , okamžitě a bez dalšího čekání vyhledejte nemocnici:
- Pokud se dýchání stává stále obtížnějším
- Pokud se vám při dýchání vtahuje hrudník
- Pokud se vám rty nebo nehty zbarví do modra/fialova
- Pokud se vám tak zadýchává, že nemůžete ani promluvit
- Pokud se cítíte ospalí, zmatení nebo extrémně unavení
V takové situaci okamžitě vyhledejte pohotovost nejbližší nemocnice. Včasná péče může zachránit život.
Vzkaz k odnesení domů
- Pokud máte astmatický záchvat, nepanikařte, zachovejte klid a seďte rovně.
- Pravidelně procvičujte dechová cvičení, například pomalé dýchání nosem. Pomohou v případě nouze.
- Přesně zjistěte, co vás astmatem spouští, a vyhýbejte se jim.
- Domácí prostředky jako med a kofein slouží pouze k dočasné úlevě v naléhavých případech.
- Mějte prosím na paměti, že žádná z těchto metod nenahrazuje inhalátor ani léčebný plán předepsaný lékařem.
- Vždy mějte inhalátor u sebe. Vždy zkontrolujte datum expirace a zda v něm ještě nezbývá nějaký lék.
- Pokud máte závažné dýchací potíže, zmodrají rty nebo máte potíže s mluvením, okamžitě vyhledejte pohotovost nemocnice.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář